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이번 영상에서는 붓기빼는 방법에 대해서 저만의 방법을 소개할까합니다 🙂
저의 얼굴이 잘 붓는 편이여서 저만의 방법을 찾아서
많이 조사하고 조언도 많이 듣고 실천해가고 있어요
여러분들도 함께 보시고
더 좋은 방법이 있으시면 아래 댓글로 달아주세요~
좋은 정보를 더 많은 사람들과 공유하면 좋을 것 같아요😍
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주제에 대한 기사 평가 얼굴 붓기 빠지는 시간
- Author: onme 온미
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- Date Published: 2019. 2. 14.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=FyL3A92GcQU
얼굴 붓기 빼는법 시간 없을때 최고
아침에 일어날때마다 어젯밤보다 못생겨지는 사람?
난 좀 다른 사람들보다 더 못생겨지는 편이었음 ㅋㅋㅋ
특히 눈이랑 하관이 많이 붓는편
그래 사실 걍 얼굴이 다부었음 ^^
근데 일어나서 빨리 나가야되고
시간도 빠듯한데 얼음 찜질하고 앉아 있을 시간 없잖아
그래서 내가 유용하게 하고있는
시간을 많이 잡아먹지않는
얼굴 붓기 빼는법을 소개해보겠음
“시원하게 빠지네요” 아침에 부은 얼굴 순식간에 빼는 간단한 방법 3가지
저녁에 뭔가 많이 드시면 다음날 아침 퉁퉁 부은 얼굴 때문에 속상하시죠? 저녁에 먹지 않더라도 부종 때문에 몸이 잘 붓는 분들도 있는데요. 오늘은 아침에 얼굴 등 붓기가 있을 때 간단한 방법으로 붓기 빼는 방법을 소개해드리겠습니다.
부은 얼굴 간단하게 빼는 방법
림프절 마사지
손으로 귀 뒤를 만져보면 움푹 들어간 곳이 있는데요. 이 곳은 림프절이 집중되어있어 이 부위를 지압으로 마사지를 해주면 붓기가 잘 빠지게 됩니다.
엄지손가락을 꾹꾹 눌러도 주고 귀에서 목 아래 부분으로 쓱쓱 쓸어내려주는 것도 좋습니다. 부종으로 인한 마사지는 심장 방향으로 하는 것이 좋다고 합니다.
이 부위를 눌러주면 노폐물과 독소 배출로 혈액순환이 원활하게 이루어져 부기가 줄어드는 효과가 있습니다.
차가운 티백 활용
빠른 시간에 붓기를 빼는 방법으로는 차가운 티백을 이용하는 방법이 있는데요. 부은 얼굴에 차가운 티백을 올려주면 효과가 좋습니다. 녹차 마시고 난 티백을 이용하시는게 좋아요.
녹차의 카페인 성분과 냉기가 붓기를 빼는데 효과적입니다. 티백이 없다면 냉동실에 잠시 숟가락을 넣어두고 차가워질 때 까지 기다린 후 이 숟가락을 부은 얼굴에 갖다 대는 것도 붓기를 빨리 빼는데 좋습니다.
양배추 섭취
위장을 보호하는데 좋다고 알려진 양배추는 수분과 식이섬유가 다량 함유되어있어 다이어트 식품으로도 굉장히 좋습니다. 양배추는 몸의 정체된 수분을 배출하는데 큰 역할을 하는데요.
이뇨작용과 함께 숙취 해소효과도 좋아서 알코올 섭취가 잦은 분들에게도 도움이 될 수 있는 음식입니다.
얼굴붓기빼는 지압 음식 영양제 크림 알려드림
얼굴붓기 빨리 빼는법 6가지 | 얼굴붓기빼는 마사지 음식 영양제 크림
찌개 한입만 먹어도 얼굴 붓는 분들 있죠.
남들 5분~10분이면 끝나는 얼굴 붓기 빠지는 시간도 이런 분들은 유독 오래 걸리는데요. 전문가들은 얼굴붓기 원인으로 신장 갑상선 문제나 특정 영양소 부족을 꼽기도 해요. 오늘은 전문가들이 추천하는 얼굴붓기 빨리 빼는법 6가지 알려드립니다. 😀
1. 얼굴붓기 마사지 지압
대부분 얼굴붓기 원인은 바로 혈액순환 장애 때문에 생긴다고 하네요. 아시는 분도 있을텐데, 혈류 흐름을 개선하는 림프절 마사지가 얼굴붓기 빼기에 상당히 도움이 됩니다. 목 양옆에 손가락을 대 약간의 힘을 줘서 10회 쓸어내리거나 조물조물 지압하면 되요.
**글 및 사진 무단 복사 금지**
2. 얼굴붓기빼는 음식 바나나
신장은 나트륨 : 칼륨 균형을 유지하는 기능을 해요. 염분을 많이 섭취하면 몸이 수분을 끌어들여 이 균형을 맞추려고 하는데 이 과정에서 얼굴이 붓는데요. 짜게 먹어 생긴 얼굴붓기 빼기는 아침에 바나나 같은 칼륨이 많은 음식이 직빵입니다.
3. 찬물 세안 | 카페인 샴푸
접질려서 부었을때 냉찜질 하라고 하죠? 얼굴붓기도 마찬가지에요. 세안 마지막에 찬물로 마무리하면 얼굴붓기 빼기에 좋고요. 머리 감을때 카페인 샴푸를 사용하는 것도 효과가 있는데 두피를 쪼이면서 얼굴윤곽이 살아나게 됩니다.
4. 얼굴붓기빼는 비타민K크림
미국립보건원 펌메드 자료에 따르면 비타민K크림은 기능성 스킨 케어에 주로 쓰이는데요. 피부 회복, 멍없애기, 붓기빼기 효과가 있어요. 비타민K는 아이크림에도 종종 사용되는데 다클서클 제거 효과가 있다고 해서 멍크림으로 알려져 있어요.
얼굴붓기 빨리 빼는법 6가지 | 얼굴붓기빼는 마사지 음식 영양제 크림
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5. 단백질 부족 | 얼굴붓기 영양제
얼굴이 붓는 이유 중 하나는 영양소 부족도 있는데, 바로 단백질 부족입니다. 단백질이 부족하면 혈관이 가지고 있던 수분이 빠져나와 얼굴이 퉁퉁 붓게 되요. 달걀, 고기, 단백질 보충제 등을 충분히 섭취해 주면 저절로 얼굴붓기 빼기에 도움이 될 수 있어요.
6. 얼굴 붓는 병 3가지
얼굴이 붓는 병 있는거 아셨나요? ① 갑상선 기능저하증 ② 신장병 ③ 에스트로겐 과다증 입니다. 좀처럼 얼굴 붓기가 안빠져요 싶은 분들은 이런 병이 있는거는 아닌지 한번 진료받아보는 것도 좋지 않을까 싶네요. 참고로 생리 직전 전후 붓기는 누구나 생기는거니 너무 걱정마시고요. 감사합니다. 😀
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[양미영 기자] 아침에 일어나 거울을 보고 흠칫 하는 순간. 바로 이목구비가 모두 묻힐 정도로 퉁퉁 부은 얼굴과 마주할 때다. 밀가루 반죽처럼 부푼 눈두덩에 보름달처럼 넙데데해진 얼굴에 당황하고 마는데.얼굴이 붓는 이유도 가지각색이다. 평소 먹고 자는 생활 습관이 좋지 않거나 신체 리듬이 급격하게 바뀌면서 몸이 붓는 경우가 있다. 출출함을 견디지 못하고 염분이 다량 함유된 음식을 자기 전에 섭취했다면 문제는 더욱 심각해진다.붓기를 빼는 데는 시간이 약이라지만 혹시 살이 찐 게 아니냐는 놀림을 피하려면 신속하게 붓기를 가라앉히는 노하우가 필요하다. 퉁퉁 부어오른 몸과 얼굴을 가볍게 만들어 줄 팁을 소개한다.밤늦게 야식을 먹고 자거나 펑펑 울다가 잠든 다음 날은 여지없이 얼굴이 부어있기 마련. 그 중에서도 가장 쉽게 붓고 신경 쓰이는 부위가 눈이다.급하게 붓기를 빼야 한다면 얼굴을 차갑게 만들어 주는 게 우선이다. 숟가락이나 냉찜질용 안대를 미리 얼려두었다가 눈가에 대고 있으면 아침 붓기를 빼는 데 유용하다.녹차나 캐모마일 티를 마시고 난 뒤 티백을 재활용 하는 방법도 있다. 다 우려낸 티백을 랩으로 감싼 뒤 냉장고에 차갑게 보관했다가 눈가에 한 동안 대고 있으면 녹차의 카페인 성분과 냉기가 붓기를 가라앉히는 데 효과를 발휘한다. 시간이 없다면 찬물로 세수를 하는 것도 좋은 방법.붓기를 빼주는 특효 음식들도 있다. 호박이나 고구마는 붓기를 없애는 대표적인 채소. 팥을 우려낸 물이나 미역과 다시마 같은 해조류 역시 효과가 좋다.매일 몸에 좋고 신선한 채소와 해조류를 듬뿍 섭취한다면 좋겠지만 퇴근 후 라면과 같은 맵고 짠 음식이 당길 때는 어떻게 해야 할까. 가뜩이나 염분이 많은 음식은 온몸을 퉁퉁 붓게 만드는 주범으로 알려져 있어 고민이 될 수밖에 없다.바나나와 우유 속 칼륨 성분은 염분을 배출하는 데 탁월한 효과가 있다. 늦은 시간 자제력을 잃고 라면과 같은 염분이 다량 함유된 야식을 먹었다면 바나나와 우유를 함께 섭취해 다음 날 아침의 붓기를 미리 예방해 보자.오후만 되면 발이 부어 구두가 작게 느껴지는 경험을 해 본 사람이라면 하체 부종을 의심해 볼 수 있다. 퉁퉁 부은 다리 때문에 다음 날 스커트를 코디하기도 망설여진다.유독 다리가 잘 붓고 피로를 심하게 느끼는 사람들이라면 수면 시 높은 베개에 다리를 올려두는 방법을 사용한다. 이미 잘 알려진 팁이긴 하지만 베개에 다리가 편안하게 고정되지 않을 뿐더러 뒤척이다 보면 이미 베개는 잠자리와는 먼 곳으로 사라져 큰 효과를 기대하기는 어렵다.적당한 높이와 편안한 다리 고정을 원한다면 다리베개를 이용해보자. 가누다의 다리베개는 다리를 높이 올려 허리의 부담을 최소화하고 하체 부종을 가라앉혀 붓고 피곤한 다리에 최적화된 제품.오랜 시간 서 있거나 앉아 있는 직장인이라면 틈틈이 자세를 바꿔 스트레칭을 해주고 손으로 다리를 주무르듯 마사지 해주는 것도 부은 다리를 완화하는데 효과가 있다.(사진출처: 가누다 , bnt뉴스 DB)bnt뉴스 기사제보 [email protected]
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붓기 빨리 빼는 방법 7가지 총정리! (ft. 아침
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오늘은 아침에 얼굴이나 기타 다른 신체 부위에 생긴 붓기 빨리 빼는 방법 7가지에 대해 알아보도록 하겠다. 지난 번에 다루었던 부종에 좋은 음식 10가지와 산후 비만에 좋은 차 10가지 그리고 임산부에게 좋은 음식 10가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다.
자고 일어나서 보니 눈이 부어서 고민인 사람들이 많다. 특히나 중요한 약속이 있을 때면 더더욱 신경이 쓰일 수밖에 없다. 아침에 일어나 거울을 보고 나서 흠칫 하는 순간, 즉 이목구비가 모두 묻힐 정도로 퉁퉁 부어 있는 얼굴과 마주하게 되면, 밀가루 반죽처럼 부푼 눈두덩에다가 보름달처럼 넙데데해진 얼굴에 당황할 수 있다.
얼굴이 붓는 이유도 가지각색이다. 평소에 먹고 자는 생활 습관이 좋지 않다거나 신체 리듬이 급격하게 바뀌면서 신체가 붓는 경우가 있다. 출출함을 견디지 못하고 염분이 다량 함유되어 있는 음식을 자기 전에 섭취를 하였다면 문제는 더욱 심각해진다.
눈이 자주 붓는 사람이라면 눈이 왜 붓는지, 그리고 어떻게 해야만 빨리 붓기가 빠지는지 알아두어야 난감할 일이 없다. 붓기를 빼는 데에는 시간이 약이라지만 혹시나 살이 찐 것이 아니냐는 놀림을 피하려면 신속히 붓기를 가라앉히는 노하우가 필요하다. 퉁퉁 부어오른 몸과 얼굴을 가벼이 만들어줄 팁을 소개한다. 그럼 지금부터 본격적으로, 아침에 얼굴이나 기타 다른 신체 부위에 생긴 붓기 빨리 빼는 방법 7가지는 아래와 같다.
♬ CONTENTS
식단 조절 & 물 많이 마시기 호박물 & 녹차 마시기 조깅 & 산책 등 운동하기 합곡혈 지압하기 마사지 & 냉찜질하기 페이스 요가하기 취침 시 머리의 위치 높게 해주기
1. 식단 조절 & 물 많이 마시기
붓기 빨리 빼는 방법 첫 번째! 눈의 경우 피부가 굉장히 얇기에 붓기가 생기기 쉽다. 혹은 그 전날 밤에 염분함량이 높은 야식을 섭취를 하면 수분배출이 이뤄지지 않아서 붓기가 생길 수가 있으므로 야식은 되도록 먹지 않아야 한다.
또한, 평소에 짠 음식을 좋아한다면 이제는 식단 역시 조절을 해주어야 할 때이다. 소금 섭취량이 과하면 염증으로 이어질 수가 있으며, 수분의 배출을 방해하여 쉽게 붓는다. 의식적으로 소금의 섭취량을 신경을 써주면 얼굴의 부기를 줄이는 데에 큰 도움이 된다. 국이나 찌개를 먹을 때에는 국물보다는 건더기 위주로 먹어주고, 캔 음식이나 가공 식품은 되도록 줄겨준다. 더 나아가, 신장기능이 좋지 않은 경우에는 노폐물의 배출이 이뤄지지 않아서 붓기가 생길 수 있으므로 물을 많이 마셔주어야 한다.
2. 호박물 & 녹차 마시기
붓기 빨리 빼는 방법 두 번째! 호박은 부기를 빼는 데에 탁월하다고 이미 널리 알려져 있는 식재료이다. 얼굴뿐만 아니라 전신이 잘 붓는 경우라면 호박을 이용해보자. 호박과 물을 함께 넣어주고 끓인 호박물을 물을 마시듯 수시로 마셔주면 된다. 부기로 고생하는 사람들을 위하여 온라인에서도 다양한 브랜드의 호박을 달인 물을 쉽게 구매해볼 수 있다. 다만, 몸에 열이 많은 체질이라면 호박물은 피해주는 것이 좋다.
또한 녹차와 율무차 그리고 히비스커스차와 같이 붓기 빼는 차를 마셔주는 것도 좋다.
3. 조깅 & 산책 등 운동하기
붓기 빨리 빼는 방법 세 번째! 얼굴을 직접적으로 마사지하는 것보단 전신을 많이 움직여서 운동하는 것이 얼굴의 부기를 가라앉힘에 있어 효과적이다. 조깅을 해주거나 빠른 걸음으로 산책을 해준다. 거울만 봐도 부기가 줄어드는 것을 느껴볼 수 있다. 운동으로 혈액의 순환이 활발해지면 부기는 물론이고 건강에도 좋다. 매일 30분 정도 운동을 해보면 만성적인 부기도 한 방에 사라진다.
4. 합곡혈 지압하기
붓기 빨리 빼는 방법 네 번째! 출근하는 길에 전철이나 버스에서 부기를 빼는 데에 좋은 합곡혈을 지압해보도록 하자. 합곡혈은 엄지와 검지 사이에 약간 들어가 있는 부분이다. 합곡혈을 꾹꾹 눌러주면서 약 5~10분 정도 지압을 해주면 혈액의 순환을 도와줌으로써 부기를 완화할 수 있다.
5. 마사지 & 냉찜질하기
붓기 빨리 빼는 방법 다섯 번째! 붓기를 빨리 빼고자 한다면 마사지를 해주는 것이 좋다. 혈액순환이 잘 되게끔 쇄골과 귀밑 등 림프관이 지나가는 부분을 부드럽게 주물러주면 된다. 또 급하게 붓기를 빼려면 눈에다가 냉찜질을 해주는 것도 좋은 방법이다.
6. 페이스 요가하기
붓기 빨리 빼는 방법 여섯 번째! 혈액순환에 도움이 되는 페이스 요가를 해주는 것도 좋은 방법이다. 얼굴로 하는 요가인 페이스요가는 얼굴의 근육을 이용하는 요가이다. 페이스요가 방법은 간단하다. 양 볼에 바람을 채워준 다음 10초 정도 유지해준다. 그다음 숨을 들이쉬어주고 볼을 부풀려준 다음 양쪽 볼을 번갈아가면서 바람을 넣어주면 된다.
이후에 볼과 입술을 빨아들여준 다음 5초 동안 그대로 유지했다가 돌아와서 5초 동안 멈춰준다. 그다음 입술을 내밀어주고 ‘우’ 모양을 만들어 숨을 내쉬어주고 난 이후에 입술을 시계 반대방향으로 돌리고 시계방향으로도 돌려준다.
그러고 나서 눈을 움직인 다음 눈을 감은 후 휴식을 취해주고 얼굴 근육을 조인 뒤 날숨을 입으로 내뱉어주고 혀를 길게 내밀고 시선은 위쪽을 향해주어야 하며 이 방법을 5회 반복해주면 된다.
7. 취침 시 머리의 위치 높게 해주기
붓기 빨리 빼는 방법 일곱 번째! 아침에 얼굴과 눈이 붓는 이유는 잠을 자는 자세가 좋지 않아서 원활한 혈액순환이 되지를 않았기 때문일 가능성이 높다. 엎드려 자거나 높은 베개를 베는 경우에는 수분이 아래로 흐르지 못하기에 붓기가 생길 수 있다. 눈이 붓는 것을 예방을 하려면 올바른 자세로 수면을 취해주어야 한다.
얼굴이 잘 붓는다면 너무나 낮은 베개를 사용하고 있는 것은 아닌지 확인하도록 하자. 잘 붓는 부위가 신체의 다른 부분에 비해 높이 있어야 부기가 쉽게 감소를 하기 때문이다. 평소 사용하는 베개의 높이를 확인하여 잠을 잘 때 머리의 위치가 몸에 비해 높이 유지되도록 한다.
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이상 아침에 얼굴이나 기타 다른 신체 부위에 생긴 붓기 빨리 빼는 방법 7가지에 대해 알아보았다. 끝.
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