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등산화 고르는 법 | 🌄 등산화/트레킹화 어리석게 고르는 사람과 현명하게 고르는 사람의 차이! 17702 명이 이 답변을 좋아했습니다

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등산화를 고를 땐 평소 신는 신발 크기보다 5~10mm 큰 것을 고르는 게 좋다. 특히 발볼이 넓거나 발에 살이 많은 사람은 10mm 큰 것을 고른다. 이유는 ‘등산 양말’ 때문이다. 등산 양말은 발을 보호하기 위해 일반 양말보다 약간 더 두껍다.

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비싼 돈을 지불하고 등산화를 구입했는데 핏이 맞지 않거나, 발목을 잘 지지해주지 못하거나, 밑창과 중창이 분리되는 황당함을 겪거나, 산행 중에 물집이 생기는 경험을 해보신 분들이 꽤 많으실 겁니다.
우리가 집을 사거나 자동차를 구매할 때는 큰 돈이 들어가기 때문에 사전에 많은 요소를 감안하여 요모조모 따져보지만, 등산화를 구입할 때는 대충 한번 신어보고 지르시는 분들이 의외로 꽤 많습니다.
등산화는 등산을 하는 행위에 있어서 가장 중요한 안전 장비인데요. 아무 생각 없이 구매하시면 금전적인 손해는 물론 여러분의 건강과 안전에 치명적인 타격을 입을 수 있습니다.
운동화와 달리, 등산화나 트레킹화는 오랜 시간을 야외에서 걷는데 이용되고, 거친 지형과 변화무쌍한 날씨에도 우리를 잘 보호줄 수 있어야 합니다.
기존에 등산화를 잘못 구입해서 뼈저린 후회를 하신 경험이 있거나, 새로운 등산화를 구입할 예정인데 선택 장애를 앓는 분이 계시다면 이 영상을 끝까지 시청하시고 다양한 구매팁을 얻어 가시길 바랍니다.
발목 길이에 따른 장단점, 갑피 소재에 따른 장단점, 아웃솔/미드솔/인솔 등 바닥 특성, 구매할 때 도움이 되는 실전 팁까지 정말 꼼꼼하게 알려드리도록 하겠습니다.
⏱ Time Stampe
00:00 인트로
01:22 발목 길이에 따른 장단점(로우컷, 미드컷, 하이컷)
03:53 갑피 소재에 따른 장단점(풀그레인, 누벅, 스웨이드, 합성소재, 고어텍스)
06:34 등산화 바닥창 특성(인솔, 미드솔, 아웃솔)
09:18 체크해야할 주요 스펙(설포, 끈)
10:35 실제 구매할 때 도움되는 팁
12:24 종합 결론
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주제에 대한 기사 평가 등산화 고르는 법

  • Author: 아웃도어큐레이터-등산,트레킹 전문채널
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  • Date Published: 2022. 1. 7.
  • Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=1Ex7tc_TYo4

나도 등산해볼까? 내게 맞는 등산화·스틱 고르는 법

나도 등산해볼까? 내게 맞는 등산화·스틱 고르는 법 전혜영 헬스조선 기자 가 –

가 +

▲ 등산화는 등산양말을 고려해 평소 신는 신발보다 조금 큰 것을 고르는 게 좋다./사진=클립아트코리아

날이 따뜻해져 등산을 계획하는 사람이 많다. 어렵지 않은 산길이라면 최대한 편안하고 가벼운 옷차림을 입고 등산을 해도 괜찮다. 그러나 평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 준비되지 않은 채로 등산을 나섰다가 부상을 입는 경우가 많다. 초보자가 최대한 안전하게 등산을 하고 싶다면 기본적인 등산 도구는 갖추는 게 좋다. 나에게 맞는 등산화와 등산스틱 고르는 법을 알아봤다.

◇등산화는 등산양말 고려해 5~10mm 크게

무조건 편한 신발보다는 등산 중에 발을 보호할 목적으로 만들어진 등산화를 구매하는 게 가장 좋다. 등산화는 주로 발목까지 오는 길이로 발목을 잡아주기 때문에 발목이 꺾여 다치는 것을 막아준다. 밑창도 두꺼워 불규칙한 자갈로부터 발바닥을 보호하고, 족저근막염도 예방할 수 있다. 최근엔 방수, 방풍, 투습 기능이 좋은 ‘고어텍스’ 소재의 등산화가 인기다. 이른 아침 추운 시간에 등산을 나섰다 내려올 때쯤엔 기온이 높아져 발에서 땀이 나기 쉬운데, 이때 체온을 유지할 수 있도록 도와준다.

등산화를 고를 땐 평소 신는 신발 크기보다 5~10mm 큰 것을 고르는 게 좋다. 특히 발볼이 넓거나 발에 살이 많은 사람은 10mm 큰 것을 고른다. 이유는 ‘등산 양말’ 때문이다. 등산 양말은 발을 보호하기 위해 일반 양말보다 약간 더 두껍다. 가능하면 등산 양말을 신은 후 직접 신발을 신어보고 구매하자. 발가락을 신발 앞쪽 끝으로 쭉 몰아넣었을 때 발뒤꿈치에 손가락 하나가 들어갈 정도면 적당하다. 조금 크다면 발을 편안하게 감싸주는 깔창을 넣으면 더욱 편안하게 신을 수 있다. 신었을 때 발등·복사뼈·발가락 끝이 닿아 불편한 곳은 없는지, 걸을 때 발이 잘 고정되는지도 확인한다.

◇등산스틱, 좋은 브랜드보다 ‘편한 것’ 골라야

평소 무릎이나 허리 통증을 경험한 적 있거나, 산행에 서툰 사람에겐 등산스틱도 필수다. 무릎에 실리는 하중을 줄여주고, 낙상을 예방할 수 있도록 도와주기 때문이다. 특히 척추질환자의 통증 완화에도 효과적이다. 허리디스크 환자는 허리를 숙이면 증상이 악화되고, 척추관협착증 환자는 허리를 펴면 통증이 심하며 오르막길에선 몸이 저절로 숙여진다. 디스크 환자는 스틱을 길게 빼 허리가 굽지 않도록 하고, 척추관협착증 환자는 내리막길에서 스틱을 꺼내 허리를 약간 숙일 수 있도록 활용하면 좋다.

등산스틱은 자신의 키와 체중, 등산 스타일에 따라서 적합한 것을 골라야 한다. 매우 험한 산길이 아니라면 재질보다는 형태와 편의성이 중요하다. 꼭 좋은 브랜드의 제품을 구매하기보다 본인이 사용하기에 펴고 접거나 길이를 조절하는 게 편리한지, 스틱을 짚었을 때 팔꿈치 위치가 불편하지는 않은지 직접 사용해본 후 구매하길 권한다. 길이는 본인에게 가장 편한 대로 조정하면 되지만, 팔꿈치의 각도가 90도 정도가 되도록 조정하는 게 일반적이다. 지팡이처럼 한 개만 사용하기보다, 같은 것을 한 쌍으로 구매해 사용하는 게 좋다.

구성요소 10가지와 2가지 종류 분류법(추천, 사이즈)

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등산을 위한 가장 기본적인 등산화는 등산하는 시간과 산의 높이에 따라 알맞게 신어야 합니다. 등산화 고르는 법을 알기 위하여 기본적으로 알아야 할 구성요소 10가지를 먼저 살펴보고 2가지 종류 분류법에 관하여 알려드리도록 하겠습니다.

목차

한국사람이 가장 좋아하는 운동 ‘등산’

우리나라 사람은 등산을 참 좋아합니다. 주말이면 여러 곳에서 등산복 차림의 등산애호가들을 찾아볼 수 있습니다. 멀리 가지 않더라도 지하철만 타도 금세 알아차릴 수 있습니다.

등산화가 필요한 이유

이렇게 등산이라는 스포츠가 대중화가 되었지만, ‘등산화’에 대해서는 잘 모르고 계시는 분들이 많습니다.

‘그냥 편한 운동화 신고 산에 가면 안되나요?’

틀린말은 아닙니다. 하지만 등산은 일반적으로 걷는 운동과는 다릅니다. 외부 충격이 있을 수 있고, 흙이나 바위, 젖은 나뭇잎 등에 미끄러져 다칠 수도 있기 때문입니다. 그래서 내구성도 중요합니다.(운동화로 등산화면 수명이 줄어듭니다.)

등산화 고르는 법 – 구성요소 10가지와 2가지 종류 분류법

그리고 상당히 오래 걷기 때문에 발이 아플 수가 있으며, 높은 곳을 오르내리다 보면 발목이 뒤틀려서 부상이 찾아올 수 있습니다.

따라서 등산할 때 이러한 요소들을 고려하여 특별하게 제작된 ‘등산화’를 신는 것이 좋습니다.

등산화를 고르기 위해서는 먼저, 등산화의 구성요소부터 알아야 합니다. 아래 내용을 확인하시기 바랍니다.

등산화의 구성요소 10가지

등산화를 구성하교 있는 요소는 크게 10가지로 보시면 됩니다.

밑창

아웃솔(Outsole)이라고도 하는데, 특수재질로 되어 있어서 일반 운동화와 달리 등산 시 미끄러움을 방지해줍니다. 두꺼울수록 장시간 등산에 유리하며, 안전성이 높아집니다. 가벼운 등산을 위해서라면 얇아도 무리가 없습니다.

중창

미드솔(Midsole)이라고도 불리는 중창은 밑창 바로 위에 붙어 있는 부분을 이야기하며, 푹신한 재질로 되어 있어서 충격을 흡수해줍니다. 하지만 너무 푹신하면 장시간 산행할 때 피로감이 빨리 올 수 있고, 반대로 딱딱하면 아플 수도 있습니다.

깔창

깔창(인솔, Insole)의 가장 큰 목적은 충격 흡수와 땀배출, 발의 밀림방지입니다. 개인성향이나 기능에 따라 이 깔창을 바꿔주기도 하지만, 수명이 다했다면 반드시 교환해 주어야 합니다.

토캡

토캡(Toe cap)은 등산화의 앞 부분을 이야기하는데, 발가락을 보호해주는 역할을 합니다. 이 부분이 튼튼해야 등산을 하면서 돌뿌리에 걸리는 등의 악조건에서 잘 보호해 줍니다. 등산화의 내구성에서 가장 중요한 부분이라 할 수 있습니다.

힐카운터

힐카운터(Heel counter)는 토캡의 반대 위치로 뒷꿈치를 보호해줍니다. 발의 뒤틀림을 잡아주는 역할도 해줍니다. 일반 신발보다 상당히 딱딱한 것을 확인할 수 있습니다.

갑피

갑피는 어퍼(Upper)라고도 불리는데, 말 그대로 등산화의 윗부분 전체라고 보시면 됩니다. 보통 경등산화의 경우에는 가벼움과 통기성을 위해 천이나 매쉬 소재가 주로 되어 있고, 중등산화의 경우에는 내구성을 위해 가죽 등의 튼튼한 소재가 주로 되어 있습니다.

내피

내피(라이너, Liner)는 쉽게 말해서 안감 정도라 생각하시면 됩니다. 주로 고어텍스같은 소재를 이용하여 방수와 방풍의 기능을 높여줍니다.

신발끈

등산화를 신은 후에 신발끈으로 꽉 묶어줘야 합니다. 이것은 크게 두 가지로 나뉘는데, 끈을 묶는 방식과 다이얼을 돌려서 손쉽게 조여주거나 풀리게 해주는 ‘보아시스템’이 있습니다

후크

후크는 신발끈을 제일 윗쪽에서 잡아주는 역할을 하는 부분입니다.

발목

등산화가 발목이 높은 이유는 부상을 방지하기 위함도 있지만, 그보다는 발목을 잘 잡아줘서 관절이 잘 움직이지 않게 하여 피로감을 줄이는 것이 더 큽니다. 또한 흙같은 이물질이 들어오는 것을 막아주는 역할도 합니다.

등산화가 어떻게 구성되어 있는지 10가지 간단하게 살펴보았습니다. 밑창, 중창, 깔창, 토캡, 백카운터, 갑피, 내피, 신발끈, 후크, 발목 순으로 기억하시면 되겠습니다.

이제는 본격적으로 등산화의 종류를 살펴보도록 하겠습니다. 아래를 잘 확인해주세요

등산화 종류 2가지 기준

등산화를 분류하는 기준은 크게 두 가지로 나뉩니다. 첫째는 발목 높이에 따라, 둘째는 무게에 따라 종류가 나뉘어집니다.

1. 발목 높이에 따라 3가지

등산화는 먼저 발목의 높이에 따라 로우컷, 미드컷, 하이컷으로 나뉩니다.

로우컷

등산화 중에서 일반 운동화처럼 발목의 높이가 복숭아뼈 아래로 낮은 것을 ‘로우컷(Low Cut)’이라고 합니다. 로우컷 등산화는 무게각 가볍기 때문에 단거리 용으로 좋습니다.

미드컷

그다음으로 ‘미드컷(Mid Cut)’은 발목 높이가 복숭아뼈를 덮는 정도의 등산화를 말합니다. 로우컷 보다 튼튼하여 중, 장거리 산행에 적합합니다.

하이컷

마지막으로 ‘하이컷(High Cut)’은 발목의 높이가 복숭아뼈를 덮고 그 위 발목까지 감싸는 등산화를 말합니다. 발목까지 높이 올라오고 무게감이 있기 때문에 장거리 등산을 할 때 착용하면 좋습니다.

2. 무게에 따라 2가지

다음으로는 무게에 따라 나뉘게 되는데, 경등산화와 중등산화입니다.

경등산화

경등산화는 가볍고 통기성이 좋으며, 발목이 좀 높고, 4시간 정도의 산행용이나 600~1,000m 정도의 산을 오를 때 사용하기에 적합합니다. 일반적으로 많이들 신는 등산화입니다.

그러나 좀 더 오랫동안 등산을 하시거나, 험한 코스로 다니시는 것을 좋아하신다면 경등산화보다는 중등산화를 신는 것이 더 유리합니다.

중등산화

중등산화는 8시간 정도 산을 타거나, 800~1,000m 고도의 등산을 할 때, 신는 등산화입니다. 경등산화보다 발목이 높고 밑창이 두꺼운 것이 특징이며, 바위를 오르거나 거친 등산을 해도 무리가 없을 정도의 내구성이 좋고 튼튼합니다.

하지만 경등산화에 비하여 무겁고, 통기성이 좋지 않기 때문에 가볍게 신기에는 무리가 있습니다. 말 그대로 경등산화와 중등산화의 장단점은 대조를 이루고 있습니다.

이렇게 등산화는 발목 높이가 높아질수록 로우컷, 미드컷, 하이컷으로 나뉘며, 무게에 따라 경등산화와 중등산화로 또한 나뉘는 것을 배웠습니다.

이제 우리는 등산화를 고를 수 있는 준비가 되었습니다. 위의 등산화를 구분하는 두 종류를 잘 생각하시면서 아래 등산화 고르는 방법은 이제 잘 이해가 되실 것입니다.

등산화 추천 – 나에게 맞는 등산화 고르기

등산화의 종류가 워낙 많고, 보완점을 많이 충족시키다 보니 어떤 명확한 경계선을 긋기란 힘듭니다. 그럼에도 아래와 같이 총 3종류의 등산화로 나뉘어 생각하신다면, 등산화를 고르는데 더 도움이 되실 것입니다.

로우컷 경등산화

로우컷 경등산화는 발목이 복숭아뼈 아래 내려가 있고, 가벼운 등산화이기 때문에, 포장길이나 길따라 잘 나있는 둘레길이나 높지 않은 산을 가는 일이 많다면, 로우컷 경등산화를 고르시면 됩니다.

흔히들 트래킹화, 워킹화, 트레이닝화라고 많이들 부르는데요, 여기에 속한다고 보시면 됩니다. 착용감이 운동화와 비슷해서 말 그대로 가벼운 산책을 즐기시는 분들을 위한 신발입니다.

로우컷 경등산화 추천

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미드컷 경등산화

미드컷 경등산화는 로우컷보다는 발목이 높고 튼튼하지만, 가볍고 통기성이 좋기 때문에 등산에 익숙치 않은 분들도 부담없이 신을 수 있는 등산화입니다.

이제 본격적으로 등산을 하기 시작하는 분들이라면 로우컷보다는 이런 미드컷이 더 적합하며, 경등산화이기 때문에 초보분들도 부담없이 등산 입문용을 적합하다 할 수 있겠습니다.

미드컷 경등산화 추천

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하이컷 중등산화

마지막으로 하이컷 중등산화는 발목도 가장 높고, 가장 튼튼하고 안정적입니다. 하지만 그만큼 무겁고 바람도 잘 통하지 않는 단점이 있습니다. 그리고 무엇보다 전문가를 위한 소재들이 많이 들어가서 가격이 비싼 편입니다.

등산을 정말 좋아해서 장거리로 다니시는 분들이나 무거운 짐을 들고 산행을 가시는 분들에게 적합합니다. 그러나 웬만한 전문가나 애호가가 아닌 이상 오히려 불편할 수 있으니 되도록이면 미드컷에서 고민하시는 것을 추천합니다.

하이컷 중등산화 추천

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결론적으로 등산 입문용으로는 미드컷 경등산화가 적당합니다. 로우컷 경등산화가 편하고 가볍다고 해서 많이들 사시는데, 산이 높거나, 시간이 늘어나거나, 지형이 험해지면 등사하는데 적합하지 않다는 것을 꼭 기억하셔야 합니다.

이제 어떤 종류를 사야 하는지 아셨으니, 구매를 해야 합니다. 직접 신어보는 것이 좋긴 하지만, 일단 가시기 전에 온라인으로 대략적인 가격대를 살펴보시는 것도 필요합니다.

등산화 사이즈 선택을 위한 기본 3가지

첫째, 저녁에 구매하기

활동을 하다보면 발이 붓는 듯이 크기가 달라집니다. 아침에 구매한 신발이 저녁에 신어보면 작게 느껴지는 이유가 여기에 있습니다. 따라서 아침보다는 저녁에 구매해야 적당한 사이즈의 등산화를 고를 수 있습니다.

둘째, 등산양말 신고 가기

등산할 때 등산양말을 신게 되는데, 등산양말은 일반인 양말보다 두껍기 때문에 반드시 착용한 상태에서 등산화를 신어봐야 합니다. 느낌도 많이 달라서 이렇게 하는 것이 좋습니다.

셋째, 여유 있는 사이즈로 고르기

등산화를 신었을 때, 뒤꿈치에 손가락 하나가 들어갈 정도의 넉넉한 사이즈로 골라야 합니다. 정사이즈보다 10mm 더 큰 것을 고르면 대략적으로 맞습니다. 산에 오르면 발이 붓기 때문인 니유가 가장 큽니다.

이렇게 매장에서 구매하러 가실 때에는, 아침보다는 저녁에, 등산양말을 신고, 여유 있는 사이즈로 고르시기 바랍니다. 그리고 실제로 신어보고 매장 안을 걸어다니면서 발이 아프지 않은지 꼭 확인하시기 바랍니다.

계절별 등산화 고르기

추가로 여름과 겨울에도 산행을 즐기기를 원하신다면 등산화를 구분하시는 것이 좋습니다.

여름에는 시원한 등산화

여름에는 통풍이 잘 되고 가벼운 등산화가 좋습니다. 천소재의 비율이 높거나, 메쉬소재가 적당하게 있는 등산화를 골라야 더운 여름철에 발이 뜨거워지는 것을 어느정도 해소할 수 있습니다.

겨울에는 기능성 등산화

겨울에는 아무래도 눈이 오는 것을 대비하여 고어텍스와 같은 잘 젖지 않지만, 통풍은 잘 되는 소재로 고르는 것이 좋습니다. 운동화가 젖게되면 추운 날씨에 동상에 걸릴 확률이 높아지기 때문에 이 부분을 주의해야 합니다.

이와같이 등산화를 고르기 위해서 기본적으로 등산화의 구성요소 10가지부터 등산화의 종류를 발목높이에 따라 그리고 무게에 따라 나뉜다는 것을 살펴보았습니다.

이 글을 읽으시는 분들은 대부분 등산 입문자이실 것이기 때문에 미드컷 경등산화를 중심으로 살펴보시면 될 것 같습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 좋은 산행 하시기 바랍니다.

▼ 좋은 등산복 고르는 법 ▼

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완벽한 등산화 고르는 법

등산을 할 때 등산화의 중요성은 많은 분들이 잘 아시리라 생각합니다.

내게 맞는 최고의 등산화는 어떤 등산화일지 궁금하지 않습니까?^^

등산화 5mm 크게 사면 좋다는데 정말일까요?

왜 가벼운 하이킹화를 안신고 무겁고 더워 보이는 중등산화를 신을까요?

자주 하지도 않는 등산, 왜 운동화를 신고 하면 안될까요?

여러 궁금증도 해결하고 내게 잘 맞는 최고의 등산화를 구입하는 방법을 알아 보세요.

최고의 등산화 추천(1/4) – 등산화 사이즈 결정하는 법

http://thankspizza.tistory.com/253

최고의 등산화 추천(2/4) – 발에 맞는 등산화 고르는 법

http://thankspizza.tistory.com/254

최고의 등산화 추천(3/4) – 등산화를 신어야만 하는 이유

http://thankspizza.tistory.com/255

최고의 등산화 추천(4/4) – 중등산화 vs 경등산화

http://thankspizza.tistory.com/256

등산화 고르는 법 – 등산화 특징에 따른 고려 사항

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등산화 특징에 따른 고려 사항을 알아보고,

등산화 고르는 법을 어떤 특징이 있어서 어떤 사항을 고려 해야 하는지 알아 보겠습니다.

운동화와 등산화를 구분하는 가장큰 기준이 뭘까요?

기준이 운동화는 지지하는 패브릭이 없는 것이고, 등산화는 패브릭이 있어서 신발의 변형을 막아줘서 발을 보호하는 신발입니다.

1. 등산화 특징에 따른 고려사항

– 견고성이 있는가 ?

등산을 하다가 대부분 내리막길을 갈때 발목을 잡아주는 힘이 약하면 발을 삐는 경우( 발의 뒤틀림 )가 생깁니다.

등산화의 견고성이 약하면 발을 구성하고 있는 근육 인대 근막의 자극을 증가시켜 피로를 유발하고 심한 경우 염증을 유발하기도 합니다.

등산화 견고성이 좋은 것은 발목을 보호하기 위해서 신발의 목이 있는 편 좋습니다.

보통 발목아래만 되어 있는 것을 트래킹화라고 불리게 됩니다.

발복위를 보호하는 것을 중등산화 또는 안전화라고 불리게 됩니다.

– 접지력은 좋은가?

암벽등반이나 급격한 경사지를 다닌때 릿지화라는 등산화를 이야기할때 있습니다.

이는 접지력이 좋은 등산화를 릿지화라고 일반적으로 이야기 합니다.

자주 다닌 곳이 암석이나 급경사를 다닐때 반드시 접지력이 좋은 등산화를 선택하시기 바랍니다.

– 등산화 사이즈 고르는 법

등산화 사이즈를 고르는 방법중에 가장 좋은 것은 직접 신어 보는 것입니다.

발이 너무 꽉 맞는 경우는 하산길에 체궁이 발가락 끝으로 쏠리게 되는데 엄청 발가락이 아프게 됩니다.

등산양말을 신고 신어보면 가장 좋으나 일반 양말이라면 한치수큰 사이즈로 구매하는 것이 좋습니다.

자신의 발의 폭이 넓은 분이라면 조금 큰사이즈가 필요합니다.

막약에 신어보지 못하고 구매했다면, 큰사이즈로 고생하신다면 등산양말을 2개 신어보시는 것을 대안으로 추천 드립니다.

등산화 모습

2. 등산화 고르는 법 일반 사항

본인의 등산하는 목표가 높은 산으로 전문적인 등산화가 필요한 경우와 능선같은 산보를 위주라면 저렴한 중국산 경등산화 제품도 괸찮습니다.

전문적인 유명등산로를 다신다는 목표로 하신다면 이름값하는 회사의 제품을 구매하는 것이 좋습니다.

튼튼하기도 하거니와 창갈이 같은 AS도 받기 용이합니다.

이월상품이나 할인을 잘 찾아 보시면 저렴하게 구매할 기회도 얻을 수 있기 때문에 포기하지 마시고 노력해보시기 바랍니다.

대부분의 발목높이 지지하는 구조물이 있거나 통가죽으로 된 등산화가 상대적으로 좋습니다.

통가죽으로 된 등산화가 초기 구매 가격은 비싸지만 가죽을 많이 쓴 등산화가 내구성이 좋

특별한 기능이 필요한 경우가 겨울 산행을 할경우 동상의 위험이 있기 때문에 반드시 방수기능이 필요합니다.

무엇보다도 중요한 것은 자신의 발에 딱맞는 제품을 선택하는게 좋습니다.

등산화 특징에 따른 고려 사항을 생각해보시고 자신의 발에 딱맞는 등산화를 골라 보시기 바랍니다.

등산화 고르는 법을 어떤 특징이 있어서 어떤 사항을 고려 해야 하는지 알아 보았습니다.

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등산화 고르는 법, 입문 등산화 추천, 등산화 분류, 처음 등산화 사는 법

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코로나로 인해 등산에 대한 관심사가 늘어났다고 합니다.

등산은 유산소와 무산소를 함께 할 수 있는 운동으로

등산을 할 때는 당연하게도 등산화를 신는 것이 좋습니다.

1. 등산화

사전에서 등산화란 등산할 때 신는 신으로 보통 창이 두껍고 바닥이 울퉁불퉁하며, 벗겨지지 않도록 만들어져 있다고 설명되어 있습니다.

설명과 같은 특징 때문에 등산화를 신게 됩니다.

등산화의 특징으로는 크게 3가지가 있습니다.

1) 두껍고 단단한 밑창

두껍고 단단한 밑창은 울퉁불퉁한 산길을 오를 때의 피로감을 감소시킵니다.

반면 러닝화나 워킹화는 착지했을 경우 울퉁불퉁한 바닥으로부터 오는 충격이 그대로 발바닥으로 전해져 오기 때문에 쉽게 피로하게 됩니다.

또한 마찰력을 일정하게 유지시켜줘 등산 시 힘이 덜 들어갑니다.

2) 강한 내구성

등산은 돌과 흙으로 된 길, 빗길, 눈길, 낙엽이 쌓인 길 등 여러 악조건에서 몇 시간 씩 이뤄집니다.

등산화는 이러한 악조건에 버틸 수 있게 특수하게 만들어 져있으며, 또한 악조건 속에서 산행하는데 피로감을 줄여주는 역할을 합니다.

3) 안정성

등산화는 높은 목을 갖고 있어 발목이 꺾이는 부상으로부터 보호해주며, 두꺼운 바닥은 고르지 않은 지형지물로부터 단단한 앞부분은 실수로 장애물을 차 버렸을 때로부터 보호해줍니다.

뿐만 아니라 기본적으로 외피 자체가 두꺼워 생각지 못한 사고 및 충격으로 부터도 보호해줍니다.

2. 등산화의 분류

1) 트레킹화

4시간 이내 산행에 적합하며,

해발 600m 이하에서 적합합니다.

운동화처럼 발목이 짧으며, 다른 등산화에 비교해서 가장 가볍습니다.

로우컷 등산화의 대부분이 이에 속하는데,

로우컷이란 발목을 덮지 않는 높이의 신발을 의미합니다.

도심 주변 동산을 오르는 것에 적합합니다.

2) 경등산화

8시간 이내 산행에 적합하며,

해발 700m ~ 1000m 정도의 등산에 적합합니다.

500g 이하인 경우가 대부분입니다.

일반적인 산악에 많이 사용되며,

따라서 종류가 가장 많은 제품군입니다.

발목을 덮지 않는 로우컷과 복숭아뼈를 덮는 미들컷 등산화가 속해있습니다.

3) 중등산화

1박 산행이나 장시간 산행에 적합하며,

해발 700m ~ 1950m 정도의 등산에 적합합니다.

대부분 500g 이상으로 묵직합니다.

무거운 만큼 접지력이나 안정성 등 기능적인 면에서 뛰어납니다.

다만 외피가 거의 가죽으로 되어있어 색상이 다양하지 않을 수 있습니다.

중등산화는 대게 복숭아뼈 위까지 모두 덮어주는 하이컷 등산화가 주류입니다.

최근에는 방수 가공 처리와 접착 기술의 발달로 봉제를 하지 않은 신개념의 가벼운 가죽 등산화도 출시되고 있다고 합니다.

3. 등산화 고르는 법

1) 저녁에 등산화 신어보기

오후나 저녁에는 오전이나 아침보다 발이 더 부어있다고 합니다.

따라서 아침에 잘 맞던 신발이라도 저녁에 꽉 끼게 될 수 있습니다.

뿐만 아니라 등산을 하게되면, 계속해서 발에 충격이 가해지기 때문에 자동적으로 발이 붓게 됩니다.

신발 특히 등산화는 언제 신어도 편안한 상태를 유지하는 것이 관건인데 저녁에 신발을 고르면 자신이 발이 가장 커져있을 때 신발을 고를 수 있습니다.

2) 등산 양말을 신고 등산화 신어보기

1번의 내용과 연계되는 내용입니다.

등산화 사이즈를 선택할 때 등산 양말을 신고 저녁에 등산화를 신는 것이 가장 정확합니다.

이는 등산양말은 일반 양말과 달리 산행에서 오는 충격을 최소화시키기 위해 두껍게 제작되기 때문입니다.

따라서 두꺼운 등산양말을 신고도 신발이 잘 맞는지 확인해 보는 것이 좋습니다.

3) 뒤꿈치에 손가락 넣어보기

위 두 개의 이유 때문에 등산화는 일반적으로 신는 신발 사이즈 보다 5~10mm 정도 더 크게 사는 것이 좋다고 합니다.

하지만 5~10mm 더 크게 사는 것은 애매하다고 생각되고, 좀 더 정확하게 사이즈를 알고 싶다면 신발을 신고 뒤꿈치쪽에 손가락을 넣어 보는 방법이 있습니다.

등산화는 발뒤꿈치에 새끼 손가락을 넣었을 때 들어가야 하는데요.

이는 너무 꽉 끼는 등산화가 발을 압박함으로써 기민한 동작에 방해가 되기 때문입니다.

또 너무 딱 맞는 등산화는 내리막길에서 발가락이 등산화에 부딪여 아플 수 있으며,

혈액순환이 원활하게 되지 않아 겨울철에 동상에 쉽게 걸릴 수도 있다고 합니다.

하지만 너무 널럴한 것도 문제가 되는데요.

등산화 사이즈가 너무 크면 발이 고정되지 않아 발의 움직임을 방해하고 불필요한 체력을 소모하게 만듭니다.

또한 고정되지 않는 발은 부상과 사고의 위험도 증가시킵니다.

따라서 새끼손가락이 들어갈 정도의 약간의 여유가 있는 등산화를 선택하는 것이 좋습니다.

4. 정리(입문 등산화 추천, 처음 등산화 사는 법)

사실 계절과 등산 시간, 코스 등에 따라 다른 등산화를 선택해야 된다고 합니다.

즉 계절과 등산 형태 등 모든 조건을 대비할 수 있는 등산화는 없다고 합니다.

하지만 등산을 입문하는 입장에서 모든 종류의 등산화를 갖추는 것은 불가능합니다.

그러나 제대로 등산을 시작하려고 마음먹었다면 미들 컷 이상의 중등산화를 선택하는 것이 가장 좋다고 생각됩니다.

<참고>

https://dict.naver.com/search.nhn?dicQuery=%EB%93%B1%EC%82%B0%ED%99%94&query=%EB%93%B1%EC%82%B0%ED%99%94&target=dic&query_utf=&isOnlyViewEE=

https://the-alchemist.tistory.com/139

https://docukang1.tistory.com/38

https://daniel615.tistory.com/317

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등산화 추천 , 등산화 고르는 법 ( 등산화 브랜드 종류!)

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📝정보전달을 목적으로 ⛰등산하는 영석한 영석입니다.😆 💕instagram : http://instagram.com/sy__seok

“등산화”🥾

등산에 입문할때 대부분의 사람들이

가장 많이 고려하고, 가장 처음 접하는 것이

바로 등산화 일 것이다. 🥾

그리고 사람마다 추천해 주는 브랜드가 모두 다르며,

특히 본인의 등산 방식과 발의 모양, 등산 시간에 따라

고르는 기준이 각양각색이기 때문이다. 🎨

따라서 이 등산화가 좋은 등산화라고 말할수는 없지만!

그래도 “이 정도”는 알고 사야한다! 의

“이 정도”를 이야기 해보려한다. 🤗

등산화 구매 시 고려 사항

등산화를 고르는데 가장 중요한 사항이

몇 가지가 존재한다. ✌️

1️⃣. 성능을 따지기 앞서, 마음에 드는 디자인을 먼저 골라야 한다. 2️⃣. 반드시 신어보고 구매한다. 3️⃣. 최소한의 아웃솔과 외피종류를 알아야 한다. 4️⃣. 사실 등산화를 신지 않아도 된다.

🔺조금 이상한 말 일수도 있지만,

팩트이다.

차근 차근 한번 짚어보자. 📝

1. 마음에 드는 디자인을 골라라.

아무리, 등산화의 성능과 기능이 좋다 하더라도

등산화를 신고 싶지 않게 생겼다면, 등산을 안가게된다.

신고 싶은 등산화를 신어야, 등산을 가게 되고,

비로소 등산화가 된다. 🥾

그렇다고 성능을 아예 배제하라는 것은 아니지만,

등산화를 고를때 1순위로 봐야할 것은

“마음에 드는 디자인” 🤗

이라고 나는 말한다.

그리고 나서 아웃솔이니 인솔이니 외피니 따져보자.

사실 우리나라 지형에서는 등산화별 성능차이게 크게 작용하진 않는다.

🔻내가 등산입문자에게 항상 추천해주는 등산화

🔺보기만 해도 이뻐서 등산가고 싶지 않나요?

2. 반드시 신어보고 구매해야한다.

등산화는 무조건, 반드시, 필수적으로

매장에서 신어보고 결정해야한다.

매장에 갈 여유가 없다면, 여러 켤레를 주문해서

반드시 신어보고 반송비를 내더라도 그렇게 해야한다.

최근 인기를 끌고 있는 “호카오네오네” 라는 브랜드를 예로 들어보자.

수백명이 있는 등산 단톡방이나 인스타그램을 통해,

호카오네오네 A모델을 사려하는데,

정사이즈로 사야하나요? 한치수 크게 사야하나요? 라고 질문을 던진다면,

그 순간 단톡방은 토론의 장이 된다.

이는 모든 사람들의 발이 다 다르게 생겼기 때문이다. 🤔💭

문제는, 로퍼나 운동화류는 내 발에 꼭 맞지 않더라도, 편한 길을 걷거나 오랜시간 걷다보면

신발이 어느정도 내 발에 맞춰지기 마련이다.

그럼 등산화는?

오랜시간 험한 산악지형을 걸어야하는데, 발이 불편하면

그날의 등산 기억은 좋지 않게 되고,

등산화는 그날 한번 신고 어느 창고에 던져지거나, 중고거래 행으로

팔려나갈것이다.

또 발은 작지만,

칼발(발볼이 매우 좁은사람)인 사람이 있고, 발볼이 넓은 주걱형 발이 있다.

등산 브랜드의 원산지와 특색에 따라

같은 사이즈의 신발일 지라도,

다 다르기 때문에 반드시 신어보고 구매해야한다.

( 오늘이 마지막 등산이 아니라면.. 반드시 신어보자! )

3. 아웃솔과 인솔, 외피 용어

마음에 드는 디자인을 고르고

등산화를 신어보았다면,

이제 그 등산화가 과연 등산화로써

얼마나 성능을 발휘 할지를 따져보아야 한다.

먼저 용어를 살펴보자. 📝

🔻전반적인 등산화 명칭

용어 설명 필수적으로 봐야할 부분 인솔 신발 내부 깔창 (충격 흡수 담당) 중요 미드솔 아웃솔과 어퍼를 이어주는 부분으로 (충격 분산.완충 담당) 중요 아웃솔 바닥에 닿는 부분으로 충격과 미끄러짐으로 부터 보호 매우 중요 외피 신발에 기본적인 틀을 만들때 사용하는 소재 (골격)

페브릭소재, 누벅가죽 등이 있음 상황에 맞춰 토갭 발가락 끝부분에 위치에 충격으로부터 발가락을 보호 중요 백카운터 힘이 가장 많이 전달 되는 부분으로, 아킬레스건을 보호하고 백카운터가 견고할 수록 안정감이 높아짐

다만, 유연성을 요하는 트레일 러닝의 경우는 백카운터가 없을수도 있음 – 텅 – 탑라인 발목의 편안함과 직결되는 부분으로 부드러운 소재 사용 – 힐탭 아킬레스건을 보호해주는 역할과 안정감을 위한 부드러운 소재 사용 –

나는 등산화를 고를때,

아웃솔 > 토캡 > 외피 3가지를 가장 많이 보며

추가적으로 미드솔을 가끔 본다.

인솔의 경우는 그냥 따로 구매하여, 모든 등산화에 적용하는 것이 좋다.

따라서 등산화 구매 시 인솔을 보지 않는다.

🔻인솔의 종류

인솔 종류 특징 룰리스 로드러너 쿠션감이 탁월하지만 통기성에 약함 바우어파인트 쿠션감 우수, 통기성 좋음, 비쌈, 굽이 높음 SuperFeet 쿠션감 탁월 Sof Sole 열성 가능 Meindl Air Active 통기성이 매우 우수 Ortholite(오쏠라이트) 국민 인솔, 아디다스 ,살로몬, 나이키 스포츠웨어 제품에 기본적인 인솔로 들어감

등산화에서 단연 가장 중요한 부분은 바로 아웃솔이다.

험한 산악지형에서 미끄러지지 않고 등산을 지속할 수 있도록,

가장 밀접하게 연관되어 있는 부분이기 때문이다.

특히 우리나라는 암벽지대가 많고, 화강암 재질의 자갈이나 마른 흙이

매우 많아 잘 미끄러지기 때문이다.

우리나라에 가장 잘 맞는 아웃솔은

대표적으로,

비브람 메가그립, 캠프라인의 릿지엣지 2가지를 꼽을 수 있다.

물론 살로몬의 콘타그립도 좋지만.. 바위에 많이 미끌릴수 있다.

🔻대표 아웃솔 종류

아웃솔 이름 특징 메가그립 비브람창에서 개발한 아웃솔로, 습식 및 건식 표면에 탁월한 그립력을 자랑한다.

세계적으로 유명하다. 릿지엣지 국내에서 개발한 우리나라 산악지형에 초점을 두고 개발

릿지엣지 이외에 포스엣지, 액티브엣지 등 5종류의 모델이 있다. 콘타그립 살로몬에서 개발한 아웃솔로 내구성이 정말 좋으며 건식표면에 매우 강하다.

습식에서는 다소 약함

토캡은 발가락을 보호하기 위해,

어느정도 단단한 제품을 선호하며,

외피는 천연소재와 인공소재로 나뉘는데,

🔻천연소재(가죽)

가죽은 소를 도살한 후 껍질을 벗겨 기름기를 제거하면 5-6mm 정도의 가죽이 남고

이 가죽의 상태에 따라 등급을 나뉘게 됩니다.

명칭 용도 풀그레인 가죽 가죽 본연의 외피를 그대로 살린 방수성과 통기성이 최상인 가죽 누벅 가죽 가죽에 상처가 많아, 풀그레인으로 사용하지 못하고 깍아서 기모를 내어 표면을 부드럽게 만들어 터치감을 살린 고급 가죽

표피를 깍아 방수성이 떨어지기 때문에 고어텍스 소재를 추가로 사용 스프리트 가죽 가죽을 매우 얇게 나눠 표피부분을 완전히 제거한 육면층에 가까운 가죽으로 통풍이 매우 우수한 가죽, 저가형이나 경등산화에 많이 사용

이외에도 스웨이드나 액션가죽이 있다.

스웨이드는 누벅과 흡사하며 액션은 스프리트와 흡사하다.

🔻인공소재

인공소재에는 플라스틱, 합성섬유, 패브릭소재 등을 사용한다.

나는 개인적으로 패브릭 소재를 선호하는 편이다.

다음은 등산화를 고를때 마지막으로

고려해야 하는 부분이다.

4. 사실 등산화를 신지 않아도 된다.

맘에 디자인을 고르고,

신발을 꼭 착용해보고,

등산화의 성능까지 골랐다면

마지막으로 고려해야할 사항은

과연,

지금 보고 있는

“등산화”

나에게 꼭 필요한가? 이다.

사실 나는 좋은 등산화를 신으면 빗물을 머금은 돌길을 걸어도 미끄러지지 않을 줄 알았다.

급경사의 자갈길을 걸어도 미끄러지는 일은 없을 줄 알았다.

아무리 험한 지형을 걸어도, 발이 안아플줄 알았다.

그런데 착각이다.

실제로 비가 올때는 등산을 하지 않는 것이 가장 안전하며,

좋은 등산화를 신어도 집중하지 않으면 미끄러지는 일이 허다하며,

근육이 기본적으로 뒷받침되지 않으면 발이 아프다. 심한경우 족저근막염도 온다.

등산화를 구매할 때는, 다시 한번 생각해보자.

가장 중요한것은 “체력”이며, 내가 고가의 등산화를 신을 몸이 준비가 되었는지를

스스로에게 한번 더 물어보자.

그랬을때 등산화는 왜 고가의 등산화인지, 가치를 보여준다.

물론 돈이 많다면, 사도 된다.

그리고 맘에 드는 등산화를 발견하여, 죽어도 등산화를 꼭 사야겠다면 사도 된다.

등산화 브랜드 장단점

해외 인지도가 높은 제품

잠발란 유럽의 TOP3 등산화 중 한 브랜드이다. 강한 내구성과 통기성을 가진 명품 등산화이다. 등산화의 모든 부분을 수제로 만들어서 벨런스가 매우 뛰어나며, 누벅가죽이나 플그레인가죽으로 제작하여 착용감 역시 뛰어나다. 비브람과 독자적으로 개발한 아웃솔을 사용하고 최고의 착화감을 제공한다. 요즘에는 꽤 이쁜 디자인도 나온다. 다만 고가임. 👈토페인 , 🔺아밀리아, 인트레피드👉 한바그 유럽의 TOP3 등산화 중 한 브랜드이며 독일의 명품브렌드이다. 잠발란과 동일하게 고급 가죽을 사용하여 매우 견고하고 내구성이 강하다. 잠발란에 비해 다소 투박하다. , 한바그의 알레스카 모델은 유명하다. 👈알래스카, 그룬텐👉 마인들 유럽의 TOP3 등산화 중 한 브랜드이며, 독일의 명품 브렌드이다. 원복력이 뛰어나며, 등산화 브랜드 TOP3 중 가장 편안하다고 알려져있다. 특히 마인들 히말라야 신발은 매우 유명하다. 👈히발라야, 사하라👉 험토 미국을 본토로 두고 있는 아웃도어 전문 브랜드로, 우리나라에는 험토코리아로 최근 알려지고 있는 브랜드이다. 미국에서는 꽤 국민 브랜드로 자리잡고 좋은 평을 가지고 있지만, 우리나라 산악지형과 미국의 산악지형과는 다르기 때문에, 많이 선호하지는 않는다. 그러나 유명 브랜드 답게 리뷰는 좋은편! 중저가 브랜드. 가성비 등산화이다. 👈 험토 가죽 어퍼 등산화 , 험토 가죽트래킹 등산화 미들👉  호카오네오네 이름때문에 일본산이라는 오해를 받지만, 미국의 브랜드! 태생은 프랑스지만, 미국으로 넘어갔다. 특징은 신발을 신으면 구름 위를 동동 걷는 기분을 느낄 수 있을만큼 착용감이 좋다고 소문나 있다. 특히 트레일 러닝 대회에서 여러 선수들이 이 신발을 신고 우승하면서 입소문을 탄 브랜드. 실제 평도 매우 좋다. 그러나, 내구성은 매우 안좋음. 대표적으로 “카하(등산화)”, “지날(트런화)”이 엄청 유명하며, 텐나인(등산)과 스피드고트미드(트런)는 호불호가 갈리고, 토아는 사지말자. 👈카하, 🔺스피드고트미드2, 지날👉 살로몬 프랑스에서 시작된 아웃도어 전문 브랜드로, 가방, 신발, 의류 등 많은 분야에서 확고한 매니아층을 확보하고 있는 브랜드. 등산화 보다는 트레일러닝화로 더 유명하다. 가성비가 좋다. 👈스피드크로스 , 🔺샌드라이드, 울트라 글라이드👉 스카르파 이탈리아의 전문 브랜드로 등산화 보다는 암벽화로 매우 유명하다. 👈라닥, 헤클라👉 라스포르티바 이탈리아의 전문 브랜드로 등산화보단 암벽화나 빙벽화로 매우 유명하다. 등산용으로 신는것도 가능하지만 매우 매우 고가이다. 초호가. 등산화로 신어도 된다. 실제로 신고 사진 찍으면 이쁘다. 👈Aequilibrium ST GTX 빙벽화 , 🔺네팔 큐브 GTX 빙벽화, G5 빙벽화👉 알타이기어 가성비 갓 등산화로, 매우 편하고 이쁘다. 가격도 착하다. 다만 디자인이 1-2종류이다. 신소재인 패브릭 소재를 사용하여 오염이 적다. 내가 초심자에게 가장 추천하는 등산화이다. 👈MFM100-S , MFT200-Z👉  바스큐 비브람창, 고어텍스 있을건 다있는 10-20만원 정도의 등산화이다. 생소한 브랜드. 👈엘리아스, 발루스👉 아크테릭스 아크테릭스는 등산화보다는 등산복으로 매우 유명한 브랜드이다. 최근 등산화쪽으로 여러 종류가 나오고 있는데, 그 중 “럭스” 라는 등산화를 추천한다. 디자인도 이쁘고, 편하며 단단하고 착용감도 매우 좋다. “요즘 나의 최애 1순위 신발” 아크테릭스 럭스

국내 인지도가 높은 제품

캠프라인 한국 브랜드로 한국의 산악인들에게 가장 인기가 많은 브랜드이다. 특히 한국 산악 지형에 맞춘 아웃솔을 개발하여, 접지력 부분에서 매우 높은 평을 받고 있다. 한국의 제품 중 가장 선호하며, 밑창갈이나 A/S가 좋다. 대표적으로 블랙스톰 시그마 시리즈가 유명하다. 👈블랙스톰, 🔺로체, 헬리오스👉 K2 한국인들에게 캠프라인과 비등비등한 인지도를 가지고 있는 등산화뿐 아니라 자켓, 고어텍스 등 아웃도어에서 유명한 브랜드이다. 제품군들 중에 태극기를 부착하여 나오는 것들이 많은데, 생각보다 이쁘다. 👈탱크커맨더, 🔺마테호른 라이트,  클라임그라프👉 블랙야크 대부분 BOA FIT 다이얼을 사용하여, 착용감이 매우 편하다고 강조하나, 호불호가 갈린다. 100대 명산 인증 어플로 유명하다. 사실 우리나라 등산운동을 대중화 시킨 큰 역할에 기여한 브랜드이다. 👈샤크, 343d(아이유신발)👉 테크니카 이탈리아 제품으로 업계 최초 열성형이라는 맞춤형 등산화를 선보여서 요즘 핫하다. 착용감은 물론 접지력까지 좋다고 하여 입소문을 점점 타고 있다. 인솔부터 갑피까지 내 발에 맞게 열성형으로 변화가 가능하다. 실제로 많은 젊은층이 선호하는 편이다. 마케팅도 요즘 공격적! 테크니카 포지

등산화 추천(개인적)

개인적으로 등산화를 추천한다.

이제 막 👉등산 입문자에게는 알타이기어 등산화를 추천한다.

패브릭소재의 외피로 단단하며 오염이 적고 비브람창에 고어텍스까지 적용되어 있다.

가격도 10만원 중반대를 형성하고 있어, 초심자가 사용하기에 가장 적당한 브랜드가 아닐까 싶다.

등산을 하다가 좀 더 좋은 등산화를 찾는다면,

2가지 스타일에 따라 다르게 추천을 해줄 수 있다.

1️⃣단단하고 발목을 꽉 잡아주며, 안정감을 더 추구한다면,

마인들 히말라야, 잠발란 아밀리아, 테크니카 포지를 추천한다.

2️⃣트레일러닝과 같은 부드러움과 자유로움을 더 추구한다면

호카오네오네의 카하 또는 지날 그리고 살로몬 트레일 러닝화를 추천한다.

3️⃣최근 필자는 아크테릭스 “럭스” 신발을 구매했는데.

매우 부드럽고 단단하며 동계용 등산화로 신기에도 딱 좋았다.

여유가 된다면 이것도 추천!

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키워드에 대한 정보 등산화 고르는 법

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