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바나바는 동남아시아 지역에 자생하는 나무로, 그 잎은 동남아에서 오래 전부터 당뇨 관리를 위해 민간요법으로 활용되고 있습니다. 실제로 바나바잎에는 세포에 포도당 운반을 촉진하는 코로솔산이라는 성분이 있어 혈당 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있지요.
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안녕하십니까 약들약의 고약사 입니다
화이팅 먼저 외치고 시작하겠습니다
화이팅!
오늘 영상은 당뇨에 검증된 식품!
한가지를 말씀 드릴까 합니다
당뇨에 왜 도움이 되고
얼마나 섭취해야하고
어떤 부작용이 있는지
그리고 영양제는 어떤걸 섭취해야 하는지
구체적으로 다뤄보겠습니다
건강하시길 기원합니다
감사합니다.
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바나바잎 효능 8가지와 부작용, 권장복용량 소개- 당뇨병, 체지방 …
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Source: beyondf01.tistory.com
Date Published: 3/4/2022
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바나바잎 효능5가지와 부작용 코로솔산 성분이 당뇨에 좋아요
코로솔산의 역할은 혈액 속의 당분을 빠르게 세포안으로 흡수시키는 역할을 합니다. 그래서 밥을 먹고 난 후 혈당이 급하게 올라가지 않게 도와 줍니다.
Source: zzzooong.com
Date Published: 6/22/2022
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바나바잎 효능 및 부작용과 먹는법 알고 드세요 – 꿀음료
바나바잎효능 · 2. 중성지방, 콜레스테롤 감소 · 3. 항염, 항바이러스 효과 · 4. 간질환 예방 · 5. 비만 예방 · 1. 혈당 억제제와 함께 섭취 주의 · 2. 여드름 …
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당뇨에 좋은 열대 식물 ‘바나바’를 아시나요? – 월간원예
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바나바잎효능 – 쿠팡!
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바나바 잎 효능 6가지 알아보기 – Little information
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주제에 대한 기사 평가 바나바 잎 효능
- Author: 약사가 들려주는 약 이야기
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- Date Published: 2022. 3. 11.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=sbPNzlPe7H0
[바나바잎추출물 효능] 혈당부터 체중까지, 바나바잎의 3가지 효능
Cicero, A., Fogacci, F., Morbini, M., Colletti, A., Bove, M., Veronesi, M., Giovannini, M., & Borghi, C. (2017). Nutraceutical Effects on Glucose and Lipid Metabolism in Patients with Impaired Fasting Glucose: A Pilot, Double-Blind, Placebo-Controlled, Randomized Clinical Trial on a Combined Product.
High blood pressure & cardiovascular prevention : the official journal of the Italian Society of Hypertension
,
24
(3), 283–288.
바나바잎 효능 8가지와 부작용, 권장복용량 소개- 당뇨병, 체지방, 항염증등
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바나바잎은 바나나잎과 헷갈릴 수도 있는데요, 나무의 학명은 Lagerstroemia speciosa이며 인도나 동남아시아 및 필리핀이 원산지입니다. 주로 차로 만들어 섭취하고 있지만 잎이 부드럽고 달콤한 맛이 나서 일부 요리에서는 야채로도 먹고 스테이크 디저트로도 사용됩니다.
출처 : shudhantaherbal.com
바나바잎 효능은 수 백년 전부터 익히 잘 알려져 있었으며 전통의학과 민간요법에서 당뇨병을 치료하기 위한 약초로 많이 사용되어 왔습니다. 1940년대 이래로는 당뇨병의 치료제로써 과학적인 연구 대상이 되었으며 그 결과 이 추출물이 인슐린과 유사한 저혈당 효과가 있음을 발견하였습니다. 그러면 아래에서 바나바잎이 어떠한 건강혜택이 있는지 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
바나바잎 효능 8가지
1. 당뇨병에 탁월한 효과
바나바잎은 고혈당을 감소시키는데 도움이 되는 코로솔산(corosolic acid)과 라제스트로에미아(Lagerstroemia) 및 글루코피라노오스(PGG)와 같은 주요 화합물을 함유하고 있습니다. 이 성분들은 세포의 포도당 생산을 감소시키고 당에 대한 내성을 증가시킬뿐만 아니라 신체의 포도당 섭취를 줄이기 위해 전분과 당의 체내분열을 유도하게 됩니다.
이렇게 당뇨병 치료에 탁월한 바나바잎 효능은 여러가지 동물 및 인간 대상 연구 결과가 그 근거를 뒷받침 해 주고 있습니다. 2012년 일본의 스즈카 의과대학의 연구에 따르면 1년간 수용성 바나바 추출물을 매일 피실험자에게 투여한 결과 부작용은 없었으며 환자들의 공복 혈당이 16.6%까지 감소됨을 알 수 있었습니다. 이 외에도 제2형 당뇨병 환자 10명에게 2주동안 매일 32~48mg의 바나바잎 추출물을 투여하게 하였는데 혈당수치가 30% 감소했다고 보고 되었습니다.
2. 체내 활성산소의 제거
바나바 잎 추출물은 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 항산화물질은 산화스트레스를 일으키는 활성산소를 제거하여 알츠하이머나 당뇨병, 류마티스성 관절염 등과 같은 질병을 예방하는데 도움을 주는 성분입니다. 바나바잎 추출물은 디스뮤타아제(dismutase)로 알려진 특정타입의 활성산소를 제거해 주는 역할을 하는데요, 만약 디스뮤타아제가 제거되지 않는다면 시간이 지남에 따라 세포와 조직이 손상될 수 있습니다. 2011년 인도 뱅갈로 국립대학(Bangalore University)의 연구에 따르면 당뇨병이 있는 생쥐에게 바나바잎 추출물을 투여하였는데 그 결과 항산화 효소인 카탈라아제(catalase)의 수치가 증가함을 알 수 있었으며 이는 유해한 산화 스트레스를 중화시키는데 도움이 된다고 밝혔습니다.
출처 : exportersindia.com
3. 체지방을 낮춰 체중감소를 도움
제 2형 당뇨병은 비만과 밀접한 관계가 있습니다. 미국에서 2형 당뇨병으로 고통받는 사람들의 약 90%는 과체중이거나 비만상태인데요, 불행하게도 현재 혈당수치의 치료에 사용되는 약물요법은 체중증가를 촉진시키는 경향이 있습니다. 반면에 바나바잎 추출물의 흥미로운 특성 중 하나는 혈당수준을 낮춤과 동시에 체중감소를 촉진시킨다는 것입니다. 2007년 미국 오하이오 대학교에서 수행된 연구에 따르면 비만상태의 생쥐에게 바나바잎 추출물을 섭취토록 하였는데 대조군에 비해 약 10%의 체중감소를 경험하였습니다. 이를 토대로 바나바잎 추출물이 포도당 분자가 분해되는 속도를 지연 시킴으로써 음식물의 소화를 최적화하고 식욕을 감소시켜 체중감소에 도움이 된다는 연구결과를 얻을 수 있었습니다.
그 외에도 체중감소와 관련하여 바나바잎 효능을 연구한 자료는 더 많이 있습니다. 2016년 미국에서 다이어트를 위한 체중관리와 관련하여 바나바잎과 모링가, 녹차 추출물의 안정성과 효능에 대한 연구가 진행되었습니다. 60일동안 30명의 참가자에게 바나바잎과 녹차, 모링가를 섭취토록 하였는데 위약그룹에 비해 체지방 수준이 낮아지며 식욕이 억제되고 혈당 및 지질수준이 건강한 수치까지 내려가는 등 체중관리에 도움이 되는 것을 발견하였습니다.
4. 항염증 효과
바나바잎 추출물에 존재하는 코로솔산(corosolic acid)은 신체에서 항염증 효과를 나타낸다는 것이 이미 여러 연구에서 입증되었습니다. 뿐만 아니라 이 추출물은 아라키돈산(arachidonic acid)의 형성을 억제하는 효과도 있는데요, 이 성분은 통증을 유발하고 염증을 증가시키는 호르몬과 관련된 지방산이기 때문에 이 성분의 생성을 막게 되면 염증을 완화하는 효과를 얻게 됩니다. 이러한 바나바잎 효능과 관련된 연구결과도 있는데요, 2010년 일본 도쿄 여자 의과대학의 연구에 따르면 바나바 추출물이 염증의 발병에서 가장 중요한 단일 인자로 여겨지는 NF-kB 성분의 자극을 차단하는 것이 관찰되었습니다.
출처 : natureotics.com
5. 항바이러스 효과
급격한 일교차가 발생할 때는 급성 상기도감염으로 인해 콧물이나 기침, 발열등 감기증상이 나타나는 경우가 많은데요, 이 증상의 가장 흔한 원인이 되는 것은 리노바이러스(Rhino virus)입니다. 바나바잎 추출물에서 발견되는 성분인 엘라직산(Ellagic acid)은 높은 항바이러스 효과를 나타내며 리노바이러스에 직접 작용하게 됩니다. 2013년 인도 뉴델리의 국립면역연구소의 연구결과에 의하면 바나바잎에 함유되어 있는 엘라직산과 갈릭산(gallic acid)은 새로운 항 HIV(Human Rhino virus) 활성성분이 될 수 있다고 하였으며 향후 세포독성이 없는 국소적인 HIV-1 약제로 사용될 수 있다고 발표하였습니다.
6. 항균 작용
바나바잎에는 탄닌이 함유되어 있어 항균작용을 할 수 있습니다. 2009년 약학연구저널(Journal of Pharmacy Research)에 따르면 바나바잎 추출물이 박테리아를 억제하는데 효과가 있었다고 발표하였으며 이는 추출물에 함유되어 있는 탄닌성분으로 인한 것이라고 하였습니다.
7. 암세포 사멸을 제어하는 항암효과
위에서 바나바잎 효능 성분으로써 코로솔산에 대해 말씀 드렸었는데요, 이 성분은 당뇨병이나 항염증제 뿐만 아니라 암세포의 사멸을 촉진할 수도 있습니다. 2014년에 우리나라 부산대학교 의과대학에서 코로솔산(CA)이 대장 암세포의 사멸에 미치는 영향에 대해 조사한 내용이 있는데요, 그 결과 CA에 용량의존적으로 암세포의 생존능력을 저해하는 것을 알아냈으며 Bax나 Fas, Fasl과 같은 세포사멸을 유도하는 단백질의 수준을 증가시키고, Bcl-2나 서바이빈(survivin)과 같은 세포사멸을 억제하는 단백질의 수준을 낮추는 것을 확인하였습니다. 이는 암세포를 제어하기 위한 잠재적인 항암제로써 바나바잎 효능이 충분히 밝혀진 것 이지만 아직 인간의 암세포에 대한 연구는 더 필요하다고 말하고 있습니다.
출처 : tradeindia.com
8. 간질환의 예방
비알콜성 지방간염(NASH)은 알콜의 섭취없이 생기는 지방간 질환의 한 종류입니다. 현재 승인된 약물이 없기 때문에 간경화 및 사망으로 이어질 수 있는 심각한 상태라고 할 수 있는데요, 이 무서운 질병 역시 당뇨병 및 과도한 설탕의 섭취와 관련이 있습니다. 비알코올성 지방간염의 억제와 관련하여 바나바잎 효능을 알아보는 연구가 있었습니다. 2015년 일본 도쿄의 데이쿄대학(Teikyo University)에서 과당의 섭취에 의해 유발된 NASH질병을 가진 생쥐에게 바나바잎 추출물의 억제력을 조사하였는데요, 바나바잎이 지방의 생성과 산화스트레스 및 염증성 사이토카인 발현을 감소시킴으로써 비알코올성 지방간염을 억제한다는 것을 발견하였습니다. 동물 실험이기는 하지만 질병을 치료하는데 있어 효과가 있었으며 앞으로 치료제를 기대할 수 있는 대목이기도 합니다.
바나바잎 부작용과 권장 복용량
출처 : newdirectionsaromatics.ca
바나바잎 추출물에 대해 현재까지 진행된 연구에서는 부작용이 보고된 것은 없습니다. 위에서 설명드렸던 바나바잎 효능 중 혈당을 낮추는 것으로 인해 저혈당이 부작용으로 나타나지 않을까 생각했지만 놀랍게도 실험 결과에서는 당뇨병 환자의 혈당은 낮추되 저혈당은 문제가 되지 않았습니다. 하지만 당뇨병과 관련하여 병원에서 처방약을 받아 복용하고 있는 중이라면 비슷한 효능으로 인해 약물의 상호작용이 일어날 수 있습니다. 그러므로 약을 드시는 당뇨병 환자의 경우에는 바나바잎 추출물을 드시기 전 의사와 상담이 필요하다고 할 수 있습니다.
지금까지 성인 인간에 대한 연구에서 바나바잎 추출물을 복용할때 32mg과 48mg 사이의 양을 섭취하였습니다. 이정도 용량을 복용하였을 때 1년간 진행되었던 실험도 있었으나 부작용은 전혀 없었으므로 안전성은 확보되었다고 볼 수 있습니다. 하지만 소아에 대한 연구는 예비 단계에 불과하며 아직까지 복용량에 대한 정확한 정보가 없으므로 아이의 경우 섭취에 주의를 기울이시기 바랍니다. 그리고 현재 마트나 인터넷쇼핑몰에서 잎이나 캡슐형태로 다양한 제품을 판매하고 있는데요, 각 제품마다 용량이 다를 수 있으므로 정해진 섭취량을 잘 지켜서 드시기 바랍니다.
맺음말
출처 : gardenguides.com
이상으로 바나바잎 효능 8가지와 함께 부작용, 복용량까지 자세히 알아보았습니다. 바나바잎은 수 백년 동안 필리핀에서 제2형 당뇨병 치료에 사용되어 온 식물입니다. 현재는 이에 대한 과학적인 연구가 뒷받침되고 있으며 많은 연구 결과를 통해 혈당을 낮추고 체중을 줄이며, 간질환의 예방뿐만 아니라 항암에까지 도움이 된다는 것을 발견하였습니다.
아래는 내몸 플러스에서 방송되었던 당뇨 합병증을 다스리는 바나바잎 효능 및 요리법에 대한 동영상입니다. 2분 48초의 짧은 영상이니 한번 보시기 바랍니다.
출처 : 유튜브 – 내몸플러스
* 참고자료
https://www.clearhealthnow.com/banaba-leaf-dramatically-reduces-blood-sugar-fights-diabetes-8-more-health-benefits/71268
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바나바잎 효능 및 부작용과 먹는법 알고 드세요
TV에서 종종 언급되어 많은 사람들이 알게 된 혈당조절에 탁월한 식품이 있죠. 쉽게 섭취할 수 있도록 건강식품으로도 많이 판매되고 있는 ‘바나바잎’이 바로 그 주인공입니다.
당뇨가 있거나 혈당 관리를 하시는 분이라면 이미 들어본 적 있을 텐데요. 특히 당뇨 치료제를 드시는 분이라면 반드시 주의해야 할 사항이 있습니다. 바나바잎의 효능과 부작용, 주의점과 먹는 법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
바나바잎효능
1. 혈당 억제
바나바 잎에는 코로솔산이라는 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 코로솔산은 인슐린과 분자구조가 비슷하여 우리 몸속에서 천연 인슐린 역할을 하여 혈당을 내리는데 효과적입니다.
혈액 속 당분을 빠르게 세포 안으로 흡수시키기 때문에 혈당을 안정시키는데 도움을 주는데요.
실제로 당뇨환자에게 바나바잎 추출물을 꾸준히 섭취시킨 결과 혈당 수치가 30% 감소하였다는 연구 결과도 있습니다.
또 바나바잎 속 파이토스테롤 성분은 인슐린 작용과 기능을 원활하게 만들어 주기 때문에 이 역시 당뇨가 있는 분들에게 도움이 됩니다.
2. 중성지방, 콜레스테롤 감소
생명과학 회지에서 바나바잎이 항고지혈 활성 및 항산화 활성을 증가시켜 중성지방을 22% 총 콜레스테롤 수치를 24% 감소시킨다는 연구결과가 있습니다.
또 미국의 한 연구에 따르면 코로솔산을 섭취한 쥐들이 섭취하지 않은 쥐들에 비해 체중이 10%, 내장지방과 피하지방이 15% 감소하였으며 지방간 수치는 35%까지 감소하였다는 연구결과가 있는데요.
바나바잎에 함유된 피토스테롤 성분은 나쁜 콜레스테롤 및 중성지방 수치를 감소시켜주는 역할을 합니다.
3. 항염, 항바이러스 효과
코로솔산 성분이 우리 몸에서 통증과 염증을 유발하는 아라키돈산의 생성을 억제하고 염증을 발병시키는 성분을 차단하여 항염증 효과를 나타냅니다.
또 바나바잎에 있는 디스뮤타아제라와 같은 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸속 유해산소를 제거해주는 항산화 효과를 보입니다.
바나바잎의 엘라직산 성분은 높은 항바이러스 효과를 나타내기 때문에 염증성 질환을 예방하고 혈압을 조절하는데 도움을 줍니다.
4. 간질환 예방
앞서 바나바잎을 섭취시킨 쥐들의 연구결과 지방간 수치가 35% 감소하였다고 말씀드렸는데요.
바나바잎이 항산화 작용을 통한 염증성 사이토카인 발현을 억제시켜 주기 때문에 비알코올성 지방간염에 효과를 보입니다.
5. 비만 예방
바나바잎에는 식이섬유 함량이 13.7%나 되는데요. 식이섬유는 포만감이 높고 칼로리가 적어서 비만을 예방하는데 도움을 줍니다.
또 바나바 잎이 포도당 분해 속도를 지연시켜 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는데도 도움을 줍니다.
부작용 및 주의사항
1. 혈당 억제제와 함께 섭취 주의
혈당억제제 같은 당뇨 치료제를 드시는 경우 바나바잎을 함께 섭취하면 혈당저하의 위험이 있을 수 있으니 반드시 전문의와 상의 후 드시길 바랍니다.
2. 여드름 유발
바나바잎에는 스테로이드 성분이 함유되어 있기 때문에 여드름을 유발할 수 있습니다.
바나바잎 하루 섭취량
바나바잎 속 코로솔산 함량 기준으로 0.45~1.3mg 내로 섭취합니다.
바나바잎 먹는 법
1. 차로 마시기
물 2리터에 바나바잎 10~20g을 넣고 끓여 차로 마셔 줍니다.
바나바잎 가루를 구입하신 경우 1회 1 티스푼 정도를 물에 타서 마십니다.
2. 요구르트에 타 먹기
바나바잎 가루가 있다면 요구루트에 1 티스푼 정도 타서 마십니다.
3. (사과) 샐러드에 뿌려먹기
마찬가지로 가루의 경우 샐러드나 다른 요리에 뿌려서 함께 드시면 좋은데요. 특히 사과와 함께 할 경우 바나바잎의 엘라그산성분이 사과의 퀘세틴 성분과 만나 항산화 효과를 극대화시킬 수 있습니다.
바나바잎 효능과 부작용 및 주의사항, 먹는 법에 대하여 알아보았습니다. 간단하게 섭취하기 위해서 바나바잎가루나 추출물 같은 건강식품을 구입하신 분들은 반드시 식약처 인증을 받은 제품인지 확인하시길 바라며, 바나바잎 섭취량은 코로솔산 함량을 기준으로 봐야 된다는 것 잊지 마시길 바랍니다.
당뇨에 좋은 열대 식물 ‘바나바’를 아시나요?
당뇨를 예방하는 효과로 알려진 바나바는 중국 남부, 인도, 미얀마, 필리핀, 타이, 말레이시아 등지에 폭넓게 아열대 지역 전반에 걸쳐 널리 분포하고 있다. 다년생 상록수로 꽃이 아름다워 관상용, 가로수로도 사용되고 있다. 바나바 잎의 효능으로는 대표적인 성분인 ‘코로솔산’은 글루코오스를 세포 내로 신속하게 흡수시키는 데 도움을 주어 당뇨를 예방하는 효과가 있다.
종양의 성장 및 증식을 예방하고, 혈관신생이나 전이를 방지하며 포도당 내 세포 흡수율을 45%나 높일 수 있다고 알려지고 있다. 또한 항고지혈활성 및 항산화 활성을 증가시키기도 한다. 특히 당뇨의 원인인 중성지방을 22%, 콜레스테롤을 4.8%까지 떨어뜨려 당뇨병으로 인한 제2 합병증에도 효과적이다. 또한 탄닌, 칼륨, 칼슘 등도 많이 함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 도움이 된다고 알려졌다.
바나바 잎, 항암, 유사분열 암세포의 초기 억제 효능
바나바 잎의 또 다른 성분인 ‘파이토스테롤’이란 성분은 당뇨병 예방과 콜레스테롤 수치를 조절하며, 환경호르몬 수치 저하, 노화 방지, 피부 재생력 회복 등의 효능이 있다.
그리고 파이토스테롤에 들어있는 DHEA는 인슐린에 대한 세포 민감성을 향상시켜 인슐린의 작용과 기능을 원활하게 할 수 있도록 유도한다. 특히 장에서는 콜레스테롤 흡수를 줄이고, 콜레스테롤에 대해 저항 작용을 한다. 인체 내에서 HDL, LDL, TAG의 수준과 전체 콜레스테롤 관리에 도움을 준다. 또한 파이토스테롤을 콜레스테롤과 동시에 섭취했을 때 혈청 콜레스테롤치의 상승이 억제되었다는 보고도 있다. 바나바 잎에 존재하는 ‘엘라그산’이라는 성분은 항산화, 항바이러스, 항돌연변이, 항암, 유사분열 암세포의 초기 억제 효능도 있다고 한다. 특히 유방, 식도, 피부, 결장, 전립선, 췌장에서의 암세포를 억제하여 세포사의 억제를 유도하기도 한다. 이러한 측면에서 바나바 잎은 여러 효능이 존재하지만, 특히 혈당조절에 대한 기능이 가장 큰 효능이라 볼 수 있을 것이다.
바나바 잎은 주로 ‘차(茶)’로 우려먹거나 추출물은 녹차보다 섬유질이 2배가량 많으며 아연, 마그네슘이 풍부하다는 연구 결과도 있다.
일반적으로 당뇨에 효능이 있다는 율금, 뽕나무, 돼지감자, 여주추출물 등이 있으나 필자는 당뇨병 환자들이 이러한 자연에서 얻은 식물을 잘 이용한다면 당뇨 질환에서 자유로워질 수 있을 것이다.
“바나바, 국내에서 재배 가능해”
천병수 박사는 일본에서 유학시절 ‘나트륨 챈널’의 해명을 세계 최초로 공식 수식화시켜 한때는 노벨상 후보로까지 일본에서 소개된 바 있다. 천 박사는 기초의학 분야에 정부의 지원이 없는 우리나라 정책에 많은 아쉬움을 나타냈다. 때문에 천병수 박사는 국내 유수 의과대학 교수로 은퇴하고 천안 농장에서 약초 등 천연식물을 재배하며 그 효능에 대해 여전히 활발히 연구 활동에 매진하고 있다.
사실 천병수 박사는 우리나라에 노니를 처음으로 전파한 장본인이다. 2004년 한국생물공학회지에 천연식물 노니 추출물에 관한 연구를 게재, 국내에 노니를 처음 소개했다. 천병수 박사는 현재 노니 다음으로 ‘바나바’에 주목하고 있다. 실제로 일본에서 ‘바나바’에 대한 연구를 천병수 박사에게 의뢰하기도 했다. 천 박사는 국내에서는 널리 알려지지 않았지만, 항암효과부터 각종 성인병 예방에 이르기까지 폭넓은 효과를 지닌 ‘바나바’에 많은 관심을 쏟고 있다.
국내 최대 아열대 유실수 보유한 ‘미라팜’, 정부가 지원해줘야
노니를 우리나라에서 가꿀 수 있도록 국내 기온에 적응할 수 있는 품종 계량을 하기 위하여 천 박사는 국내 최대 열대 유실수를 보유하고 있는 경기도 안성의 ‘미라팜’을 방문했다. ‘미라팜’에서 열대지역에서나 볼 수 있었던 ‘바나바’를 발견해, 국내에서도 ‘바나바’ 재배가 가능하다는 것을 눈으로 확인했다.
천병수 박사는 국내 열대성 식물의 보편화를 위해 힘써왔던 경기도 안성의 미라팜 황상렬 대표가 17년 동안 가꾼 아열대 식물과 함께 다른 지역으로 옮겨야 할 사정에 대해 안타까워했다.
“오랫동안 우리나라 아열대 농작물 산업을 위해 많은 열정을 쏟은 미라팜은 수익이 없어 그동안 개인이 투자만 강행한 상황입니다. 국내 최대 아열대 유실수를 보유하고 많은 연구로 풍부한 자원을 가진 개인이 앞으로 사업을 접어야 하는 힘든 상황에 정부가 지원을 뒷받침 해줘야 합니다.”
당뇨를 예방하는 효과로 알려진 바나바는 중국 남부, 인도, 미얀마, 필리핀, 타이, 말레이시아 등지에 폭넓게 아열대 지역 전반에 걸쳐 널리 분포하고 있다. 다년생 상록수로 꽃이 아름다워 관상용, 가로수로도 사용되고 있다. 바나바 잎의 효능으로는 대표적인 성분인 ‘코로솔산’은 글루코오스를 세포 내로 신속하게 흡수시키는 데 도움을 주어 당뇨를 예방하는 효과가 있다.
종양의 성장 및 증식을 예방하고, 혈관신생이나 전이를 방지하며 포도당 내 세포 흡수율을 45%나 높일 수 있다고 알려지고 있다. 또한 항고지혈활성 및 항산화 활성을 증가시키기도 한다. 특히 당뇨의 원인인 중성지방을 22%, 콜레스테롤을 4.8%까지 떨어뜨려 당뇨병으로 인한 제2 합병증에도 효과적이다. 또한 탄닌, 칼륨, 칼슘 등도 많이 함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압, 동맥경화 등 성인병 예방에 도움이 된다고 알려졌다.
바나바 잎, 항암, 유사분열 암세포의 초기 억제 효능
바나바 잎의 또 다른 성분인 ‘파이토스테롤’이란 성분은 당뇨병 예방과 콜레스테롤 수치를 조절하며, 환경호르몬 수치 저하, 노화 방지, 피부 재생력 회복 등의 효능이 있다.
그리고 파이토스테롤에 들어있는 DHEA는 인슐린에 대한 세포 민감성을 향상시켜 인슐린의 작용과 기능을 원활하게 할 수 있도록 유도한다. 특히 장에서는 콜레스테롤 흡수를 줄이고, 콜레스테롤에 대해 저항 작용을 한다. 인체 내에서 HDL, LDL, TAG의 수준과 전체 콜레스테롤 관리에 도움을 준다. 또한 파이토스테롤을 콜레스테롤과 동시에 섭취했을 때 혈청 콜레스테롤치의 상승이 억제되었다는 보고도 있다. 바나바 잎에 존재하는 ‘엘라그산’이라는 성분은 항산화, 항바이러스, 항돌연변이, 항암, 유사분열 암세포의 초기 억제 효능도 있다고 한다. 특히 유방, 식도, 피부, 결장, 전립선, 췌장에서의 암세포를 억제하여 세포사의 억제를 유도하기도 한다. 이러한 측면에서 바나바 잎은 여러 효능이 존재하지만, 특히 혈당조절에 대한 기능이 가장 큰 효능이라 볼 수 있을 것이다.
바나바 잎은 주로 ‘차(茶)’로 우려먹거나 추출물은 녹차보다 섬유질이 2배가량 많으며 아연, 마그네슘이 풍부하다는 연구 결과도 있다.
일반적으로 당뇨에 효능이 있다는 율금, 뽕나무, 돼지감자, 여주추출물 등이 있으나 필자는 당뇨병 환자들이 이러한 자연에서 얻은 식물을 잘 이용한다면 당뇨 질환에서 자유로워질 수 있을 것이다.
“바나바, 국내에서 재배 가능해”
천병수 박사는 일본에서 유학시절 ‘나트륨 챈널’의 해명을 세계 최초로 공식 수식화시켜 한때는 노벨상 후보로까지 일본에서 소개된 바 있다. 천 박사는 기초의학 분야에 정부의 지원이 없는 우리나라 정책에 많은 아쉬움을 나타냈다. 때문에 천병수 박사는 국내 유수 의과대학 교수로 은퇴하고 천안 농장에서 약초 등 천연식물을 재배하며 그 효능에 대해 여전히 활발히 연구 활동에 매진하고 있다.
사실 천병수 박사는 우리나라에 노니를 처음으로 전파한 장본인이다. 2004년 한국생물공학회지에 천연식물 노니 추출물에 관한 연구를 게재, 국내에 노니를 처음 소개했다. 천병수 박사는 현재 노니 다음으로 ‘바나바’에 주목하고 있다. 실제로 일본에서 ‘바나바’에 대한 연구를 천병수 박사에게 의뢰하기도 했다. 천 박사는 국내에서는 널리 알려지지 않았지만, 항암효과부터 각종 성인병 예방에 이르기까지 폭넓은 효과를 지닌 ‘바나바’에 많은 관심을 쏟고 있다.
국내 최대 아열대 유실수 보유한 ‘미라팜’, 정부가 지원해줘야
노니를 우리나라에서 가꿀 수 있도록 국내 기온에 적응할 수 있는 품종 계량을 하기 위하여 천 박사는 국내 최대 열대 유실수를 보유하고 있는 경기도 안성의 ‘미라팜’을 방문했다. ‘미라팜’에서 열대지역에서나 볼 수 있었던 ‘바나바’를 발견해, 국내에서도 ‘바나바’ 재배가 가능하다는 것을 눈으로 확인했다.
천병수 박사는 국내 열대성 식물의 보편화를 위해 힘써왔던 경기도 안성의 미라팜 황상렬 대표가 17년 동안 가꾼 아열대 식물과 함께 다른 지역으로 옮겨야 할 사정에 대해 안타까워했다.
“오랫동안 우리나라 아열대 농작물 산업을 위해 많은 열정을 쏟은 미라팜은 수익이 없어 그동안 개인이 투자만 강행한 상황입니다. 국내 최대 아열대 유실수를 보유하고 많은 연구로 풍부한 자원을 가진 개인이 앞으로 사업을 접어야 하는 힘든 상황에 정부가 지원을 뒷받침 해줘야 합니다.”
천병수 박사
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바나바 잎 효능 6가지 알아보기
바나바 잎 효능
많은 분들이 바나나는 아실텐데요, 바나나와는 완전히 다른 바나바라는 식물이 최근 대세로 떠올랐죠. 비슷한 이름이라서 헷갈릴 수 있는 바나바 잎에는 최근에 되어서야 그 효능이 밝혀지며 주목을 받게 되는 것 같습니다. 미리 알았다면 좋았을 바나바 잎의 효능 오늘 한 번 같이 살펴보도록 하겠습니다.
바나바 잎은 우리나라에서는 잘 발견되지 않고 주 원산지가 인도와 동남아시아, 필리핀 등이 원산지라고 합니다. 바나바 잎은 주로 차로 만들어서 섭취하고 있지만 잎에서는 부드럽고 달콤한 맛이 특징이기 때문에 요리의 재료로도 쓰인다고 하네요. 야채로도 섭취하기도 하지만 스테이크를 먹고 난 뒤에 디저트로도 먹는다고 하니 맛이 좋은 식물인가 봅니다~
바나바 잎은 예부터 민간에서 약으로도 잘 쓰이던 식물인데요, 당뇨병의 치료제로서 최근 의학계에서도 주목했었다고 합니다~ 저혈당에도 효과가 잇음이 이후에 발겨되었네요. 그렇다면 이제 자세하게 바나바 잎에 어떤 효과가 있는지 살펴보겠습니다.
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당뇨병에 탁월함!
바나바잎에는 코로솔산이라는 성분과 라제스트로에미아라는 성분, 글루코피라노오스와 같은 당뇨병에 무척이나 좋은 화합물을 다량 함유하고 있다고 합니다. 이 성분은 우리 몸에서 고혈당을 내리는데 큰 역할을 한다고 하는데요, 세포의 포도당 생산을 감소시키고 당에 대해서 내성을 증가시킨다고 합니다.
뿐 만 아니라 신체에서 포도당 섭취를 줄이게 하기 위해서 전분과 당의 체내분열을 유도하는 기능을 가진다고 합니다. 2012년 일본의 스즈카 의과대학은 바나바잎에 대해서 자세히 연구했는데요, 1년간 수용성 바나바 추출물을 피실험자들에게 투여했는데, 부작용은 나타나지 않으면서도 환자들의 공복혈당이 16퍼센트나 감소되었다고 합니다. 또한 2형당뇨 환자들도 바나바 추출물을 투여받았을 때 혈당수치가 30퍼센트나 줄어드는 유의미한 결과를 보고하고 있습니다.
참고글 : 일상생활 속에서 신진대사 높이기
활성산소 제거
바나바 잎 효능은 여기서 그치지 않고 다량 함유된 항산화 물질에도 주목하게 되는데요, 디스뮤타아제라는 성분은 체내 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 인도 뱅갈로 국립대학에서 실험한 결과에 따르면 동물에게 유해한 산화 스트레스를 줄이는데 바나바 잎이 작용했다고 결과가 보고되었습니다.
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참고글 : 목감기 빨리 낫는법 8가지 방법과 원인
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체지방 감소
바나바 잎은 혈당감소와 동시에 체중감소에 역할을 한다고 합니다. 포도당 자가분해속도를 지연시키는 바나바의 효능은 음식물 소화를 최적화 시키면서도 식욕을 감소시켜서 체중감소에 도움을 준다고 합니다.
항염효과
바나바 잎 추출물에는 이미 여러 연구에서 입증된 코로솔산이 많이 들어있어서 항염증 효과가 정말 탁월하다고 합니다. 우리몸에서 통증을 유발하고 염증물질이 발생하는 것을 억제시킨다고 합니다.
항바이러스 및 항균효과
환절기에 나타나는 감기증세는 리노바이러스 때문인데요~ 바나바 잎 추출물에서 나오는 엘라직산은 리노바이러스에 직접작용하여 높은 항바이러스 효과가 나타난다고 합니다. 또한 이 엘라직산과 함께 갈릭산은 국소적인 약제로 사용될 수 있음이 입증되었다고 합니다.
항암효과
앞서 말씀드린 코로솔산은 당뇨나 항염뿐 만 아니라 항암에도 아주 큰 역할을 한다고 합니다. 우리나라의 부산대학교 의과대학에서도 이에 대해 연구하여 항암효과를 실제로 입증했다고 하네요~
이상 말씀드린 바나바 잎의 효과, 정말 굉장한 것 같습니다. 물질의 이름들이 새로워서 어려우셨겠지만요, 바나바 잎 효능이 최근에 떠오르고 있는 이유이기도 한 것 같습니다.
바나바 잎 지혜로운 섭취로 모두 건강 잘 지키시길 바랄께요~
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참고 할만한 사이트
https://www.verywellfit.com/the-benefits-of-banaba-89413
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3468018/
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