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남성분들의 경우 군대에서나 운동할 때 발땀이 많이 나게 되고, 여성분들은 발 전체를 감싸는 하이힐과 같은 구두를 신을 경우 통풍이 안되어 발땀 억제 제거가 안되는 경우가 있습니다. 오랜시간 지속되다도보면 구두에 냄새가 베는 것은 물론 구두 냄새 제거를 하기도 어려운 데요, 이렇게 발땀이 증가하게 되면 과연 발냄새가 더 심해지는 걸까요? 오늘은 발냄새의 원인과 발냄새 제거 없애는법에 대해서 알아보겠습니다.
*영상순서
▶발냄새는 왜 날까요?
▶발냄새 억제하는 방법
#발냄새#발냄새없애는법#발냄새원인
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발에 땀 안나게 하는법, 발냄새까지 사라져요 – 나만몰랐어
발에 땀 안나게 하는 방법들 · 1. 땀 억제제 바르기 · 2. 발바닥 보톡스 · 3. 다한증 치료.
Source: 2zero.tistory.com
Date Published: 9/20/2021
View: 4810
발에 땀이 많이 나는 이유 및 치료법 – DENNN – 티스토리
1. 땀 흘리는 증상에 대한 일기 쓰기 · 2. 올바른 양말 착용 · 3. 항진균제 사용 · 4. 발한 억제제 바르기 · 5. 올바른 신발 선택하기 · 6. 수분 유지 · 1. 발 …
Source: dennn.tistory.com
Date Published: 1/3/2021
View: 5180
발에땀이많을때) 발에땀안나게하는방법 무엇? – 네이버 블로그
평소 발에 땀이 많은 사람들은 양말을 신거나 신발을 신을때 매우 불안감을 느끼게 됩니다. 특히나 발바닥에는 많은 땀샘이 있어서 땀이 많이나는 이유가 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 8/28/2022
View: 2731
발에 땀 안 나게 하는 법 이렇게 억제하세요 – 도리도리
※ 발에 땀 안나게 하는 법 · 1. 오미자 황기 · 2. 풋 스프레이 · 3. 신발 · 4. 향균비누.
Source: pook2020.tistory.com
Date Published: 8/18/2021
View: 8655
발에 땀이 많아요 발냄새 없애는 구체적인 방법 #수족다한증 …
발에 땀이 많아요 #발냄새 없애는 구체적인 방법 #수족다한증 발땀 원인 #부츠 … 발에 땀을 없애는 법이나 발에 땀 안 나게 하는 법 따위는 없지만.
Source: salesavemoney.tistory.com
Date Published: 11/4/2022
View: 9257
“발에 땀이 너무 많이 나 슬리퍼도 신지 못해요” – 한국일보
교감신경 절제술을 시행하는데 땀이 나는 부위에 따라 절제하는 신경이 다르다. 손ㆍ겨드랑이 다한증은 흉부 교감신경을 절제하고 발 다한증은 요추 …
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Date Published: 12/15/2021
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발바닥에 땀이 과도하게 나는 11가지 이유 – 건강을 위한 발걸음
발바닥에 땀이 차는 대부분의 이유는 오래 걷거나 무더운 기후로 잠시 생기는 증상에 … 천연 소재로 만든 신발과 통풍이 잘 되는 신발을 선택하는 것이 이상적이다.
Source: steptohealth.co.kr
Date Published: 6/25/2021
View: 8632
발 냄새, 겨울에도 코 찌른다… 예방법 5가지 – 헬스조선
▷발 잘 씻기=발을 잘 씻는 게 핵심이다. · ▷면양말 신기=면양말은 땀 흡수력이 좋다. · ▷신발 번갈아 신기=특정 신발을 매일 연속해 신는 것은 좋지 않다 …
Source: m.health.chosun.com
Date Published: 10/19/2021
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주제에 대한 기사 평가 발 에 땀 안나게 하는 법
- Author: 피부심
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- Date Published: 2020. 10. 8.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=CPpHNszLGVI
발에 땀 안나게 하는법, 발냄새까지 사라져요
발에 유독 땀이 많으신 분들이 있죠? 저는 손과 발 모두 땀이 많이 나는 편입니다. 이게 체질적으로 그런 거라 바꾸기가 어렵다고 해서 어떻게 하면 땀이 안 날 수 있는지 알아보았어요, 정말 완벽히 효과 있는 방법을 알아보았는데요, 과연 어떤 방법들이 있을까요?
발에 땀 안나게 하는 방법들
더워서 그런게 아니라 조금만 신경이 쓰이거나 아니면 아무것도 안 했는데 발에서 땀이 나시는 분들도 있어요, 이런 분들은 꼭 읽어보시는 것을 추천해요.
발뿐만이 아니라 이곳저곳에서 땀이 많이 나시는 분들도 도움이 될 것입니다.
그리고 발에서 땀이 많이 나면 남들보다 발 냄새도 고약하고 양말이 축축해져서 무좀도 생기기 쉬우니까 확실히 땀 관리해주시는 게 좋습니다, 제가 알려드리는 방법을 실천해 보시면 정말 효과 있을 거예요.
1. 땀 억제제 바르기
땀 억제제라고 있어요. 우리가 보통 겨드랑이 냄새를 없애기 위해서 데오드란트 같은 제품을 바르잖아요? 그런데 그런 제품들은 땀이 안 나게 하는 게 아니라 냄새를 없애기 위한 제품들이죠.
발에 땀을 없애기 위해서는 땀 억제제 제품들을 발라주면 정말 100% 효과 있습니다. 땀 억제제 제품들은 약구에서 쉽게 구매할 수 있어요.
보통 약국에 가셔서 땀 억제제 있나고 물어보시면 되는데요, 대표적인 제품들로는 수입산인 ‘드리클로’라는 제품이 있고, 국내산인 ‘노스엣 센스’라는 제품이 있습니다.
그런데 둘 다 제가 사용해보니까 드리클로가 훨씬 효과는 좋은데 조금 따갑거나 부작용 같은 게 심하더라고요, 반면에 노스엣 센스라는 국내 제품의 경우에는 효과가 조금 떨어지지만 확실히 순한 성분 같다는 느낌을 받았습니다.
여기서 선택해서 한번 사용해보세요, 직접 써본 결과 효과는 정말 대단합니다. 만약 수족 다한증이신 분들은 이 방법이 가장 간편하고 최선의 방법이라고 생각해요. 약국에서 1만5천원정도면 사니까 가까운 약국에서 사는걸 추천해요.
2. 발바닥 보톡스
보톡스 아시죠? 마찬가지로 보톡스를 겨드랑이에 맞는 분들도 많아요, 여름에 땀이 많이 나면 냄새가 나잖아요? 그래서 성형외과나 피부과에 가시면 땀샘 보톡스라는 게 있는데, 이걸 발바닥에 맞을 수도 있습니다.
땀 억제제는 하루에서 삼일 정도의 기간을 두고 발라줘야 하는 반면에 발바닥에 맞는 보톡스는 한 달에서 3달까지도 효과를 볼 수 있다고 합니다.
주사가 무서우신 분들은 조금 귀찮더라도 땀 억제제를 바르는 게 더 좋을 것 같네요.
3. 다한증 치료
발에 땀이 많이 너무 많이 나서 고민이신 분들이라면 다한증을 치료하는 방법도 있는데요, 이게 교감신경이라는 게 극도로 예민해서 이렇게 땀이 나는 것이라고 해요.
교감신경이 흥분되면 발에서 땀이 나오게 되는 것인데요, 교감신경을 절제한다는 수술도 있지만 수술은 정말 발의 땀 때문에 스트레스를 받으시는 분들이라면 영구적으로 가장 효과적이지 않을까 싶습니다.
그러나 수술이 무섭거나 하신 분들은 제가 오늘 알려드린 보톡스, 땀 억제제를 이용하시거나 땀 흡수가 잘되는 두꺼운 양말을 신는 것도 추천합니다.
추가적으로 제가 드릴 말이 있어요, 저도 발에 땀이 많이 나기 때문에 이게 남들은 어떻게 생각할지 몰라도 저한테는 참 스트레스 일거예요. 저는 현재 그냥 땀이 나는 건 그대로 두고 발을 정말 깨끗이 씻습니다.
관리만 잘해줘도 땀이 많이 나도 냄새가 심하진 않더라고요. 저는 땀나는 건 크게 신경 안 쓰는 게 냄새 때문에 고민이었거든요.
오늘 제가 쓴 글이 저와 같이 고민하시는 분들에게 도움이 되었기를 진심으로 바라겠습니다.
발에 땀이 많이 나는 이유 및 치료법
발에 땀이 많이 나는 이유 및 치료법
발에 땀이 나는 것은 흔한 일이지만 과도한 발한은
다한증이라는 상태를 나타낼 수 있습니다. 땀에
젖은 발은 발 냄새, 부좀, 발톱 균류와 같은 다른
건강 문제를 유발할 수도 있습니다
국제 다한증 협회에 따르면 다한증은 전세계의
사람들의 약 5%에 영향을 미칩니다
발바닥 다한증이라고 하는 발에 땀이 많이 나는
사람은 하루 종일 발을 건조하게 유지하는 데
어려움을 겪을 수 있습니다
땀샘은 계속해서 엄청난 양의 땀을 생성하는데,
많은 사람들이 이를 불편하고 당혹스럽게 생각
합니다
족저 다한증을 치료하는 방법에는 여러 가지가
있습니다
오늘은 발에 땀이 많이 나는 이유 및 치료법에
대해 알아보도록 하겠습니다
발에 땀이 안나게 하는 방법
발에 땀이 나는 것을 방지하기 위해 다음과 같은
방법을 시도할 수 있습니다
1. 땀 흘리는 증상에 대한 일기 쓰기
땀에 젖은 발의 증상을 공책에 기록하고 패턴을
찾아야 합니다. 이것은 발에서 발한을 유발하는
음식, 상황 또는 감정을 식별하는 데 도움이 될
수 있습니다
그런 다음 이러한 트리거를 제한하거나 방지하기
위한 조치를 취할 수 있습니다
2. 올바른 양말 착용
계절과 활동에 가장 적합한 양말을 선택하는 것이
좋습니다
적절한 환기를 위해 따뜻한 계절에는 면 양말을
착용해야 합니다. 울은 겨울철에 좋은 선택입니다
이 합성 섬유는 습기를 가둘 수 있으므로 나일론은
피하는 것이 좋습니다
일부 제조업체는 피부에서 수분을 끌어내는 양말
도 만듭니다. 일반적으로 스포츠 용품 매장에서
수분 흡수 양말을 구입할 수 있습니다
다른 유형의 스포츠 양말에는 통풍 패널이 있거나
발의 박테리아 수를 줄이는 화학 물질이 포함되어
있어 발의 습기와 냄새를 최소화합니다
3. 항진균제 사용
항진균성 발 분말은 건조하고 냄새 없이 유지하는
데 도움이 됩니다
다른 방법은 옥수수 녹말을 발에 가볍게 뿌리는 것
입니다. 그러나 옥수수 전분은 항진균 분말이 하는
방식으로 곰팡이와 싸우지 않습니다
4. 발한 억제제 바르기
발에는 신체의 다른 어떤 부분보다 인치당 더 많은
땀샘이 있습니다. 각 발에는 약 125,000개의 땀샘
이 있습니다
발한 억제제 데오도란트는 땀이 나는 발에 사용하기
쉬운 치료제입니다. 이 제품은 땀샘을 일시적으로
차단해 줍니다
5. 올바른 신발 선택하기
캔버스나 가죽과 같은 통기성 있는 천으로 만든 신발
을 찾는 것이 좋습니다
특허 또는 플라스틱 신발은 통풍이 잘 되지 않고 신발
내부에 땀을 가둘 수 있으므로 피해야 합니다
그리고 신발이 올바른 크기인지 확인해야 합니다
너무 꽉 끼는 신발은 발가락에 무리를 주어 발에
땀이 많이 나는 원인이 됩니다
깔창은 또한 발에 땀이 나는 것을 어느 정도 완화
할 수 있습니다. 습기를 제거하고 발 냄새를 방지
하기 위해 흡수성 또는 탈취성 안창을 사용하는
것도 좋습니다
6. 수분 유지
특히 더운 날이나 운동할 때 물을 많이 마시는 것은
체온을 조절하고 발한 가능성을 줄이는 데 도움이
됩니다
발에 땀이 많이 나는 이유에 대한 치료법
최고의 예방 기술이라도 발에 땀이 나는 것을 항상
막을 수 없습니다. 발한이 발생하면 다음 조치를
수행하는 것이 도움이 될 수 있습니다
1. 발 씻기
땀에 젖은 발을 씻는 것은 땀과 박테리아를 씻어낼
뿐만 아니라 피부를 식히고 더 이상 땀을 흘리는
것을 줄여줍니다
하루에 두 번은 아니더라도 적어도 한 번은 발을
씻는 것을 목표로 하는 것이 좋습니다
일반의약품(OTC) 항진균 비누를 사용하거나 티트리
또는 유칼립투스와 같은 항균 에센셜 오일 몇 방울
을 물에 첨가하는 것도 하나의 방법입니다
발, 특히 발가락 사이를 철저히 말려야 합니다
축축한 발은 박테리아와 곰팡이가 번성하도록 합니다
면 얄말과 통기성 있는 신발을 신기 전에 항진균
분말이나 옥수수 전분을 가볍게 뿌려주는 것도
좋은 선택입니다
2. 홍차에 발 담그기
홍차를 사용하는 것이 땀을 멈추는 효과적인 방법일
수 있습니다
이 특이한 치료법은 두 개의 홍차 티백과 따뜻한
물이 담긴 대야에 발을 담그는 것입니다. 차의
타닌은 피부의 모공을 닫아 발한을 줄입니다
땀에 젖은 발을 한 번 시행할 때 20분 동안 담그
는 것이 좋으며 필요한 경우 이 치료를 매일 반복
해야 합니다
3. 여분의 양말 휴대
발을 씻거나 담을 수 없을 때 새 양말로 갈아신을
수 있습니다. 다시 말하지만, 흡습성 또는 천연 면
양말을 선택하는 것이 좋습니다
학교나 직장에 여분의 양물을 두어 즉시 발을 상쾌
하게 할 수 있습니다
4. 신발 갈아 신기
뜨거운 신발은 발을 더 따뜻하게 하고 땀을 더 많이
흘리게 합니다. 발에 땀이 나기 시작하면 시원한
새 신발로 갈아신는 것이 좋습니다
연속 2일 동안 같은 신발을 신는 것은 피하는 것이
좋습니다. 이렇게 하면 다른 신발을 시는 사이에
신발이 완전히 마를 수 있습니다
이 과정의 속도를 높이려면 건조한 날에 신발을
1~2시간 동안 밖에 둘 수 있습니다
5. 소독용 알코올 바르기
빠른 완화를 위해 소량의 소독용 알코올을 발가락
사이나 땀이 나는 부위에 바를 수 있습니다
이것은 즉시 발을 건조하게 하고 발 냄새를 멈추
는 데 효과적입니다
그러나 발을 너무 건조하게 만들고 피부 자극을
유발할 수 있으므로 이 치료법을 정기적으로 사용
하지 않는 것이 중요합니다
6. 이온삼투법 시도
미국 족부 의학 협회는 땀이 나는 발을 가진 사람
들을 위해 이온토포레시스라는 기술을 권장합니다
이온토포레시스는 물을 사용하여 발의 피부를
통해 약한 전류를 전달합니다. 땀샘에서 나오는
땀을 일시적으로 차단합니다
한 소규모 연구에서, 비록 그들은 결과를 유지하기
위해 3~4주마다 이 치료를 반복해야 했지만, 땀에
젖은 손, 발 또는 양쪽 모두를 가진 참가자들의
88%가 이온토포레시스에 긍정적인 반응을 보였
습니다
이상으로 발에 땀이 많이 나는 이유 및 치료법에
대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다
반응형
발에땀이많을때) 발에땀안나게하는방법 무엇?
발에땀이많을때) 발에땀안나게하는방법 무엇?
평소 발에 땀이 많은 사람들은 양말을 신거나 신발을 신을때 매우 불안감을 느끼게 됩니다.
특히나 발바닥에는 많은 땀샘이 있어서 땀이 많이나는 이유가 되기도 하며,
이러한 발의 땀의 경우 냄새는 없지만, 발에서 나는 땀이 발의 죽은 세포나 곰팡이균이 합쳐지게되면
발냄새와 같은 악취를 내뿜게 됩니다.
그리고 발의 각질이 두꺼운 상태에서 땀으로 각질이 붙게 되면 균의 번식률이 높아지면서 발냄새가 나게 됩니다.
그렇기때문에 유독 발에 땀이 잘나서 발냄새가 심한 사람들의 경우,
사람들이 많이 모이는 장소 중에서 신발을 벗는 곳을 가기를 꺼려합니다.
아무리 발을 깨끗히 씻어도 잘 없어지지 않는 발냄새로 인해 고민하는 분들을 위해
발에땀이많을때 발에땀안나게하는방법은 무엇이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.
발냄새의 원인은 바로 발에땀이많을때 ?
보통 발냄새가 나는 원인이 발에 땀이 많은경우 발냄새가 난다고 합니다.
그리고 여성들 보다는 남성들이 유독 심하다고 합니다.
왜냐하면 남성의 경우 발각질층이 여성들에 비해서 두꺼우며 피지가 많습니다.
이러한 발은 세균번식이 쉬워지기 때문에 발냄새의 원인이 됩니다.
발냄새가 나지 않게 하기 위해
발에땀안나게하는방법 무엇이 있을까
– 식초물을 이용하는것이 좋습니다 –
식초의 경우 발의 세균을 없애는데에 도움을 주는데, 이러한 식초를 이용하여
식초물에 발을 담구어 주는것이 도움이 됩니다.
약 일주일에 2~3회정도 식초물에 발을 담궈 주는 것이 좋습니다.
– 통풍이 잘 되는 신발을 신는것이 좋습니다.
– 발을 씻은 뒤 마른 수건으로 발을 닦은 후 드라이기나 선풍기를 이용하는 것이 좋습니다.
– 통풍이 잘 되는 면양말이나 슬리퍼를 신는것이 좋습니다.
– 신발에 발냄새가 배여잇는 경우 신문지를 말아서 신발 속에 넣어두는것이 좋습니다.
* 발에 땀이 많아서 발에땀안나게 하기위해 향수를 뿌린다거나 하는것은 좋지 않습니다.
오히려 발냄새를 더욱 심하게 만들 수 있습니다.
발에 땀 안 나게 하는 법 이렇게 억제하세요
평소에 발에 땀이 많이 나는 경우라면 몸에 열이 많은 체질이라고 할 수 있습니다 땀을 흘린 뒤 수분을 보충해주는 효과가 있는 오미자를 차로 만들어 마셔주게 되면 피부의 땀샘을 수축해주어 수렴작용을 돕는 효과가 있습니다 발에 땀 안 나게 하는 법으로 황기를 섭취해주는 것도 좋습니다 황기는 기력을 상승해주고 열린 땀구멍을 닫아주는 효과가 있습니다
발에 땀이 많아요 발냄새 없애는 구체적인 방법 #수족다한증 발땀 원인 부츠 스타킹 발냄새 제거
#발에 땀이 많아요
#발냄새 없애는 구체적인 방법
#수족다한증 발땀 원인
#부츠 스타킹 발냄새 잡는 법
발 냄새의 원인은?
발 냄새의 원인은 땀과 세균때문인데요.
무균 상태의 보송한 발은 내새가 나지 않아요.
하지만 발에 땀이 차 각질 층이 불어나고
각질 사이로 세균이 침투하면
이소발레릭산이 발생하면서 냄새가 나기 시작하는데요.
이소발레릭산이라는 물질이 바로
악취의 주범이기 때문입니다.
양말과 신발을 신고 종일 생활을 하는 경우가 많은 겨울철에는
특히 발에 땀이 다량 발생하게 되는데
겨울철에 자주 신는 부츠는 신발 속 땀이 밖으로 배출되지 않아
세균이 땀을 분해하면서 자연스레 냄새가 더 심해지게 되는 겁니다.
특히 겨울철이 되면 땀 배출이 어려운 소재의
여성 부츠와 스타킹이 만났을 때의
그 꼬릿꼬릿한 냄새는 정말 혀를 내두를 정도지요.
발에 과도하게 땀이 많을때는
다한증을 의심해 보세요
사람의 발에는 한 쪽에 25만 개의 땀샘이 있고
양쪽 발을 합치면 하루 약 0.5리터의 땀을 생성한다고 해요.
땀을 많이 흘리면 박테리아가 생기는데
발 냄새를 전문 용어로는 브로모도시스(bromodosis)라고 합니다.
이처럼 땀으로 인해 발 냄새가 생기는 이유는
다한증 때문일 수 있는데 다한증에는 두 가지 유형이 있습니다.
하나는 국소 다한증이고 다른 하나는 전신 다한증입니다.
1. 국소 다한증
손바닥이나 발바닥, 겨드랑이 등
신체 특정 부분에만 많은 땀이 나는 증상.
2. 전신 다한증
전신에서 많은 땀이 나는 증상.
다한증의 원인
손과 발 등에 땀이 많이 나는 이유인 다한증은
대게 십대에 들어서면서 발생하는데요.
비만, 갑상선 기능 항진증, 비만 또는 종양과 같은
건강 악화로 인해 발생하거나
알려지지 않은 원인등으로 인해 생길 수 있습니다.
다한증에 걸리면 땀이 많이 나서 박테리아가 생기기 쉽기 때문에
곰팡이성 피부염에 걸릴 위험이 높아집니다.
다한증이 심한 사람은 심한 스트레스를 받아
대인관계에 문제가 생기거나 우울증에 걸리는 경우도 있다고 해요.
체중변화가 적은 사람중에 원래 땀이 별로 없다가
갑자기 홍수난듯 땀이 많아졌다면
병원에서 정밀 검사를 받아봐야 할지도 모릅니다.
갑상선에 이상이 생겼거나 당뇨가 진행되고 있을지 모르기 때문.
우리 몸이 보내는 적신호라고 해요.
발냄새와 발에 땀 없애는 구체적인 방법
체질이 바뀌지 않는 이상,
발에 땀을 없애는 법이나 발에 땀 안 나게 하는 법 따위는 없지만
땀으로 인해 축축한 발 관리법과
발냄새를 줄이는 방법은 있습니다.
1. 청결한 발 유지하기
기본은 수시로 발을 씻는 것이 중요한데
외출 후 항균 효과가 있는 클렌저나 녹차 우린 물로
발과 발가락 사이사이 거품을 내어 꼼꼼하게 닦습니다.
여기서 중요한 점은 따뜻한 물로 닦더라도
마무리는 찬물로 하는 것이 좋다고 하네요.
tip, 진하게 녹차 우린 물을 냉장고에 넣어놨다가
마무리 단계에서 사용하면 좋은 것 같아요.
엷게 탄 식초의 경우는 소독효과가 있을지 모르겠지만
빙초산이나 식초 원액의 경우 발 건강에 악영향을 줄수 있고
무좀의 경우 심화될수도 있다고하니 주의하셔야겠습니다.
2. 발에 각질 제거
발 전용 각질 제거 사포와 브러쉬,
화산석 등을 이용해서 발의 각질을 깔끔하게 정리합니다.
사포 형태의 발각질 제거기와 천연 화산석은
마른 발 상태에서 사용하는 것으로
각질로 우둘투둘한 발의 표면을 매끈하게 방식입니다.
각질 관리 후에는 글리세린이나 바세린을 이용해서
각질과 굳은살 관리를 평소에 꾸준히 하시는 것이 좋습니다.
tip, 가장 저렴하고 효과 좋은 방법은
바세린을 이용하는 것인데요.
발의 각질을 충분히 제거하고, 잘 씻어 말린 뒤
바세린을 듬뿍 발라 각질과 굳은살 케어를 해주시면 좋아요.
바세린을 듬뿍 발라
위생 봉지나 랩을 감아 한 시간 정도의 시간을 두어
케어하는 방식도 효과가 좋습니다.
3. 물기를 제거하는 것이 중요
발을 씻고 난 뒤에는 물기를 제거하는 것도 중요한데요.
보송보송하게 발가락 사이사이에 물기도 제거해야하며
외출시에는 양말을 신기 전에 풋 파우더를 발라
발을 보송보송하게 합니다.
tip, 풋 전용 데오드란트, 풋 전용 파우더는
시중에서 흔하게 구할 수 있습니다.
올리브영 같은 로드샵 화장품 매장에 가도
만 원 안밖으로 살 수 있어요.
tip, 일반적으로 풋 전용 파우더나 베이비 파우더를 쓰지만
주방에서 흔히 쓰는 옥수수 전분을 사용해서
습기를 제거할 수 있습니다.
노세범 파우더라는 얼굴에 유분기를 잡는 파우더 역시
옥수수 전분을 기초로 만든 파우더라 사용이 가능합니다.
4. 면 소재 양말 신기
외출 전에는 풋 스프레이를 뿌리고
면 소재의 양말을 신는 것이 좋은데요.
면, 양, 울 섬유는 합성 섬유나 나일론보다
땀 흡수가 좋은 편이라 발냄새를 줄이는 데 도움이 돼요.
신발은 통풍이 잘되는 천연 소재를 신고
양말이 자주 축축해진다면 여분의 양말을 휴대해 갈아신는 것이 좋아요.
tip, 부득이하게 스타킹이나 나이론 소재의 양말을 신어야 한다면
통풍이 잘되는 스포츠용, 산악용 깔창이나
흡수력이 좋은 깔창을 깔아서 신발을 신게 되면
발냄새를 줄이는데 도움이 됩니다.
tip, 작은 지퍼백 안에 여분 양말을 넣고 다니면
가방 안에서 젖은 양말로 인한 발냄새도 배지 않고
휴대도 간편합니다.
5. 신발 관리
한번 신고난 신발은 이틀 연속 신지 않는 것을 기본으로
물티슈나 거즈 등으로 신발 안을 잘 닦은 후에
신문지나 탈취제를 넣어 통풍이 잘 되는 곳에서 말린 다음 착용합니다.
자주 빨아신지 못하는 소재의 신발일 경우에는
깔창이라도 빼서 깔끔하게 세탁해서 신으면 도움을 받을 수 있어요.
tip, 운동화는 깔창을 빼서 세탁하면 되지만
구두나 로퍼, 부츠의 경우는 신고난 뒤에
반드시 안을 닦아줘야 해요.
tip, ph를 정상화하고 냄새를 잡아주는 효과가 있는
베이킹소다와 마른 녹차 티백을
신발 안에 넣어두면 습기도 잡고 탈취효과도 좋아요.
6. 고약한 부츠 발냄새 잡기
각질 케어와 발에 수분기를 완벽하게 제거하는 것이 우선이고
스타킹의 경우, 향이 있는 파우더를 사용하면
냄새가 더 고약하게 퍼질 수 있기 때문에
무향의 데오드란트와 파우더를 사용하는 것이 좋습니다.
tip, 실내에서 부츠를 벗어야하는 상황에 대비해서
지퍼백, 여벌의 스타킹, 물티슈, 키친타월,
노세범 파우더를 파우치에 휴대하면 편리합니다.
tip, 부츠 스타킹 발냄새 제거 꿀팁
물티슈로 발에 땀을 제거하고,
키친타월로 꼼꼼하게 물기를 닦은 뒤
부츠 안에도 키친타월로 물기를 제거해주고
노세범 파우더를 뿌려 놓고 스타킹을 갈아신습니다.
풋 스프레이를 가지고 다니면서 뿌려줘도 좋지만
마르는데 시간이 걸리기 때문에 이 방법을 적극 추천해요.
신발 벗는 식당에 가야한다던지,
남의 집을 방문하게 될 상황이 온다던지 하는
응급상황에 좋은 방법이었습니다. ^^
“발에 땀이 너무 많이 나 슬리퍼도 신지 못해요”
김모(22ㆍ여) 씨는 대학생으로 말 못할 고민이 있다. 바로 손발에 땀이 너무 나서 사회 생활에 지장이 있을까 하는 걱정이다. 손은 장갑을 끼기 어려울 정도로 땀이 나기는 하지만 그래도 참을 수 있는 정도다.
그런데 발은 냄새도 심하게 나고 스타킹을 신으면 금방 젖어서 감당할 수 없다. 구두도 미끄러워서 신을 수 없다. 지금까지는 운동화로 버텨왔지만 사회생활을 하면 스타킹과 구두를 신어야 할 일이 많아 걱정이었다.
고민 끝에 김 씨는 수술을 받기로 하고 ‘흉부 교감신경 절제술’과 ‘요추 교감신경 절제술’을 동시에 받았다. 수술로 이젠 손발에서 땀이 나지 않았고 냄새도 없어졌다. 김 씨는 수술 후 첫 외래 진료에 당당히 스타킹과 구두를 신고 병원을 찾았다.
김 씨처럼 2016~2020년 다한증 환자는 1만4,000~1만5,000명이었다(건강보험심사평가원). 땀이 나는 부위는 손ㆍ겨드랑이ㆍ발 등이다. 대부분 여러 부위에서 동시에 땀이 날 때가 많다.
쉽게 밖으로 드러나는 손, 겨드랑이 다한증과 달리 발 다한증은 신발로 가릴 수 있지만 삶의 질은 더욱 떨어진다. 조금만 활동해도 냄새가 심하고 하이힐, 슬리퍼를 신을 수 없을 정도로 미끄럽다. 상당수가 수족 냉증을 동반하므로 날이 추워지면 동상에 걸린 것처럼 피부가 시리고, 습진 같은 피부 질환이 생기기 쉽다.
다한증은 약물, 이온 영동(泳動) 치료(iontophoresis), 보톡스 등 보존적 치료에도 효과가 없으면 수술해야 한다.
교감신경 절제술을 시행하는데 땀이 나는 부위에 따라 절제하는 신경이 다르다. 손ㆍ겨드랑이 다한증은 흉부 교감신경을 절제하고 발 다한증은 요추 교감신경을 절제한다. 그러나 다한증 수술이라고 하면 대부분 흉부 교감신경 절제술을 시행하므로 손ㆍ겨드랑이 다한증에 효과적이지만 발 다한증에는 효과가 적다.
요추 교감신경 절제술이 보편화되지 못한 이유는 주위에 중요한 혈관ㆍ신경ㆍ요관 등이 지나가 수술하기 까다롭기 때문이다. 그러나 전문가들은 발 다한증 치료는 수술이 최선이라고 강조한다.
문덕환 강남세브란스병원 흉부외과 교수는 “발 다한증은 보존적 치료로 효과를 기대하기 어렵고 수술 후 보상성 다한증도 심하게 나타나지 않는다”며 “신경을 정확히 절제하면 부작용이 거의 없는 데다 수술 시간이 1시간 정도로 짧고, 복강경을 이용하므로 회복도 빨리 할 수 있다”고 했다. 문 교수는 “이 수술법은 레이노드 증후군을 비롯한 심한 족부 냉증이나 통증을 호소하는 환자를 치료하는 데에도 활용할 수 있다”고 덧붙였다.
강남세브란스병원은 최근 요추 교감신경 절제술을 100례를 시행했다. 2019년 2례에 불과했던 수술 건수가 코로나19에도 불구하고 지난 1년간 월 평균 7.3건으로 늘었다.
권대익 의학전문기자 [email protected]
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발바닥에 땀이 과도하게 나는 11가지 이유
발바닥에 땀이 과도하게 나는 11가지 이유
3분
발의 땀은 진단 및 치료가 필요한 의학적 문제로 인해 발생할 수도 있지만, 대체적으로 쉽게 해결할 수 있는 문제로 인해 발생한다.
마지막 업데이트: 31 3월, 2019
평소 발에 땀이 많이 나는가? 발에서 과도하게 땀이 나는 이유를 알고 있는가? 당장 모르더라도 걱정하지 말자! 누구나 한 번쯤은 발에 땀이 심하게 나는 경험을 해 본적이 있고 발에 땀이 차면 매우 귀찮다는 것 역시 알고 있다. 발바닥에 땀이 차는 대부분의 이유는 오래 걷거나 무더운 기후로 잠시 생기는 증상에 불과하다.
그러나 문제가 반복된다면, 여러 가지 원인을 살펴봐야 한다. 드문 경우이기는 하지만, 의학적 질환 또는 부적절한 위생으로 인한 것일 수도 있다.
이 글에서는 발바닥에 땀이 과도하게 차는 이유를 알아본다. 글을 주의깊게 읽어보자.
당신이 땀을 제어 할 수 없다면, 해결책을 찾을 수 있도록 족부 전문의를 찾아가야 한다.
발바닥에 땀이 과도하게 나는 11가지 이유
1. 신발 문제
잘못된 신발은 발에서 과도하게 땀이 나는 주요 원인 중 하나이며, 가장 쉽게 치료 할 수 있는 원인 중 하나이기도 하다.
신발은 매우 중요한 품목이지만, 우리는 거의 관심을 주지 않는다. 합성 물질로 만들어진 신발이나 신발끈을 세게 묶는 경우, 이로 인해 발이 고통을 받을 수 있다.
통풍이 잘 되지 않거나, 소재가 안 좋은 신발을 신으면 발에 땀이 찬다.
천연 소재로 만든 신발과 통풍이 잘 되는 신발을 선택하는 것이 이상적이다.
신발이 잘 맞아야 하며 내성발톱을 야기하는 신발이어서는 안된다.
더 읽어보기: 내성 발톱 자연 치유법
2. 품질이 떨어지는 양말
양말에는 합성 섬유와 플라스틱 섬유이 들어가는 것이 일반적이다. 경제적인 이유 또는 그 질감이 마음에 들어서 이러한 양말을 구매했을 수 있다.
나쁜 소식은 합성 섬유가 발의 온도를 높인다는 점이다.
추운 계절이나 밤 시간에는 발의 온도가 높아도 문제가 되지 않을 것이다. 그러나 더운 기후 또는 운동 중에는 문제가 될 수 있다.
3. 발이 신발에 갇혀있다
아마도 당신은 매우 바쁜 사람이며 당신의 발은 하루 종일 신발을 신고 있을 것이다. 샌들이나 편안한 신발을 착용할 시간이 없다면, 발은 과도하게 땀을 흘릴 수도 있다.
오후와 저녁 중 몇 시간 동안 신발을 벗자.
부상을 방지하기 위해서는, 좋은 품질의 신발을 신자. 또 일주일에 한 번이나 그 이상 샌들같은 열린 신발을 신어보자.
4. 부적절한 식단
발의 땀을 증가시키는 특정 식품이 존재한다. 매운 음식, 청량음료 및 카페인이 그렇다.
발의 과도한 땀으로 고통을 받는다면, 몇 일 또는 몇 주간 이러한 음식 섭취를 피해보자.
만약 차도가 있다면, 이러한 식품 섭취를 제한해보자.
5. 건강 문제
당신의 발이 과도하게 땀을 흘리는 또 다른 원인은 다음과 같은 질환으로 인한 것일수도 있다.
당뇨병
신경계와 연관된 질환
간 문제
변비
신발과 양말이 좋은 품질이며, 위에 언급한 식품을 섭취하지 않는데도 불구하고 문제가 지속된다면, 이러한 의학적 문제를 확인하기 위해 건강 검진을 받아보자.
6. 다한증
다한증은 의사만이 진단을 내릴 수 있는 질환이다. 다한증은 특별한 원인 없이 신체 특정 부위가 땀을 과도하게 생산해내며, 땀샘이 제대로 기능을 하지 않음으로써 인해 발생한다.
다한증을 조절 할 수 있는 치료법이 존재하기는 하지만, 극심한 경우에는 간단한 수술이 필요할 수도 있다.
참고 기사: 다한증에 맞서는 7가지 흥미로운 비법
7. 위생 불량
위생 문제는 과도한 땀의 명백한 이유가 된다. 적절한 위생이 지켜지지 않고 있으면, 발이 과도하게 땀을 흘릴 수 있다.
몸을 땀을 이용해 독소를 배출해낸다. 만약 이러한 독소가 발에 갇힌 느낌이 든다면, 그들은 더 방출하려고 할 것이며, 이로 인해 과도한 땀이 발생 하는 것이다.
다음과 같은 행동을 지키는 것이 현명하다.
항상 손발을 씻는다
잘 말린다
매일 양말을 바꿔 신는다
8. 정서적 요인
발이 과도하게 땀을 흘리는 이유는 감정적 상태와 연관이 있을 수도 있다. 긴장하거나, 화가 나거나, 무서워 하거나, 스트레스를 받거나, 흥분하는 상황이 되면 발이 젖어있을 가능성이 높다.
감정이 조절되지 않는 시기가 온다면, 과도한 땀을 피하기 위해 마음을 진정시켜보자.
9. 유전적
때때로, 과도한 땀을 유전적 일 수 있다.
당신은 가족들이 땀을 많이 흘린다고 느꼈는가? 만약 그렇다면, 이 문제를 제어 하기 위해서는 관련 화장품을 찾는 것 이외에는 다른 옵션이 없다.
10. 감염
위생이 불량한 발은 감염이 되기 최적의 장소이다.
곰팡이의 번식은 발톱과 발 부위에 영향을 줄 수 있는 박테리아의 침투로 인한 결과이다.
발톱과 발 부위에 영향을 줄 수 있는 이 질환으로부터 고통을 받는다면, 사용 할수 있는 크림이 있다. 이러한 크림은 약국에서 판매하고 있으며 매우 경제적이다.
11. 같은 신발만 사용하는 것
당신은 그 신발이 너무 좋기 때문에 전혀 갈아신지 않는가? 2일 연속 이상으로 같은 신발만 신고 있는가? 그 신발이 너무 마음에 든다면, 하나 더 구매하자.
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▲ 발 냄새를 예방하려면 신발을 두세 켤레 준비해두고 번갈아 가며 신는 게 도움이 된다./사진=클립아트코리아
발 냄새는 여름에만 나는 게 아니다. 추운 날씨로 양말과 각종 방한화, 부츠 등을 오래 신었을 때도 발 냄새가 날 수 있다.
발 냄새는 땀에 의해 발생한다. 발에 축축하게 땀이 차면 피부 각질층이 불는다. 세균이 땀에 불어난 각질을 갉아 먹으면서 ‘이소발레릭산’ 등 화학물질을 생성하는데, 이것이 악취를 풍긴다. 일부 산소를 싫어하는 마이크로코쿠스 등 혐기성 세균이 발의 각질을 갉아 먹을 때 생성되는 화학물질도 악취를 유발할 수 있다. 발 냄새는 일반적으로 여성보다 남성에서 더 많이 나고, 10~20대가 30대 이상에 비해서 더 심하게 난다.
발 냄새에서 벗어나려면 어떻게 해야 할까? 다음 방법을 시도해보는 게 좋다.
▷발 잘 씻기=발을 잘 씻는 게 핵심이다. 귀가하면 발을 씻고 발가락 사이까지 잘 씻어낸다. 물기를 닦아낼 때는 헤어드라이어로 발가락 사이사이, 발톱 속, 발가락 옆 부분도 확실히 말린다.
▷면양말 신기=면양말은 땀 흡수력이 좋다. 맨발로 신발을 신는 행위는 삼가고, 다한증이 심하면 양말 두세 켤레를 가지고 다니면서 갈아 신어 발을 늘 건조하게 유지시켜야 한다.
▷신발 번갈아 신기=특정 신발을 매일 연속해 신는 것은 좋지 않다. 신고 난 신발을 다음 날 또 신으면 신발에 스며든 땀이 채 마르지 않은 상태라 발 냄새가 악화될 수 있다. 두세 켤레의 신발을 준비해두고 번갈아 신어야 한다. 사무실에서는 구두 외에 통풍이 잘되는 슬리퍼를 신는 것도 좋다.
▷카페인 피하기=커피, 홍차, 콜라 같은 카페인 함유 음료는 혈액순환을 촉진시켜 땀을 증가시키므로 되도록 피한다. 뜨거운 음식이나 강한 향신료도 땀 분비를 증가시켜 되도록 줄일 것을 권장한다.
▷신발 삽입물 활용=신발 안의 습기를 흡수하면서 발이 미끄러지지 않도록 돕는 삽입물이 있다. 이런 도구를 활용하는 것도 방법이다. 신발 건조기로 신발을 철저하게 건조시키는 것도 도움이 된다.
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