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요즘 샐러드🥗 열풍이 불고 있죠?
전 샐러드파🥗보다는 육식파🥩이긴 하지만 요즘엔 하루 한끼정도는 샐러드로 건강을 챙겨야 겠다 생각하고 실천중이에요. 하지만 샐러드의 치명적인 단점이 쉽게 허기가 지는거라 샐러드는 간식으로 먹고 한끼를 추가로 먹게되는 경우가 생기더라구요. ㅠㅠ
몇일전 샐러디에서 우삼겹에 잡곡밥이 든 우삼겹 웜볼을 먹어봤는데 생각보다 맛도 좋고 든든해서 자주 먹게 될거 같아 집에서 제 방식대로 만들어봤어요. 물론 파는것보다 집에서 만드는것이니 우삼겹은 더더 많이 넣구요. 😋
간단하고 맛있고 든든하니 꼭 만들어 드셔보세요.
주의! 든든한 샐러드라고 했지 다이어트 샐러드라고 안했어요! 🙄 단, 저탄고지 다이어트 하시는분에겐 강추드릴 메뉴 !!
#샐러디 #맛있는샐러드 #우삼겹웜볼만들기
[재료]
우삼겹 100g, 샐러드야채 100g, 잡곡밥(현미+율무) 130g, 양파 1/4, 구운호두 1큰술, 방울토마토 3알, 참기름 1큰술, 통깨 약간
드레싱: 간장 3큰술, 식초 2큰술, 올리고당(알룰로스) 2큰술, 올리브유 2큰술, 마늘 1큰술
[Ingredients]100g Beef plate , 100g salad vegetables, 130g mixed grain rice (brown rice + adlay), 1/4 onion , 1 tbsp baked walnuts , 3 cherry tomatoes, 1 tbsp sesame oil , some sesame seeds
Dressing: 3 tbsp soy sauce, 2 tbsp vinegar, 2 tbsp oligosaccharide (allulose), 2 tbsp olive oil, 1 tbsp garlic
-우삼겹 https://coupa.ng/bYcaEa
-샐러드야채 https://coupa.ng/bYcaUi
-현미 https://coupa.ng/bYca7Z
-율무 https://coupa.ng/bYcbi4
-알룰로스 https://coupa.ng/bYcbU0
[촬영장비 소개 : My Gears]카메라 a6400 https://coupa.ng/bTwGc0
줌렌즈 SEL18135 https://coupa.ng/bTwGkx
단렌즈1 SEL35F18 https://coupa.ng/bTwGqP
단렌즈2 SEL20F28 https://coupa.ng/bTwGR9
액션캠 Gopro6 https://coupa.ng/bTxuRw
메인조명 Godox SL200W https://coupa.ng/bTwG4Z
서브조명 Godox SL60W https://coupa.ng/bTwHcL
수음마이크 RODE VideoMic Pro Plus https://coupa.ng/bTxsCS
녹음마이크 인프라소닉 UFO 블랙에디션 https://coupa.ng/bTxtUC
서브마이크 Sony ICD-TX650 https://coupa.ng/bTxuqY
*쿠팡링크를 타고 구입하시면 저에게 소정의 수수료가 지급될 수 있습니다
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Chicken Run – https://youtu.be/Jxn_5jtrulA
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샐러디 칼로리 영양정보 salady 샐러드 메뉴 정리 – 살구로그
웜볼과 샐러디는 밥이 들어있냐 안들어있냐의 차이다. 배고프면 웜볼로! 밥이라도 해도, 현미밥 위주라서 부담이 적다. 탄수화물 걱정하는 분들도 좀 걱정 …
Source: likeapricot.com
Date Published: 6/19/2021
View: 9899
샐러디 우삼겹 웜볼 샐러드, 오리엔탈 드레싱 – 좀좀이의 여행
올해 초, 샐러디 칠리 베이컨 웜볼 샐러드를 먹은 적 있었어요. 샐러드 전문점이라고 해서 저런 게 식사가 될 지 의문이었는데 아저씨들도 샐러디 안에서 …
Source: zomzom.tistory.com
Date Published: 6/12/2022
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샐러디 메뉴 추천, 인기 BEST 3 – HOOWAI – 티스토리
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Date Published: 9/5/2022
View: 9920
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주제에 대한 기사 평가 샐러 디 웜볼
- Author: 암거나쿡 [ I’m Gonna Cook ]
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- Date Published: 2021. 4. 25.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=H0iRZ128rTE
샐러디 웜볼 먹어본 내돈내산 후기 (feat. 샐러디 베스트 메뉴 )
샐러디
샐러디 웜볼 먹어본 내돈내산 후기 (feat. 샐러디 베스트 메뉴 )
주말에 친구들 만나서 놀다가 요즘 ‘핫한 샐러드집’이 있다고 해서 가보았어요.
저는 가끔 샐러드를 집에서 만들어먹기도 해서…. 샐러드를 돈주고 사먹는게 아깝다고 생각하는 사람이었습니다.
그런데 ‘샐러디’ 라는 샐러드 맛집이 서울에서 유명해져서 대전에도 내려왔다고 하네요.
샐러드를 좋아하는 사람으로서 맛이 궁금해서 직접가서 먹어보았습니다!
저는 대전에 유성온천점을 가보았구요, 외관은 깨끗하고 안에 테이블이 3개정도 되는 매장이었어요!
친구들과 3명이서 매장에서 먹었지만, 배달이나 직접 와서 포장해가는 분들도 꾀 많았습니다.
샐러디
가게에 들어가기전 “샐러디에서 뭐먹지?” 라는 판넬을 보니 ‘샐러디’ 매장에서 파는 메뉴 카테고리가 나와있네요.
‘샐러디’는 채소로 구성된 베이스에 다양한 토핑이 들어간 샐러드를 말합니다.
‘웜볼’은 곡물과 채소가 베이스에 다양한 토핑이 들어간 곡물 샐러드 이구요.
‘샌드’는 곡물빵 안에 채소와 다양한 토핑이 들어간 샌드위치 입니다.
‘랩’은 또띠아 안에 채소와 다양한 토핑이 들어간 간편한 메뉴 입니다.
저는 오늘 친구들과 함께 샐러디1개와 웜볼2개 샌드1개 를 주문해서 먹었어요!
‘샐러디’에서는 ‘탄단지’를 주문했어요. 샐러디에서 베스트 메뉴라고 하네요
그리고 ‘웜볼’에서는 ‘칠리베이컨’ 그리고 ‘우삼겹’을 주문했어요.
마지막으로 ‘샌드’에서는 ‘샬롯 연어 샌드’를 주문해서 총 4개를 주문했네요. + 케일주스도요!
위에 사진에서 앞에 있는게 ‘칠리베이컨 웜볼’, 뒤에있는게 ‘우삼겹 웜볼’ 입니다.
먼저 ‘칠리베이컨 웜볼’부터 리뷰해볼께요.
칠리베이컨 웜볼 가격은 6900원 입니다.
안에 들어가는 재료는 베이컨, 에그, 옥수수, 양파플레이크와 따뜻한 곡물밥이 섞여있는 구성입니다. 그리고 소스는 크리미칠리.
일단 맛부터 얘기하면 저는 샐러디에서 이게 가장 맛있었어요! 친구들도 이게 젤 맛있다고 하는데 그 이유는 소스에 있었습니다.
샐러디 칠리베이컨 웜볼
‘크리미 칠리 소스’는 일반 칠리와 다르게 진짜 부드럽고 살짝 매콤하면서 감칠맛나는 소스예요.
토핑들과 함께 먹었을때 진쨔 맛있었어요! 다음번에 재방문해서 이거 또 사먹으려구요.
샐러디에서 ‘웜볼’이 특이한건 곡물이 들어갔다는 거예요.
흰쌀밥이 아니라 현미, 보리등이 들어가있는것 같은 이 곡물은 씹을수록 고소하고 건강한 느낌이예요.
그리고 생각보다 다른 야채와 토핑과 잘 어울리더라구요.
또한 포만감을 주어서 그냥 야채만 있는것을 먹는것보다는 든든한 느낌이 들었습니당.
샐러디 우삼겹 웜볼
이번엔 ‘우삼겹 웜볼’입니다.
들어가는 재료가 우삼겹이 메인이고 양파, 견과류, 곡물이 들어갑니다.
기본 드레싱은 오리엔탈이라서 이 소스도 맛있는데 저에게는 익숙한 소스맛이었어요.
근데 확실히 샐러디가 소스가 맛있네요. 시중에 파는 오리엔탈 소스보다 더 낳더라구요.
방금 위에서 얘기한 칠리베이컨 웜볼처럼 곡물이 들어가서 그냥 샐러드보다 배가 든든한 느낌이예요.
우삼겹도 부드럽고 얇아서 소스랑 잘 어울리고 담백했습니다.
이제 샐러드 메뉴로 넘어갈께요!
제가 먹은건 탄단지 샐러드 입니다.
말그대로 탄수화물, 단백질, 지방의 여러가지 영양소가 들어간 메뉴같아요.
샐러디 탄단지
탄단지 샐러드 가격은 7400원 입니다.
들어가는 재료는 치킨, 스윗포테이토, 견과류, 크린베리이고 기본드레싱은 오리엔탈입니다.
먹어보니 웜볼에 들어가는 곡물이 없기때문에 더 야채가 많이 들어있어요!
야채를 좋아하는 친구는 웜볼보다 이게 더 좋다고 하더라구요.
닭가슴살도 정말 부드럽고 맛있었어요.
그리고 으깬 감자인 스윗포테이토도 부드럽고 달콤해서 다양한 맛을 느낄 수 있는 샐러드 메뉴인것 같아요.
크린베리도 꾀 많이 넣어주셔서 토핑들이 전체적으로 잘어울립니다.
샐러디 연어샌드
연어샌드는 중간에 나와서 먹다가 깜빡하고…. 반쪽만 사진을 찍었네요!!
샬롯 연어 샌드 가격은 6300원.
곡물빵을 사용했다고 해서 그냥 샌드위치보다는 건강한 느낌이기는 하지만 얘는 다시 안사먹을것 같아요.
가격에 비해서 양이 너무 적어요…
안에 들어가는 토핑이 너무 적음. 그냥 샐러디나 웜볼 먹는게 낳더라구요.
결론적으로 샐러디 매장에서 먹은것중에 저는 ‘칠리 베이컨 웜볼’이 가장 맛있었어요.
하지만 토핑에 곡물이 들어가서 야채 양이 적으니, 샐러드를 좋아하신다면 샐러드 메뉴에 소스를 ‘크리미 칠리’로 바꾸어 먹어도 좋을것 같네요!
이 소스가 가장 맛있거든용.
제 개인적인 생각으로는…
다른 타 브랜드 샐러드 가게와 차별을 둔게 ‘소스’와 웜볼에 들어간 ‘곡물’같아요.
소스는 대체적으로 다 맛있었고, 웜볼에 들어간 곡물은 야채만 먹었을때보다 포만감을 주어서 저는 집에가서 다른 간식을 먹지않았어요
다이요트를 할 때 가장 힘든게 간식을 참는거잖아요…
샐러드만 먹고나서 1시간지나면 배가 금방 고파서 결국 간식으로 칼로리 폭탄일때가 많은데….
곡물 들어간 웜볼이 저에겐 딱 적당했어요.
그래서 다음번에는 포장해오거나 배달해서 시켜먹고 싶네요!
그냥 샐러드만 먹으면 허전할 수 있는것을 곡물로 채워주고 소스와 채소, 다양한 토핑들이 잘 어우러져 맛있고 가볍게 먹은 느낌이었습니다.
우리가 보통 외식하면 맛있게 먹고나서도 더부룩하고 과식할때가 많은데, 확실히 먹고나서 더부룩하지 않아서 좋았습니다.
가볍고 맛있는 샐러드 먹고싶은날 생각날 것 같네요.
저의 진솔한 리뷰가 도움이 되었기를 바라며, 지금까지 리뷰퐁퐁의 샐러디 베스트 메뉴 ‘내돈내산’ 리뷰였습니다.
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샐러디 칼로리 영양정보 salady 샐러드 메뉴 정리
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샐러드 브랜드 메뉴 비교 1탄
샐러디
요즘 정말 많은 샐러드 브랜드들이 생겨나고 있다. 다이어트를 할 때, 샐러드를 필수로 먹었어야 했는데 요즘에는 카페에서도 샐러드를 팔고, 서브웨이에서도 팔고, 아예 샐러드만 파는 전문점도 많이 있어서 좋았다.
지금 소개하는 샐러드 가게들은 모두 직접 한번 이상 먹어본 곳이다. 이 중에서 가장 마음에 드는 곳도 있다. 단지 주변에 없어서 자주 못가는게 아쉬울뿐. 원래는 한번에 여러 브랜드를 소개하려고 했는데, 브랜드를 정리하다보니 길어져서 나누어서 포스팅하게 되었다. 연관 포스팅은 링크를 참고해주시길!
다이어트를 하는 사람들에게 혹은 채식을 좋아하는 분들에게 샐러드가게 선택시 도움이 되고자 포스팅을 시작한다!
우선, 샐러디부터 작성해보겠다.
샐러디 salady
샐러디의 메뉴는 크게 5종류로 나뉜다.
‘웜’이라고 써있는건 밥이 들어갔단 이야기다.
웜볼, 샐러디, 웜랩, 샌드, 랩의 5가지가 있다.
웜볼은 밥과 샐러드가 같이 있는 샐러드밥이다.
샐러디는 그냥 샐러드.
웜볼과 샐러디는 밥이 들어있냐 안들어있냐의 차이다. 배고프면 웜볼로!
밥이라도 해도, 현미밥 위주라서 부담이 적다. 탄수화물 걱정하는 분들도 좀 걱정을 덜 수 있는 메뉴.
하지만 난 진짜 탄수화물 걱정이다 싶다면 밥이 없는 샐러디로 결정하자.
샐러드메뉴도 웜볼로 변경이 가능하고, 웜볼메뉴도 샐러드로 변경이 가능하다고 알고있다.
샌드는 햄버거모양이다. 일반 햄버거가 칼로리때문에 부담스럽다면 이걸로 선택하면 좋을 것 같다.
랩은 2가지로 나뉜다. 밥이 들어간 웜랩과 샐러드만 들어있는 랩!
각 메뉴를 자세히 볼 수 있게 정리했고, 영양정보와 칼로리도 같이 첨부하니 참고하길.
홈페이지에 가면 추가 토핑 선택시 몇 칼로리인지 계산하는 계산기도 있다.
샐러디 메뉴
웜볼 warm bowl
웜볼은 5가지가 있다.
샐러디에서 웜볼도 먹고, 일반 샐러디인 샐러드도 먹어보았는데 나는 웜볼이 더 맛있어서 여러번 사먹게 되었다. 아무래도 밥이 있어서 엄청 든든하고 현미와 잡곡이 섞인 밥이 아주 맛있었다. 개인적으로는 잡곡밥을 좋아해서 만족스러웠지만 아닌 사람들도 있을테니 잡곡밥을 불호한다면 샐러드만으로 생각하면 좋을 것 같다.
칠리베이컨맛은 가장 인기가 좋다고해서 먹어봤었다. 이게 제일 평이 좋던데! 개인적으로는 엄청나게 맛있고 또 먹고 싶은 맛은 아니었지만, 샐러디 검색하면 이걸 가장 추천하더라.
우삼겹맛은 고기를 좋아하기 때문에 가장 처음 사먹어봤던 맛. 오리엔탈 간장소스를 줘서 잘 어울린다.
이외에 치킨소시지 웜볼, 단호박두부 웜볼, 할라피뇨치킨 웜볼이 있다.
단호박두부는 비건메뉴.
*옆에 적힌게 기본 소스다.
소스는, 바꿀 수 있다고 적혀있는데 바꿔본적은 없다. 그냥 안묻고 주셨다 매번.
– 칠리베이컨 chilli bacon : 베이컨, 에그, 옥수수, 양파플레이크, 크리미칠리소스
– 우삼겹 beef loin : 우삼겹, 양파, 견과류, 오리엔탈 소스
– 치킨소시지 chicken sausage : 치킨소시지, 에그, 옥수수, 허니머스타드소스
– 단호박두부 sweet pumpkin tofu : 단호박, 두부, 칙피, 옥수수, 이탈리안허브소스
– 할라피뇨치킨 jalapeno chicken : 치킨, 할라피뇨, 옥수수, 양파, 사워크림, 크리미칠리소스
샐러디 샐러드 salad
샐러드메뉴는 웜볼로 변경이 가능하다. 좋아하는 맛이 있다면 밥을 추가해서 먹어도 되는 셈.
시저치킨, 탄단지, 콥, 리코타치즈, 연어, 쉬림프 메뉴가 준비되어 있다.
샐러드메뉴인데 비건메뉴는 없다.
– 시저치킨 ceaser chicken : 치킨, 크랜베리, 시저소스
– 탄단지 tandanji : 치킨, 스윗포테이토, 크랜베리, 오리엔탈소스
– 콥 cobb : 베이컨, 에그, 옥수수, 올리브, 양파, 시저소스
– 리코타치즈 ricotta cheese : 리코타치즈, 크랜베리, 견과류, 통밀빵, 발사믹소스
– 연어 slamon : 연어, 스윗포테이토, 양파, 레몬소스
– 쉬림프 shrimp : 쉬림프, 에그, 옥수수, 올리브, 칙피, 레몬소스
샌드 sand
햄버거스타일의 샌드는 3가지가 있다. 일반 햄버거를 먹고싶은 다이어터라면 눈길이 갈터. 가벼운 샐러드종류의 메뉴라서 부담도 덜할 것 같다.
빵은 곡물빵으로 만들어졌다.
– 치킨토마토 chicken tomato : 치킨, 토마토, 시저소스, 크림치즈, 채소, 곡물빵
– 에그베이컨 egg bacon : 에그, 베이컨, 허니머스타드소스, 크림치즈, 채소, 곡물빵
– 샬롯연어 shallot salmon : 연어, 양파, 샬롯랜치소스, 크림치즈, 채소, 곡물빵
랩 warp
또띠아로 감싼 랩 메뉴. 랩도 밥이 들어있는 웜랩과 그냥 랩의 2가지로 나뉘어진다. 또띠아로 감싼 랩 메뉴를 좋아하거나 간단하게 샌드위치처럼 빠르게 먹어야 한다면 좋을 듯.
– 멕시칸 mexican : 그라운드비프, 또띠아칩, 크리미칠리소스, 샤워크림, 채소, 또띠아
– 시저치킨 ceaser chicken : 치킨, 크랜베리, 시저소스, 채소, 또띠아
– 크램베리그릭 cranberry greek : 크랜베리, 올리브, 토마토, 견과류, 크림치즈 시저소스, 채소, 또띠아
– 샬롯연어 shallot salmon : 연어, 토마토, 양파, 샬롯랜치소스, 채소, 또띠아
웜랩 warm wrap
곡물 밥을 넣은 또띠아로 싼 랩. 웜볼과 같은 맛으로 구성되어 있다. 비건메뉴인 단호박두부는 제외.
– 칠리베이컨 chilli bacon : 베이컨, 에그, 옥수수, 양파플레이크, 크리미칠리소스, 채소, 곡물, 또띠아
– 우삼겹 beef loin : 우삼겹, 양파, 견과류, 오리엔탈 소스, 채소, 곡물, 또띠아
– 치킨소시지 chicken sausage : 치킨소시지, 에그, 옥수수, 허니머스타드소스, 채소, 곡물, 또띠아
– 할라피뇨치킨 jalapeno chicken : 치킨, 할라피뇨, 옥수수, 양파, 사워크림, 크리미칠리소스, 채소, 곡물, 또띠아
샐러디 포장
샐러디에서 포장을 하면, 안쪽이 코팅된 종이포장 박스로 포장해준다. 좀 장거리는 무리일수도 있지만 환경을 생각해서 좋은 듯. 용기가 꽤 넓어서 바로 먹기도 편리했다.
추가 토핑 선택 가능
샐러디는 샐러드 브랜드답게, 소스도 선택이 가능하고 토핑도 추가가 가능하다. 추가적으로 더 먹고싶은 메뉴가 있다면 추가하고, 싫은 것이 있다면 미리 말하면 될 것 같다.
아무래도 샐러드다보니 커스터마이징이 가능한게 장점.
샐러디 영양정보
각 메뉴당 칼로리와 탄수화물함량, 당류함량, 단백질, 지방, 포화지방, 나트륨 함량을 정리해놓았다. 주문시 참고하도록 하자.
다이어트때는 단백질이 중요하고 탄수화물은 적게 먹기 때문에, 민감한 부분일테니 꼭 참고하면 좋겠다.
샐러디 칼로리
위의 영양정보에도 칼로리는 포함되어 있지만, 중량과 칼로리를 함께 정리해둔 것이 있어서 함께 첨부한다.
칼로리를 계산하는 법은, 만약에 샐러드에 웜볼 베이스를 추가했다면 선택한 샐러드메뉴 칼로리 + 웜볼베이스 250kcal를 추가하면 된다.
예를 들어, 콥 샐러드를 웜볼로 바꿨다면?
콥샐러드(219kcal)+ 웜볼베이스(250kcal) = 469kcal 가 되는 것!
토핑도 하나하나 정리해두었으니, 먹은 칼로리를 정리한다면 꼼꼼하게 참고해볼 것.
샐러디 매장 정보
샐러디는 동네에 생겨서 다이어트하면서 종종 사먹게 되었는데, 전국에 많은 매장이 있다. 근처에 샐러디 매장이 있다면 한번쯤 방문해봐도 좋을 것 같다.
샐러드메뉴에 밥을 추가해서 먹을 수 있는게 장점이기 때문에, 건강한 한끼를 찾는다면 추천.
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[샐러디] 우삼겹 웜볼
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샐러디 경복궁점 샐러디 메뉴, 맛있는 웜볼과 샌드위치, 칠리베이컨 웜볼, 치킨 토마토 샌드
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샐러디 경복궁점에서 즐기는 칠리 베이컨 웜볼, 치킨 토마토 샌드
최소한 하루에 한끼만큼은 채소 분량이 높은 식사를 하자는 것이 내 생각
물론 그럴려면 늘 집안에 신선한 채소를 구비하고 있어야 한다.
만약 그게 귀찮다면?
늘 취향을 덜할 수 있는 샐러드나 샌드위치를 제공하는 식당정보를 꿰차고 있어야 한다.
그중 하나인 샐러디 매장.
이곳은 웜볼을 선택할 수 있어서 그래서 좋다!
호텔&여행 블로거, 러블리 앨리스!
2021년 12월
항상 한 끼 식사만큼은 의도적으로 채소 비율이 높은 식사를 선택하려고 하는 편이다. 삼시 세 끼를 완벽한 비율로 챙겨 먹기는 어려워도 한 끼만 신경 쓰면 하루 전체 식사의 비율을 맞출 수 있어서 이 방식이 나에게 훨씬 편리하기 때문이다. 그래서 선택한 곳은 이번엔 샐러디 경복궁역점.
항상 출장을 다니다 보면 대체로 너무 잘 먹어서 신경 쓰이는데 (ㅋㅋㅋ) <한 끼만큼은 채소 비율이 높은 샐러드나 웜볼 또는 샌드위치를 챙겨> 먹으면 <포만감을 유지하면서 든든한 식사>를 할 수 있어서 가능하면 샐러드 식당을 찾는다. 그중 샐러디가 최근 급부상하고 있던 터라 지나는 길레 들렀던 샐러디 경복궁역점.
샐러디 경복궁점
– 위치: 서울 종로구 자하문로 13-1 1층 카카오맵 보기
– 연락처: 02-725-2039
– 운영시간: 월~금 07:30 ~ 22:00 / 토, 일 09:30 ~ 22:00
– 공식 홈페이지 바로가기
참고로 샐러디는 프랜차이즈 식당이라 본인이 있는 곳에서 가까운 지점에 들러서 원하는 웜볼이나 샌드위치를 주문해도 동일 메뉴를 먹을 수 있다.
■ 경복궁역에서 도보로 3분 이내 도착
경복궁 지하철 역에서 도보로 3분이내 도착할 만큼 대중교통 접근성이 뛰어나서 누구나 쉽게 접근할 수 있다.
작은 식당이지만 대부분 웜볼이나 샌드위치를 테이크 아웃하기 때문에 실제 내부에서 식사하는 이들의 숫자는 매우 적다. 그래서인지 식당은 늘 한적 해지 보이지만 배달 또는 포장 비율이 높으니 참고하자.
바 테이블 하나와 별도의 테이블은 6개 정도
■ 샐러디 메뉴
· 시저치킨 샐러드 5,900원 *추천드레싱: 시저 드레싱
· 탄단지 샐러드 *추천드레싱: 오리엔탈 드레싱 7,600원
· 콥 샐러드 *추천드레싱: 시저 드레싱 6,500원
· 리코타치즈 샐러드 *추천드레싱: 발사믹 드레싱 8,100원
· 연어 샐러드 *추천드레싱: 레몬 드레싱 8,400원
· 쉬림프 샐러드 *추천드레싱: 레몬 드레싱 8,200원
· 칠리베이컨 웜볼 *추천드레싱: 크리미칠리 드레싱 6,900원
· 우삼겹 웜볼 *추천드레싱: 오리엔탈 드레싱 7,600원
· 치킨소시지 웜볼 *추천드레싱: 허니머스타드 드레싱 6,900원
· 단호박 두부 웜볼 *추천드레싱: 이탈리안허브 드레싱 7,100원
· 할라피뇨치킨 웜볼 *추천드레싱: 크리미칠리 드레싱 7,300원
· 나만의 샐러드 채소볼 4,100원
· 나만의 웜볼 곡물볼 4,100원
· 치킨 토마토 샌드 *기본드레싱: 시저드레싱 5,700원
· 에그 베이컨 샌드 *추천드레싱: 허니머스타드 드레싱 5,700원
· 샬롯연어 샌드 *추천드레싱: 샬롯랜치 드레싱 6,400원
· 랩 섬네일 *추천드레싱: 크리미칠리 드레싱 5,900원
· 시저치킨 랩 *추천드레싱: 시저드레싱 5,900원
· 크랜베리그릭랩 또띠아 *추천드레싱: 시저드레싱 6,200원
· 샬롯연어 랩 *추천드레싱: 샬롯랜치 드레싱 7,200원
· 칠리베이컨 웜랩 *추천드레싱: 크리미칠리 드레싱 6,100원
· 우삼겹 웜랩 *추천드레싱: 오리엔탈 드레싱 6,700원
· 치킨소시지 웜랩 *추천드레싱: 허니머스타드 드레싱 6,500원
· 할라피뇨치킨 웜랩 *추천드레싱: 크리미칠리 드레싱 6,200원
내가 주문한 메뉴는 칠리베이컨 웜볼, 치킨 토마토 샌드, 오틀리 2개
오틀리는 현미곡물음료라 비건들도 쉽게 선택하기 좋은 음료다. 윔볼은 인기많은 칠리베이컨으로 샌드역시 인기많은 치킨 토마토로.
■ 나 역시 포장완료.
웜볼이랑 샌드를 모두 포장하고 드레싱은 직원의 추천을 받아서 크리미 칠리 드레싱으로 추가했다. 간단하게 먹기 좋도록 물티슈까지 잘 챙겨서.
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뚜껑을 여니 냄새부터 남달랐다. 고소한 냄새 맛있는 냄새가 연하게 은은하게 느껴졌는데 마침 배고팠던 터라 이 2인용을 순식간에 다 먹을 기새였다. 샌드 역시 신선한 채소가 넉넉히 들어갔고 웜볼은 말할 것도 없었다.
▶ 샐러디 경복궁점, 칠리베이컨 웜볼, 치킨 토마토 샌드
■ 칠리 베이컨 웜볼 & 크리미 칠리 드레싱
원래 웜볼에는 현미가 들어간다. 그래서 채소와 기타 재료와 함께 섞어서 먹으면 된다. 물론 취향의 차이인 것이라 비벼먹어도 되고 따로 먹어도 된다.
드레싱을 더해도 되고 더하지 않아도 된다. 나는 채소와 현미를 섞진 않고 따로 먹으면서 필요시 채소에 드레싱을 조금 찍어서 같이 먹었다. 뭐 그게 어떤 방식이든 상관없이 웜볼은 언제나 반갑고 맛있다.
<채소 신선한 것은 말할 것 없이 마늘 후레이크와 함께 베이컨은 밥과 잘 어울렸다.> 현미 자체에 비타민B가 풍부하지만 동물성 단백질인 삶은 계란과 베이컨도 함께 있으니 간을 맞추기에도 좋았다.
웜볼의 가장 큰 장점은 차갑지 않은 식사가 가능하다는 것이다.
나 역시 비건은 아니지만 거의 10개월 가까이 비건과 다를 바 없는 삶을 산 적이 있는데 특히 신선한 생채소를 항상 먹게 되는 건 좋지만 아침에 뭐랄까, 자연스레 따뜻한 식사의 횟수가 줄어들곤 했다.
그런데 웜볼은 그런 점에서 기존의 생채소 단점을 보완해준다. 그래서 먹기 편리하고 겨울에도 맛있게 먹을 수 있다.
■ 치킨 토마토 샌드
샐러디에서 가장 인기 많은 샌드위치인 치킨 토마토 샌드. 촉촉한 치킨의 살에 신선한 채소를 넣고 토마토를 넣었다. 드레싱은 시저 드레싱이 들어간다. 드레싱이 싫다면 주문 시 드레싱은 빼 달라고 해도 좋다.
<빵은 곡물빵으로 기존의 밀가루로 만들어서 나온 빵의 단점을 채워준다.> (보완 가능) 곡물빵의 고소함은 그대로 느끼면서 촉촉한 치킨에 채소의 조화는 항상 완벽하다.
여기에 빵 곳곳에 발려진 크림치즈 덕분에 맛이 더 다양해진다. 한 입 먹으면 맛이 좋아서 여러 입을 금세 먹게 된다.
여러분은 어떤 식단을 선택하고 있으세요?
채소를 꼭 먹어야 한다는 강박관념은 필요 없지만
바쁜 삶에서 돌아보면 내 식단에 채소 비율은 어느 정도인가?
그런 고민을 하게 된 시기가 있었거든요..
그 고민을 없애기 위해서 시작한, 적어도 한 끼만큼은 신선한 채소를 신경 쓰기로 했죠!
그 이후로 내가 어디에 있든, 채소를 잘 챙겨 먹을 수 있는 준비(장보기)를 하거나
신선한 채소를 제공하는 식당을 찾는데, 그런 점에서 그리고 웜볼을 먹을 수 있는 샐러디는 참 좋았어요!
여러분은 샐러드나 웜볼에 대해서 어떤 생각이 드시나요?
호텔&여행 블로거, 러블리 앨리스! 이 글이 여러분에게 도움이 되었다면 ♡와 댓글 부탁드려요~
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샐러디 메뉴 추천, 인기 BEST 3
샐러디(SALADY)!
샐러드를 좋아하시는 분이라면 한번쯤은 들어보셨을 브랜드입니다. 샐러디의 웜볼은 이미 샐러드 마니아 중에서는 인기 있는 메뉴로 자리 잡았죠. 샐러디만의 랩 메뉴도 그렇고요.
샐러디는 어떤 브랜드이며 무슨 메뉴가 인기가 많을까요?
샐러디 메뉴 추천
건강식과 웰빙에 대한 관심이 늘어남에 따라 샐러드의 시장이 빠르게 성장하고 있는데요. 샐러디는 이런 시장에서 가장 빠르게 성장하는 브랜드 중 하나입니다.
이런 빠른 성장의 비결 중 하나는 매력적인 샐러디만의 메뉴라고 할 수 있는데요. 과연 샐러디는 다른 브랜드와 어떻게 다르기에 빠르게 성장하고 있을까요? 샐러디에 대한 전반적인 정보, 샐러디의 시그니쳐 메뉴, 메뉴판, 그리고 인기메뉴를 순서대로 알아보도록 하겠습니다!
메뉴의 추천 순위은 커뮤니티에서의 언급도, 공식 블로그의 정보, 그리고 검색량을 토대로 선정하였습니다!
개인적으로 해당 브랜드를 조금이라도 알고 먹으면 더 연관성이 생겨서 맛있게 먹게 되더군요. 시간이 허락하신다면 모두 읽으시길 추천드립니다! 시간이 없으신 분들은 바로 필요한 파트로 스킵! 해주세요 🙂
목차
1. 샐러디는 무슨 브랜드?
2. 샐러디 메뉴 구성 (샐러드, 웜볼, 랩, 웜 랩)
3. 샐러디 메뉴판
4. 인기 메뉴 BEST 3
5. 마치며
샐러디는 무슨 브랜드?
출처. 샐러디 홈페이지
샐러디는 2015년에 시작한 샐러드 프랜차이즈의 1세대 브랜드 중 하나입니다. 기존에는 ‘투고 샐러드’와 같은 브랜드들과 경쟁하며 1위를 차지하기 위한 경쟁을 했었습니다. 허나, 2019년을 기점으로 빠르게 성장하여 현재는 샐러드 프랜차이즈 중 가장 많은 가맹점을 보유하며 가장 높은 인지도를 얻으며 NO.1 브랜드로 성장 하고 있습니다.
샐러디의 빠른 성장의 비결 중 하나는 매력적인 메뉴와 맛으로 뽑히는데요. 단순한 샐러드 메뉴뿐만 아니라 웜볼, 웜 랩, 샌드와 같은 독창적인 메뉴를 제공하며 소비자의 입맛을 사로잡고 있습니다. 프레시코드와 같은 구독 시스템을 애용하는 소비자의 경우도 맛을 위해 종종 샐러디의 메뉴를 시켜먹는다고 하더군요. 아무래도 구독 배송의 경우, 따듯한 메뉴의 제공이 힘들기에 샐러디는 이런 웜 메뉴를 공격적으로 출시하며 차별화를 이루어낸 것으로 보입니다.
샐러디 메뉴 구성
1) 샐러드 (SALAD)
출처. 샐러디 홈페이지
보편적으로 알려진 샐러드입니다. 싱싱한 채소가 기본으로 제공되며 메뉴의 구성에 따라 메뉴와 가격이 바뀝니다. 다른 메뉴들과 다르게 탄단지 샐러드의 경우, 자신만의 네이밍을 하며 시그니쳐 메뉴로 불리는 메뉴 중 하나 입니다. (다른 메뉴들은 타 브랜드에서도 쉽게 찾을 수 있기에 더욱 두드러지네요)
2) 웜 볼 (WARM BOWL)
출처. 샐러디 홈페이지
샐러디의 시그니쳐 메뉴 라인이라고 불리는 웜 볼입니다. 이름은 따뜻한 한 그릇이라는 뜻이지만 막상 먹으면 따뜻한 느낌은 없습니다. 이 메뉴의 특징은 야채로만 구성되던 샐러드에 곡물(귀리, 현미, 보리, 안남미)을 추가한 것인데요. 야채 50% + 곡물 50%로 제공이 되며 기본 샐러드에 비해 포만감이 높아 만족도가 높은 메뉴 라고 합니다.
참고로 귀리는 영양분이 많아 세계 10대 슈퍼푸드로도 선정되었다고 하니 다이어트를 하시는 분들에겐 이 점 또한 매력적 이네요!
3) 샌드 (SAND)
출처. 샐러디 홈페이지
곡물로 만든 번(빵)을 사용한 햄버거처럼 생긴 메뉴 입니다. 맛은 무난하게 맛있다는 의견을 보였으나 랩류에 비하면 먹기 조금 불편하다고 하네요. 인기 역시 랩에 비해 조금 떨어지더군요. 새로운 것을 맛보시고 싶으시다면 한번 도전해보시길 추천합니다!
4) 랩 (WRAP)
출처. 샐러디 홈페이지
또띠아에 샐러드 재료들을 넣어 돌돌 말아서 제공하는 메뉴입니다. 멕시코의 브리또를 연상시키는 메뉴네요. 샐러드에 비해 빠르게 먹기 편하고 비교적 저렴하기에 직장인 분들이 애용하는 메뉴 입니다.
5) 웜랩 (WARM WRAP)
출처. 샐러디 홈페이지
기본 랩 메뉴에서 채소가 줄고 곡물이 추가된 메뉴 입니다. 웜볼과 마찬가지로 포만감을 약간 더 느낀다는 의견을 많이 보이는 인기 메뉴입니다.
6) 추가 토핑
출처. 샐러디 홈페이지
취향에 맞게 토핑을 추가하여 메뉴를 구성할 수 있습니다.
7) 드레싱
출처. 샐러디 홈페이지
모든 메뉴의 드레싱 변경은 자유롭다고 하니 참고하시기 바랍니다!
샐러디 메뉴판
출처. 샐러디 공식 블로그
인기메뉴 BEST 3
샐러디 인기메뉴 검색량
샐러디의 인기 메뉴들의 검색량인데요.
검색량만 놓고 보자면 탄단지 샐러드가 1위를 해야 하지만 개인적으로 칠리베이컨 웜볼의 유니크한 맛이 너무 좋아서 1등으로 올려놓았습니다. 일반적인 샐러드와 다른 식감을 갖고 있으며 대중적인 입맛에도 부담이 없으니 한번 꼭 드셔 보시길 추천 합니다!
(공식 블로그에 나온 인기메뉴 1위는 ‘칠리베이컨 웜볼’이라고 하네요!)
1) 칠리 베이컨 웜볼
출처. 샐러디 홈페이지
가격 6,900원
샐러디의 단일 메뉴 중 판매량이 1위인 메뉴는 바로 이 메뉴 라고 하네요. (공식 블로그 게시글에서 언급) 웜볼에 들어있는 귀리의 식감이 톡톡 튀어서 좋으며 포만감 역시 일반 샐러드에 비해 높아 소비자들의 만족도가 높다고 합니다. 함께 들어있는 베이컨 후레이크의 식감도 전체적인 메뉴와 잘 어우러진다고 합니다! 포만감이 높음에도 칼로리는 447Kcal 라고 하니 다이어트에도 부담이 없는 메뉴입니다!
저도 개인적으로 곡물 샐러드를 처음 먹어봤는데 생각보다 포만감이 높고 맛의 조화가 좋아서 놀랐었습니다! 샐러디가 처음이시라면 이 메뉴를 강추! 합니다!
2) 탄단지 샐러드
출처. 샐러디 홈페이지
가격 7,400원
메뉴명 그대로 탄수화물, 단백질, 지방이 조화로운 비율로 들어가 있는 샐러드 입니다. 탄수화물에는 고구마 샐러드, 단백질에는 닭가슴살, 지방에는 견과류가 들어가서 건강하게 한 끼 하고 싶다면 이상적인 메뉴입니다. 샐러디의 스테디셀러이자 베스트셀러입니다. 오리엔탈 드레싱을 부어 먹을 시 530Kcal 라고 하니 참고해주세요!
3) 멕시칸 랩
출처. 샐러디 홈페이지
가격 5,900원
칠리 베이컨이 등장하기 전에는 꾸준히 1위 자리를 지켰던 멕시칸 랩 입니다. 신선한 채소, 고소한 그라운드 비프, 크리스피 또띠아칩, 그리고 크리미칠리 드레싱이 들어가는 메뉴 입니다. 독특한 식감의 나초칩이 이 메뉴의 가장 큰 매력 포인트라고 하네요. 멕시코 음식을 그다지 좋아하지 않으셔도 무난하게 즐길 수 있는 메뉴라고 합니다! 칼로리 역시 335Kcal 로 다른 메뉴들에 비해 적고 포만감이 높다고 하니 참고해주세요!
마치며
샐러드의 메뉴가 점점 올라가는 것이 느껴집니다. 이제 오피스 상권에서 많은 분들이 샐러드를 배송시켜 먹는 것은 일상이 되었는데요. 대부분의 브랜드에서 비슷비슷한 메뉴를 판매할 때, 샐러디는 다양한 메뉴를 시도하기에 많은 분들이 샐러디를 좋아하고 아끼는 것 같습니다. 샐러디는 지속적으로 시즌 한정 신메뉴를 출시하며 고객들의 반응을 보기도 하는데요.
출처. 샐러디 공식블로그
이번 달에 새로 출시된 3개월 한정 메뉴로 드레싱이 아닌 미트 토마토소스를 제공한다는 점이 흥미롭네요. 개인적으로는 곡물류와 조화가 꽤 좋을 것 같아서 한번 먹어보려고 벼르고 있습니다. 게시글이 도움이 되었으면 좋겠네요!
건강하고 맛있는 식사 하시길 바랍니다!
* 샐러디의 창업에 대해서 궁금하다면?
샐러디 창업 비용, 장단점, 점주들의 이야기
키워드에 대한 정보 샐러 디 웜볼
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