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서울성모병원 정형외과 김상일 교수는 “발 받침대를 쓰면 등을 의자에 완전히 기댈 수 있어 허리 부담을 줄이고 척추 통증도 막을 수 있다“며 “허벅지도 눌리지 않아 하체 혈액순환에도 좋다”고 말했다. 받침대 높이는 발을 받쳤을 때 무릎이 엉덩이보다 약간 높아지는 정도가 좋다.
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오랫동안 앉아서 일하다 보면 다리가 퉁퉁 붓기도 하는데요.
발 받침대를 사용하면 하체에 가해지는 부담이 덜하다고 합니다. 장시간 앉아있는 자세는 목과 허리, 무릎 관절 등에 부담을 주는데요. 허벅지가 눌려서 혈액순환이 잘 안 되고요.
http://imnews.imbc.com/replay/2019/nwtoday/article/5459090_24616.html
#발받침대, #관절, #혈액순환
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[스마트 리빙] 온종일 앉아 있는 직장인, 발 받침대 쓰세요
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주제에 대한 기사 평가 발 받침대 효과
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- Date Published: 2019. 8. 20.
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[스마트 리빙] 온종일 앉아 있는 직장인, 발 받침대 쓰세요
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오랫동안 앉아서 일하다 보면 다리가 퉁퉁 붓기도 하는데요.
발 받침대를 사용하면 하체에 가해지는 부담이 덜하다고 합니다.
장시간 앉아있는 자세는 목과 허리, 무릎 관절 등에 부담을 주는데요.
허벅지가 눌려서 혈액순환이 잘 안 되고요.
무릎이 구부러져 관절에도 무리가 갑니다.
다리를 꼬고 앉는 경우, 골반이 비틀어져서 몸의 좌우 균형이 깨지기도 하는데요.
이때 발 받침대를 사용하면 몸에 무리가 덜 간다고 합니다.
무릎이 펴지면서 관절에 가해지는 압력이 줄어드는 데다, 혈액순환이 원활해져 하체 피로감이 감소하고요.
다리를 올리고 있으면 무게 중심이 뒤로 이동하면서 척추 건강에도 도움이 된다고 합니다.
발 받침대는 굳이 따로 구입하지 않아도 상자 등을 활용하면 되는데요.
발을 올렸을 때 엉덩이보다 무릎이 살짝 높아지는 정도면 됩니다.
다만, 받침대에 발을 올리고 있을 때도 수시로 자세를 바꿔 주는 게 좋다고 합니다.
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오랜 시간 앉아 있는다면 발받침대를 사용해보세요, 펠로우즈 오피스 수트 발받침대
반응형 오랜 시간 앉아 있는다면 발받침대를 사용해보세요, 펠로우즈 오피스 수트 발받침대 우리는 매일 앉아서 밥을 먹거나, 장시간 앉아서 업무를 모며 사무실과 집에서의 일상생활을 하게 됩니다. 하지만 우리는 자세가 흐트러져 앉아 있는지, 자신의 앉는 의자가 맞지 않는지에 대한 생각은 하지 않습니다. 그저 불편함을 느낄 때 “의자가 고장 났나?”, “내 앉는 자사에 문제가 있나?” 라는 생각을 하게 됩니다. 이때 ‘등받이 쿠션’, ‘목받침 쿠션’ 의자를 좀 더 편안한 것을 바꿔 볼까? 라는 생각을 하게 됩니다. 그러나 그럼에도 가장 필요한 제품 ‘의자’는 내 몸에 맞춰서 꼭 맞는 제품을 사고 싶어도, 가격과 타협을 보며 기성 제품에 눈을 놀리게 됩니다. 그렇게 되면 어느 하나가 맞지 않는 상황이 생깁니다. “의자는 편한데 팔걸이가 부실하다.”, “의자의 전반적인 것이 맞으나 높낮이가 맞지 않아 사용할 수 없다” 등 여러 가지 개인에게 꼭 맞는 제품을 찾기는 힘듭니다. 이때, 높낮이가 맞지 않아 사용할 수 없을 경우 찾는 제품은 바로 발받침 입니다. 발받침을 사용하면 장시간 앉아 있는 자세에서 혈액순환이 원활해져 하체의 피로감이 감소, 발받침대의 높이에 따라서는 무게 중심이 뒤로 이동하면서 척추건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한 다리를 꼬고 앉는 경우와 골반이 틀어진 경우 척추나 무릎 관전 등에 가해지는 하중을 분산시켜주는 역할을 하여, 관절 등에 무리를 덜 가게 해줍니다. 이러한 발받침대에 대한 효능을 알고 있으면서도 선 듯 구매해야 하나? 하는 의구심이 생기게 되고, 또한 구매를 하려고 결심한다 할지라도, “이제품은 뭔가 아쉬운데?”, “높이가 편안할까?”, “발받침은 잘될까?”, “단순히 발을 올리는 것만으로 효과가 있을까? 라는 생각을 하게 됩니다. 이런 고민을 하며, 인터넷에 올라온 블로그 글들도 찾아보고 상품페이지 정보도 보며, 이것 저것 발받침대를 찾아보았습니다. 제품을 고르기는 쉽지 않았습니다. 그렇게 여러 제품을 검색하다 찾은 제품을 소개해보고자 합니다. [ 펠로우즈 오피스 수트 발받침대를 선택하다.] 제품을 만난 것은 지인의 소개였습니다. 처음에는 반신 반의 하면서, 발받침대를 구매했다고 했습니다. 사용하면서 왜 발 받침대를 써야 하는지를 알게 한 제품이라고 했습니다. 고민만 하다 구매 못하는 것보다 이 제품이라도 써봐야지 마침 소개받은 제품이기도 했기에, 펠로우즈 오피스 수트 발받침대를 선택했습니다. 제품을 받았을 때 박스에 포장은 뽁뽁이와 상품이 손상되지 않도록 박스에 담겨왔으며, 박스가 터지는 것을 방지하기 위한 노끈으로 + 모양으로 가로 세로 한 개씩 묶여 왔습니다. 제품을 안전하게 포장한다는 느낌이 들었습니다. 박스 옆면에는 영어로 문구가 쓰여있으며, 뒷면에는 간단한 제품에 대한 내용이 각 나라별 언어로 적혀있습니다. 박스 안에 먼저 만나볼 수 있는 내용은 제품이 어떤 식으로 들어있는지를 볼수 있습니다. 제품이 긁히거나 박스 안에서 문제가 생기지 않도록 딱 맞는 사이즈로 박스가 제작되었으며, 안에는 비닐로 덮여있습니다. 제품에 흠집이 나지 않도록 하는 역할을 해줍니다. 처음 상세페이지의 제품의 사이즈는 가로 : 44.4cm / 세로 : 33.3cm / 높이 11.1 크기였습니다. 책상 크기가 작을 경우 의지가 안으로 안 들어가지 않을까? 의자가 움직일 공간이 부족한 것은 아닐까? 라는 생각을 했습니다. 이에 제품을 받아보니, 이것은 괜한 고민이 었다는 생각을 했습니다. 사이즈는 발을 올리기에도 적당했습니다. 가로·세로의 크기는 발 사이즈 210mm ~ 300mm까지의 사이즈를 얹을 수 있도록 되어 있었습니다. 가로의 크기는 두발을 얹고도 편안하게 움직일 수 있는 사이즈였습니다. 다른 제품들을 보면 발이 큰 사람이 사용을 하면 삐져나오기도 했습니다. 높이는 3단계 조절로 10.8cm / 12.7cm / 14.6cm로 자신이 원하는 높이로 설정해서 사용하도록 되어 있습니다. 이러한 높이 조절은 제품의 선택에 있어 많은 부분을 차지했습니다. 자칫 피로로 이어질 수 있는 부분이며, 자신이 원하는 각도에 맞도록 설정할 수 있도록 되어 있는 점이 마음에 들었습니다. 각도 조절은 위 사진과 같이 90도 그리고 상세페이지에서는 +,- 30도씩 조절이 가능하다고 합니다. 직접 사용해보니 위 사진처럼 90도 조절도 가능하고 단계별로 한 칸 한 칸씩 탁탁 원하는 각도로 맞추어 정리하는 점이 가장 좋았습니다. 이를 통해 자신의 발상태에 맞추어 사용을 할 수 있는 점이 가장 큰 메리트라고 생각을 합니다. * 또한 나무 받침대는 고정된 각도인 제품이 많아, 90도로 되어 있는 제품은 없을까? 그리고 90도가 불편하면 각도를 조금 바꾸어서 만들어주면 어떨까? 라는 생각으로 이 제품을 선택한 요인이 되었다고 생각을 합니다. 가장 발받침대를 고를대 주의해야 하는 부분이라 생각을 합니다. (하지만 각자의 취양대로 이 부분이 아닐 수 있다는 점 유의해 주시 시면 감사하겠습니다. ) 개선된 각도 고정 락 스위치는 기존의 작은 사이즈의 락 버튼은 앉아서 락을 풀어야 하는 번거로움이었습니다. 이를 개선한 큰 락 버튼이 위치해 있습니다. 더 이상 숙이지 않고 발로 각도를 조절할 수 있도록 되어 있는 점이 마음에 들었습니다. 이는 고객들의 피드백을 반영한 제품이라는 생각이 들었습니다. 플라스틱 재질로 무게는 1.82Kg 입니다. 이는 다른 나무제품 등에 비해 가볍습니다. 하지만 플라스틱의 재질만 놓고 본다면, 무거울 수 있습니다. 또한 바닥면에는 4개의 귀퉁이에는 밀림 방지를 할 수 있는 고무 패드가 달려있습니다. 이로 인해 발받침을 했을 경우, 밀림을 어느 정도 방지해주는 효과를 가지고 있습니다. 그리고 가운데에는 높이를 조절할 수 있는 홀이 있습니다. 이를 통해서 앞서 설명했던 높낮이를 조절할 수 있습니다. [ 제품의 장점 ] 1. 발 사이즈에 관계없이 사용 가능 2. 각도 조절과 높이 조절의 3단계로 자신에 원하는 사이즈 조절 가능 3. 큼지막한 락킹 스위치 [ 제품의 단점 ] 1. 재질이 플라스틱이라는 점 2. 좀 더 긴 가로 사이즈를 원하는 사람에게 불편할 수 있습니다. [ 느낀 점 ] 전반적인 제품의 퀄리티는 가격 대비 품질이 우수합니다. 앞서 설명한 장점들이 일반적인 가죽을 덧대어 만든 제품이나. 고가의 제품들에 없는 기능들을 한대 모아서 편하게 사용할 수 있도록 만들었다는 점이 인상적입니다. 고가는 높이 조절이 없거나 스툴로 된 제품들이 많아 조금은 아쉬운 면을 가지고 있습니다. 이 제품의 가격은 ‘피자 한 조각 보다도 쌈에도 불구하고 각도 조절, 3단 높이 조절로 일반 나무 제품의 발받침대와 다른 조절이 가능하여 사용자에 맞는 각도로 조절이 가능합니다. 일반 가구 형태의 발받침대에 비해 가벼우면서도 있을 것이 있다는 느낌을 았습니다. 요즘 많이 앉아서 생활하는 시간이 많은 만큼 이번에 소개한 제품이 여러분에게도 도움이 되었으면 좋겠습니다. ↑직접 구매한 링크입니다. < - 이곳에서 구매한 이유 배송이 빠른 로켓배송이며 배송비 추가가 되지 않기 때문에 선택하게 되었습니다. Tip: 사진 클릭 구매 시 무료 배송 가능합니다. "파트너스 활동을 통해 일정 액의 수수료가 발생할 수 있습니다." Tistory : Storm, Hong * 댓글 창 로그인이 되지 않거나 구독 버튼이 작동하지 않은 분은 1 차 주소 로 접속 하여 주시기 바랍니다 . -> 티스토리 공지사항 내용은 이곳을 참조하시기 바랍니다 . 블로그 – 티스토리 : https://storm1004.tistory.com https://stormhong.com 함께 나누고 , 함께 생각하고 정보를 공유하는 Strom, Hong 입니다.
[넷메이트 발받침대] 자세교정 사무실 발받침대 사용후기 [ 넷메이트 자세교정 발받침대 ] 안녕하세요! 발받침대로 A4용지 박스 쓰다가 허리 아픈 강자입니다☆ 이전에 썼던 발받침대를 다른 사람한테 빼앗겨서 A4 박스로 쓰고 있었습니다. 헌데 쓰다가 안쓰고 있었더니 불편하더군요. 확실히 발받침대가 있는 편이 장시간 책상에서 작업할 때 허리가 덜 아픕니다. 발디딤이 좋으면 허리가 쫙! 펴지거든요. (NETmate 자세교정 발 받침대(A) NM-LM15) 그래서 새로 발받침대를 구했습니다. 사무실에서 사용하려고 산 발받침대입니다. 집에서는 책상 공간이 좁아서 가로폭 42cm / 세로폭 31cm 발받침대를 놓기는 좀 그렇네요. (그렇다고 작은 발받침대 쓰면 오히려 더 불편합니다) 이번에 구입한 발받침대 포장을 푸니 이렇게 구성되어 있었습니다. 발이 닿는 판과 양쪽 거치하는 반원형 거치판 거치판을 연결하는 바(bar)입니다. 발받침대에서 발이 닿는 부분은 지압 효과가 있도록 올록볼록하게 되어있습니다. 나무로 된 발받침대도 많이 나와있는데 혹시나 가시에 스타킹 뜯길가봐 걱정도 되고 이렇게 바닥이 울퉁불퉁한 편이 지압효과나 통풍 효과가 좋아서 이 넷메이트 발받침대로 골랐습니다. 얇은 철판으로 된 3~5천원짜리 발받침대는 다른 분들 후기 보니 너무 작고 이음매에 스타킹이나 양말 뜯기기도 하고 체중 싣기 어려울 정도로 잘 우그러져서 차라리 이음매 매끔하게 마감처리 잘 된 이 발받침대로 골랐습니다. 발받침대에 딛고 서지 말라는 경고 그림입니다. 귀엽네요. 발받침대를 조립하는 방법은 간단합니다. 반원형 거치판 안쪽에 있는 돌기부분을 두 거치판을 연결하는 막대 안쪽에 있는 홈에 끼우면 양쪽에 거치판이 연결됩니다. 이 위에 바닥판을 얹으면 끝납니다. 발받침대 높이입니다. 가장 낮은 부분 – 약 3cm 중간 부분 – 약 7cm 높은 부분 – 약 12cm 제가 가지고 있는 삼성 센스 노트북과 비교하면 이정도 크기입니다. 직접 앉아봤는데 잘 산 것 같네요. 아쉬운 부분은 바닥 거치하는 부분과 윗판을 딱 고정하는 구조가 아니라 발로 잘못 돌리다 보면 아래 사진처럼 윗판이 궤도 바깥으로 빠져나올 때가 있는데요. 높이가 고정된 발받침대가 아니라 발로 돌리는 재미는 있지만 너무 열심히 발 움직이다가 바닥에 딱! 하고 떨어질 수도 있으니 주의하세요. 발받침대를 사용하면 다리 붓기도 예방하고 자세교정이 되니 허리도 덜 아프게 되죠. 의자에 하루 종일 앉아있는 직업군에게는 꼭 필요한 아이템입니다.So you have finished reading the 발 받침대 효과 topic article, if you find this article useful, please share it. Thank you very much. See more: 발받침대 추천, 발받침대 추천 클리앙, 발받침대 클리앙, 사무실 발 받침대 효과, 발 받침대 장점, 듀오백 발받침대, 다이소 발받침대, 발받침대 높이
사무실 발받침대 추천 효과 Best 7
오래 앉아서 일을 할수록 편안한 자세가 중요할 수밖에 없는 일이죠. 움직이지 않고 오랜 시간 동안 한 자세를 유지하다 보면 피로감이 클 수밖에 없습니다. 그래서 좀 더 편안한 사무 환경을 만들어보시라는 의미에서 오늘은 사무실에서 사용할만한 발받침대 추천을 좀 해드리는 시간을 가져볼까 하는데요. 그전에 우선 알아두어야 하는 것이 왜 발받침대를 사용하는 것이 좋은가 하는 부분이 되겠습니다. 발받침대를 사용하는 경우 등을 의자에 완전히 기댈 수 있어 허리 부담을 줄여 좀 더 편안한 자세를 유지하는 것이 가능하다는 것이죠. 그래서 오늘은 적당한 발 높이를 통해서 편안한 자세를 유지함에 확실히 도움이 될만한 효과 있는 제품들만 추려서 소개를 해드리고자 하니 천천히 둘러보시면서 이 중에서 한 가지 선택하시면 되지 않을까 생각이 됩니다.
사무실 발받침대 추천
1. 각도조절 브리즈 발받침대
뛰어난 내구성이 마음에 들었다는 후기가 있습니다.
가성비가 좋은 제품이라는 의견이 있습니다.
편안한 사용이 가능했다는 후기가 있습니다.
의지가 너무 높아서 발이 닿지 않거나 바른 자세를 유지하고자 하는 경우 유용한 사용이 가능합니다.
0도에서 20도까지 가능한 3단계 각도 조절로 자신의 체형이 맞는 사용이 가능합니다.
abs 소재 및 pp 소재를 사용한 제품으로 견고하면서도 습기에 강합니다.
시원한 통풍효과로 특히나 여름철에 유용하게 활용될 수 있습니다.
블랙 색상과 클레이 그레이 색상이 준비되어 있습니다.
▶ 후기들의 숫자를 보시면 아실 수가 있듯이 아주 많은 인기를 자랑하는 제품이라고 할 수 있겠습니다. [엄청 많은 후기들 확인하기]
2. 다니카 접이식 발 받침대 jd-003
무난한 사용이 가능한 제품이라는 후기가 있습니다.
미끄럼 방지가 있어서 미끌리지 않는다는 의견이 있습니다.
가격 대비 튼튼함을 자랑하는 제품이라는 리뷰가 있습니다.
하단 오픈 구조로 신발을 보관할 수 있어 신발을 벗고 사용하는 것이 가능합니다.
접이식 구조로 간단하게 원하는 높이로 설정하여 사용할 수 있는 제품입니다.
사용하지 않은 경우 접어서 간편하게 보관하는 것이 가능합니다.
탄성이 좋은 스펀지와 부드러운 가죽 제작으로 발이 편안합니다.
받침대 용도는 물론 간의 스툴로도 얼마든지 활용 가능합니다.
▶ 후기를 통해서 확인해본 결과 대부분의 분들이 아주 만족스럽게 사용 중이라는 사실을 확인한 제품입니다. [솔직 후기들 확인하기]
3. 2단 쿠션 발받침대 매쉬 타입
푹신해서 편하다는 후기가 있습니다.
간단하게 좋은 제품이라는 의견이 있습니다.
그물망처럼 구멍이 뚫려있는 메쉬 원단을 사용하여 제작한 제품입니다.
메쉬 원단의 사용으로 통풍 효과가 뛰어나 여름철에 유용하게 사용할 수 있습니다.
융이라 불리는 벨루어 소재를 사용하여 부드러우면서도 따뜻한 촉감을 느낄 수 있습니다.
1단과 2단으로 조절 가능한 높이를 통하여 자신의 신체에 맞는 높이로 사용 가능합니다.
인체공학적 설계를 통하여 발이 편안한 사용이 가능하도록 하였습니다.
외피 분리가 가능한 디자인으로 세척하여 깨끗하게 사용할 수 있습니다.
허리 통증 완화, 무릎 보호, 발의 부담 경감 등의 효과를 얻을 수 있습니다.
바닥면 미끄럼 방지 기능으로 미끄러지지 않고 안정적인 사용이 가능합니다.
고탄력의 메모리폼으로 안락한 느낌을 제공할 수 있도록 하였습니다.
누워서 다리를 받치는 등 다양한 용도로 사용 가능합니다.
▶ 제품 만족도 측면에서는 따라올 제품이 없다고 이야기를 해도 될만한 뛰어난 제품이 되겠습니다. [칭찬 가득한 후기들 확인하기]
4. 엘문도 사무실 책상 발받침대 스툴 의자 발의자
빠른 배송은 물론 꼼꼼한 포장이 좋았다는 후기가 있습니다.
전체적인 넓이나 높이가 모두 만족스러웠다는 의견이 있습니다.
겉 피가 탈착식이라 좋았다는 후기가 있습니다.
제품 다리 하단 미끄럼 방지 패드가 있어 안정적인 사용이 가능하도록 하였습니다.
사무실이나 집은 물론 다양한 장소에서 인테리어 효과까지 함께 누리며 사용 가능합니다.
일반적인 발 받침대보다 조금 더 높은 높이로 혈액순환에 더 도움이 될 수 있습니다.
린넨 면 소재를 사용하여 편안함은 물론 고급스러운 인테리어 연출이 가능합니다.
겉을 감싸고 있는 린넨 커버의 분리를 통한 세탁으로 위생적인 사용이 가능합니다.
낮은 무게중심 설계를 통하여 흔들림 없이 안정적인 사용이 가능합니다.
고급 스펀지 사용으로 변형이 적어 오래 사용할 수 있습니다.
▶ 인테리어 효과까지 고려하시는 분들에게 아주 적합한 세련된 디자인의 제품이 되겠습니다. [상세 디자인 확인하기]
5. 다니카 스툴 풋 2단 발받침대 jd-002
있고 없고의 차이가 분명하다는 의견이 있습니다.
기능면에서 우수한 제품이라는 후기가 있습니다.
조립이 쉬웠다는 후기가 있습니다.
이중 쿠션재를 사용하여 적당한 쿠션감으로 발이 편안합니다.
충분히 와이드 한 사이즈로 제작하여 불편함 없이 사용할 수 있도록 하였습니다.
저가 mdf가 아닌 20mm 고주파 합판으로 제작하여 뛰어난 내구성을 자랑합니다.
고주파 압축 및 프레스 공법으로 만든 가죽 방석을 장착하고 있습니다.
15mm 강관 스틸파이프 제작으로 뛰어난 내구성을 자랑합니다.
4면 바닥 발굽 고쟁 캡을 통하여 바닥 손상 없이 미끄러지지 않고 사용할 수 있도록 하였습니다.
의자와 발받침대가 수평으로 유지되는 상판을 통해 편안함을 유지하는 것이 가능토록 하였습니다.
▶ 각종 저가 자재들을 활용한 것이 아닌 품질적으로 만족할만한 제품이라고 할 수 있겠습니다. [상세 스펙 확인하기]
6. 주니어앤시니어 풋쿠풋쿠 발받침대
저렴해서 좋았다는 후기가 있습니다.
딱히 고민할 필요가 없는 제품이라는 의견이 있습니다.
충분히 이쁘고 활용도가 높다는 후기가 있습니다.
다리를 꼬고 앉거나 앉아있으면 혈액순환이 잘 안 되는 분들에게 좋습니다.
epp 재질을 사용하여 압력에 강하면서도 파손이 적다는 장점이 있습니다.
총 여섯 개의 논슬립 고무 패킹 처리를 통하여 미끄러지지 않도록 하였습니다.
다리를 벌리고 앉을 수 있을 정도로 와이드 한 사이즈로 제작하여 안정감을 선사합니다.
제품 하단 방향제나 디퓨저를 비치함으로써 민감한 냄새를 잡아주는 것이 가능합니다.
완면한 면과 급한 면의 구성으로 원하는 각도에 따라서 사용하는 것이 가능합니다.
▶ 할인 진행 중인 상품으로 한 번쯤 구경해보시는 것도 나쁘지 않은 제품이라고 할 수 있겠습니다. [할인 가격 확인하기]
7. 21세기 트랜드 중역 발받침 의자
저렴함이 좋았다는 후기가 있습니다.
다리 붓는 사람들에게 좋다는 의견이 있습니다.
높이 조절이 가능해서 좋았다는 후기가 있습니다.
탄성이 좋은 스펀지를 적용하여 편안한 쿠션감을 느낄 수 있도록 하였습니다.
인조가죽의 사용을 통하여 부드러운 촉감을 높일 수 있도록 하였습니다.
높이 조절이 가능하여 각자가 원하는 편안한 자세를 유지할 수 있습니다.
헤드 부분의 360도 회전 기능으로 원하는 상태로 세팅하여 사용할 수 있습니다.
sgs에서 인증된 중심봉을 사용하여 안전한 사용이 가능하도록 하였습니다.
▶ 고급스러운 분위기 연출을 하고자 하시는 분들에게 적합한 사무실 발받침대 추천 제품이 되겠습니다. [할인 중인 가격 확인하기]
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오랜 시간 앉아 있는다면 발받침대를 사용해보세요, 펠로우즈 오피스 수트 발받침대
오랜 시간 앉아 있는다면 발받침대를 사용해보세요, 펠로우즈 오피스 수트 발받침대
우리는 매일 앉아서 밥을 먹거나, 장시간 앉아서 업무를 모며 사무실과 집에서의 일상생활을 하게 됩니다. 하지만 우리는 자세가 흐트러져 앉아 있는지, 자신의 앉는 의자가 맞지 않는지에 대한 생각은 하지 않습니다. 그저 불편함을 느낄 때
“의자가 고장 났나?”, “내 앉는 자사에 문제가 있나?” 라는 생각을 하게 됩니다.
이때 ‘등받이 쿠션’, ‘목받침 쿠션’ 의자를 좀 더 편안한 것을 바꿔 볼까? 라는 생각을 하게 됩니다. 그러나 그럼에도 가장 필요한 제품 ‘의자’는 내 몸에 맞춰서 꼭 맞는 제품을 사고 싶어도, 가격과 타협을 보며 기성 제품에 눈을 놀리게 됩니다. 그렇게 되면 어느 하나가 맞지 않는 상황이 생깁니다.
“의자는 편한데 팔걸이가 부실하다.”, “의자의 전반적인 것이 맞으나 높낮이가 맞지 않아 사용할 수 없다” 등 여러 가지 개인에게 꼭 맞는 제품을 찾기는 힘듭니다. 이때, 높낮이가 맞지 않아 사용할 수 없을 경우 찾는 제품은 바로 발받침 입니다.
발받침을 사용하면 장시간 앉아 있는 자세에서 혈액순환이 원활해져 하체의 피로감이 감소, 발받침대의 높이에 따라서는 무게 중심이 뒤로 이동하면서 척추건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한 다리를 꼬고 앉는 경우와 골반이 틀어진 경우 척추나 무릎 관전 등에 가해지는 하중을 분산시켜주는 역할을 하여, 관절 등에 무리를 덜 가게 해줍니다.
이러한 발받침대에 대한 효능을 알고 있으면서도 선 듯 구매해야 하나? 하는 의구심이 생기게 되고, 또한 구매를 하려고 결심한다 할지라도, “이제품은 뭔가 아쉬운데?”, “높이가 편안할까?”, “발받침은 잘될까?”, “단순히 발을 올리는 것만으로 효과가 있을까? 라는 생각을 하게 됩니다.
이런 고민을 하며, 인터넷에 올라온 블로그 글들도 찾아보고 상품페이지 정보도 보며, 이것 저것 발받침대를 찾아보았습니다. 제품을 고르기는 쉽지 않았습니다. 그렇게 여러 제품을 검색하다 찾은 제품을 소개해보고자 합니다.
[ 펠로우즈 오피스 수트 발받침대를 선택하다.]제품을 만난 것은 지인의 소개였습니다. 처음에는 반신 반의 하면서, 발받침대를 구매했다고 했습니다. 사용하면서 왜 발 받침대를 써야 하는지를 알게 한 제품이라고 했습니다. 고민만 하다 구매 못하는 것보다 이 제품이라도 써봐야지 마침 소개받은 제품이기도 했기에, 펠로우즈 오피스 수트 발받침대를 선택했습니다.
제품을 받았을 때 박스에 포장은 뽁뽁이와 상품이 손상되지 않도록 박스에 담겨왔으며, 박스가 터지는 것을 방지하기 위한 노끈으로 + 모양으로 가로 세로 한 개씩 묶여 왔습니다. 제품을 안전하게 포장한다는 느낌이 들었습니다.
박스 옆면에는 영어로 문구가 쓰여있으며, 뒷면에는 간단한 제품에 대한 내용이 각 나라별 언어로 적혀있습니다.
박스 안에 먼저 만나볼 수 있는 내용은 제품이 어떤 식으로 들어있는지를 볼수 있습니다. 제품이 긁히거나 박스 안에서 문제가 생기지 않도록 딱 맞는 사이즈로 박스가 제작되었으며, 안에는 비닐로 덮여있습니다. 제품에 흠집이 나지 않도록 하는 역할을 해줍니다.
처음 상세페이지의 제품의 사이즈는 가로 : 44.4cm / 세로 : 33.3cm / 높이 11.1 크기였습니다. 책상 크기가 작을 경우 의지가 안으로 안 들어가지 않을까? 의자가 움직일 공간이 부족한 것은 아닐까? 라는 생각을 했습니다. 이에 제품을 받아보니, 이것은 괜한 고민이 었다는 생각을 했습니다.
사이즈는 발을 올리기에도 적당했습니다. 가로·세로의 크기는 발 사이즈 210mm ~ 300mm까지의 사이즈를 얹을 수 있도록 되어 있었습니다. 가로의 크기는 두발을 얹고도 편안하게 움직일 수 있는 사이즈였습니다. 다른 제품들을 보면 발이 큰 사람이 사용을 하면 삐져나오기도 했습니다.
높이는 3단계 조절로 10.8cm / 12.7cm / 14.6cm로 자신이 원하는 높이로 설정해서 사용하도록 되어 있습니다. <기본으로 세팅되어 있는 사이즈는 사진에서 1번으로 되어있는 10.8cm 입니다.> 이러한 높이 조절은 제품의 선택에 있어 많은 부분을 차지했습니다. 자칫 피로로 이어질 수 있는 부분이며, 자신이 원하는 각도에 맞도록 설정할 수 있도록 되어 있는 점이 마음에 들었습니다.
각도 조절은 위 사진과 같이 90도 그리고 상세페이지에서는 +,- 30도씩 조절이 가능하다고 합니다. 직접 사용해보니 위 사진처럼 90도 조절도 가능하고 단계별로 한 칸 한 칸씩 탁탁 원하는 각도로 맞추어 정리하는 점이 가장 좋았습니다. 이를 통해 자신의 발상태에 맞추어 사용을 할 수 있는 점이 가장 큰 메리트라고 생각을 합니다.
* 또한 나무 받침대는 고정된 각도인 제품이 많아, 90도로 되어 있는 제품은 없을까? 그리고 90도가 불편하면 각도를 조금 바꾸어서 만들어주면 어떨까? 라는 생각으로 이 제품을 선택한 요인이 되었다고 생각을 합니다. 가장 발받침대를 고를대 주의해야 하는 부분이라 생각을 합니다. (하지만 각자의 취양대로 이 부분이 아닐 수 있다는 점 유의해 주시 시면 감사하겠습니다. )
개선된 각도 고정 락 스위치는 기존의 작은 사이즈의 락 버튼은 앉아서 락을 풀어야 하는 번거로움이었습니다. 이를 개선한 큰 락 버튼이 위치해 있습니다. 더 이상 숙이지 않고 발로 각도를 조절할 수 있도록 되어 있는 점이 마음에 들었습니다. 이는 고객들의 피드백을 반영한 제품이라는 생각이 들었습니다.
플라스틱 재질로 무게는 1.82Kg 입니다. 이는 다른 나무제품 등에 비해 가볍습니다. 하지만 플라스틱의 재질만 놓고 본다면, 무거울 수 있습니다.
또한 바닥면에는 4개의 귀퉁이에는 밀림 방지를 할 수 있는 고무 패드가 달려있습니다. 이로 인해 발받침을 했을 경우, 밀림을 어느 정도 방지해주는 효과를 가지고 있습니다. 그리고 가운데에는 높이를 조절할 수 있는 홀이 있습니다. 이를 통해서 앞서 설명했던 높낮이를 조절할 수 있습니다.
[ 제품의 장점 ]1. 발 사이즈에 관계없이 사용 가능
2. 각도 조절과 높이 조절의 3단계로 자신에 원하는 사이즈 조절 가능
3. 큼지막한 락킹 스위치
[ 제품의 단점 ]1. 재질이 플라스틱이라는 점
2. 좀 더 긴 가로 사이즈를 원하는 사람에게 불편할 수 있습니다.
[ 느낀 점 ]전반적인 제품의 퀄리티는 가격 대비 품질이 우수합니다. 앞서 설명한 장점들이 일반적인 가죽을 덧대어 만든 제품이나. 고가의 제품들에 없는 기능들을 한대 모아서 편하게 사용할 수 있도록 만들었다는 점이 인상적입니다. 고가는 높이 조절이 없거나 스툴로 된 제품들이 많아 조금은 아쉬운 면을 가지고 있습니다. 이 제품의 가격은 ‘피자 한 조각 보다도 쌈에도 불구하고 각도 조절, 3단 높이 조절로 일반 나무 제품의 발받침대와 다른 조절이 가능하여 사용자에 맞는 각도로 조절이 가능합니다. 일반 가구 형태의 발받침대에 비해 가벼우면서도 있을 것이 있다는 느낌을 았습니다.
요즘 많이 앉아서 생활하는 시간이 많은 만큼 이번에 소개한 제품이 여러분에게도 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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발 받침대를 사용하면 나타나는 효과
발 받침대를 사용하면 나타나는 효과
앉아서 생활하는 시간이 많은 바쁜 현대인과 학생들,
장시간 앉아있는 자세는 목과 허리 에 부담이 가고
구부러진 무릎 관절 , 눌려진 허벅지에 혈액 순환 도 잘 되지 않습니다.
이때
발 받침대를 사용한다면
1.다리가 올라가있으면 무게 중심이 뒤로 쏠려
척추 건강 에 도움.
2. 무릎이 펴지면서 관절에 부담이 줄어듦 .
3. 몸의 균형을 흐트리는 다리 꼬는 행동 을
줄일 수 있음.
4. 혈액순환이 원활해져 하체 피로 다운 .
이러한 이유들로 발 받침대를 사용 안 할
이유가 없겠죠??
발 받침대는 사무실,교실 뿐만 아니라 화장실 에서도
유용하게 사용하실 수 있습니다.
변비를 가지고 있으신 분 들에게 유익한 정보일텐데요.
발 받침대를 사용하여 골반 근육 수축 에 따른
적절한 항문 직장각을 유지하여 변비에 도움을 줄 수 있습니다.
발 받침대가 없어도 상자로 대체 가능하여
엉덩이보다 무릎이 살짝 높아지는 정도 로 사용하시면 됩니다.
오늘도 감사합니다.
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키워드에 대한 정보 발 받침대 효과
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사람들이 주제에 대해 자주 검색하는 키워드 [스마트 리빙] 온종일 앉아 있는 직장인, 발 받침대 쓰세요 (2019.08.21/뉴스투데이/MBC)
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