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#다이어트 #겨울간식 #붕어빵
안녕하세요 빼린이 입니다.
추운 겨울이면 주머니 속에 현금을 꼭 가지고 다녀야 하는 이유 아시나요?
언제 어디서 붕어빵이나 다른 길거리 간식들을 마주칠지 모르기 때문이죠.
그런데 이런 따끈하고 맛있는 겨울 간식들(군고구마·군밤, 붕어빵, 호빵, 호떡)
다이어트할 때 먹어도 되는지 많이들 궁금해하실까봐 준비했습니다!!!
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- Date Published: 2021. 1. 22.
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슈크림 붕어빵 칼로리 미쳤네 이거?
벌써 11월도 다 가버리고 겨울이 찾아왔네요. 겨울 하면 생각나는 음식, 뭐가 있으신가요? 저는 가장 대표적으로 생각나는 겨울 음식 하면 붕어빵이 생각납니다. 추운 날에 호호 불면서 먹는 그런 붕어빵 상상이 가시나요?
지금 당장 포스팅 접고 붕어빵 4마리 사 먹으러 가고 싶네요. 오늘은 붕어빵에 대한 정보를 가지고 포스팅해 볼 건데, 슈크림 붕어빵 칼로리, 팥붕어빵 칼로리, 미니 기준으로 칼로리 등 붕어빵에 대한 전반적인 정보로 포스팅하겠습니다.
목차
1. 팥붕어빵 칼로리
2. 슈크림 붕어빵 칼로리
3. 미니 붕어빵 칼로리
4. 요즘 붕어빵 가격
슈크림 붕어빵 칼로리
팥붕어빵 칼로리
팥붕어빵은 붕어빵의 가장 기본 베이스라고 할 수 있습니다. 겉은 밀가루 반죽으로 구성되어 있고 팥붕어빵 속은 팥 앙금과 설탕하고 뭐 이것저것 첨가해서 만들어졌죠.
여기에 붕어빵 기계에 식용유로 기름칠을 하기 때문에 생각보다 1개 칼로리가 높은 편인데요. 미니 붕어빵 사이즈 말고 일반적인 크기의 팥붕어빵 기준으로 칼로리는 1개당 110 kacl 정도 하고
굽는 사람마다 굵게 나오는 것도 있고 비실비실하게 나오는 것도 있기 때문에 통상적으로 100kcal ~ 130kcal 정도라고 생각하시면 됩니다.
슈크림 붕어빵 칼로리
슈크림 붕어빵은 팥붕어빵 이후로 나온 붕어빵이죠. 요즘엔 피자 붕어빵도 나왔던데 그래도 아직까지는 팥붕어빵 대항마는 슈크림 붕어빵이라 할 수 있습니다.
슈크림 붕어빵 안에 들어가는 크림은 사실 슈크림이 아닌데요. 슈크림은 서양의 한 과자 일종의 이름을 슈크림이라 하고 실제로 들어가는 건 커스터드 크림입니다.
커스터드 크림은 밀가루에 달걀, 버터, 소금을 섞어서 만들기 때문에 팥 앙금보다는 칼로리가 조금 더 높을 수 있습니다. 슈크림 붕어빵 칼로리는 50g 1개 일반적인 사이즈 기준으로
약 150kcal 정도 하며, 마찬가지로 굽는 사람마다, 혹은 방식마다 붕어빵 크기가 달라지기에 통상적으로 슈크림 붕어빵은 130kcal ~ 170kcal 정도 된다고 보면 됩니다. 칼로리 더럽게 높네요. 3개면 한 끼 식사급 정도 되네요.
팥붕어빵 칼로리
미니 붕어빵 칼로리
요즘에는 붕어빵 가격이 비싸지다 보니 조금 저렴하게 보이게끔 붕어빵 사이즈를 줄여서 파는데, 미니 붕어빵이라고 하죠? 5개당 1,000원씩 받는 그런 미니 붕어빵의 칼로리도 알려드리겠습니다.
미니 팥붕어빵 칼로리는 1개당 40kcal 정도 하고, 미니 슈크림 붕어빵 칼로리는 1개당 50kcal 정도 합니다. 대략 미니 붕어빵 2개 당 일반적인 사이즈의 붕어빵 1개 정도 된다고 보면 되겠네요.
미니 붕어빵은 한 입에 쏙 들어가서 먹기는 편한데 오리지널만큼의 그럼 감성이 없어서 저는 개인적으로 별로 좋아하지 않습니다. 애초에 미니 사이즈는 잘 팔지도 않고요.
요즘 붕어빵 가격
요즘 붕어빵 가격이 참 비싸졌죠? 제가 초등학생 때만 하더라도 5개에 1,000원을 받곤 했고 성인이 되고는 4개 1,000원 작년까지만 해도 3개 1,000원이었는데
올해 제가 사 먹었을 때는 2개에 1,000원 5개 2,000원 이런 식으로 팔더라고요. 이는 국제적 곡물가 상승으로 밀가루 가격도 그렇고 팥, 슈크림에 들어가는 달걀 값까지 비싸진 이유입니다.
아무튼 요즘 붕어빵 가격은 2개 1,000원 정도라 알아두시면 되겠고, 오늘 슈크림 붕어빵 및 팥붕어빵 칼로리에 대한 포스팅은 여기서 마치겠습니다.
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슈크림붕어빵칼로리가 이렇게 높을 줄이야 ㅠ.ㅠ
날씨 쌀쌀해지면 한번씩은 꼭 먹게 되는 겨울주전부리가 있죠
붕어빵이랑 호떡 ㅎㅎㅎ
근데 울 동네에서는 사 먹을 곳이 없거든요
산골짝에 사는 것도 아닌데 근처에 붕어빵 파는 곳이 없어서
버스타고 나가야 먹을 수 있으니 사 먹기가 쉽지 않은데
동생네 집에 갈 때면 지하철 역 바로 앞에 붕어빵 파는 아저씨가 있어서
이렇게 쌀쌀해질 때 쯤이면 한번씩 꼭 사 먹게 되요~~~
뚝섬역 3번 출구 바로 앞에 있는 붕어빵….
이 아저씨 붕어빵이 넘 맛있어서 화장실 갈 시간도 없이 붕어빵을 만드신다고 하더라구요
이달 말이면 동생이 천안으로 이사가니까
이사가기 전에 한번은 꼭 먹어봐야 하는거죠 ㅎㅎㅎ
이번엔 지하철 타고 힘들게 왔다고 동생이 사 주더라구요 ^^
붕어빵 칼로리 상세하게 알아보기
붕어빵 칼로리
상세하게 알아보기
안녕하세요. 겨울이면 생각나는 길거리 간식의 대표주자 붕어빵! 오늘은 이 붕어빵 칼로리 에 대해서 정리해 보았습니다. 이제 날이 추워지면서 저희 집 앞에도 붕어빵 장사하는 사장님들이 나와 계시더군요.
그래서 집에오면서 천원의 행복이라 부르는 붕어빵을 가끔 즐겨먹곤 하는데요. 아직까지도 천원짜리 한장이면 두세마리를 종이봉투에 담아주시는 저렴하고 따뜻한 간식이죠.
요즘에는 전통적으로 팥이 들어간 붕어빵 뿐만 아니라 슈크림, 치즈, 고구마 등 그 종류도 다양해 지고 있네요. 그래도 만드는 과정을 눈으로 보다보면 재료의 대부분이 밀가루고 달달한 팥등의 앙꼬도 들어가다보니 칼로리가 살짝 걱정되는건 사실입니다. 그래서 오늘 붕어빵 칼로리를 상세하게 알아볼께요.
1. 붕어빵 칼로리
일단 대표적인 길거리 간식인 붕어빵이 어떤 재료들로 이루어 져 있는지 먼저 정리해 보았습니다.
1개 50g 무게의 붕어빵
탄수화물 20g
지방 2.4g
단백질 2.1g
나트륨 52mg
식이섬유 1g
열량(kcal) 110kcal
일단 붕어빵의 칼로리는 50g짜리 한개에 110kcal 입니다. 단맛이 느껴지는 밀가루 간식 치고는 심하게 높다는 생각은 들지 않네요.
저같은 경우는 붕어빵 2~3마리와 우유 한잔으로 한끼 식사를 때우기도 하는데요. 그럼 대한민국 성인 남성의 한끼 식사기준이 대충 1000kcal 라고 잡앋 그에 못 미치는 열량임으로 크게 부담이 되지는 않아 다행이네요.
그리고 팥이들어간 붕어빵과 쌍벽을 이루는 일명 요즘 붕어빵인 슈크림 붕어빵 칼로리는 250kcal 정도 된다고 합니다. 확실히 지방이 많은 슈크림 붕어빵이 칼로리가 팥보다 높네요.
이부분은 중요한 정보 인 것 같습니다. 붕어빵을 먹고싶은데 만약 살찌는게 걱정된다면 팥으로 된 붕어빵이 칼로리가 낮다는 사실은 오늘 알고가야할 포인트 인 것 같네요.
아니면 팥붕어빵 2개, 슈크림 1개 이정도로 비율을 조절해서 먹는 것도 좋은 방법이라 할 수 있겠습니다. 참고로 팥에 들어가는 당의 비율이 높은만큼 맛이 더 달겠죠?
가끔 시장에서 팥을 납품받는게 아니라 직접 만들어서 붕어빵을 만들어 파는 곳은 설탕맛이 덜 느껴지는 곳이 있죠. 이런 붕어빵이라면 오늘 알아본 칼로리 대비해서 더 낮게 계산 될 수도 있으니 참고하시기 바랍니다.
이상으로 우리나라에서 전통적인 길거리 음식으로 꾸준히 사랑받고 있는 붕어빵 칼로리에 대해서 알아보았습니다. 개인적으로는 식후 간식보다는 식사대용으로 3개씩 우유와 함께 즐기는 방법을 추천드리고 싶습니다.
그럼 다들 붕어빵 칼로리 걱정마시고 맛있게 즐기시기 바랍니다^^
겨울간식 칼로리와 효능
(feat. 로그 슬림한CLA)
바야흐로 살찌는 시즌! 겨울!
이맘때에는 주머니에 지폐 몇 장은
가지고 다녀야 하는 거 아시죠? 후후
그런데, 겨울간식 먹을 때 칼로리와 효능은
어떤 것들이 있는지 알고 드셨나요!?
로그가 소개해드릴게요:)
────────
길거리 겨울간식
────────
붕어빵
120~130kcal (100g)
길거리 겨울간식 하면 로그는
붕어빵이 가장 먼저 떠오르더라구요!
겨울철 지갑에 비상용 천 원짜리 여러 장을
넣고 다니게 되는 가장 큰 이유!>,< 요즘은 슈크림붕어빵도 많이 팔고 있는데요, 슈크림 붕어빵은 100g 당 무려 180kcal 붕어빵 몇 개 집어먹고 나면 한 끼는 굶어야 하는 건가요 ㅠ.ㅠ (그럴리 없지만...!) 일단 천 원에 3개씩 파는 붕어빵인걸? 호떡 250~300kcal (1개) 달콤한 꿀과 쫀득쫀득한 맛이 일품인 호떡! 허나 급히 먹으면 입천장 저세상으로... 아시죠? 호떡 1개의 칼로리는 밥 한 공기와 맞먹는 칼로리였습니다! 후후! 요즘은 호떡믹스로 집에서 만들어 드시는 분들도 많으신 것 같더라구요. 기름을 최대한 적게 두르고 만들어 먹는 방법도 좋을 것 같습니다:) 호빵 247kcal (1개, 90g) 요즘은 편의점 안에 호빵이 있지만 예전엔 겨울 되면 길 밖에 세워진 호빵기계에서 모락모락 뿜어져 나오는 하얀 김에 스르르 발길이 향했던 것 같아요~ 호홍~ 야채호빵이나 피자호빵의 칼로리가 더 높지 않을까 했었는데 의외로 가장 높은 칼로리는 오리지널 단팥 호빵이었습니다!! *야채호빵 - 220kcal (1개, 90g) *피자호빵 - 237kcal (1개, 90g) 어묵 112kcal (150g) 추운 날씨의 어묵의 유혹, 무섭죠! 후후~! 그래, 하나만 먹자! 몸 좀 데울 겸! 아니야, 그냥 천원 채우자, 두 개 먹어! 그렇게 눈앞에 쌓이는 어묵 꼬치 작대기..! 어묵 칼로리 또한 절대 낮지 않은데요, 그래도 좀 더 가볍게(!) 먹으려면 나트륨 함량이 높은 간장을 찍지 않고, 국물도 되도록 적게 마시는 것이 좋다고 해요. (어묵은 국물 마시려고 먹는 거 아니었나요? 끄응-) 떡튀순 *떡볶이 400~500kcal (200g) *김말이 튀김 250kcal (100g) *순대 280kcal (200g) 어묵 나왔으니 빠질 수 없는 떡튀순! 떡튀순칼로리.. 계산하고 싶지도 않네요.. 떡볶이와 순대는 1인분 기준이며, 튀김은 떡볶이와 가장 많이 먹는 김말이 튀김의 칼로리를 적어놓았어요. 약 2인분 정도인 총 합을 반으로 나누면 약 465~515 kcal가 나오네요! 떡볶이 국물에 김말이 찍어 먹으면 꾸르맛인데, 역시 자제해야겠습니다. ─────── 방콕 겨울간식 ─────── 군고구마 / 군밤 각 200kcal (140g) / 200kcal (100g) 군밤과 군고구마! 겨울간식 중에서도 겨울밤을 책임지는 간식들이 아닐까 싶습니다. 고구마는 알칼리성 식품으로 다양한 영양소들이 다양하게 들어있어요. 붓기제거나 노폐물 제거에 좋은 칼륨과 항산화 효과가 있는 베타카로틴의 함량이 높은 건강식품이죠! 밤 또한 비타민이 풍부해 피부와 감기예방에 좋은 음식이랍니다~! 또, 밤의 당분에는 위장기능을 강화하는 효소가 들어있어 성인병 예방과 신장 보호에도 효과가 있다고 해요. 고구마와 밤의 조리별 칼로리는 삶은 것 < 찐 것 < 생 것 < 구운 것 순서로 구운 것이 당분 함량이 가장 높아 칼로리 또한 가장...! 흡! 귤 34~40kcal (100g) 올해 겨울간식은 너로 정했다! 가장 만만한 건 귤이었네요:) 비타민도 풍부하고 맛도 좋은 뀨~울! 아미노산과 무기질까지! 늘 겨울 되면 귤 한 바구니씩 다 끼고 살잖아요? 손끝 노래질 때까지 귤 까먹기 타이쿤!! 을 하고 싶지만... 귤 또한 당이 높아 한 번에 많이 먹으면 좋지 않다고 해요~!! 성인 1일 권장량은 보통 크기의 귤 2개이며, 당이 높은 당뇨병 환자는 하루 1개가 권장 섭취량이랍니다. 핫초코 130kcal (30g) 찬바람 불때 필요한 그것- 달콤하고 따뜻한 핫초코의 매력은 한 번 빠지면 헤어 나올 수 없죠. 거기에다가 말랑말랑한 마시멜로까지! 다이어트에는 좋지 않겠지만 가끔 기분전환을 위해서는 핫초코만한 것이 없는 것 같습니다. 실제로 초콜릿의 원료가 되는 카카오는 심신을 안전시키는 성분이 있어 우울증 개선과 피로회복에 도움이 돼요. 하지만 카페인이 함유되어 있고, 칼로리도 높으니 적당히 섭취해주세요! ─────── 전통 겨울간식 ─────── 곶감 237kcal (100g) 가공식품은 아니지만 달콤한 곶감 역시 칼로리가 결코 적지 않네요~! 하지만, 곶감은 건강한 간식이랍니다:D 항산화에 좋은 비타민C와 베타카로틴이 풍부하게 들어있거든요. 또, 곶감은 일반 생감과 달리 타닌의 활성이 없어 변비가 있는 사람도 걱정 없이 먹을 수 있답니다:) 단팥죽 330kcal (210g) 겨울간식에는 팥이 들어가는 음식이 많네요. 붕어빵, 호빵을 비롯해 단팥죽까지! 팥의 제철이 가을이기 때문일까요? 고구마처럼 칼슘이 풍부한 팥은 노폐물을 제거하는 효과로 붓기와 이뇨작용에 좋은 음식이며, 팥의 겉껍질에 있는 사포닌과 식이섬유가 변비에 도움을 준답니다. 여기에 내장지방에 축적되는 것을 막아주는 기능까지 갖고 있다고 하는데요, 팥 또한 과 섭취 시 변비 등의 부작용이 있으니 주의해서 섭취해 주세요. 로그 슬림한 CLA 긴긴 겨울밤 우리는 저절로 간식을 찾는데요, 무서운 건 추위가 찾아오면 우리 몸은 더 많은 에너지를 저장하려는 본능이 생겨 비만에 빠지기 쉽다고 해요. 로그네이처 로그 슬림한 CLA는 과체중 성인의 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 CLA(공액리놀레산)과 함께 에너지 생성으로 활력을 높이는 비타민B군, 균형 있는 신체기능 유지를 위한 비타민C, 세포를 보호해주는 항산화 영양소 비타민E가 함유되어 있어 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도와준답니다. 안정성과 기능성을 인증받은 원료인 CLA와 올겨울 건강한 다이어트 어떠세요? "로그의 한마디" 겨울철! 간식과 함께 살이 온드아! 모두 모두 방심하지 않고 올겨울 체지방 쌓이지 않도록! 텐션 올려보아요~!!!!
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겨울철 간식 칼로리
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미니 붕어빵 – 아이들 간식으로 GOOD
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슈크림 붕어빵 칼로리 미쳤네 이거?
벌써 11월도 다 가버리고 겨울이 찾아왔네요. 겨울 하면 생각나는 음식, 뭐가 있으신가요? 저는 가장 대표적으로 생각나는 겨울 음식 하면 붕어빵이 생각납니다. 추운 날에 호호 불면서 먹는 그런 붕어빵 상상이 가시나요? 지금 당장 포스팅 접고 붕어빵 4마리 사 먹으러 가고 싶네요. 오늘은 붕어빵에 대한 정보를 가지고 포스팅해 볼 건데, 슈크림 붕어빵 칼로리, 팥붕어빵 칼로리, 미니 기준으로 칼로리 등 붕어빵에 대한 전반적인 정보로 포스팅하겠습니다. 목차 1. 팥붕어빵 칼로리 2. 슈크림 붕어빵 칼로리 3. 미니 붕어빵 칼로리 4. 요즘 붕어빵 가격 슈크림 붕어빵 칼로리 팥붕어빵 칼로리 팥붕어빵은 붕어빵의 가장 기본 베이스라고 할 수 있습니다. 겉은 밀가루 반죽으로 구성되어 있고 팥붕어빵 속은 팥 앙금과 설탕하고 뭐 이것저것 첨가해서 만들어졌죠. 여기에 붕어빵 기계에 식용유로 기름칠을 하기 때문에 생각보다 1개 칼로리가 높은 편인데요. 미니 붕어빵 사이즈 말고 일반적인 크기의 팥붕어빵 기준으로 칼로리는 1개당 110 kacl 정도 하고 굽는 사람마다 굵게 나오는 것도 있고 비실비실하게 나오는 것도 있기 때문에 통상적으로 100kcal ~ 130kcal 정도라고 생각하시면 됩니다. 슈크림 붕어빵 칼로리 슈크림 붕어빵은 팥붕어빵 이후로 나온 붕어빵이죠. 요즘엔 피자 붕어빵도 나왔던데 그래도 아직까지는 팥붕어빵 대항마는 슈크림 붕어빵이라 할 수 있습니다. 슈크림 붕어빵 안에 들어가는 크림은 사실 슈크림이 아닌데요. 슈크림은 서양의 한 과자 일종의 이름을 슈크림이라 하고 실제로 들어가는 건 커스터드 크림입니다. 커스터드 크림은 밀가루에 달걀, 버터, 소금을 섞어서 만들기 때문에 팥 앙금보다는 칼로리가 조금 더 높을 수 있습니다. 슈크림 붕어빵 칼로리는 50g 1개 일반적인 사이즈 기준으로 약 150kcal 정도 하며, 마찬가지로 굽는 사람마다, 혹은 방식마다 붕어빵 크기가 달라지기에 통상적으로 슈크림 붕어빵은 130kcal ~ 170kcal 정도 된다고 보면 됩니다. 칼로리 더럽게 높네요. 3개면 한 끼 식사급 정도 되네요. 팥붕어빵 칼로리 미니 붕어빵 칼로리 요즘에는 붕어빵 가격이 비싸지다 보니 조금 저렴하게 보이게끔 붕어빵 사이즈를 줄여서 파는데, 미니 붕어빵이라고 하죠? 5개당 1,000원씩 받는 그런 미니 붕어빵의 칼로리도 알려드리겠습니다. 미니 팥붕어빵 칼로리는 1개당 40kcal 정도 하고, 미니 슈크림 붕어빵 칼로리는 1개당 50kcal 정도 합니다. 대략 미니 붕어빵 2개 당 일반적인 사이즈의 붕어빵 1개 정도 된다고 보면 되겠네요. 미니 붕어빵은 한 입에 쏙 들어가서 먹기는 편한데 오리지널만큼의 그럼 감성이 없어서 저는 개인적으로 별로 좋아하지 않습니다. 애초에 미니 사이즈는 잘 팔지도 않고요. 요즘 붕어빵 가격 요즘 붕어빵 가격이 참 비싸졌죠? 제가 초등학생 때만 하더라도 5개에 1,000원을 받곤 했고 성인이 되고는 4개 1,000원 작년까지만 해도 3개 1,000원이었는데 올해 제가 사 먹었을 때는 2개에 1,000원 5개 2,000원 이런 식으로 팔더라고요. 이는 국제적 곡물가 상승으로 밀가루 가격도 그렇고 팥, 슈크림에 들어가는 달걀 값까지 비싸진 이유입니다. 아무튼 요즘 붕어빵 가격은 2개 1,000원 정도라 알아두시면 되겠고, 오늘 슈크림 붕어빵 및 팥붕어빵 칼로리에 대한 포스팅은 여기서 마치겠습니다. 함께 보면 좋은 관련 포스팅 냉동밥 칼로리 찬밥 다이어트 효능 있을까? 추어탕 칼로리 생각보다 놀랍네요? 돼지국밥 칼로리 몇 인지 분석해봅시다. 반응형 그리드형
붕어빵 칼로리 상세하게 알아보기
붕어빵 칼로리 상세하게 알아보기 안녕하세요. 겨울이면 생각나는 길거리 간식의 대표주자 붕어빵! 오늘은 이 붕어빵 칼로리 에 대해서 정리해 보았습니다. 이제 날이 추워지면서 저희 집 앞에도 붕어빵 장사하는 사장님들이 나와 계시더군요. 그래서 집에오면서 천원의 행복이라 부르는 붕어빵을 가끔 즐겨먹곤 하는데요. 아직까지도 천원짜리 한장이면 두세마리를 종이봉투에 담아주시는 저렴하고 따뜻한 간식이죠. 요즘에는 전통적으로 팥이 들어간 붕어빵 뿐만 아니라 슈크림, 치즈, 고구마 등 그 종류도 다양해 지고 있네요. 그래도 만드는 과정을 눈으로 보다보면 재료의 대부분이 밀가루고 달달한 팥등의 앙꼬도 들어가다보니 칼로리가 살짝 걱정되는건 사실입니다. 그래서 오늘 붕어빵 칼로리를 상세하게 알아볼께요. 1. 붕어빵 칼로리 일단 대표적인 길거리 간식인 붕어빵이 어떤 재료들로 이루어 져 있는지 먼저 정리해 보았습니다. 1개 50g 무게의 붕어빵 탄수화물 20g 지방 2.4g 단백질 2.1g 나트륨 52mg 식이섬유 1g 열량(kcal) 110kcal 일단 붕어빵의 칼로리는 50g짜리 한개에 110kcal 입니다. 단맛이 느껴지는 밀가루 간식 치고는 심하게 높다는 생각은 들지 않네요. 저같은 경우는 붕어빵 2~3마리와 우유 한잔으로 한끼 식사를 때우기도 하는데요. 그럼 대한민국 성인 남성의 한끼 식사기준이 대충 1000kcal 라고 잡앋 그에 못 미치는 열량임으로 크게 부담이 되지는 않아 다행이네요. 그리고 팥이들어간 붕어빵과 쌍벽을 이루는 일명 요즘 붕어빵인 슈크림 붕어빵 칼로리는 250kcal 정도 된다고 합니다. 확실히 지방이 많은 슈크림 붕어빵이 칼로리가 팥보다 높네요. 이부분은 중요한 정보 인 것 같습니다. 붕어빵을 먹고싶은데 만약 살찌는게 걱정된다면 팥으로 된 붕어빵이 칼로리가 낮다는 사실은 오늘 알고가야할 포인트 인 것 같네요. 아니면 팥붕어빵 2개, 슈크림 1개 이정도로 비율을 조절해서 먹는 것도 좋은 방법이라 할 수 있겠습니다. 참고로 팥에 들어가는 당의 비율이 높은만큼 맛이 더 달겠죠? 가끔 시장에서 팥을 납품받는게 아니라 직접 만들어서 붕어빵을 만들어 파는 곳은 설탕맛이 덜 느껴지는 곳이 있죠. 이런 붕어빵이라면 오늘 알아본 칼로리 대비해서 더 낮게 계산 될 수도 있으니 참고하시기 바랍니다. 이상으로 우리나라에서 전통적인 길거리 음식으로 꾸준히 사랑받고 있는 붕어빵 칼로리에 대해서 알아보았습니다. 개인적으로는 식후 간식보다는 식사대용으로 3개씩 우유와 함께 즐기는 방법을 추천드리고 싶습니다. 그럼 다들 붕어빵 칼로리 걱정마시고 맛있게 즐기시기 바랍니다^^
겨울간식 칼로리와 효능 (feat. 로그 슬림한CLA) 바야흐로 살찌는 시즌! 겨울! 이맘때에는 주머니에 지폐 몇 장은 가지고 다녀야 하는 거 아시죠? 후후 그런데, 겨울간식 먹을 때 칼로리와 효능은 어떤 것들이 있는지 알고 드셨나요!? 로그가 소개해드릴게요:) ──────── 길거리 겨울간식 ──────── 붕어빵 120~130kcal (100g) 길거리 겨울간식 하면 로그는 붕어빵이 가장 먼저 떠오르더라구요! 겨울철 지갑에 비상용 천 원짜리 여러 장을 넣고 다니게 되는 가장 큰 이유!>,< 요즘은 슈크림붕어빵도 많이 팔고 있는데요, 슈크림 붕어빵은 100g 당 무려 180kcal 붕어빵 몇 개 집어먹고 나면 한 끼는 굶어야 하는 건가요 ㅠ.ㅠ (그럴리 없지만...!) 일단 천 원에 3개씩 파는 붕어빵인걸? 호떡 250~300kcal (1개) 달콤한 꿀과 쫀득쫀득한 맛이 일품인 호떡! 허나 급히 먹으면 입천장 저세상으로... 아시죠? 호떡 1개의 칼로리는 밥 한 공기와 맞먹는 칼로리였습니다! 후후! 요즘은 호떡믹스로 집에서 만들어 드시는 분들도 많으신 것 같더라구요. 기름을 최대한 적게 두르고 만들어 먹는 방법도 좋을 것 같습니다:) 호빵 247kcal (1개, 90g) 요즘은 편의점 안에 호빵이 있지만 예전엔 겨울 되면 길 밖에 세워진 호빵기계에서 모락모락 뿜어져 나오는 하얀 김에 스르르 발길이 향했던 것 같아요~ 호홍~ 야채호빵이나 피자호빵의 칼로리가 더 높지 않을까 했었는데 의외로 가장 높은 칼로리는 오리지널 단팥 호빵이었습니다!! *야채호빵 - 220kcal (1개, 90g) *피자호빵 - 237kcal (1개, 90g) 어묵 112kcal (150g) 추운 날씨의 어묵의 유혹, 무섭죠! 후후~! 그래, 하나만 먹자! 몸 좀 데울 겸! 아니야, 그냥 천원 채우자, 두 개 먹어! 그렇게 눈앞에 쌓이는 어묵 꼬치 작대기..! 어묵 칼로리 또한 절대 낮지 않은데요, 그래도 좀 더 가볍게(!) 먹으려면 나트륨 함량이 높은 간장을 찍지 않고, 국물도 되도록 적게 마시는 것이 좋다고 해요. (어묵은 국물 마시려고 먹는 거 아니었나요? 끄응-) 떡튀순 *떡볶이 400~500kcal (200g) *김말이 튀김 250kcal (100g) *순대 280kcal (200g) 어묵 나왔으니 빠질 수 없는 떡튀순! 떡튀순칼로리.. 계산하고 싶지도 않네요.. 떡볶이와 순대는 1인분 기준이며, 튀김은 떡볶이와 가장 많이 먹는 김말이 튀김의 칼로리를 적어놓았어요. 약 2인분 정도인 총 합을 반으로 나누면 약 465~515 kcal가 나오네요! 떡볶이 국물에 김말이 찍어 먹으면 꾸르맛인데, 역시 자제해야겠습니다. ─────── 방콕 겨울간식 ─────── 군고구마 / 군밤 각 200kcal (140g) / 200kcal (100g) 군밤과 군고구마! 겨울간식 중에서도 겨울밤을 책임지는 간식들이 아닐까 싶습니다. 고구마는 알칼리성 식품으로 다양한 영양소들이 다양하게 들어있어요. 붓기제거나 노폐물 제거에 좋은 칼륨과 항산화 효과가 있는 베타카로틴의 함량이 높은 건강식품이죠! 밤 또한 비타민이 풍부해 피부와 감기예방에 좋은 음식이랍니다~! 또, 밤의 당분에는 위장기능을 강화하는 효소가 들어있어 성인병 예방과 신장 보호에도 효과가 있다고 해요. 고구마와 밤의 조리별 칼로리는 삶은 것 < 찐 것 < 생 것 < 구운 것 순서로 구운 것이 당분 함량이 가장 높아 칼로리 또한 가장...! 흡! 귤 34~40kcal (100g) 올해 겨울간식은 너로 정했다! 가장 만만한 건 귤이었네요:) 비타민도 풍부하고 맛도 좋은 뀨~울! 아미노산과 무기질까지! 늘 겨울 되면 귤 한 바구니씩 다 끼고 살잖아요? 손끝 노래질 때까지 귤 까먹기 타이쿤!! 을 하고 싶지만... 귤 또한 당이 높아 한 번에 많이 먹으면 좋지 않다고 해요~!! 성인 1일 권장량은 보통 크기의 귤 2개이며, 당이 높은 당뇨병 환자는 하루 1개가 권장 섭취량이랍니다. 핫초코 130kcal (30g) 찬바람 불때 필요한 그것- 달콤하고 따뜻한 핫초코의 매력은 한 번 빠지면 헤어 나올 수 없죠. 거기에다가 말랑말랑한 마시멜로까지! 다이어트에는 좋지 않겠지만 가끔 기분전환을 위해서는 핫초코만한 것이 없는 것 같습니다. 실제로 초콜릿의 원료가 되는 카카오는 심신을 안전시키는 성분이 있어 우울증 개선과 피로회복에 도움이 돼요. 하지만 카페인이 함유되어 있고, 칼로리도 높으니 적당히 섭취해주세요! ─────── 전통 겨울간식 ─────── 곶감 237kcal (100g) 가공식품은 아니지만 달콤한 곶감 역시 칼로리가 결코 적지 않네요~! 하지만, 곶감은 건강한 간식이랍니다:D 항산화에 좋은 비타민C와 베타카로틴이 풍부하게 들어있거든요. 또, 곶감은 일반 생감과 달리 타닌의 활성이 없어 변비가 있는 사람도 걱정 없이 먹을 수 있답니다:) 단팥죽 330kcal (210g) 겨울간식에는 팥이 들어가는 음식이 많네요. 붕어빵, 호빵을 비롯해 단팥죽까지! 팥의 제철이 가을이기 때문일까요? 고구마처럼 칼슘이 풍부한 팥은 노폐물을 제거하는 효과로 붓기와 이뇨작용에 좋은 음식이며, 팥의 겉껍질에 있는 사포닌과 식이섬유가 변비에 도움을 준답니다. 여기에 내장지방에 축적되는 것을 막아주는 기능까지 갖고 있다고 하는데요, 팥 또한 과 섭취 시 변비 등의 부작용이 있으니 주의해서 섭취해 주세요. 로그 슬림한 CLA 긴긴 겨울밤 우리는 저절로 간식을 찾는데요, 무서운 건 추위가 찾아오면 우리 몸은 더 많은 에너지를 저장하려는 본능이 생겨 비만에 빠지기 쉽다고 해요. 로그네이처 로그 슬림한 CLA는 과체중 성인의 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 CLA(공액리놀레산)과 함께 에너지 생성으로 활력을 높이는 비타민B군, 균형 있는 신체기능 유지를 위한 비타민C, 세포를 보호해주는 항산화 영양소 비타민E가 함유되어 있어 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도와준답니다. 안정성과 기능성을 인증받은 원료인 CLA와 올겨울 건강한 다이어트 어떠세요? "로그의 한마디" 겨울철! 간식과 함께 살이 온드아! 모두 모두 방심하지 않고 올겨울 체지방 쌓이지 않도록! 텐션 올려보아요~!!!! So you have finished reading the 슈크림 붕어빵 칼로리 topic article, if you find this article useful, please share it. Thank you very much. See more: 팥붕어빵 칼로리, 슈크림빵 칼로리, 베이비슈 칼로리, 참붕어빵 칼로리, 붕어빵 과자 칼로리, 호떡 칼로리, 김밥 칼로리, 밥 한공기 칼로리
슈크림 붕어빵 칼로리 | 붕어 안에 슈크림!!? 붕어빵 만들기 요리놀이 장난감 – 지니 인기 답변 업데이트
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붕어빵 칼로리 팥앙금 슈크림 속상하게 칼로리가
암만 먹거리가 다양해지고 새로운 것이 늘어가는 세상이라고 하지만 겨울 추운철 붕어빵과 호떡은 떼어낼래야 떼어 낼수 없는 우리내 먹거리 중 한 가지 입니다.
저 또한 평소에는 쳐다보지도 않다가 그 만한 계절이 다가 오면 눈길이가는 붕어빵과 호떡이 그렇습니다.
이맘때쯤 먹으면 아주 기가막히죠!
커피와도 어울리고 녹차와도 어울려 가족끼리 붕어한마리씩 들고 TV를 같이 보던지 담소를 나누며 차한잔하기에도 아주 좋습니다.
하지만 이 죽이게 맛이고 행복감을 주는 붕어빵 칼로리는 알고 계시는 지요!
그렇죠 모든 먹거리에 칼로리를 생각하고 먹는다면 나는 미치고 팔짝 뛸 노릇이 아닐까 생각합니다.
하지만 요 조막만한 것이 ~ 칼로리가 굉장하다고 합니다.
보통 붕어빵을 사면 기본적으로 사람이 3마리는 기본으로 먹지 않나요 ~ 우리 어릴때에 비하면 크기도 작아졌고 뭐 암만 황금잉어빵이다 어쩐다 하지만 결국 우리가 부르는 건 붕어빵!
붕어빵 한개 작은게 보통 50g정도 하는데 100kcal 100칼로리 정도 한다고 합니다.
그리고 요즘 뭐 퓨전이다 새롭다해서 나오는 것 중 그나마 눈에 뛰는 것이 슈크림이 들어간 붕어빵 이녀석은 팥앙금으로 만들어진 붕어빵보다 50kcal가 더 높다고 합니다.
작다고 무시하지 말지어다~ 요 작은놈이 3마리면 공기밥 하나를 뛰어넘는 칼로리를 지니고 있었으니.
먹거리라고 해서 요즘에는 이렇게 다양한 붕어빵이 나오고 있지만! 맛이 있을까 싶기도 하고 ㅎㅎ
일본식 만쥬식으로 만들어 판매하는 퓨전 풀빵집이 생기기도 하고 ! 다양해졌지만 나는 풀빵을 사랑하고 붕어빵을 소유하고 싶지만 다이어터라 안되겠다 미안!
겨울철 간식 칼로리
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안녕하세요.
가을이 온 지 얼마 되지도 않은 것 같은데 벌써 차가운 바람이 불어오고 있습니다.
코로나로 인해 청명한 가을 날씨에 여기저기 돌아다니지 못해 아쉬운 분들이 많으리라 생각됩니다.
하지만 겨울이 오는 게 기대되는 분들도 많으시겠죠?
스키나 보드 타는 것을 좋아하시거나, 펑펑 내리는 함박눈을 좋아하신다면 더더욱 기대가 될지도 모르겠습니다.
저는 개인적으로 겨울을 좋아하지는 않지만, 저 또한 딱 하나 기대되는 것이 있습니다.
바로 겨울철 간식들을 만나볼 수 있다는 것입니다!
붕어빵과 호떡 등 굉장히 많은 겨울 간식들이 있는데, 여러분들의 최애 간식은 무엇인가요?
저는 호떡을 제일 좋아하는데, 앉은자리에서 한 번에 열개도 더 먹을 수 있을 것만 같은 기분입니다.
그러나! 이러한 겨울 간식들을 넋 놓고 먹다가는 칼로리 폭탄에 맞을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
적을 알면 백전백승이라는 말이 있듯이 먹어도 알고 먹자 싶어서 준비했습니다.
참을 수 없는 유혹의 겨울 간식들의 칼로리에 대해 알아봅시다.
1. 붕어빵
첫 번째로 알아볼 간식은, 겨울철 길거리 간식의 대표주자 붕어빵입니다.
붕어빵은 풀빵의 일종으로 밀가루 반죽에 달콤한 팥소를 넣어 붕어 모양으로 구워낸 간식입니다.
주로 길거리 노점에서 팔고 있으며, 저렴한 가격과 겉바속촉의 달콤한 맛으로 인기가 많습니다.
요즘에는 슈크림 붕어빵, 피자 붕어빵 등 다양한 종류가 있는데요, 그만큼 한국인들이 좋아하는 간식이라는 뜻이겠죠?
그렇다면 제일 중요한 붕어빵의 칼로리는 어떻게 될까요?
팥 붕어빵의 경우 50g당 106 Kal로,
대충 한 개의 붕어빵이 50g 내외니 그리 부담스럽지 않은 칼로리라고 생각되네요.
그 외의 슈크림 붕어빵은 200 kal, 피자 붕어빵은 280 kal 정도 한다고 합니다.
2. 호떡
두 번째로 알아볼 겨울철 간식을 호떡입니다.
호떡은 찹쌀 또는 밀가루로 반죽한 것에 설탕을 넣고 납작하게 누른 빵입니다.
보통 계피향이 나는 흑설탕을 사용하며, 요즘에는 씨앗과 견과류를 첨가하기도 하죠.
겨울철 간식으로는 붕어빵과 양대산맥이 아닐까 싶은데요,
그렇다면 이러한 호떡의 칼로리는 어떻게 될까요?
60g당 200 Kal로 대충 한 개의 칼로리로 보시면 될 것 같습니다.
씨앗이나 견과류 등을 추가한 호떡이라면 칼로리가 더욱 높아지겠죠?
견과류의 칼로리가 의외로 많이 나간다고 하니 주의하는 거 잊지 마세요.
3. 계란빵
세 번째로 알아볼 겨울철 간식은 계란빵입니다.
계란빵은 달걀 하나를 통으로 깨서 넣은 풀빵의 한 종류입니다.
달콤한 빵과 짭조름한 계란이 어우러진 계란빵이야말로 단짠단짠의 대표 주자가 아닐까요?
또한, 계란이 들어가 있어 단백질까지 섭취할 수 있으니 식사 대용으로도 아주 훌륭한 간식이라고 생각됩니다.
그렇다면 계란빵의 칼로리는 어떻게 될까요?
바로 80g당 162 kal라고 합니다.
계란의 칼로리를 생각한다면 그리 부담되지 않는 칼로리네요!
4. 호빵(찐빵)
네 번째로 알아볼 겨울철 간식은 호빵(찐빵)입니다.
호빵은 밀가루 반죽에 단팥 소를 넣고 동그랗게 만들어 쪄낸 빵입니다.
팥뿐만 아니라 채소나 피자 소를 넣은 호빵들도 유명하지요.
호빵의 원조는 찐빵으로 말 그대로 쪄낸 빵의 의미를 가진다고 합니다. 대표적인 예로 안흥찐빵이 있습니다.
그렇다면 왜 찐빵이 호빵으로 이름이 바뀌었을까요?
이는 삼립식품에서 처음으로 찐빵을 출시했을 때
‘뜨거워서 호호 불어 식혀 먹는 빵’ ‘호호 웃으면서 함께 먹는 빵’의 뜻으로 출시한 이름이 굳어져서라고 합니다.
이제 호빵의 칼로리를 알아볼까요?
단팥호빵은 90g당 250 kal, 야채호빵은 219 kal, 피자호빵은 237 kal라고 합니다.
하나만 먹어도 든든하니 한 끼 식사 대용으로 괜찮은 칼로리라고 생각됩니다.
5. 왕만두
다섯 번째로 알아볼 겨울철 간식은 왕만두입니다.
왕만두는 밀가루 반죽에 고기나 채소를 채워 넣어 쪄낸 음식입니다.
일반 만두와 다르게 비교적 만두피가 두껍고 안에 소 또한 푸짐한 것이 특징입니다.
크기나 생김새가 찐빵과 비슷하지만 맛은 완전히 다르죠.
찜기에서 막 꺼내 김이 피어오르는 왕만두, 겨울철 간식으로 제격이라는 생각이 드는데요,
그렇다면 왕만두의 칼로리는 어떻게 될까요?
바로 150g당 245 kal로, 크기에 따라 다르겠지만 대략 1개당 250~260 kal정도 되지 않을까 싶네요.
6. 어묵
여섯 번째로 알아볼 겨울철 간식은 어묵입니다.
어묵은 생선살과 밀가루를 뭉쳐 모양을 잡아 만든 어육 가공 음식입니다.
보통 우리가 먹는 어묵꼬치는 꽃게 등을 우려낸 육수에 익힌 어묵꼬치인데요, 아무래도 생선살이 들어가 있으니 다른 간식들 보다는 단백질 함량이 높습니다.
어묵의 칼로리는 50g당 70 kal라고 합니다.
7. 군고구마
일곱 번째로 알아볼 겨울철 간식은 군고구마입니다.
고구마를 불에 구워서 익힌 고구마를 군고구마라고 하는데요, 찐고구마나 삶은 고구마에 비해서 단맛이 더해지고 쫀쫀한 식감이 특징이라고 합니다.
겨울철 추운 날씨에 뜨거운 고구마를 먹는 것만큼의 힐링은 없다고 생각하는데요
그렇다면 군고구마의 칼로리는 몇일까요?
군고구마의 칼로리는 140g당 168 kal라고 합니다.
고구마의 크기에 따라 칼로리는 달라지겠지만, 손바닥만 한 작은 고구마는 대략 100g, 보통 크기는 150g, 큰 고구마는 그 이상으로 볼 수 있겠습니다.
맛보다 체중감량을 원하신다면 구운 고구마보다는 찌거나 삶은 고구마가 도움이 될 수 있겠습니다.
8. 군밤
마지막으로 알아볼 겨울철 간식은 군밤입니다.
군밤은 말 그대로 밤을 불에 구워 익힌 음식입니다.
요즘 길거리에서 은근히 찾기 힘든 간식이지만, 밤만 있다면 간편하게 집에서 해 먹을 수 있다는 장점을 가지고 있습니다.
이러한 군밤의 칼로리는 30g당 48 kal라고 합니다.
대략 2~3개의 칼로리로 볼 수 있겠습니다.
오늘은 겨울철 길거리 간식 칼로리에 대하여 알아보았습니다.
어떠셨나요?
저는 하나같이 맛있는 만큼 칼로리도 그에 비례해 높은 것 같아서 살짝 숙연해졌습니다..
하지만 너무 스트레스를 받으면 안 찔 살도 더 찐다고 하니까,
적당히 맛있게 먹으면 그만이라는 생각이 듭니다.
추운 겨울 건강 유의하시고 맛있는 겨울 되시길 바랄게요!
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