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- 단기, 중기, 장기적인 목표를 각각 세워라 먼저 단기, 중기, 장기적인 목표를 각각 세우는 것이 좋습니다. …
- 과정과 결과를 구체화할수록 좋다 …
- 하루에 완성할 필요는 없다 …
- 다른 이들을 위한 꿈을 추가하라 …
- 가슴이 뛰는 일들로 작성하라
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버킷리스트 100가지 작성방법과 예시설명! – 너머로
버킷리스트 100가지 작성 방법 · 1. 버킷 리스트를 실제로 써보는 시간을 가져보세요 · 2. 버킷리스트 100 가지에 자신의 개성, 단점, 관심사를 반영하세요.
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Date Published: 12/20/2021
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버킷리스트 예시 작성법 그리고 뜻 – Egg – 티스토리
버킷리스트(Bucket List) 뜻은 죽기 전까지 내가 꼭 이루고 싶은 일을 뜻합니다. 이는 본래 Kick the bucket(킥 더 버킷)이라는 말에서 유래가 됐습니다.
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버킷리스트란 버킷리스트 작성방법 – My story
버킷리스트란 버킷리스트 작성방법 · 1. 구체적인 문장으로 표현한다. · 2. 먼저 생각나는데로 써 내려가면서 리스트를 만든다. · 3. 주제별로 카테고리를 …
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버킷리스트 작성 전 알아보는 뜻과 작성방법 – 핑크바니의 일상
버킷리스트 작성 전 알아보는 뜻과 작성방법 · 1. 원대한 목표를 먼저 정하라 · 2. 작은 목표는 매년 갱신하라 · 3. 유행에 편승하지 마라 · 4. 남의 눈치 …
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Top 39 버킷 리스트 작성법 The 135 Latest Answer
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주제에 대한 기사 평가 버킷 리스트 작성법
- Author: 버킷리스트 갤러리
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- Date Published: 2019. 4. 1.
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실현가능성이 높아지는 나만의 버킷리스트 작성방법 공개!
Hana 컬쳐 실현가능성이 높아지는 나만의 버킷리스트 작성방법 공개!
새해를 맞아 올해는 꼭! 이루고 싶은 계획을 세우고 계신 분들이 많을 텐데요. 과거에는 금연, 혹은 다이어트 등 한 가지 목표를 세워 책상 앞에 붙여두곤 했지만 최근에는 한 해 뿐 아니라 ‘죽기 전에 꼭 이루고 싶은 일들’을 쭉 나열하여 적는 이른바 버킷리스트를 만드시는 분들이 많은데요.
단기적인 목표부터 장기적인 목표까지 다양하게 적어나가는 버킷리스트는 상대적으로 내용이 구체적이고 더 이루어내기 쉬울 뿐 아니라 하나씩 지워나가는 재미까지 있는데요. 매년 작심삼일의 계획으로 실망하셨다면, 여러분도 이참에 나만의 버킷리스트를 만들어 실천해보시는 건 어떤가요?
버킷리스트라는 말은 영화를 통해 세상에 널리 알려졌습니다. 영화 버킷리스트는 가난하지만 한 평생을 가정을 위해 헌신한 정비사 카터와 자수성가한 백만장자이지만 주변에는 아무도 남지 않은 사업가 잭이 삶이 얼마 남지 않았음을 알게 되며 함께 여행을 떠나고, 그동안 꿈꿔오기만 하던 일들(버킷리스트)을 하나씩 이뤄가는 내용을 다루고 있습니다. 그리고 그 일들이 생각보다 그리 어렵지만은 않다는 것들을 보여주기도 하죠.
이처럼 버킷리스트는 단순히 해야 할 일들을 나열한 To Do List를 넘어 ‘죽기 전에 꼭 하고 싶은 일들’이라는 의미를 갖고 있기 때문에 일반적인 새해 목표와는 조금 다른 의미와 동기부여를 갖습니다.
그렇다면 버킷리스트는 어떻게 만들어야 할까요? 사람마다 원하는 것이 다르고, 꿈꿔오던 것이 다른 만큼 열이면 열, 백이면 백 모두 다른 버킷리스트를 작성하겠지만 몇 가지 작성 요령은 있습니다. 버킷리스트를 좀더 의미 있게 채우고, 실현 가능성을 높여주는 방법을 소개합니다!
1. 단기, 중기, 장기적인 목표를 각각 세워라
먼저 단기, 중기, 장기적인 목표를 각각 세우는 것이 좋습니다. 만약 단기적인 목표만 많다면 마음이 조급해져 허둥대다가 아무것도 하지 못하게 될 수 있고, 반대로 장기적인 목표만 많다면 너무 느긋하게 마음을 놓고 있다가 결국 이루지 못하게 되기도 합니다. 단기적인 목표부터 중기, 장기적인 목표를 하나씩 버킷리스트에서 지워나가면 재미와 동기부여를 느낄 수 있습니다.
2. 과정과 결과를 구체화할수록 좋다
하나의 목표를 단 한 줄의 문구로 표현하는 것도 좋지만 그 목표를 이루기 위해 어떤 과정을 거칠지에 대해 자세히 적을수록 실현 가능성은 올라가게 됩니다. 해당 항목을 이루기 위해 해야 하는 일과 기간 등을 정한다면 스스로 체크해나갈 수 있기 때문이죠.
3. 하루에 완성할 필요는 없다
버킷리스트는 ‘내일 할 일’을 적는 메모장이 아닙니다. 순간순간 떠오르는 자신의 꿈과 바람을 적어나가는 ‘꿈 메모장’인 만큼 꼭 당장이 아니더라도 생활하며 떠오르는 순간순간 추가해나가는 것이 좋습니다.
4. 다른 이들을 위한 꿈을 추가하라
영화 버킷리스트의 명대사 중 이런 말이 있습니다. “Has your life made other people happy? (당신의 인생이 다른 사람을 기쁘게 해주었습니까?)” 라는 말입니다. 나만의 버킷리스트라고 해서 꼭 나만을 위한 꿈만 적으라는 법은 없겠죠. 가족을 위한 꿈, 친구를 위한 꿈, 환경을 위한 꿈 등 이타적인 꿈들 역시 큰 의미가 있죠.
5. 가슴이 뛰는 일들로 작성하라
‘죽기 전에 이루고 싶은 일’을 생각하다 보면 자칫 내용이 너무 무거워질 수 있습니다. 그러나 진지하고 교육적이기만 한 목표는 오랫동안 이끌어 나가기가 어렵기 마련입니다. 때문에 버킷리스트를 작성할 때는 하고 싶은 것, 갖고 싶은 것, 이루고 싶은 것, 되고 싶은 것 등 자신이 흥미를 느낄 수 있는 항목들로 채워가는 것이 좋습니다. 만약 그래도 잘 모르겠다면 한가지 물음을 던져보세요. “그 일은, 가슴이 뛰는 일인가요?”
바쁜 일상 속에서 살아가다 보면 내 꿈에 대해 깊게 생각해보기 어려운 경우도 많습니다. 그럴 때는 다른 사람들의 이야기를 살짝 컨닝해보는 것도 괜찮은데요. 요즘 2030 세대들의 버킷리스트에는 어떤 것들이 있을까요?
취업포털 잡코리아와 아르바이트 포털 알바몬이 최근 2030세대 734명을 대상으로 조사한 설문에 따르면, 응답자의 88.8%가 ‘버킷리스트가 있다’ 고 답했으며 8가지의 대표적인 버킷리스트(복수 응답)를 뽑아봤는데요. 여러분의 버킷리스트와 비슷한가요?
2030세대 버킷리스트
1위. 해외여행 가기(88.7%)
2위. 외국어 유창하게 하기(50.8%)
3위. 한가지 이상의 운동 마스터하기(48.2%)
4위. 연애하기(45.7%)
5위. 효도하기(44.2%)
6위. 국내여행하기(41.9%)
7위. 건강관리하기(39.6%)
8위. 악기, 음악 배우기(36.0%)
욜로와 버킷리스트
최근 버킷리스트가 인기를 끌고 있는 것은 욜로 문화의 영향도 크게 작용합니다. 현재를 즐기고 삶의 만족도를 높이고자 자신을 위한 투자와 소비가 늘어나며 버킷리스트를 실천하는 사람들이 많아지고 있는데요. 여러분들도 혹시 닿을 수 있는 꿈 앞에서 망설이고 계시지는 않나요? 꼭 지금은 아니더라도 버킷리스트를 통해 하나하나 이루어보시길 바랍니다.
버킷리스트 100가지 작성방법과 예시설명!
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넓은 정원을 가진 집에서 개를 키우며 살고 싶다..
매년 한 번씩 유럽, 미국 등 해외 여행을 가고 싶다..
마흔 전까지 로또 1등 되었으면!~
이렇게 누구나 마음속에 바라고 있는 상황들이 있을 겁니다. 보통 나이가 듦에 따라 원하는 것들이 달라지기는 하겠지만 그래도 자신이 꼭 소망하는 것들을 리스트 업 해 본다면 꽤 될 것으로 생각이 되는데요, 이것을 버킷리스트라 합니다.
하고 싶은 것들의 목록을 왜 버킷리스트라 하는지 알아보고, 버킷리스트 100가지 를 작성하기 위해서 어떤 것들을 알아보아야 할지 생각해 보도록 하겠습니다.
버킷리스트란 무엇인가요?
버킷리스트의 의미가 무엇일까요? 왜 하고 싶은 것들을 버킷리스트라 하는지 그 뜻과 어원에 대해 알아보도록 하겠습니다. 버킷리스트(Bucket List)의 버킷은 우리말로 양동이라고 하지요. 중세 유럽에서 교수형을 할 때 양동이 위에 사람이 올라서고 목에 줄을 맵니다. 그 후 양동이(Bucket)을 발로 차게 되면 교수형에 처해 지게 되는거죠. 이것을 영어로 kick the bucket 이라고 합니다.
교수형에 처해지는 사람이 양동이(bucket)에 올라섰을 때, 해보지 못한 것들에 대한 후회로 얼마나 많은 생각이 들었을까요. 그래서 죽기전에 꼭 하고 싶은 것들 또는 평생 한 번쯤은 해보고 싶은 일을 적은 목록을 버킷리스트라고 합니다.
버킷리스트에 대한 어원은 위와 같구요. 사실 우리에게 많이 알려지게 된 계기는 2007년 영화 “버킷 리스트: 죽기 전에 꼭 하고 싶은 것들(The Bucket List)”가 개봉되면서 였습니다. 공통점이라고는 털끝 만큼도 없는 두 사람이 병원에서 시한부 인생을 맞이하게 되면서 마지막으로 하고 싶은 것들을 적은다음에 이를 이루기 위해 여행을 떠나는 영화입니다.
영화에서 나왔던 버킷리스트의 목록을 보시려면 아래 링크에서 확인해 보세요 ; )
☞다음영화 : “버킷리스트: 죽기 전에 꼭 하고 싶은 것들” 내용 보러가기
출처 : 다음영화
버킷리스트 100가지 작성 방법
본격적으로 나만의 버킷리스트 100가지 를 작성해 보는 시간을 가지겠습니다. 먼저 무작정 적기보다는 생각을 해 보는 것이 중요한데요, 버킷리스트 100가지 작성을 위한 방법에 대해 몇가지 말씀드리겠습니다. (출처 : motivationgrid.com, locationrebel.com)
1. 버킷 리스트를 실제로 써보는 시간을 가져보세요
주위 사람들과 대화를 할 때 많은 희망사항을 말하고는 합니다. “빅뱅콘서트 가고 싶다~”, “북유럽 여행가고싶다~” 등등. 자신이 하고 싶어하는 것을 글로 작성한 적이 없다는 사실에 많은 사람들이 놀라고는 하는데요, 종이에 글을 쓰고 그것을 읽어보는 것은 두뇌과정을 돕고 정보를 확고하게 하는데 도움을 줍니다. 생각하는 것이 곧 현실이 될 수 있는 것이지요. 실제로 글로 작성한 버킷리스트를 지갑이나 휴대하며 가능한한 자주 읽을 수 있도록 하시길 바랍니다.
2. 버킷리스트 100 가지에 자신의 개성, 단점, 관심사를 반영하세요.
다른 사람들이 나의 버킷리스트를 어떻게 생각하는지는 중요하지 않습니다. 내가 하고 싶은 일을 적는 것이 버킷리스트 이며 그게 설령 유치하거나 괴짜같아 보여도 상관 없습니다. 남의 시선으로 인해 제약을 받으면 버킷리스트는 실천하기가 결코 쉽지 않을 것입니다.
3. 한번에 모든 것을 완벽하게 작성할 필요는 없습니다.
완벽한 사람은 아무도 없습니다. 목록을 작성하고 또 생각날때마다 항목을 추가하다보면 현재 목표가 점점 개선될 것입니다. 한번에 모든 버킷리스트 100가지를 다 적겠다고 하는 것은 과도한 스트레스를 주는 것이기 때문에 할 수 있는 일을 작성한 다음에 점진적으로 새로운 경험해고픈 것들을 추가해 나가면 됩니다.
4. 오늘 당장 성취할 수 있는 것을 포함하세요
버킷리스트 100가지 는 작성했다는 것보다 실천할 수 있다는 것이 중요합니다. 나이키 신발이 신고 싶다면 오늘 당장 버킷리스트 100가지 안에 포함시킨 다음 신발을 구매해 보세요. 오늘부터 이 것을 시작함으로써 나의 버킷리스트 달성을 위한 모험도 시작된 것이라 할 수 있습니다 ; )
5. 삶의 여러 영역을 목표화 하세요
옷을 좋아한다고 해서 나의 버킷리스트 100가지 를 모두 바지나 재킷을 사는 것으로 꽉꽉 채운다면 어떻게 될까요? 누가 보아도 큰 가치가 없는 허영심으로만 치부될 수 있습니다. 목표를 행함으로써 우리의 사회적, 정신적, 육체적, 정서적 및 영적인 부분을 향상시킬 수 있는 버킷리스트를 준비해야 합니다. 그러므로 재정, 취미, 가족, 관계, 용서, 창의력, 여행, 모험, 미용, 운동 등 목표를 다양화 해야 합니다.
6. 특정 시간이나 날짜는 피하세요
우리의 버킷리스트 100가지 는 인생을 살아가면서 언젠가는 해 볼 것들의 목록입니다. “2020년 12월 31일 12시까지 애인만들기”와 같이 특정 시간이나 날짜를 넣게 되면 강박관념이 생기게 되고 목표 달성에 실패할 확률이 높아집니다. 실패하더라도 언제든지 다시 시도할 수 있는 것들을 넣으면 좋습니다.
7. 목표를 설정하세요.
우리에게 있어서 버킷리스트는 작성만하고 실천을 안할 가능성이 굉장히 큽니다. 이것을 실천하게끔 하는 것이 목표를 정하는 것입니다. 즉 타임라인을 정하는 것이지요. 예를 들면 일년에 5가지 목표를 성취할 것이다. 또는 40살이 될 때까지 50%는 달성하겠다 등 실천을 체크할 수 있는 타임라인을 스스로 정하는 것은 매우 중요한 일입니다 ; )
버킷리스트 100가지 예시
위에서 버킷리스트 100가지 를 작성하기 위한 방법에 대해 설명을 해 드렸는데요, 아무래도 실제 예시가 있으면 편하시겠죠? 아래를 참고해 보시고 내가 해볼만하다 싶으신 것이 있으시면 선택해 보고 이것을 변형 및 더 발전 시켜 보세요 ; )
*여행
-그랜드캐년 방문해보기
-페루 마추픽추에 가보기
-프랑스 파리 루브르 박물관 가보기
-이탈리아 베니스의 세인트 마크 대성당 가보기
-브라질 카니발 축제 가보기
-스페인 라토마티나(토마토축제) 참가해보기
-스웨덴의 아이스호텔에 머물러보기
-이집트 카이로의 기자 피라미드 가보기
*모험
-스노클링 배워보기
-칠레의 남부 해안 Algarrobo에 있는 세계에서 가장 큰 수영장에서 수영해보기
-프랑스 루아르계곡에서 열기구 타보기
-스카이다이빙 해보기
-캐나다토론토 CN타워의 옥상을 걸어보기
*운동
-팝굽혀 펴기의 생활화
-크로스핏 배워보기
-마라톤대회 참여해보기
-우리나라 자전거 여행해보기
-양궁 배워보기
-카포에라 배워보기
-하루에 10,000 걸음 걷기
*취미
-체스 배우기
-저글링 배우기
-마술 배우기
-한 달 동안 매일 사진을 찍기
*오락/레저
-야구경기장가서 직관하기
-올림픽 경기 직관하기
-세그웨이 타기
*자기계발
-자신감 얻기
-시간낭비 하지않기
-아침형 인간 되어보기
*교육
-지리학, 문학, 세계사 등 상식 늘리기
-원소 주기율표 암기하기
-박사학위 받기
*금융
-직장외 다른 소득원 창출해보기
-주식 투자해보기
-금 투자하기
*관계향상
-옥상에서 낭만적인 저녁식사 해보기
-가계도 만들기
-로맨틱한 피크닉 떠나보기
-친구와 함께 여행하기
-가족 사명 선언문을 만들기
*정신력향상
-명상배우기
-용서하는 법 배우기
-요가배우기
*음식
-달팽이 요리 먹기
-오티오피아 요리 먹기
-북경에서 북경오리 먹기
-하와이의 돼지요리 먹기
-샴페인 10만원어치 마시기
-말레이시아에서 무르 타박 (Murtabak)을 먹는다.
-모로코의 Marrakesh에있는 Djemaa elFna에서 식사 하기
-이탈리아에서 젤라토 먹기
-태국에서 패드 타이 국수를 먹기
-뉴욕에서 피자 먹기
-영국 헤이스팅스에서 피쉬 앤 칩스를 즐기기
-Ice Bar에서 술을 마시기
-케냐의 마사이족과 함께 염소를 구워먹어보기
-유명한 빵집을 방문하고 특선 요리를 맛보기
아래는 말기암 영국청년의 감동적인 버킷리스트 영상입니다. 2분 6초의 짧은 영상이니 이 것을 보시고 버킷리스트 100가지 만드는데 도움이 되셨으면 좋겠네요 ; )
출처 : ytn 유튜브
이렇게 버킷리스트 100가지 작성 방법과 예시 등을 알아 보았습니다. 여기서 중요한 것은 꼭 100가지가 아니라는 것입니다. 정말 하고 싶은 것을 목록화 한 다음에 이를 실천해 나가는 것이 핵심입니다.
글로 쓰면 뇌가 인지하는데 큰 도움이 된다고 하였으니 꼭 필기구를 이용하여 종이로 남겨 놓으시길 권장 드립니다. ; )
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버킷리스트 예시 작성법 그리고 뜻
버킷리스트(Bucket List) 뜻은 죽기 전까지 내가 꼭 이루고 싶은 일을 뜻합니다. 이는 본래 Kick the bucket(킥 더 버킷)이라는 말에서 유래가 됐습니다. 요즘 많은 사람들이 평소 내가 경험하지 못한 그리고 많은 사람들이 경험을 못한 것들을 언젠가는 하고 싶다며 버킷리스트를 작성하곤합니다. 어떻게 보면 이 버킷리스트라는 말이 그저 이룰 수 없는 희망사항일 수 있으나 또 다르게 긍정적으로 생각을 해보면 행복한 꿈을 꾸며 행복한 인생을 만들 수 있는 수단이기도 합니다.
처음에 내가 꼭 하고 싶은 버킷리스트 작성은 약간 어렵게만 느껴질 수 있는데 버킷리스트라는 것은 순간적으로 하고 싶은 것이 아닌 천천히 내가 인생을 살아가면서 하나씩 작성을 하는 것입니다. 그래서 어떤 사람은 항상 펜과 노트를 들고 적곤 하며 저같은 경우에는 스마트폰 메모장에 버킷리스트를 작성하곤 합니다.
버킷리스트 작성하는 방법은?
1. 시간의 제한을 두고 계획을 짠다.
기한을 두고 계획을 짜며 하나씩 진행하는 것이 좋은 버킷리스트 작성요령입니다. 본인이 스스로 꼭 해보고 싶었던 것을 하나씩 완료할 때마다 찾아오는 자신감에서 인생을 더 행복하게 만들어 줄 뿐만 아니라 도전정신이 더 강하게 발휘가 되기 때문입니다. 그러나 이는 한 달, 1년으로 짧게 잡는 것이 아니라 가능한 시간 안에서 5년 안에, 10년 안으로 주기를 명확하게 설정하는 것이 좋습니다.
2. 현실성을 바라보자.
전혀 현실성이 없을 거 같은 것은 그저 가능성 없는 꿈을 쫒아가는 것입니다. 이 말은 본인의 의지로 할 수 있는 것을 적어야 하는 것이지 본인이 아닌 타인에 의해서 혹은 어떠한 운, 인연을 바라고선 작성을 하면 안됩니다. 예를 들어서 복권 1등 당첨되기 등과 같은 것은 그저 허황된 꿈일 뿐이라는 말이기 때문에 버킷리스트 작성을 할 때 그런 건 안 적는 게 좋습니다.
3. 행동을 할 수 있어야만 한다.
생각만으로 완료하는 작업이 아닌 행동을 하며 내가 직접 움직일 수 있는 목표의 순서를 정하는 것입니다. 예를 들어서 단순히 1년 안에 복근 만들기! 가 아니라 1년 안에 10kg빼기 그리고 6개월 안에 복근 만들기! 이런식으로 말이죠. 또 다른 예시로는 불우이웃돕기가 아니라 00단체에 10년 동안 매 월 얼마씩 기부하기. 이렇게 구체적이며 하나씩 풀어나갈 수 있는 목표가 실천하기게 좋고 구체적입니다.
4. 구체적인 버킷리스틀 작성하기.
목표라는 것을 한 번 정하고 그 목표를 수정하면 안된다는 고정관념이 있을 수 있습니다. 그러나 목표라는 것은 언제든지 수정을 해서 본인에게 알맞게 만들어 줘야 합니다. 예를 들어서 매일 하루에 2시간 걷기 운동하기를 목표로 삼았다면 그 목표를 우선 진행하면서 비가 올 때 어떻게, 결과 성취는 또 어떻게 등등을 계속 세세히 적고 수정하는 게 현실성에 가깝고 성취감이 듭니다.
버킷리스트란 버킷리스트 작성방법
최근 버킷리스트 하나 정도는 있어야 왠지 삶에 진정한 의미를 두고 있다 생각이 든다.
버킷리스트, 사전적인 의미로는 평생 한 번쯤 꼭 해보고 싶은 일 또는 죽기전에 하고싶은 일을 적어둔 리스트라고 알고 있다.
진짜 버킷리스트의 의미는 무엇이고 어떻게 유래 된 것일까?
나는 오늘도 궁금하다. 궁금해.
버킷리스트란? ‘Kick the Bucket’과 관련된 뜻으로 중세 유럽에서 교수형 시행시 사형당하는 이들의 목에 줄을 건 후 딛고 서 있던 버킷 ‘Bucket’을 발로 차게 되면 죽음을 맞이하게 되는데 이때의 버킷을 말한다.
그들에게 버킷은 삶과 죽음을 연결하고 있는 힘없는 마지막 매개체임이 틀림없다.
우리 삶에도 언젠간 버킷이 없어질 날이 있는데 그날이 오기 전에 하고 싶은 일들을 꼼꼼하게 적어 하나씩 실행해가는 것이 오래전부터 유행하고 있었다.
2007년도에 개봉된 ‘더 버킷리스트’란 영화 또한 흥행을 하게 된 이유 이런 사회분위기 때문이 아닐까 생각한다.
*이미지출처:www.warnerbros.com/bucket-list
영화의 내용은 시한부 판정을 받은 두 주인공이 인생의 마지막을 앞두고 그 동안 하고 싶었지만 실제로 실행하지 못 했던 일들을 리스트로 작성하여 여행을 떠나며 벌어지는 에피소드를 보여준다.
그들의 버킷리스트는 다음과 같다.
1. 장엄한 광경보기
2. 낮선 사람 도와주기
3. 눈물 날때까지 웃기
4. 카레이싱 도전하기
5. 스카이다이빙 도전하기
6. 최고의 미녀와 키스하기
7. 영구문신 새기기
8. 로마, 홍콩여행, 피라미드, 타지마할보기
9. 오토바이로 만리장성 질주하기
10. 세렝게티에서 사자 사냥하기
그렇다면 버킷리스트는 그냥 막 작정하고 쓰면 되는 걸까?
최근엔 버킷리스트 양식이 공유될 정도로 체계적으로 버킷리스트를 작성한다.
버킷리스트 작성방법 정리해보자.
<버킷리스트 작성하기 전 생각해볼 사항>
1. 구체적인 문장으로 표현한다.
예를 들어 맛집 가기 보다는 연남동 중식 맛집 이런식으로 구체적인 것이 좋다고 한다.
2. 먼저 생각나는데로 써 내려가면서 리스트를 만든다.
반복되거나 말이 되지 않는 것 같아도 상관없다. 무조건 적어 내려간다.
3. 주제별로 카테고리를 만들어 포함시킨다.
예를 들어 여행은 여행끼리, 다이어트, 공부 이런식으로 카테고리를 만들어 놓고 리스트안의 사항을 카테고리에 맞게 종속시키면 된다.
4. 현실적으로 바로 실천 할 수 있는 것들에 우선 순위를 매긴다.
몸짱 만들기는 시간이 좀 걸리는 사항으로 이 보다는 애완견과 집앞 하이킹하기 이런 사항이 실천하기 쉽기때문에 먼저 실천할 수 있는 것을 우선순위로 순위를 정해본다.
버킷리스트는 보통 연초에 새해계획 세우 듯 많이 시작한다.
버킷리스트를 작성할 때는 너무 거창하고 실현 불가능한 것보다는 우선 소소하게 행복을 느끼고 완성했을 때 다음의 계획으로 넘어가며 성취감을 느낄 수 있는 것이 좋을 것 같다.
집, 직장…다람쥐 챗바퀴 돌듯 매일 똑같은 일상에 진취적이고 긍정적인 에너지를 주는 버킷리스트를 활용해도 좋을 듯 하다.
멍하고 있다보면 세월은 쏜살같이 금방 일년이 지나간다.
영원할 것 같았던 젊음도 한 때, 한 해를 후회로 마무리하지 말고 지금이라도 시작해보자.
그래서 잊을 수 없는 2018년과 기다리는 2019년을 맞이하는 것은 어떨까?
미션임파서블6: 폴아웃! 이전 시리즈 마스터하고 보면 꿀잼! http://dogsstory.tistory.com/87
버킷리스트 작성 전 알아보는 뜻과 작성방법
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죽기 전에 꼭 해야 할 일이나 하고 싶은 일들에 대한 리스트 Kick the Bucket 에서 유래된 말.
죽기 전에 해보고 싶은 일들의 목록을 일명 ‘버킷리스트(bucket list)ʼ라고 한다. 한 번쯤은 들어보고, 한 번쯤은 이뤄야겠다고 다짐하지만 실천으로 옮기기는 쉽지 않다. 버킷리스트를 어떻게 작성하는지, 또 어떤 방법으로 실행해야 할지 막막하기 때문이다. 이러한 고민을 함께 나누고 해결하기 위해 매달 버킷리스트 항목 한 가지를 골라 실천 방법에 대해 소개하고자 한다.
죽기 전이라고 하니 범위가 너무 넓어 해가 바뀌기 전 새해 목표처럼 1년 단위로 세워보기로 결심했다.
< 버킷리스트 SMART 작성방법 >
1. 구체적으로(SPECIFIC)
버킷리스트를 적을 때는 모호한 문구보다는 구체적으로 적어야 한다. 만약 운동하기가 목표라면 단순히 ‘운동하기’가 아닌 ‘매일 20분 이상 유산소운동을 한다’와 같이 구체적인 목표를 설정하는 것이 중요하다.
2. 측정 가능한(MEASURABLE)
수치화할 수 있는 구체적인 목표로 작성해야 한다. 목표했던 바대로 잘 진행되고 있는지 측정할 수 있는 수치가 있다면 더욱 달성 확률이 높아지기 때문이다.
체중 감량에서의 수치나, 영어학습에서의 점수 획득 등이 예가 될 수 있다!
3. 행동 지향적인(ACT-ORIENTED)
단순히 행동에서 그치는 것이 아닌 실제 행동으로 옮길 수 있는 목표들이어야 한다. 생각으로 달성할 수 있는 목표가 아닌 직접 움직임으로서 목표에 대한 그림을 그려나갈 수 있어야 한다.
4. 현실적인(REALITY)
현실적으로 가능한 일들을 중심으로 작성해야 한다. 비현실적인 말도 안 되는 목표 설정보다는 차근차근 달성해나갈 수 있는 목표를 설정해야 중간에 포기하지 않는다. 목표는 높을수록 좋다는 말은 오히려 독이 될 수도 있다!
5. 마감 기한이 있는(TIME-LIMITED)
마감기한이 정해져 있지 않으면 목표 달성은 어렵다. 아무래도 설정한 목표보다는 당장 시급한 일들을 처리하느라 또는 나태함에 의해 목표 달성은 차일피일 미뤄지게 된다.
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< 나만의 버킷리스트를 위한 7가지 방법 >
1. 원대한 목표를 먼저 정하라
‘여행’이라는 주제를 가지고도 목표는 유럽 배낭여행부터 서울 나들이까지 천차만별이다. 그중에서도 돈이나 시간이 많이 드는 일을 먼저 정해두는 것이 좋다. 예를 들어 해외여행의 경우 오랜 시간 머물게 되면 그만큼의 비용과 체력이 뒷받침돼야 하는데, 이는 하루아침에 가능한 것이 아니다. 여행 자금을 위해 적금을 든다거나 평소 걷기운동을 해서 건강을 유지하는 등의 세부적인 목표들이 생겨나기 때문이다. 또 귀농이나 창업 등 오래 준비해야 할 목록도 마찬가지다. 장기간 실천할 원대한 목표를 먼저 정하고 그것을 이루기 위한 리스트를 차례로 적어나가자.
2. 작은 목표는 매년 갱신하라
큰 목표가 담긴 버킷리스트와 작은 목표를 써놓은 버킷리스트를 따로 마련하고, 작은 목표 리스트는 매년 갱신한다. 원대한 목표만 적어놓고 제대로 이행하지 못하는 상황에 처하면 의욕도 저하되고, 실천 의지도 약해진다. 한 해, 한 달 정도 투자해 부담 없이 이룰 수 있는 목표를 작성하자. 작은 목표들을 달성해나가며 얻은 자신감은 큰 목표를 이루는 데 긍정적 에너지로 작용한다.
3. 유행에 편승하지 마라
버킷리스트는 내가 하고 싶었던 일들을 이뤄가는 데 의미가 있다. 그런데 주변 사람들이 너도나도 원하는 목표나 유행에 따라 버킷리스트를 꾸리는 경우가 종종 있다. 자신이 정말 뭘 원하는지, 어떤 것을 해야 만족도가 높을지 등을 깊이 생각해보고 진정 나만을 위한 목록들을 채워가는 것이 중요하다.
4. 남의 눈치 보지 마라
돈이 많이 든다거나 스스로 주책없어 보이는 행동이라 여기고 가족이나 친구들 눈치를 보면서 버킷리스트를 고민하는 이들이 있다. 또 나만을 위한 것이라고 해도 남에게 보였을 때 더 그럴싸하고 훌륭해 보이는 일들을 적곤 한다. 이른바 체면치레 때문에 시니어들의 버킷리스트를 보면 여행, 공부, 취미, 봉사 등에 국한된 경우가 많다. 물론 좋은 목표이지만, 그중에 한두 가지만이라도 나만의 개성과 욕망을 분출할 수 있는 것을 적어보면 어떨까?
5. 크게 쓰고 소문을 내라
자기 꿈을 소문내는 것은 용기가 없는 사람에게는 쉽지 않은 일이다. 그러나 혼자서 마음속에만 담아두고 차일피일 미루는 것보다는 많은 사람에게 알리고 기분 좋은 속박을 느끼는 편이 낫다. 실행에 옮기지 않으면 안 되게끔 선언을 하거나 큰 종이에 적어 서재나 화장대 등에 붙여 자주 인식하는 것도 효과적이다. 타인은 물론 스스로와의 약속 이행에 대한 책임감이 더해진다.
6. 1+1을 생각하라
나를 위한 버킷리스트이지만, 그것이 사회나 어려운 이웃을 위해 도움이 될 수 있다면 금상첨화다. 예를 들어, ‘외국어 배우기’와 같은 단순한 목표를 뛰어넘어 ‘외국어를 배워 어려운 아이들에게 방과 후 재능기부하기’ 등 이웃과 사회에 보탬이 되는 방법까지 생각해본다면 더욱 뜻깊은 버킷리스트가 될 것이다.
7. 버킷리스트에는 점수가 없다
목표로 정한 버킷리스트를 꼭 다 이루지 못하더라도 상처받지 말자. 물론 그것을 이뤄내기 위해 노력을 했을 경우에 말이다. 버킷리스트는 숙제나 시험처럼 누군가에게 검사받고 평가받으려고 하는 것이 아니다. 자기만족과 즐거움을 위해 시작한 일인 만큼 부담 갖거나 서두르지 말고 목표를 향해 천천히 다가가길 바란다. 무엇을 이뤘느냐보다, 꿈을 향해 도전하는 발걸음이 더 소중하고 아름답다.
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Top 39 버킷 리스트 작성법 The 135 Latest Answer
버킷리스트는 이렇게 작성하는것이다! 버킷리스트 작성법 │ The bucket list is like this! How to Create a Bucket List
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[버킷리스트 작성방법] 새 학기 맞이, 나만의 버킷리스트 만들기 : 네이버 블로그Article author: m.blog.naver.com
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#1. 버킷 리스트 작성법, 구분, 양식, 예시, TIP : 네이버 블로그
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버킷리스트 예시 작성법 그리고 뜻
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버킷리스트 100가지 작성방법과 예시설명! :: 너머로
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Most searched keywords: Whether you are looking for 버킷리스트 100가지 작성방법과 예시설명! :: 너머로 버킷리스트 100가지 작성 방법 · 1. 버킷 리스트를 실제로 써보는 시간을 가져보세요 · 2. 버킷리스트 100 가지에 자신의 개성, 단점, 관심사를 반영하세요. 넓은 정원을 가진 집에서 개를 키우며 살고 싶다.. 매년 한 번씩 유럽, 미국 등 해외 여행을 가고 싶다.. 마흔 전까지 로또 1등 되었으면!~ 이렇게 누구나 마음속에 바라고 있는 상황들이 있을 겁니다. 보통 나이..유익한 생활정보를 드립니다 (푸드, 비즈니스, 건강, 생활, 여행, 자동차, 일상)
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버킷리스트 100가지 작성방법과 예시설명!
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버킷리스트 100가지 작성방법과 예시설명! :: 너머로
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버킷리스트란 버킷리스트 작성방법
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버킷리스트란 버킷리스트 작성방법
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버킷리스트 작성 전 알아보는 뜻과 작성방법
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[버킷리스트 양식/버킷리스트 작성법] 이룰 수밖에 없는 버킷리스트 만들기 – SK이노베이션 전문 보도채널 SKinno NewsArticle author: skinnonews.com
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2022년 버킷리스트 작성법과 노션 템플릿 (NOTION 양식 제공)
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1 버킷리스트란
2 버킷리스트 작성법
3 버킷리스트 실천 계획
4 버킷리스트 노션 템플릿
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버킷리스트 예시 작성법 그리고 뜻
버킷리스트(Bucket List) 뜻은 죽기 전까지 내가 꼭 이루고 싶은 일을 뜻합니다. 이는 본래 Kick the bucket(킥 더 버킷)이라는 말에서 유래가 됐습니다. 요즘 많은 사람들이 평소 내가 경험하지 못한 그리고 많은 사람들이 경험을 못한 것들을 언젠가는 하고 싶다며 버킷리스트를 작성하곤합니다. 어떻게 보면 이 버킷리스트라는 말이 그저 이룰 수 없는 희망사항일 수 있으나 또 다르게 긍정적으로 생각을 해보면 행복한 꿈을 꾸며 행복한 인생을 만들 수 있는 수단이기도 합니다. 처음에 내가 꼭 하고 싶은 버킷리스트 작성은 약간 어렵게만 느껴질 수 있는데 버킷리스트라는 것은 순간적으로 하고 싶은 것이 아닌 천천히 내가 인생을 살아가면서 하나씩 작성을 하는 것입니다. 그래서 어떤 사람은 항상 펜과 노트를 들고 적곤 하며 저같은 경우에는 스마트폰 메모장에 버킷리스트를 작성하곤 합니다. 버킷리스트 작성하는 방법은? 1. 시간의 제한을 두고 계획을 짠다. 기한을 두고 계획을 짜며 하나씩 진행하는 것이 좋은 버킷리스트 작성요령입니다. 본인이 스스로 꼭 해보고 싶었던 것을 하나씩 완료할 때마다 찾아오는 자신감에서 인생을 더 행복하게 만들어 줄 뿐만 아니라 도전정신이 더 강하게 발휘가 되기 때문입니다. 그러나 이는 한 달, 1년으로 짧게 잡는 것이 아니라 가능한 시간 안에서 5년 안에, 10년 안으로 주기를 명확하게 설정하는 것이 좋습니다. 2. 현실성을 바라보자. 전혀 현실성이 없을 거 같은 것은 그저 가능성 없는 꿈을 쫒아가는 것입니다. 이 말은 본인의 의지로 할 수 있는 것을 적어야 하는 것이지 본인이 아닌 타인에 의해서 혹은 어떠한 운, 인연을 바라고선 작성을 하면 안됩니다. 예를 들어서 복권 1등 당첨되기 등과 같은 것은 그저 허황된 꿈일 뿐이라는 말이기 때문에 버킷리스트 작성을 할 때 그런 건 안 적는 게 좋습니다. 3. 행동을 할 수 있어야만 한다. 생각만으로 완료하는 작업이 아닌 행동을 하며 내가 직접 움직일 수 있는 목표의 순서를 정하는 것입니다. 예를 들어서 단순히 1년 안에 복근 만들기! 가 아니라 1년 안에 10kg빼기 그리고 6개월 안에 복근 만들기! 이런식으로 말이죠. 또 다른 예시로는 불우이웃돕기가 아니라 00단체에 10년 동안 매 월 얼마씩 기부하기. 이렇게 구체적이며 하나씩 풀어나갈 수 있는 목표가 실천하기게 좋고 구체적입니다. 4. 구체적인 버킷리스틀 작성하기. 목표라는 것을 한 번 정하고 그 목표를 수정하면 안된다는 고정관념이 있을 수 있습니다. 그러나 목표라는 것은 언제든지 수정을 해서 본인에게 알맞게 만들어 줘야 합니다. 예를 들어서 매일 하루에 2시간 걷기 운동하기를 목표로 삼았다면 그 목표를 우선 진행하면서 비가 올 때 어떻게, 결과 성취는 또 어떻게 등등을 계속 세세히 적고 수정하는 게 현실성에 가깝고 성취감이 듭니다.
버킷리스트 100가지 작성방법과 예시설명!
반응형 넓은 정원을 가진 집에서 개를 키우며 살고 싶다.. 매년 한 번씩 유럽, 미국 등 해외 여행을 가고 싶다.. 마흔 전까지 로또 1등 되었으면!~ 이렇게 누구나 마음속에 바라고 있는 상황들이 있을 겁니다. 보통 나이가 듦에 따라 원하는 것들이 달라지기는 하겠지만 그래도 자신이 꼭 소망하는 것들을 리스트 업 해 본다면 꽤 될 것으로 생각이 되는데요, 이것을 버킷리스트라 합니다. 하고 싶은 것들의 목록을 왜 버킷리스트라 하는지 알아보고, 버킷리스트 100가지 를 작성하기 위해서 어떤 것들을 알아보아야 할지 생각해 보도록 하겠습니다. 버킷리스트란 무엇인가요? 버킷리스트의 의미가 무엇일까요? 왜 하고 싶은 것들을 버킷리스트라 하는지 그 뜻과 어원에 대해 알아보도록 하겠습니다. 버킷리스트(Bucket List)의 버킷은 우리말로 양동이라고 하지요. 중세 유럽에서 교수형을 할 때 양동이 위에 사람이 올라서고 목에 줄을 맵니다. 그 후 양동이(Bucket)을 발로 차게 되면 교수형에 처해 지게 되는거죠. 이것을 영어로 kick the bucket 이라고 합니다. 교수형에 처해지는 사람이 양동이(bucket)에 올라섰을 때, 해보지 못한 것들에 대한 후회로 얼마나 많은 생각이 들었을까요. 그래서 죽기전에 꼭 하고 싶은 것들 또는 평생 한 번쯤은 해보고 싶은 일을 적은 목록을 버킷리스트라고 합니다. 버킷리스트에 대한 어원은 위와 같구요. 사실 우리에게 많이 알려지게 된 계기는 2007년 영화 “버킷 리스트: 죽기 전에 꼭 하고 싶은 것들(The Bucket List)”가 개봉되면서 였습니다. 공통점이라고는 털끝 만큼도 없는 두 사람이 병원에서 시한부 인생을 맞이하게 되면서 마지막으로 하고 싶은 것들을 적은다음에 이를 이루기 위해 여행을 떠나는 영화입니다. 영화에서 나왔던 버킷리스트의 목록을 보시려면 아래 링크에서 확인해 보세요 ; ) ☞다음영화 : “버킷리스트: 죽기 전에 꼭 하고 싶은 것들” 내용 보러가기 출처 : 다음영화 버킷리스트 100가지 작성 방법 본격적으로 나만의 버킷리스트 100가지 를 작성해 보는 시간을 가지겠습니다. 먼저 무작정 적기보다는 생각을 해 보는 것이 중요한데요, 버킷리스트 100가지 작성을 위한 방법에 대해 몇가지 말씀드리겠습니다. (출처 : motivationgrid.com, locationrebel.com) 1. 버킷 리스트를 실제로 써보는 시간을 가져보세요 주위 사람들과 대화를 할 때 많은 희망사항을 말하고는 합니다. “빅뱅콘서트 가고 싶다~”, “북유럽 여행가고싶다~” 등등. 자신이 하고 싶어하는 것을 글로 작성한 적이 없다는 사실에 많은 사람들이 놀라고는 하는데요, 종이에 글을 쓰고 그것을 읽어보는 것은 두뇌과정을 돕고 정보를 확고하게 하는데 도움을 줍니다. 생각하는 것이 곧 현실이 될 수 있는 것이지요. 실제로 글로 작성한 버킷리스트를 지갑이나 휴대하며 가능한한 자주 읽을 수 있도록 하시길 바랍니다. 2. 버킷리스트 100 가지에 자신의 개성, 단점, 관심사를 반영하세요. 다른 사람들이 나의 버킷리스트를 어떻게 생각하는지는 중요하지 않습니다. 내가 하고 싶은 일을 적는 것이 버킷리스트 이며 그게 설령 유치하거나 괴짜같아 보여도 상관 없습니다. 남의 시선으로 인해 제약을 받으면 버킷리스트는 실천하기가 결코 쉽지 않을 것입니다. 3. 한번에 모든 것을 완벽하게 작성할 필요는 없습니다. 완벽한 사람은 아무도 없습니다. 목록을 작성하고 또 생각날때마다 항목을 추가하다보면 현재 목표가 점점 개선될 것입니다. 한번에 모든 버킷리스트 100가지를 다 적겠다고 하는 것은 과도한 스트레스를 주는 것이기 때문에 할 수 있는 일을 작성한 다음에 점진적으로 새로운 경험해고픈 것들을 추가해 나가면 됩니다. 4. 오늘 당장 성취할 수 있는 것을 포함하세요 버킷리스트 100가지 는 작성했다는 것보다 실천할 수 있다는 것이 중요합니다. 나이키 신발이 신고 싶다면 오늘 당장 버킷리스트 100가지 안에 포함시킨 다음 신발을 구매해 보세요. 오늘부터 이 것을 시작함으로써 나의 버킷리스트 달성을 위한 모험도 시작된 것이라 할 수 있습니다 ; ) 5. 삶의 여러 영역을 목표화 하세요 옷을 좋아한다고 해서 나의 버킷리스트 100가지 를 모두 바지나 재킷을 사는 것으로 꽉꽉 채운다면 어떻게 될까요? 누가 보아도 큰 가치가 없는 허영심으로만 치부될 수 있습니다. 목표를 행함으로써 우리의 사회적, 정신적, 육체적, 정서적 및 영적인 부분을 향상시킬 수 있는 버킷리스트를 준비해야 합니다. 그러므로 재정, 취미, 가족, 관계, 용서, 창의력, 여행, 모험, 미용, 운동 등 목표를 다양화 해야 합니다. 6. 특정 시간이나 날짜는 피하세요 우리의 버킷리스트 100가지 는 인생을 살아가면서 언젠가는 해 볼 것들의 목록입니다. “2020년 12월 31일 12시까지 애인만들기”와 같이 특정 시간이나 날짜를 넣게 되면 강박관념이 생기게 되고 목표 달성에 실패할 확률이 높아집니다. 실패하더라도 언제든지 다시 시도할 수 있는 것들을 넣으면 좋습니다. 7. 목표를 설정하세요. 우리에게 있어서 버킷리스트는 작성만하고 실천을 안할 가능성이 굉장히 큽니다. 이것을 실천하게끔 하는 것이 목표를 정하는 것입니다. 즉 타임라인을 정하는 것이지요. 예를 들면 일년에 5가지 목표를 성취할 것이다. 또는 40살이 될 때까지 50%는 달성하겠다 등 실천을 체크할 수 있는 타임라인을 스스로 정하는 것은 매우 중요한 일입니다 ; ) 버킷리스트 100가지 예시 위에서 버킷리스트 100가지 를 작성하기 위한 방법에 대해 설명을 해 드렸는데요, 아무래도 실제 예시가 있으면 편하시겠죠? 아래를 참고해 보시고 내가 해볼만하다 싶으신 것이 있으시면 선택해 보고 이것을 변형 및 더 발전 시켜 보세요 ; ) *여행 -그랜드캐년 방문해보기 -페루 마추픽추에 가보기 -프랑스 파리 루브르 박물관 가보기 -이탈리아 베니스의 세인트 마크 대성당 가보기 -브라질 카니발 축제 가보기 -스페인 라토마티나(토마토축제) 참가해보기 -스웨덴의 아이스호텔에 머물러보기 -이집트 카이로의 기자 피라미드 가보기 *모험 -스노클링 배워보기 -칠레의 남부 해안 Algarrobo에 있는 세계에서 가장 큰 수영장에서 수영해보기 -프랑스 루아르계곡에서 열기구 타보기 -스카이다이빙 해보기 -캐나다토론토 CN타워의 옥상을 걸어보기 *운동 -팝굽혀 펴기의 생활화 -크로스핏 배워보기 -마라톤대회 참여해보기 -우리나라 자전거 여행해보기 -양궁 배워보기 -카포에라 배워보기 -하루에 10,000 걸음 걷기 *취미 -체스 배우기 -저글링 배우기 -마술 배우기 -한 달 동안 매일 사진을 찍기 *오락/레저 -야구경기장가서 직관하기 -올림픽 경기 직관하기 -세그웨이 타기 *자기계발 -자신감 얻기 -시간낭비 하지않기 -아침형 인간 되어보기 *교육 -지리학, 문학, 세계사 등 상식 늘리기 -원소 주기율표 암기하기 -박사학위 받기 *금융 -직장외 다른 소득원 창출해보기 -주식 투자해보기 -금 투자하기 *관계향상 -옥상에서 낭만적인 저녁식사 해보기 -가계도 만들기 -로맨틱한 피크닉 떠나보기 -친구와 함께 여행하기 -가족 사명 선언문을 만들기 *정신력향상 -명상배우기 -용서하는 법 배우기 -요가배우기 *음식 -달팽이 요리 먹기 -오티오피아 요리 먹기 -북경에서 북경오리 먹기 -하와이의 돼지요리 먹기 -샴페인 10만원어치 마시기 -말레이시아에서 무르 타박 (Murtabak)을 먹는다. -모로코의 Marrakesh에있는 Djemaa elFna에서 식사 하기 -이탈리아에서 젤라토 먹기 -태국에서 패드 타이 국수를 먹기 -뉴욕에서 피자 먹기 -영국 헤이스팅스에서 피쉬 앤 칩스를 즐기기 -Ice Bar에서 술을 마시기 -케냐의 마사이족과 함께 염소를 구워먹어보기 -유명한 빵집을 방문하고 특선 요리를 맛보기 아래는 말기암 영국청년의 감동적인 버킷리스트 영상입니다. 2분 6초의 짧은 영상이니 이 것을 보시고 버킷리스트 100가지 만드는데 도움이 되셨으면 좋겠네요 ; ) 출처 : ytn 유튜브 이렇게 버킷리스트 100가지 작성 방법과 예시 등을 알아 보았습니다. 여기서 중요한 것은 꼭 100가지가 아니라는 것입니다. 정말 하고 싶은 것을 목록화 한 다음에 이를 실천해 나가는 것이 핵심입니다. 글로 쓰면 뇌가 인지하는데 큰 도움이 된다고 하였으니 꼭 필기구를 이용하여 종이로 남겨 놓으시길 권장 드립니다. ; ) 반응형
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