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하지만 비타민C 메가도스를 하고나서 이 부분이 굉장히 많이 나아졌어요. 잠을 조금 덜 자도 덜 피곤하고, 이정도 움직였으면 엄청 피곤해야하는데 그렇게까지 피곤하진 않더라구요. 피로감을 느끼는 부분에서 꽤 많이 나아졌다고 느끼고 있어요. 세번째 변화는 면역력입니다.
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비타민C 메가도스를 시작하고 다양한 후기가 제 영상에 달렸어요
그 중 효과를 봐왔던 사람들이 많은 댓글을 달아줬는데요
크게 피로감, 피부, 각종 면역력 증가 등의 후기가 가장 많았습니다.
그리고 이미 메가도스를 하고 있는 사람들도 많았는데요
코엔자임Q10이나 MSM과 같이 먹으면 피부에 시너지 효과가 난다는 후기도 있었습니다.
마냥 좋은 후기만 있었던 건 아닌데요.
부작용으로 간 수치가 올라가고, 위나 신장에 안좋다는 후기도 있었습니다.
그리고 결석이 생긴다거나 크게 효과를 못 본 사람들도 종종 있었어요.
모든 사람의 체질이 다르기 때문에 주의를 해야하고 본인에게 적정량을 찾는게 중요하고 부작용이 나타나면 메가도스를 멈추기실 추천드려요
추가로 저는 아이허브에서 비타민C 크리스탈 (파우더) 형태를 구입해 먹고 있고 아이허브에서 구매하실 분들은 추천코드에 ZHV445 입력하시면 5%할인 받으실 수 있어요 ^^
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- Author: 건강조이
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- Date Published: 2021. 10. 4.
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비타민C 메가도스 요법,무섭고도 솔직한 6년후기(부작용,제품선택)
그렇다면 많은 사람들이 부작용에 대해서 궁금할 것이다. 먼저 공식적으로 언급된 부작용은 바로 결석이 생길 수 있다는 점이다. 아주 낮은 비율이지만 학계에서는 이게 메가도스의 유일한 부작용이자 가장 큰 부작용으로 인정되는 분위기이다. 이런 부작용을 막기 위해서는 많은 양의 물을 함께 복용하라고도 이야기하고 있다. 그래서 필자는 최근 정말 많은 양의 물을 수시로 보충해주고 있다. 다음으로는 산성이기 때문에 파우더 복용시 치아에 좋지 않을 수 있다고 한다. 파우더 형태의 비타민C를 복용했다면 반드시 물로 입을 한번 행궈 뱉거나 삼켜주도록 하자. 부작용들이라고 하지만 대처법이 있으니 크게 와닿지는 않는다. 여기까지가 직접 체험하지 못한 학계의 부작용이라면 지금부터는 필자가 경험했던 부작용이다. 먼저 위에서 언급했듯이 많은 양을 복용할 경우 잠이 안온다는 것이다. 불면증과는 다른 느낌이다. 뭔가 피곤하지 않아서 못자는 느낌이랄까? 필자는 고용량으로 메가도스를 진행하면서 이런 느낌을 많이 느꼈었다. 더 아이러니한 것은 이렇게 많이 자지 않아도 다음 날 많이 피곤하지 않다는 것이다. 이게 메가도스를 처음으로 중단시킨 가장 큰 부작용이었다. 다음으로는 위장 장애다. 확실히 아스코르브산이 산성이라서 그런가 식사 후 깜빡 잊었다고 빈속에 비타민C를 때려붇다보니 속이 쓰리다는 느낌을 수시로 받았다. 위가 좋지 않은 사람이라면 3번의 식사시간에 나누어 2000~3000mg씩 복용하기를 추천한다. 마지막으로 방귀와 변비이다. 정말 방귀가 엄청나게 나온다. 더러운 부분이라 자세히 묘사는 못하겠지만 짧은 방귀가 굉장히 많이 나온다. 거기에 냄새가 만만치 않다. 보통 짧은 방귀가 냄새가 없는 것에 반해 메가도스때의 방귀는 불쾌한 냄새를 가지고 있었다. 또 복용량을 올리면 변을 보기가 점점 힘들어진다는 느낌이 든다. 이는 필자가 직접 느꼈던 부작용들로 운동을 시작하고 식단과 복용량을 조절하면서 해결하게 되었다. 여러분들도 이와 같은 부작용을 느낀다면 반드시 복용량을 조절하시기를 추천드린다.
비타민C 메가도스 후기, 2년 넘게 먹어보고 체험한 5가지 효과! (만성피로증후군, 피부 효과)
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비타민C 메가도스 후기
약 2년이 넘게 비타민C 메가도스를 했다. 캘리포니아골드 1000mg 캡슐을 하루 5개, 많을 땐 6개 정도 먹었으니 이정도면 메가도스라고 할 수 있다. (나는 150cm 후반에 마른편인데, 이 이상의 용량은 필요치 않다고 느꼈다.)
후술할 이유로 메가도스를 잠시 몇개월 중단했지만, 결론부터 말하면, 나는 비타민C 메가도스를 강력추천하는 바이다.
(특히 만성피로를 느끼는 체질이라면 말이다!)
내가 느낀 비타민C 메가도스의 효과는 다음과 같다.
■ 비타민C 메가도스의 5가지 효과
1. 피부가 맑아진다.
역시 가장 눈에 띄는 효과는 단연 피부이다.
화장품 및 다른 약이 그렇듯이 특히 처음 먹었을때 효과는 정말 드라마틱했다. 마치 콜라겐 주사를 맞은 마냥 피부에서 광채가 나고 투명해진다. 이후에는 좋아진 피부에 익숙해진것인지 효과가 처음보다 떨어진건지는 몰라도 처음만큼 드라마틱하진 않다는 느낌이다. 그러나 매일 먹다 가끔 거를때면 효과에 대해 눈으로 확인할 수 있었다.
2. 만성피로증후군 개선
나는 비타민C로 만성피로증후군이 개선되었다.
위가 좋지 않아 커피를 끊은지 몇년이 되었는데, 비타민을 먹기전 나는 만성적으로 피로를 느꼈다.
비타민C 메가도스를 하고 나서 크게 좋아졌고, 어쩌다 까먹고 메가도스를 하지 않은 다음날이면 몸에 추를 단마냥 무거운 느낌이었다.
커피를 마시면 순간적으로 잠은 확깨도 몸에 무리는 준다는 느낌이 든다. 마치 에너지드링크처럼 내일 에너지를 오늘 억지로 끌어쓰는 느낌 ..?
비타민C 는 그런 느낌이 없다. 늘 지치던 것이 없어졌고 전체적으로 쓸수 있는 에너지량이 많아진 느낌이다.
나처럼 만성피로를 느낀다면 메가도스를 꼭 추천한다!
3. 빠른 상처 회복
이외에 무릎통증 개선, 작은 상처치유 등 전반적으로 빠른 몸의 회복에 도움을 주는 느낌이었다.
물론 확실하게 측정할순 없지만 상처 있는 곳이 전보다 빨리 회복되는 느낌 이 들었다.
실제로 상처회복이 비타민C 효능중 하나이니 몸이 어딘가 만성적으로 아프고 병원에 가도 나아지지 않는다면 비타민C 메가도스를 꼭 해보길 권한다.
4. 과민성 대장증후군 개선
대변/가스의 냄새가 현저히 줄어든다.
나의 경우 가스의 양도 줄어들었다. (오히려 가스가 많아지는 사람도 있다고 하니 참고)
나는 한동안 과민성대장염 가스형으로 가스가 늘 차있었기 때문에, 냄새와 양이 줄어든다는 것은 큰 장점이었다.
5. 소화 촉진
나는 저산증이었기 때문에 산성인 비타민C를 식후에 먹으면 소화에도 도움을 받는 느낌이었다.
다만 이건 저산증인 특성상 나만 그럴지도 모른다는 말을 덧붙이고 싶다.
게다가 물과 함께 알약을 삼키기 때문에 희석되는 부분도 있고 실제로 얼만큼 소화에 도움을 줄수 있는지는 확인이 필요하다는 생각이 든다.
※단, 내가 비타민C만 먹은 것은 아니므로, 다른 종류의 비타민, 화장품, 생활습관의 영향이 있었는지는 알 수 없다.
내가 느낀 비타민C 메가도스시 유의점을 몇가지 써보겠다.
■ 비타민C 메가도스 시 주의할점
1. 반드시 식후 혹은 간식과 함께 먹는다.
산성이라 아예 빈 속에 들어가면 좋을게 없다. 나는 시도조차 안해보았다. 식후에 먹어서 조금이라도 따끔한 느낌이 든다면 위에 부담이 간다는 신호일수도 있다. 식후 2개 먹어서 속이 쓰리다면 다음에는 1개로 줄이는 등 조절이 필요할 것이다. (실제로 간혹 비타민C를 과다복용해서 위가 안좋아졌다는 사례도 보았다.)
혹은 아침에는 아예 스킵하고 점심 이후에만 먹어도 좋다.
2. 수용성인 비타민C은 6시간이 되면 체외로 배출된다고 하니 고려해서 시간별로 나누어서 먹는것이 좋을 것이다.
점심 2개, 저녁 2개, 간식 1개 등 이런식으로 최대한 시간을 나눠 먹는 것을 추천한다.
비타민C는 몸에서 사용될수 있는만큼 사용되고 나머지는 어차피 배출되므로 욕심을 내서 너무 과다하게 먹을필요는 없다.
3. 개인에게 맞는 브랜드와 제품을 찾아라.
나역시 여러 브랜드를 먹어봤는데 더 낮은 용량이라도 속이 쓰린게 있었고, 국내제품 중 유명한 모브랜드는 태블릿 형이라 위에 안좋은 느낌이 있었다.
분말은 치아가 마모될 수 있다고 해서 아예 캡슐형만 먹기로 했다
또 일반형 vs 중성(buffered) 등 후기를 최대한 많이 참고하여 몇가지 먹어보고 정착하는게 좋을 것 같다.
■ 잠시 비타민C 메가도스를 중단한 이유
중단했던 이유는 귀찮기도 했고, (그래도 하루에 1000mg 한알씩은 꼭 먹은 것 같다.) 어느 순간 회사를 관두고 다른 이유로 (생활습관 등) 위염이 생기면서 병원약을 먹게 되었는데 약을 먹는 동안은 위에 부담을 줄수 있다는 생각 때문이었다.
(하지만 위염이 생겼을 때는 비타민C를 거의 먹지 않았기 때문에 위염의 원인이 비타민C 복용 때문은 아니라 확신한다.)
입맛도 없어져서 식사양도 줄었는데 비타민C까지 먹는다면 위에 무리가 갈것 같았다.
지금은 속쓰림이 없다는 중성 비타민C (Buffered Vitamin C) 를 하루에 750 mg 를 하나씩 먹고 있는데, 위가 나아지면 점차 양을 늘릴 계획이다. 아직 먹은지 얼마 안되서 일반 비타민C와 효능 비교는 하기 힘들다.
단, 예전에 먹던 비타민C가 더 좋다고 느끼면 다시 돌아갈 계획이다.
■ 사람마다 다른 반응
어떤 영양제든 사람마다 몸이 반응하는 것이 다르므로, 반드시 직접 적은 용량부터 시도해보고 몸에 맞으면 점차 양을 늘리는 것을 권장한다. (나는 예민한 편이라 어떤 영양제든 먹으면 보통 바로 느껴진다.)
의료계에서도 영양제에 대한 의견은 분분하다. 즉 영양제의 효능을 인정하는 의사가 있는가 하면 자연적인 음식을 통한 섭취가 아닌 비타민C 영양제 혹은 영양제 자체가 해로울수도 있다고 하는 일부 의사들도 있는 것이다.
그러나 나처럼 드라마틱한 효과를 체감한 사람은 영양제의 효과를 부정하기 힘들것이다.
놀랍게도 비타민C의 효능을 의료계에서 인정하지까지만도 몇십년이 걸렸다고 한다.
■ 비타민C 메가도스의 전도사 이왕재 교수
혹시나 아직 읽어보지 않았다면 비타민C 메가도스의 전도사 이왕재 교수님의 블로그도 한번 읽어보기를 권한다. 이 분의 가족들이 유전적으로 고혈압, 시야결손 등 혈관에 문제가 많았는데, 비타민C 메가도스를 통해 기적같이 나아지는 것을 목격했다고 한다.
이왕재교수 블로그 링크 (www.doctorvitamin-c.co.kr/v-disease6.shtml)
비타민C 자체가 상처를 빠르게 치유하는 효과가 있는 것은 확실한 것 같다.
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비타민 c 메가도스 1년 솔직 후기
비타민 C 메가도스
비타민 C 메가도스 솔직한 1년 진행 후기
비타민 C 메가도스에 대한 질문들을 많이 받는다. 예전엔 내가 비타민 C를 먹는다고 그러면 뭐 그냥 콧방귀 꼈고 특히나 메가도스를 실시하고 있다고 하면 대부분 못 알아들었다. 그만큼 사람들이 비타민, 미네랄 등에 대한 관심이 커졌고 메가도스에 대한 대중화도 이뤄지고 있는 것 같다. 가장 기분 좋은 것은 메가도스에 맞는 제품들이 많이 나온다는 것이다. 정말 1년 전만 해도 선택의 폭이 좁았던 게 사실이다. 지금은 비타민 C와 B를 위주로 메가도스 용법을 실천하고 있는데 이 것에 대한 솔직 후기를 남겨본다. 후기라 함은 좋은 점과 부작용까지를 말한다. 분명히 말하는데 부작용도 있다. 끝까지 보시라
나의 비타민 C 메가도스 복용량
<비타민 C 1000mg 일일 3회 복용>
특징은 무조건 3회를 먹음, 다른 건 비타민 C 만큼은 무조건 먹음, 무조건 식후던 아니던 먹음, 하지만 되도록 식후에 먹으려 노력했음 ^^ 안그럼 속 쓰림
거두절미 비타민 C 메가도스 해보니 좋아?
그래 이 글을 보시는 분이라면 아마도 이미 비타민 C에대한 정보들이 많을 것이라 본다. 그리고 물론 비타민 C가 사람에게 얼마나 좋은지 알 것이다. “물론 좋겠지? 그래서 메가도스 해보니 얼마나 좋더냐고?” 라고 묻는 것일 것이다. 결론부터 말하자면 비타민 C를 복용하고 난 다음에 극적인 효과보다는 복용하지 않았을 때의 상태로 돌아가기 싫은 느낌이다.
이건 또 무슨 개풀 뜯어먹는 소리냐… 하실 텐데 이렇게 밖에 설명을 못 드린다. 좀더 풀어서 설명하자면 원래 맛이 간 상태에서 정상으로 돌아오니 그 이전의 만신창이였던 상태로 돌아가는 게 너무 싫어진다는 것이다. 보통 비타민 C 메가도스를 하는 사람들이 하는 말을 들어보면 너무 극적인 표현들이 많은데 솔직히 그렇게 극명한 효과를 보일까? 싶다. 피부가 막 투명 피부로 돌아가고 밤에 막 안 피곤해서 잠이 안 오고 그래서 2시간 자도 하나도 안 피곤하고 그럴까? 그 정도는 아니라고 본다 ^^. 다만 이것만은 확신할 수 있다. ‘몸이 자기 컨디션으로 돌아온다.’
비타민 C 메가도스 효과 직썰
비타민 C 메가도스 복용법
비타민 C 메가도스 효과 첫 번째
지금부터 내 경우에 느낀 비타민 C 메가도스에 대한 솔직 후기다. 비타민 C 메가도스를 통해 본 효과 중 가장 크게 느껴진 것은 염증이 사라졌다는 것이다. 나는 몸에 은근슬쩍 염증과 관련된 병들이 많았다. 피부에도 염증이 뻑하면 생겼고 (하도 못해 뾰루지라도) 몸 안도 그렇고 1년 내내 뭔가 염증이 없는 날이 없다고 해도 과언이 아닐 정도였는데 비타민 C 메가도스를 하고 나서 현저히 줄었다. 사실 이건 내가 비타민 C를 복용하며 기대한 방향이 아니기에 전혀 신경 쓰지 못하다가 어느 날 느낀 것이었다. 아무래도 이것은 항산화작용과 면역력 관련 작용을 통한 효과라 생각된다.
비타민 C 메가도스 효과 두 번째
피곤을 푸는 속도가 좋아진다. 이것은 무슨 말이냐 하면 무슨 피곤함을 못 느껴서 잠이 안 온고 그런 게 아니라 피곤함에 대한 무기력이 없어지고 똑같이 쉬고 수면을 취해도 좀더 빨리 피곤이 가신다는 느낌이다. 솔직히 말하면 한 10년 전 몸의 컨디션 같은 느낌이다. 개인적으로 구름과자를 먹기 때문에 항상 뭔가 피곤에 쩐 느낌을 안고 살았는데 비타민 C 메가도스 실시 이후 한 2개월 지난 시점부터는 그것을 어느 순간 못 느끼고 살고 있음을 깨닫게 되었다. 깨닫는 다는 말이 우습게 들릴 수도 있는데 그게 정확한 표현이다. 실시 후 서서히 진행되니 어느 날 느끼는 것이지 다음날부터 확 달라지는 것을 바라지 않았으면 좋겠다.
비타민 C 메가도스 효과 세 번째
Blood 피와 관련된 이야기다. 건강 검진을 통해 확인하게 된 사실상 이것이 가장 수치화된 효과 검증이라고 할 수 있겠는데 아무튼 피검사를 통해 고지혈증 관련 수치가 상당히 낮아졌다. 더 솔직히 말하면 완전 정상이 되었다. 혹자는 니가 살을 빼서 그런게 아니냐고 하실 텐데 나는 원래 말랐다. 살이 찐적이 딱 한번 있는데 그건 3~4년 전 일이고 그때 워낙에 몸이 망가져서 마음 먹고 이미 살을 홀쭉하게 뺀지 3년 이상 됐다.
하지만 이상하게 고지혈증 특히나 콜레스테롤 수치가 안정이 안되고 너무 높게 나왔다. 나 또한 살을 빼면 자연스럽게 잡히리라 생각했는데 그게 안됐었다. 그러던 중 비타민 C 메가도스를 실시한 후 한 6개월쯤 됐을 때 다시 검사를 했는데 완전 정상수치로 돌아왔다. 담당 의사 샘까지도 뭐했냐고 물었을 정도다. (그전에 꽤나 심각했다는 이야기)
비타민 C 메가도스 효과 네 번째
비타민 C 메가도스 후 미세하게 느끼는 몸의 느낌적 느낌은 둘째 치고 수치만 봤을 때 가장 큰 변화는 바로 감기다. 원래 감기를 엄청 많이 걸리는 편은 아니었다. 1년에 다 합하면 한 5번 정도? 그런데 문제는 한번 걸리면 된통 앓는다는 것이 문제였다. 남들은 그냥 코감기 걸렸다 말고 그러던데 나는 꼭 걸렸다 하면 목, 코, 몸살까지 풀코스로 다 앓고 끝을 내는 이상한 체질이었다. 그런데!! 비타민 C 메가도스 실시 후 1년이 지난 시점에서 뒤 돌아보니 어이없지만 감기를 단 한번도 안 걸렸다. 심지어 온 가족이 다 감기 걸려서 골골댈 때도 혼자 멀쩡하게… 그렇게 1년을 보냈다. 이걸 뭐라고 증명할 수 있을까?
비타민 C 메가도스의 부작용
비타민 C 메가도스를 하고 나서 부작용이라고 말 할 수 있는 것은 솔직히 딱 한 가지 밖에 없다. 소화 문제이다. 소화가 잘 안되고 그러는 게 아니라 안에서 부글거린다. 이건 해본 사람만이 알 수 있는 그런 느낌이다. 정말 장에서 부글거림이 느껴진다. 심지어 소리가 들릴 정도 이다. 하지만 그렇다고 변이 안 좋거나 누구처럼 변비가 온다거나 그런 건 전혀 없다. 딱 부글거림과 방귀 정도 이다. 방귀도 그렇게 많이 나오는 것이 아니다. 부글거림이 이 정도면 엄청나게 많이 나와야 하는데 또 그렇지도 않다.
특히나 비타민 B와 함께 메가도스를 했을 때가 짱이다. 이건 뭐 배 안에서 디스토션 이빠이 건 일렉기타 소리가 난다. 1년 이상이 됐는데도 이 부글거림은 안 없어졌다. 처음 보다는 나아졌지만 사라지지 않았다. 보통 비타민 C의 부작용으로 말하는 것은 신장 결석인데 집안에 그런 내력이 있는 것도 아니고 실제로 그런 부작용이 일어날 확률은 적다. 또 물을 많이 마시면 된다 하고… 그렇게 걱정할 것은 아니라고 본다. 결석 때문에 비타민 C를 못 먹는 것은 이건 정말 닭들이 사육될 때 뭔가 안 좋은 것을 먹었을 까봐 치킨을 안 먹는 꼴이라 생각된다.
부작용이 없는 것이 특징으로 소개되는 것이 비타민 C 이니 복용해보시길 추천한다.
비타민 C 메가도스 1년 실시 후기 정리
앞에 이야기했듯 이것은 혁신적인 몸의 변화를 불러오기보단 내가 어렸을 땐 이랬는데 라는 느낌을 다시 소환하는 것이라 본다. 피곤함도 그렇고 피부도 그렇고 면역상태도 그렇고 원래 상태가 좋은 (건강했다면) 그 상태로 되돌려 놓는 느낌이다. 그만큼 내가 얼마나 상태가 안 좋았는지를 실감하게 된다고나 할까? 그것이 1년 실시 후의 솔직한 생각이다.
비타민 C 메가도스 가이드
이왕 이렇게 메가도스 관련 후기를 남겼는데 어떤 게 좋은지 정도는 알려드려야 되지 않나 싶다. 비타민 C는 일단 가격이 싸다. 뭐 이것도 비싸다고 하실 수도 있는데 다른 영양제 가격들에 비하면 현저히 싸다. 그러니 너무 가격에 대해 신경을 쓰진 마시고 구입하시면 되고 중국제니 영국제니 그러고 따지시는 분들 많은데 그거 의미 없다. 비타민 C는 옥수수로 만드는데 그 과정에서 상당히 안 좋은 폐기물을 어마어마하게 양산해낸다고 한다.
그 처리 방식이 중국은 무식한 것이고 영국은 좀더 나은 정도라고 보면 된다. 그리고 영양제를 말할 때 천연성분을 논하는데 비타민 C는 그런거 없다. 비타민 B군 이면 모를까 정말 C는 별 걱정이 없으니 괜찮다. 그냥 하는 말이 아니다. 쉽게 말하니까 이러고 말하는데 비타민 관련 공부만 2달 이상 해서 시작한 메가도스다. (인터넷, 유튜브는 물론 책까지 사서 봤다)
내가 먹고 있는 비타민 C 메가도스용은 고려은단 하고 닥터스 베스트 비타민이다. 다행히 쿠팡에서 판다. 비타민 B군은 약국 가서 사야하는데 비타민 C는 그나마 온라인 구매가 쉬워서 다행이다.
분말 제품이 더 좋지 않냐고 묻는 분들 많은데 비타민 C는 정말 매일 먹어야 한다. 잠깐 하고 말 것이 아니기에 귀찮으면 못 버틴다. 그냥 가방이고 주머니고 직장의 책상 서랍이고, 차 안이고 막 넣어놓고 바로 바로 먹어야 한다. 그러니 그냥 캡슐에 들어 있는 것을 드시길 추천한다.
또, 한 알에 3,000mg 들어있는 제품은 드시지 마시길 권한다. 너무 강하기도하고 어차피 다 오줌으로 나간다. 하루에 3번정도에 나눠서 드시라는 이유가 있다. 비타민 C는 수용성이라 오줌으로 배출된다. 즉 많이 먹어봐야 다 배출되니 적정량을 자주 드시는 것이 좋다. 일단 먹으면 6시간 정도를 몸에 있다가 나간다고 하니 우리의 끼니와 비슷하게 드시는 것이 좋다. 특히 식후에 드셔라. 안 그럼 속 쓰리다. (위장병 속 쓰림과는 또 다른 느낌)
그러니 결론은 쉽게 구매할 수 있는 것 중 1,000mg짜리 캡슐을 많이 사서 여기저기 놓고 드시길 바랍니다 (이게 나의 스타일) 지금 먹고 있는 제품은 아래에 남겨놓을 테니 사서 드셔보시길 권합니다. 뭐 딴데 열라 찾아봐야 여기가 제일 싸고 특히 해외직구는 정말 짱입니다. 똑 같은 가격에 결제 조건 따위 필요 없고 국내 제품보다 2~3일 더 걸린다는 것뿐 인데 세상 참 좋아졌다고 생각됨.
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먹어보니까 고려은단도 좋지만 사실 가성비 끝판왕은 바로 닥터스베스트 제품입니다.
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마지막으로 소화력이 좀 달려서 물에 타서 먹고 싶다 하시는 분들은 물에 타먹는 3000mg 비타민 C 제품 중 추천드릴만한 제품입니다. (주의 신 음식 못먹는 분들은 처음 1주일 고생함 ㅋㅋ)
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NATIONAL FOODGRAPHIC ‘비타민 C 메가도스’ 끝
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비타민C 메가도스 두달 복용 후기, 내가 느낀 솔직한 효과와 부작용
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비타민C 메가도스 두달 복용 후기, 내가 느낀 솔직한 효과와 부작용
안녕하세요, 3년차 직장인 호이입니다. IT 업종에서 근무하고 있다보니(=전산노동자) 하루종일 책상 앞에 붙어 앉아 모니터만 쳐다보게 되는데요, 눈도 침침해지고 허리도 아프고 점점 늙어가는구나 싶어지더라구요. 코로나 사태 이전에는 헬스도 하고 필라테스도 하고 나름 운동도 열심히 했는데, 이마저도 코로나 터지고 나서는 못 하고 있거든요. 평소에 챙겨먹는 영양제도 따로 없구요. 한 살이라도 젊을 때 몸 관리하자는 생각에 비타민C 메가도스 요법을 시행해보기로 했습니다.
(1) 왜 비타민C 메가도스 요법인가?
사실 비타민C 메가도스 요법에 대해서는 예전부터 기사를 통해서 그리고 유튜브 영상을 통해서 많이 접해왔었는데요, “과유불급이다”, “부작용 없는 의약물질은 없다”는 등의 안 좋은 의견도 있어서 시도해보기가 망설여졌습니다. 그렇게 차츰차츰 기억 속에서 희미해져갈 때쯤, 아는 분을 통해서 리얼한 비타민C 메가도스 요법 후기를 듣게 되었습니다. 비타민C 메가도스를 5년 넘게 하시고 계신데, 비타민C 메가도스 하시고 나서 정말 감기 한 번 안 걸리고 피로감도 눈에 띄게 줄었다고 하더라구요. 기사나 영상을 통해 접하다가 이렇게 실제로 지인 분께 비타민C 메가도스 후기를 듣고나니 “해볼만 하겠구나”하는 생각이 들어 시도를 결심하게 되었습니다.
(2) 어떤 비타민C 제품으로 메가도스를 할 것인가?
비타민C를 키워드로 찾아보니까 엄청나게 다양한 상품들이 나오더라구요. 그 중에는 비타민C 말고도 B군이 섞인 제품들도 많았는데, 정말 순수하게 비타민C만 들어있는 제품을 구매하고 싶어 다른 군이 섞인 제품은 모두 제외를 했습니다. 그리고 다른 분들의 비타민C 메가도스 요법 후기를 보니 고려은단 제품을 많이 섭취하시더라구요. 때마침 고려은단에서 고용량으로 한포에 3000mg이 들어있는 제품이 있길래 이 제품으로 결정을 하였습니다.
고려은단 메가도스C 3000 제품
“고려은단 메가도스C 3000”
낱개포장으로 100포로 구성되어 있는 상품이구요, 가격대는 유통 채널에 따라 조금씩 다르기는 하지만 34,000원~36,000원 사이에서 구매가 가능했습니다. 구입할 당시에 쿠폰이랑 적립금이랑 다 적용해서 비교적 저렴하게 구매했고, 주문한 후 이틀 후에 받아봤습니다.
간단하게 제품 설명을 살펴보도록 하겠습니다. 옥수수에서 유래한 영국산 비타민C 원료를 분말형으로 제조한 상품이고, 1일 1회, 1회 1포를 식사 후 충분한 물과 함께 섭취하라고 되어있네요.
영양 기능정보 | 1일 섭취량: 1포(3,000mg) 1일 섭취량당 (% 영양성분 기준치) 1일 섭취량당 (% 영양성분 기준치) 열량 10kcal 지방 0g (0%) 탄수화물 3g (1%) 나트륨 0g (0%) 단백질 0g (0%) 비타민C 3,000mg (3,000%)
(3) 비타민C를 어떻게 섭취할 것인가?
비타민C 메가도스 요법을 처음 시도해보는 것이었기 때문에 처음부터 고용량을 섭취하는 것이 약간은 부담스러웠습니다. 물론 3000mg 자체가 고용량이긴 하지만, 메가도스하시는 분들 보면 하루에 15000mg에서 18000mg까지 섭취하시는 분들도 있더라구요. 일주일 동안에는 하루에 한 포씩, 3000mg을 섭취하면서 몸에 이상이 없는지 살피고 적응하는 시간을 가졌습니다. 일주일 동안 해보니 불편한 점이 딱히 없더라구요. 이후에는 하루에 두 포씩, 6000mg를 섭취했습니다.
섭취하는 과정에서 반드시 지켰던 점이 하나 있는데 공복 상태에서는 절대 비타민C를 섭취하지 않고, 반드시 식사 후에 섭취하는 것이었습니다. 빈 속에 먹으면 속 쓰림 현상이 나타날 수 있다고 합니다! 비타민C가 수용성이라 5~6시간이면 모두 체내에서 빠져나간다고 하여 저는 오전 11시 즈음에 1차 섭취, 그리고 오후 4시 즈음에 2차 섭취를 하였습니다. 아침 식사를 항상 챙겨서 하는 편이라 오전에 한 번, 오후에 한 번 이렇게 나눠서 섭취했어요. 아, 때때로 그 날따라 업무강도가 엄청나게 빡셌다거나, 많이 걸었다거나, 컨디션이 떨어지는 느낌이 들면 하루에 3포(9000mg)까지 섭취한 적도 있었네요.
비타민C 메가도스 관련 기사를 찾다보니 드물에 신장이 좋지 않은 경우에 신장결석이 생길 수 있다고 하더라구요. 그래서 신장이 좋지 않은 사람은 비타민C 메가도스를 자제하는 편이 좋고, 최대한 물을 많이 섭취하라는 내용이 있었습니다. 저는 평소에 최소 물 2L는 거뜬히 마시는 물먹는 하마라 걱정은 덜 했는데, 그래도 혹시 몰라 물 섭취량도 신경 쓰면서 마셨어요. 하루에 보통 평균적으로 2L~2.5L는 마셨던 것 같습니다.
(4) 약 두달동안 비타민C 메가도스하면서 느낀 효과와 부작용은?
일반적으로 비타민C 메가도스의 효과는 아래와 같이 알려져있습니다.
활성산소 제거로 피로회복, 면역체계 강화
손상된 피부 재생 촉진과 멜라닌 색소 증가 억제
혈관벽을 튼튼하게 만들어 혈관질환 예방
체내 지방 대사 활성화로 다이어트에 도움
간 또는 혈중 콜레스트롤 수치 낮추는 효과
제가 의사가 아니기 때문에 혈관이 튼튼해지고, 콜레스트롤 수치가 낮아지는지를 직접 확인할 수는 없으므로 이 부분은 잘 모르겠습니다. 그렇지만 확실히 피로회복에는 효과가 좋았습니다. 아침에 일어날 때 개운하지도 않고, 한 번에 일어날 수가 없었는데 비타민C 메가도스 요법을 하고나서부터는 몸에 활력이 도는 게 느껴지더라구요. 물론 플라시보 효과일 수도 있습니다. 그렇지만 이전에 비해 에너지도 넘치고, 환절기마다 골골거렸는데 신기하게도 감기 한 번 안 걸렸어요. 저는 에어컨 바람에 엄청 취약해서 대중교통이나 사무실에서 에어컨 쐬고 나면 1년에 한 번씩 무조건 엄청 호되게 감기로 앓거든요. 그런데 올해에는 비타민C 메가도스 덕분인지 무사하게 지나가는 중입니다.
그리고 또 하나 느낀 것은 광대에 주근깨가 좀 있는 편인데, 비타민C 메가도스하면서 주근깨가 옅어진 것 같은 느낌이 들더라구요. 수분 크림을 발라도 피부가 좀 더 잘 흡수하고, 화장을 해도 좀 더 잘 먹는 경험을 했습니다. 이쯤되니 비타민C 메가도스 찬양자가 된 것 같지만, 제가 비타민C 메가도스하면서 느낀 장점은 이 정도였어요.
비타민C 메가도스하면서 크게 불편하거나 몸에 이상을 느끼지는 못했는데, 초기에 하루 섭취량을 한 포(3000mg)에서 두 포(6000mg)으로 늘렸을 때 장에 가스가 차고 약간의 설사 증상이 조금 있었어요. 그런데 이 증상도 점차 괜찮아져서 나중에는 따로 불편한 점이 없었습니다. 아마 몸이 적응한 게 아닐까 싶네요. 일단 두 달동안 진행하면서 큰 부작용은 없었고, 긍정적인 효과가 더 많았기 때문에 앞으로도 비타민C 메가도스를 좀 더 해볼 생각입니다. 한 통 더 주문해야겠어요~!
물론 비타민C에만 의지하지 않고, 식단도 잘 챙기고 운동도 꼬박꼬박해야겠지만요! 비타민C로 이 정도 효과를 누릴 수 있다면 가성비 좋은 건강 챙기기 방법이 될 것 같네요. 사람마다 효과나 부작용은 다를 수 있지만 소량으로 천천히 비타민C 메가도스 요법 진행해보시는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다. 🙂
이상으로 두 달동안 비타민C 메가도스 요법 진행한 후기를 마치도록 하겠습니다, 감사합니다!
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비타민C메가도스 3년 이상 먹은 후기. 솔직하게 실질적인 효과본 것들만 요약합니다
안녕하세요 브리입니다.
제가 처음 메가도스를 접한건 굉장히 오래전 일입니다.
많은 의사선생님들의 찬-반 의견을 뒤로하고 몸으로 확인해 보자 시작했습니다.
하지만 고려은단등은 밥먹기 전에 먹으면 속이 쓰리더라고요.
그래서 직구해서 가루형태로 된 비타민C로 메가도스를 하기 시작했습니다.
지금은 1000 mg짜리 캡슐 안에 가루 형태로 된 비타민 C로 정착했습니다.
나중에 알고보니 메가도스는 가루 형태로 하는 거라고 합니다.
또한 아스코르빈산 형태의 비타민 C가 저에게는 잘 맞았습니다.
메가도스는 하루 6000mg부터 시작해서 8000mg까지 늘렸습니다.
혈중 농도를 유지시키기 위해 식사 후에 2000mg씩 먹고 잘때 2000mg까지 더 먹고 잤습니다.
사실 3년을 꾸준히 하긴 어렵습니다. 몇달 정도 하다보면 용량을 줄였고 매일 1000mg 이상 먹은건 5년도 넘었습니다.
메가도스 한창 할시 (6개월 이상)그 당시 제가 본 효과는
피부가 맑아지고 좋아졌고
소화가 잘되었으며 (장염, 위염등의 효과가 있는 것 같았습니다)
잠을 덜 자도 피곤하지 않았습니다.
사실 아파서 시작한 메가도스는 아니었기에 비염으로 고생하는 친구에게 추천했습니다.
비염으로 매년 힘들어서 일도 못하는 정도인 친구였습니다.
한약도 많이 먹고 약먹고 뻗어서 하루 종일 잘 정도였는데
메가 도스를 시작하고 완치는 아니더라도 일상생활이 가능해졌습니다.
사실 너무 신기하여 혈액암이 있는 지인분께 조심스레 소개하고 비타민 C를 선물하였습니다.
하지만 그 분은 메가도스까지는 못하겠다고 하루 2000mg정도 먹는데 전보다는 항암치료가 수월하시다고만 하셨습니다.
당연히 부모님들도 좋아하셨지만 크게 아픈 곳이 있진 않아 효과를 모릅니다.
다만 어머니께서 턱관절 장애로 인해 턱이 많이 아프셨는데 통증이 조금 준 것 같다고 이야기 하셨습니다.
오랜기간 고생하셨고 여러 치료를 다 받았던거라 주관적인 통증 감소도 삶의 질이 올라가서 만족하였습니다.
그 당시에 메가도스의 좋은 점을 많이 공부하였고, 몸에서 느껴지는 활력으로 다른 지인분들께 소개하였습니다.
특히 지인분의 와이프분이 비염때문에 고생하고 계신다는 말에 추천해드렸는데
현재까지 와이프분은 밤에 잠을 설치지 않고 비염때문에 고생하는게 훨씬 줄었다고 하셨습니다. (사실 아예 비염증상이 없어지고 몸이 좋아졌다고 합니다. 아침밥도 해줄 정도로 체력도 회복되었다고 했습니다.)
또한 지인분은 당시에는 건강하였지만
2019년 건강검진 당시 결장암, 직장암 췌장암환자에게 높아질 수 있는 CEA수치가 높게 나오고 (정상범위 0-5인데 8이 나옴) 백혈구 수치가 올라가 있었고 염증수치가 높게 나왔으며 잠혈뇨의 소견을 보여 비타민 C 메가도스를 시작하셨다고 합니다.
1달 후 피검사와 대장 내시경, 복부 CT, 소변검사를 통해 완전히 정상으로 돌아와서 제게 고맙다고 하셨습니다.
자기는 그 당시에는 하루 6000mg씩 메가도스를 했는데 그 부작용으로 잠이 안와서 완전 정상으로 돌아온 후 밤에는 안 드신다고 하셨습니다.
잠혈뇨에도 효과를 본 것을 보고 저도 다시 시작해야겠다는 결심을 했습니다.
혈관벽이 두꺼워진거 같다면서 농담을 하셨는데 정말 그럴 수 있겠다는 생각을 했습니다.
본인도 요즘 피부가 좋아지고, 아무리 운동을 해도 피곤하지 않다고 하셨습니다. 평생 메가도스를 하시겠다고 합니다.
이 말을 듣고 다시 메가도스를 시작하려 했는데 밤에 2000mg먹고 잠이 안오길래 낮 동안에 나눠서 3000mg정도로 먹고 있습니다.
사실 건강한 상태라 지금은 열심히 하게 되지는 않습니다.
비타민 c가 소변으로 다 배출되긴 하지만 매일 고용량을 먹어주면 어느정도 몸에 유지가 되어 용량을 조금씩 줄여도 된다고 합니다.
한달전쯤인가 감기에 걸렸을때만 용량을 확 늘려주었습니다.
사실 감기도 잘 걸리지 않은 몸이 되긴 했지만 피곤하면 용량을 늘려주고 감기걸리면 더 늘려줍니다(20,000mg까지 복용한적 있습니다.)
큰 증상없이 약도 복용안하고 잘 넘어 갑니다.
최근 코로나19의 치료제로도 쓰인다는 기사가 있었는데 면역력 강화에는 확실한 효과가 있을 것으로 보입니다.
여기까지 제가 실제적으로 겪은 내용입니다.
메가도스의 효과와 부작용이 많이 대두되고 있지만
저는 긍정적으로 보고있습니다.
비타민C를 옹호하시는 분들의 연구 결과에 마음이 쏠리는 중입니다.
오랫동안 영양제를 복용해왔고, 영양제에 대한 불신보다는 확신이 앞서는 상황입니다.
그 중 비타민 C처럼 확실하게 먹은 후의 느낌이 느껴지는 영양제도 드뭅니다.
앞으로도 비타민 C 복용 뿐 아니라 메가도스까지 지속할 것으로 생각됩니다.
감사합니다.
비타민C 메가도스 4년간의 개인적인 후기
이는 필자의 경험에 의한 개인적인 비타민C 메가도스 후기입니다. 비타민C 메가도스의 효능과 필요성, 부작용과 복용법에 대해 먼저 인지하시는 것을 추천드립니다. 처음에는 조금씩 드셔보시고, 양을 점점 늘려가며 자신의 상태를 살펴보는 것을 추천드립니다.
필자의 비타민C 메가도스 후기
제가 비타민C 메가도스를 한지는 4년이 넘었습니다. 그동안 비타민C 메가도스를 하면서 느낀 점을 후기로 써보도록 하겠습니다. 참고로 저는 1g짜리 비타민C 정제를 매끼 한 알씩 먹는 것으로 시작하였습니다. 그리고 매끼 네 알까지 늘렸다가, 지금은 매끼 두 알씩 먹고 있습니다.
저는 몸이 민감한 편입니다. 무언가를 먹으면 좋든 안 좋든, 효과가 몸에서 바로 나타나는 편입니다. 이 점을 염두하시고 제가 비타민C 메가도스를 한 경험을 참고해주셨으면 좋겠습니다.
피로감이 덜하다 머리가 맑아졌다 안구건조증이 덜해졌다 감기에 잘 걸리지 않는다 혈색이 좋아진 것 같다 장 건강이 좋아졌다 운동 후 섭취 시 근육통이 덜하다 음주를 한 다음날 숙취가 덜하다
피로감이 덜하다
저는 만성피로를 겪고 있었습니다. 평소에 항상 피곤하고, 힘이 없어서 어떤 것도 할 의욕이 생기지 않았습니다. 특히 밥을 먹으면 피곤한 게 더 심해졌습니다. 처음에는 그저 제가 의지박약이라고 생각했습니다. 그러다 언젠가 만성피로에 대해 검색을 하다가 비타민C 메가도스라는 용법을 접했던 것 같습니다.
저는 원래 이것저것 해보고, 실험해보는 것을 좋아하는 성격입니다. 어디서든 쉽게 구할 수 있고, 가격도 그리 비싸지 않기 때문에 실험 삼아 비타민C를 사보았습니다. 그리고 밥을 먹고 비타민C 1g짜리 한 알을 먹어봤습니다.
그런데 정말 신기하게 평소에 느껴졌던 피로감이, 비타민C 한 알을 먹고나서는 덜 느껴졌습니다. (느낀 그대로 표현하자면, 한없이 추락하려는 체력을 비타민C가 머리채를 잡고 끌어올리는 느낌이었습니다.) 사실 저는 그때, 제가 만성피로였다는 것을 실감했습니다.
그때부터 저는 한번도 빠지지 않고 비타민C 메가도스를 이어오고 있습니다. 비타민C를 먹은 것과 안 먹은 것의 차이가 크기 때문입니다. 그래서 항상 스마트폰을 가지고 다니듯이, 비타민C도 어딜 가든 항상 가지고 다니고 있습니다.
머리가 맑아졌다
비타민C 메가도스를 하고 나서, 이전보다 집중력이 올라간 것을 느꼈습니다. 이전에는 조금만 머리를 써도 지치고, 집중력이 금방 떨어졌습니다. 하지만 비타민C 메가도스를 한 이후로부터는 더 오랜 시간 공부를 하고, 더 오랜 시간 책을 읽을 수 있게 되었습니다. 실제로도 신체에서 비타민C를 가장 많이 사용하는 장기는 바로 뇌라고 합니다.
안구건조증이 덜해졌다
평소에는 눈이 많이 건조했습니다. 특히 공부나 독서 등 어딘가에 집중을 해야 할 때, 눈을 덜 깜빡이게 되니 더욱 힘들었습니다. 눈이 더 건조해져 몇 분마다 한 번씩 눈을 감고 있어야 했고, 많은 지장이 있었습니다. 하지만 비타민C 메가도스를 하고나서부터는 안구건조증을 느껴본 적이 없는 것 같습니다. 글을 쓰고 있는 지금도 눈이 건조하다는 느낌을 받지 못하고 있습니다.
감기에 잘 걸리지 않는다
이전에는 환절기마다 한번씩 감기에 꼭 걸렸습니다. 하지만 비타민C 메가도스를 하고 난 이후부터는 감기에 걸린 횟수가 확연히 줄어들었습니다. 어쩌다 감기 기운이 생기게 되면, 저는 한 번에 5알씩 비타민C 메가도스를 합니다. 증상이 좀 심한 것 같다 싶으면 10알까지도 복용합니다. 그러면 감기 기운이 금방 가라앉는 것을 느낄 수 있었습니다.
혈색이 좋아졌다
이전에 비해서 혈색이 밝아졌습니다. 밝은 곳에서 거울을 보면 얼굴에 이전보다 수분기가 많은 것을 느낄 수 있습니다. 그뿐만 아니라 피로감이 덜해지고, 안구 건조증이 덜해져서 눈을 찌뿌리거나 힘든 표정을 짓지 않게 되었습니다. 그래서 표정도 이전보다 좋아진 것이 느껴집니다.
장 건강이 좋아졌다
(사실 이 점이 피로감이 덜해진 것과 함께, 제가 가장 비타민C 메가도스를 하는 데 있어서 가장 만족스러운 부분입니다.)
저는 아버지를 닮아서 장이 안 좋은 편입니다. 변비 증상이 항상 있었고, 변이나 가스의 냄새도 범상치 않은 편이었습니다. 하지만 비타민C 메가도스를 하고나서는 변비 증상이 거의 사라져, 이제는 하루에 한 번 이상은 꼭 배변 활동을 하고 있습니다. 또한 변이나 가스의 냄새도 정말 코에 띄게 덜해졌습니다.
참고로, 비타민C 메가도스를 하는 초기 며칠간은 오히려 속이 꾸룩거리며 배가 아팠습니다. 그래서 며칠간 화장실을 자주 드나들었습니다. 지금 생각해보면 그것이 숙변을 제거하는 과정이었던 것 같습니다. 그 이후로는 문제없이 배변활동을 할 수 있었습니다.
운동 후 섭취시 근육통이 덜하다
저는 예전부터 헬스를 하고 있습니다. 헬스를 하고 나면 다음날에 근육통이 생기곤 합니다. (알이 배긴다고 하죠.) 하지만 운동을 하고 나서 비타민C를 섭취했을 때, 섭취하지 않았던 경우보다 근육통이 줄어드는 것을 경험했습니다. 그래서 헬스를 하고 나서 닭가슴살을 섭취할 때, 비타민C도 항상 같이 챙겨 먹고 있습니다.
음주를 한 다음날 숙취가 덜하다
저는 술을 잘 하지 못하는 편입니다. 그래서 음주를 한 다음날 아침에도 숙취가 심합니다. 하지만 음주를 할 때 비타민C 메가도스를 하면 같은 술을 마셔도 더 오래 버틸 뿐만 아니라, 다음날에도 숙취가 덜한 것을 느꼈습니다. 이에 대한 장점이자 단점으로, 음주를 하는 횟수와 양이 늘어난 것 같습니다.
동안되는법! 비타민C 메가도스! 솔직 후기 비타민C 효능
일단 간략하게 서론만 말하자면 나는 사실 뭐 비타민C?
그다지 관심도 없었다.
지금 현재 내 나이 향년 25살..
피부도 아직 나쁘지 않다.. (어르신들한테 죽창맞을 소리긴 한데..)
맛있겠다..
근데 이런 내가 왜 갑자기 비타민C를 리뷰하냐
왜겠나
당연히 좋아서다 사실 군대 이후로 영양제의 중요성을 느꼈다
아니 근데 솔직히 별 차이 못 느낄 줄 알았는데 너무 좋아
예전 같은 경우에 종합비타민을 먹었을 적에는 솔직히 속 겁나 쓰리고 멀미날 거 같고
막 우욱.. 어우 두통도 장난 아니었고
근데 종합비타민이 뭐 효과가 있는 거 같지도 않고 오히려 진짜 더 피곤해지는 느낌
근데!! 내가 어찌어찌하다 유튜브에서 그냥 진 짜 알고리즘의 향연에 빠져가지고
머어어엉하다가 영상 하나를 나도 모르게 딱 봤는데
비타민C 메가도스…?
무슨 갸라도스도 아니고
ㅈㅅ ㅎ..
암튼 메가도스라는 걸 봤다
이걸 간단히 알려주자면…
그냥 겁나 쳐 먹으라는 거다
눼???
겁나 처먹으라고요???
맞다 그냥 겁나 쳐 먹으면 된다
안 믿을 거 같긴 한데 진짜다
설명 보기 싫으면 스크롤 딱 1초만 내려라
원리 알려준다!!!
이게 대충 원리를 말해주자면 우리가 평소 비타민c를 먹고 나서 우리 몸에 받아들이거나 빠져나가는 시간이 총 6시간이라고 한다 그리고 그 사이에 혈중농도와 세포 농도가 비타민C로 아주 꽉꽉 채워진다는 거다 아오 어려워
결국 6시간마다 복용해주는 게 맞는 것이고
그리고 100mg으로는 어림도 없다는 것이다 자료를 찾아보면 하루 본인 몸무게 10kg당 1000mg 이상 먹어야 한다 라고 주장하는 곳도 있는데
그냥 설사 안 할 정도까지만 먹으면 된다는 곳도 있다
그리고 어차피 비타민C는 수용성이라 몸안에 쌓이지도 않아 아무리 먹어도 몸에는 무해하다고 한다.
그런데 또 다른 한편으로는 부작용으로 요로결석이 올 수도 있다는데 군대에서 요로결석 걸린 애 봤는데 겁나 아파하더라 오줌 살 때도 몸 배배 꼬고..
이거는 물만 많이 먹으면 문제없을 일이고 요로결석 걸릴 사람은 굳이 비타민 C 아니어도 걸린다고 하더라..
그래도 조심은 하자..! 많이 아파 보인다..
생각해보니 비타민C가 뭐하는 애인 지를 안 알려줬네
대충 비타민 C 효능 알려주겠다!
1. 비타민C는 면역력을 높이는데 도움을 준다!
(비타민C의 항상 화 효과가 있어 활성산소를 제거하며 면역력을 높인다고 함)
2. 어우 이거 대박 피부에도 좋다!
이게 멜라닌 색소 형성을 억제하고 피부도 회복시켜줘 가지고 막 기미 잡티 이런 거 예방한 다 고한다
3. 그리고 고혈압 예방에도 좋다고 한다
4. 등등..
아 진짜 너무 많다 진짜로!!! 이걸 진짜 다 적을 필요도 없다
그냥 좋다
이미 위 3가지로 진짜 먹어야 할 이유는 이미 충분하다
안 먹는다고? ㅇㅉㄺ
근데 비타민C를 그냥 먹는 게 아니라
메가도스 용법으로 적어도 하루 3000mg부터 먹는걸 나는 추천한다
(물론 개개인마다 다르므로 각자 알아서 잘 센스 있게 복용해야 한다는 점^^ 내 책임 없다는 점^^)
그리고 중요한 건 6시간 주기이므로
아침 점심 저녁에 나눠서 먹는 걸 추천한다
하지만 개개인의 따라 알 잘 딱 깔 센 해주길 바란다. (알아서 잘 딱 깔끔하고 센스 있게^^) 인싸용어다 인싸되기힘드네 후,,
더 좋은 방법은 유튜브 가면 의사 쌤들 겁나 많다 좋은 자료들 엄청 주신다 오히려 한번 보고 오는걸 추천한다
스크롤 멈춰!!
나는 그냥 이런 것도 있다~~~~~~~~~~ 고 알려주는 것뿐이다 그냥 몰랐던 여러분들의 첫 길을 알려주는 용도이다
아무튼 비타민C 메가도스 용법 확실히 효과는 있다
나도 비염이 엄청 심해서 코에서 수도꼭지튼거마냥 물이 줄줄 나왔는데
이 메가도스 하는 이후로 코가 그냥 뻥 뚫렸다
이거 뭐 인증은 할 수 없지만 나중에 여러분들이 원한다면
콧속 카메라로 찍어서 올리겠다
보통 비염 같은 경우엔 안쪽에 살이 서로 맞닿는 상태라는 걸 알 것이다
아는 사람은 알 테니 본인들이 원한다면 찍어서 올려주겠다
그리고 피부는 솔직히 아직은 잘 모르겠다
나도 메가도스 한지 한 달? 정도 됐다
근데 한 일주일 만에 코는 점차적으로 낫다가 그 이후로 뻥 뚫린 상태고
피부는 뭐 원래 나쁜 편은 아니었던 터라 크게 모르겠다
확실히 피로감도 좀 덜한 거 같긴 하다
다음에 기회 되면
내가 먹는 비타민C가 무엇인지도 알려주겠다
진짜 내가 여태까지 먹은 비타민 C 중에 제일 나은듯하다
비타민C 메가도스 비타민C 비타민C 효능 비타민C 부작용 영양제 비타민C 과다복용 속쓰림
아무튼 여러분들도 비타민C 메가도스 한 번쯤은 해보는 것도 나쁘지 않다~~~ 고 생각한다@@
뭐 비타민C 비싼 것도 아니고 진짜 싸다@@
적극 추천한다 나는
뭔가 변화 하나라도 느낄 거라 생각된다
부작용이랄 것도 크게 없고
우리 몸의 변화를 위해서라면 충분히 투자할 가치가 있다
메가도스 짱 ^^
비타민C 메가도스 비타
민C 비타민C 효능 비타민C 부작용 영양제 비타민C 과다복용 속쓰
림
처음 쓴 포스팅이라 글이 두서가 없고 그렇긴 한데
앞으로 발전하는 모습 보여주겠다
재밌게 봐줘라
비타민C 같이 상큼한 정보들 많이 가져오겠다
다들 파이팅!!
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