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인도어라는 말 자체의 뜻은 실내가 맞지만, 우리나라에서는 인도어 연습장을 그물형 실외 연습장이라는 뜻으로 사용하고 있습니다. 인도어 연습장은 공이 날아가는 궤적을 필드에서처럼 볼 수 있고, 실내 연습장에 비해 큰 규모를 가지고 있다는 것이 장점입니다.
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안녕하세요!
양파TV입니다. (촬영중 드라이버를 파괴하였습니다………..)
골프 초보를 위한 실외 연습장(인도어) 이용방법을 알려드립니다!
많은 골퍼분들이 저희 영상을 보시고 골프를 더 쉽게 다가갈 수 있도록
열심히 노력하겠습니다.
아직 많이 부족하지만 계속 발전하는 모습 보여드리겠습니다.
감사합니다.
– 아마추어 골프의 모든 것을 알려드리는 양파TV 올림 –
카메라 : 갤노트7
마이크 : 보야 무선마이크
제작비 : n분의1
출연진 : 김정수, 이태호, 김동규
협찬 : K\u0026T골프아카데미, GOXO(고엑스오), 타워골프클럽(고양시 일산동구)
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주제에 대한 기사 평가 인도어 골프 연습장
- Author: 양파TV
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- Date Published: 2019. 10. 23.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=BaqBNsOZzw8
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이용안내 > 이용안내 > 이용안내 정숙한 분위기, 탁트인 시야로 필드 감각 그대로의 분위기 속에서 개인이 가지고있는 최대의 효과를 보실 수 있습니다. 영업시간 및 휴장일 안내 구분 영업시간 및 휴장일 평일 AM 06:00 ~ PM 22:00 주말(토, 일) 및 공휴일 AM 06:00 ~ PM 22:00 휴장일 (안전점검 및 시설보수작업) 매월 마지막주 화요일 임시휴장일 구 분 영업시간 및 휴장일 명절 고유명절인 설날, 추석 당일에 한하여 휴장합니다. 정기 및 임시 보수기간 정기 및 임시 보수기간에 한하여 휴장할 수 있습니다. 이…
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골프 입문 한 달째…인도어 연습장에 가보았습니다 [골린이 탈출기]
[이미나 기자의 골린이 탈출기](3) 레슨 4~5주차 – 영상 찍어서 동작 확인
‘내돈내산’ 골프 연습장 탐방기
이미지 프로 (QED아카데미 충정로점)
골프에 입문한 지 어느덧 4주 차다. 주 2회 레슨을 포함해 주말 포함 최소 주 5일은 점심시간마다 실내 연습장을 찾았다.골프를 시작했다는 걸 알게 된 주위 사람들이 각자 다양한 조언을 해줬지만 공통된 한가지는 ‘매일 꾸준히 연습하기’였다.운동이든 뭐든 안 하면 몰라도 한번 시작하면 진짜 시키는 대로 열심히 하는 스타일인 나는 그 말을 가슴에 새기고 주말에 약속이 있어 지하철을 타고 이동해야 할 때도 꼭 충정로 4번 출구에 연습장을 찾아 30분이라도 연습하길 생활화했다.점심시간에 골프 연습장에 간다는 이유로 삶은 달걀, 고구마, 샐러드 등으로 가볍게 식사를 하다 보니 자연스레 몸도 가벼워지는 느낌이다.오늘은 또 뭘 먹을까 고민하며 미(味)적 즐거움을 찾던 내 점심시간은 나도 골프 스윙을 예쁘게 하고 싶다는 미(美)적 열망으로 불타올랐다.연예인들의 소소한 일상을 볼 수 있었던 내 SNS 피드에는 이미 수많은 프로 골퍼들의 레슨과 파워스윙으로 채워졌다. 무심코 봤던 골프 스윙 동작 하나하나가 수없이 긴 연습 시간의 산물이라는 걸 알게 되자 한 동작 한 동작 예사롭게 보이지 않고 참으로 경이로웠다.아직 스윙의 S도 완성하지 못한 골린이지만 레슨 첫날 똑딱이를 하면서 그런 내가 신기해서 SNS에 자랑하던 때를 생각하면 백스윙과 피니쉬 자세를 배운 지금의 나는 얼마나 진일보한 상태란 말인가.매일 매일 연습하는 내 모습을 찍어서 확인하는 것은 큰 도움이 됐다.강습받은 대로 오른팔을 쭉 펴서 스윙했다고 생각했지만 막상 영상 속 내 모습을 보면 구부정한 상태였다.코치께서는 “처음에는 다 그렇다”라면서 “스스로 생각하기에 과하다 싶을 정도로 쭉 편다는 느낌이 들어야 된다”고 조언해줬다.4주 차 때는 백스윙 시 오른팔을 쭉 펴는 걸 중점적으로 연습했다. 아직 상체가 원하는 만큼 회전이 되진 않지만 전보다 팔꿈치가 펴진 걸 확인할 수 있었다.레슨 4주 차에 접어들면서 코치께서는 7번 아이언에 이어 4번 유틸리티 강습도 해주셨다.아직 7번 아이언 스윙을 완성하려면 멀었지만 뭔가 레벨업이 된 듯한 생각이 들어 뿌듯했다. 게다가 둔탁한 ‘딱’ 소리만 듣다가 타격하는 순간 경쾌한 ‘챙’ 소리를 듣는 것은 너무도 황홀했다.하지만 채가 길어지다 보니 몸도 공에서 그만큼 멀어졌다. 아직 어드레스가 안정적이지 않은 내게 유틸리티스윙은 불안하기 짝이 없었다.뒤땅을 치거나 헛스윙을 하기 일쑤였다.’칭찬요정’ 코치께서는 두 팔을 쭉 펴고 몸 앞에서 회전시키며 스윙을 하라고 강조하셨기 때문에 그 상태에서는 설사 뒤땅을 친다고 하더라도 크게 다치는 일은 없을 거라며 자신 있게 하라고 용기를 북돋워 주셨다.자신감이 조금 붙으려는 그때 얼떨결에 인도어 연습장에도 가보았다.익숙하던 연습장, 매일 손에 익은 채가 아닌 낯선 곳, 새로운 채로 타석에 서니 그동안 배운 모든 게 머릿속에서 하얗게 지워져 버렸다.예전에 운전면허 딸때 면허 연습장에서 T자 연습할 때 강사가 백미러에 나무가 보이면 핸들을 꺾어라 했던 것처럼 연습장에서는 골프채 브랜드 끝에 엄지 손가락이 오게 잡으면 됐었는데. 그립법도 제대로 모르겠고 발밑의 인조 잔디마저 적응이 안 되는 것이 아닌가. 결국 한 시간 넘게 헛스윙만 연발했고 그동안 배운 스윙 자세를 자신있게 한번 해보지도 못하고 돌아왔다.여지껏 강습받은 내용으로는 어드레스 상태에서 머리를 고정시키고 어깨가 벽에 가로막혔다 생각하고 겨드랑이에 팔을 붙인 상태로 하체 먼저 회전한 후 상체를 돌렸어야 했다. 하지만 내 동작은 찍은 영상을 보니 머리는 급하게 움직였고 마음이 급한 나머지 팔은 겨드랑이에서 떨어져 저 높이 하늘로 향하고 있었다.’연습장조차 환경이 바뀌면 적응이 안되는데 도대체 필드 나가면 얼마나 헤매게 되는 걸까. 더 연습해서 일관된 자세를 만들어야 낯선 곳에서도 자신 있게 스윙할 수 있겠다는 생각에 앞으로 갈길이 참으로 멀다는 교훈을 다시금 얻었다.인도어 연습장 한 번 다녀온 후 다시 처음 레슨 때처럼 위축되고 겸손(?)해진 내게 코치는 또 굿샷을 연발하며 자신감을 채워 주신다.”회원님~ 맞아요. 그거에요. 지금이 제일 잘했어요!!”그래! 백스윙 때 어제보다 가슴 1센티라도 더 열렸으면 지금이 최고의 스윙이지. 오늘도 정신승리는 계속된다.도움말=이미지 프로 (QED 아카데미 충정로점)이미나 한경닷컴 기자 [email protected]
혼자서 인도어 골프연습장 가기
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골프연습장을 분류하자면 실내골프연습장, 실외골프연습장 그리고 요즘 유행하는 스크린골프연습장으로 나뉘어 질 수 있습니다.
오늘은 실외골프연습장이라고 지칭되는 인도어 골프연습장 이용에 대해 포스팅하려 합니다. 인도어 골프연습장은 드라이빙 레인지라고도 합니다.
실내골프연습장을 다니면서 어느정도 스윙에 자신이 생겼다면, 주말을 이용해서 인도어 골프연습장에 도전해 보는것도 좋습니다. 실내에서는 본인의 스윙을 집중해서 볼 수 있다면, 인도어 골프연습장은 나의 스윙과 그 스윙의 결과를 확인할 수 있는 곳입니다.
이런 점에 착안하여 본인의 스윙과 그 결과를 실내에서 확인할 수 있는 스크린 골프연습장이 있지만, 골프는 야외에서 이루어지는 스포츠임을 감안하면 실내보다는 야외에서 실제로 날아가는 모습과 결과를 눈을 통해 반복적으로 확인함으로써 거리에 대한 본인의 감각을 익히는 것이 더 유익한 연습이라고 생각합니다.
지금부터 혼자서 인도어 골프연습장을 이용하는 방법을 소개합니다.
골프백을 가지고 인도어 골프연습장에 도착하면 타석 배정을 받아야 합니다. 데스크로 가서 현재 사용가능한 타석을 확인하고 지정합니다. (규모가 큰 인도어 골프연습장은 1층이상의 건물로 되어 있어서 타석이 2층 혹은 3층 이상까지 있는 경우가 많습니다. 되도록이면 1층의 중앙에 가까운 타석으로 선택하시는게 좋습니다.) 인도어 골프연습장은 보통 60분 또는 90분으로 선택하여 예약할 수 있습니다. 예약과 함께 이용료를 결제하고 지정 타석의 시작 시간을 확인합니다. 인도어 실내연습장 이용료는 지역마다 차이가 있을 수 있으나 수도권의 경우 90분기준으로 2만원 내외입니다.
예약된 시간이 되면 지정 타석으로 가서 골프화로 갈아 신은 후 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 실제 라운딩과 비교하면 일반적으로 보통사람이 연습장에 가서 스윙하는 횟수가 2~3배이상이 됩니다. 과도한 운동으로 인한 부상을 방지하기 위해서는 스트레칭에 5분이상은 반드시 투자하셔야 합니다. 시간이 한정되어 있는 연습장의 특성상 많은 분들이 더 많은 연습을 하겠다는 욕심에 바로 스윙을 하는 경우를 많이 보는데, 이는 장기적으로 부상의 시작이 될 수 있는 위험한 습관입니다.
인도어 골프연습장 타석에 서면 이용에 필요한 장치가 있습니다.
볼은 일반적으로 자동으로 배급되며, 드라이버 등의 티샷을 연습할 때 티 높이를 조정하는 기능이 있고, 볼 사용량, 남은 이용시간 그리고 연습과정 중 문제가 발생한 경우 직원을 호출하는 버튼으로 구성되어 있습니다.
이제 골프백에서 필요한 골프클럽들을 사용하기 쉽게 빼서 정리 후 시작을 합니다. 초보 골퍼의 경우 짧은 클럽부터 연습하시는 것을 추천합니다. 큰 스윙부터 연습을 하게되면 비록 스트레칭을 했다고해도 부상 위험이 있으니 웨지를 선택하여 가까운 거리를 보내는 짧은스윙부터 연습하시기 바랍니다.
앞서 말씀드린대로 인도어 골프연습장은 나의 스윙의 결과를 확인하는 곳이니 과도한 오버 스윙은 하지 않는것이 좋습니다. 거리를 더 멀리 보내기 위해 준비되지 않은 과도한 스윙을 반복하면 후유증이 생길 수 있습니다. 클럽별로 본인이 가장 편한 스윙을 했을 때의 결과를 확인하는 것입니다.
처음 이용하시는 분들이 경우 실내연습장에서 상상했던 것과 달리 너무 짧은 본인의 비거리에 당황하는 경우가 많습니다. 하지만 그것을 만회하기위해 더 힘껏 치려고 노력하는 것은 실내연습장에서 만들었던 본인의 스윙 패턴을 망치는 원인이 됩니다. 따라서 편안한 마음으로 주변의 멋진 샷을 구사하시는 분들의 모습을 참고하여 자신의 문제점을 찾아서 한가지씩 개선하도록 노력하는 자세가 필요합니다. 인도어 골프연습장은 앞으로도 계속 이용할 수 있으니, 한번에 다 고치려는 것은 욕심일 뿐입니다.
또 한가지 주의점은 볼을 많이 치는 것이 이용료 낸 값어치를 한다는 생각으로 너무 많은 스윙을 하는 것도 위험합니다. 90분 이용한다고 가정하면 5,400초인 셈인데 1회 스윙 루틴이 최소 20~25초이상이 되어야 합니다. 볼이 나오자마자 바로 스윙하는 것을 반복하다보면 운동은 될 수 있겠지만, 본인의 스윙 패턴을 망치는 지름길이 됩니다. 몇개월 동안 연습해서 만들어진 패턴이 없어지는 셈입니다. 그러므로 반드시 생각하고, 루틴을 지키면서 스윙을 해야만 연습 효과를 볼 수 있습니다.
웨지샷부터 시작하여 아이언도 짧은 것부터 연습하고 짧은 우드, 마지막으로 드라이버를 연습하는 루틴이 좋습니다. 이런 연습루틴을 지키면서 이용시간에 따라 2~3회정도 하시면 좋습니다. 인도어 골프연습장 타석에서 퍼팅연습은 금지입니다. 인도어 골프연습장은 대부분 별도로 퍼팅 연습장이 있으니, 타석 이용시간 전 또는 후에 따로 퍼팅 연습이 가능합니다.
이용시간이 5~10분정도 남으면 작은 스윙 연습으로 근육을 안정시키는 것이 좋습니다. 드라이버 스윙을 하다가 연습을 마치게 되면 몸에 부담이 될 수 있기 때문입니다. 더불어 연습한 내용과 결과에 대해서 머리속으로 정리하고 다음 연습할 때 고쳐야 할 점도 생각하면서 마무리하면 좋습니다.
인도어 골프연습장은 실외연습장이란 말처럼 야외에 있기에 계절에 민감합니다. 너무 덥거나 추울 때는 이용하는데 어려움이 있습니다. 그래서 대부분의 인도어 골프연습장은 타석에 여름에는 개인 선풍기를 설치하고, 겨울에는 타석에 히터가 나오고 일부 연습장은 옆에 바람막이를 설치하여 연습을 할 수 있도록 조치를 합니다. 하지만, 혹한기나 혹서기의 경우는 이용을 권하지 않습니다. 다만, 여름이나 겨울이라도 너무 덥거나 춥지 않은 날에는 이용할 수는 있습니다.
또한 연습장에 고객편의를 위해서 샤워시설을 갖춘 곳도 많습니다. 주말에 쾌적한 야외에서 연습하고, 샤워로 마무리하면 좋은 주말이 될 수 있을거 같습니다.
마지막으로 인도어 골프연습장을 효율적으로 이용하기 위한 당부를 다시 드린다면, 지나친 행동은 자제해야 합니다. 지나치게 많은 샷과 거리 욕심으로 인한 과도한 스윙 이 두가지만 자제하고 이용한다면, 답답한 실내연습장보다 훨씬 쾌적한 연습공간이 될 수 있습니다.
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