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안녕하세요. 여러분 🙂
오늘은 식단이나 다이어트를 기록할 수 있는 양식을 가져왔어요. 기록하는 것 만으로도 관리하는 데 훨씬 좋은 결과를 가져올 수 있어요 🙂
+
00:55 양식 다운로드 방법
01:37 주간 사용 예시
+ 양식 다운로드 링크
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+ info
– iPad pro 2세대 10.5
– Apple Pencil 1
+ music
▪️🎈Song : 샛별 – 과제 제출 15분 전 / https://youtu.be/RdewmJLyp8o
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Date Published: 1/16/2021
View: 1465
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Source: www.brandi.co.kr
Date Published: 1/17/2021
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주제에 대한 기사 평가 다이어트 플래너 pdf
- Author: NABA나바라기
- Views: 조회수 21,213회
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- Date Published: 2020. 11. 6.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=sDHsbEsVKiU
[굿노트] 다이어트 플래너 – balance lite (굿노트 속지/ 무료 나눔/ 무료 다운/PDF)
실제로 나롱이 사용하고 6주동안 식이로만 7kg 감량한 굿노트 다이어트용 속지입니다. 라이트 버전의 파일럿이며, 추후에 정식 버전으로 리뉴얼할 예정이에요 😳😳 상업적 용도를 제외하고 개인적인 사용이 가능합니다. 임의 수정 후 배포하는 행동은 금지합니다. 아래 파일에서 받아주세요 💗
zero life – balance lite.pdf 0.47MB 메인 화면입니다
위클리 파트에는 일정, 매일 몸무게, 하루의 식단, 수분 섭취, 대소변, 기상&취침 시간, 생리 기간을 체크하고 기록하도록 만들었어요. 각 파트에는 가이드 형태로 팁을 적어 두었습니다. 특히 아침을 단백질 위주로 챙겨먹는게 큰 도움이 된답니다. 스케쥴 여부와 생리 기간을 기록하여 적어두면, 특정 기간에 체중이 정체하거나 멈추더라도 꾸준히 이어갈 수 있답니다.
체중 그래프
체중 그래프를 두어 감량하는 느낌을 체감할 수 있어요. 개인적으로 매일 작성하기 보다는 일주일 단위로 체중 흐름을 체크하는 느낌으로 작성하는게 동기 부여가 된답니다! y축은 몸무게, x축은 날짜를 작성하면 된답니다.
아래는 따끈따끈한 실제 사용기! 플래너에 사용할 수 있는 스티커도 곧 작업해서 올릴게요! 그럼 유용하게 쓰세요 안녕안녕💗
728×90
다이어트 플래너 Diet Planner PDF 서식 피트니스 운동 계획표 디지털 파일 다이어리 아이패드 태블릿 갤노트 굿노트 노타빌리티 노트쉘프 속지
”
Palette 디지털 문구점 Open!
주문하시면 실제 상품이 아닌
PDF 파일 이
메일로 발송 됩니다.
배송 메세지에 파일을 받으실 메일주소를 남겨주세요 🙂
”
매일 한장씩 사용하는 A4 사이즈 데일리 Diet Planner 입니다.
체중 관리, 식단 관리, 운동 관리가 필요하신 분들께 꼭! 필요한 서식이예요.
간결하고 깔끔한 디자인으로 더욱 기분 좋게 매일을 기록 할 수 있어요 🙂
실제 보내드리는 파일은 워터마크가 지워진 파일입니다.
*
<구성>
Cover Page 1장
Monthly Progress 1장
Daily Planner 10장
*페이지 복사/붙혀넣기로 무한으로 페이지 복사하여 사용가능합니다*
활용 ex)
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[주의사항]평일 오전 10시~오후 6시까지 주문 후 1시간 이내로 바로 배송메세지에 남겨주신 메일로 보내드립니다 🙂
문의 사항은 문의글 남기기 로 문의주세요.
최대한 빠른 시간내로 답변 드립니다 🙂
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디지털 파일의 특성상 파일의 훼손, 다운로드 불가등의 이유를 제외하고 환불이 힘든점 양해 부탁드립니다.
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다운로드 기간이 지나 다운로드를 할 수 없는 경우 재 발송이 어려우니, 기간내에 다운로드 받아놓으시는것을 추천합니다.
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직접 제작한 저작권이 있는 상품으로, 상품의 무단 공유/ 수정/ 복제를 금지합니다.
개인적인 용도로만 사용해주세요.
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