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안녕하세요 MSG훈 입니다 🙂
이번 영상은 체스트 플라이 머신을 이용한 가슴 운동인데요
많은분들이 플라이류의 운동이 가슴 안쪽을 발달 시키는
운동이라고만 생각하시는분들이 굉장히 많은데요
플라이의 움직임은 가슴 외측인 외측라인에 더욱 집중된
운동입니다. 초보자들은 안쪽까지 자극을 주기는 힘들기 때문에
정확한 자세로 영상에서 알려주는 팁3가지를 배워가며 직접
본인이 운동을 해보신다면 효과적으로 운동을 하실 수 있을 겁니다
내일은 주말 마지막 일요일이네요 🙂
남은 주말 모두 잘 보내시기 바래요!
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[헬스기구사용법] ” 버터플라이 머신 ” 운동법과 운동부위 설명과 …
[ 버터플라이 머신 ] 운동부위: 대흉근과 전면 삼각근. (가슴운동) 사용법: 팔꿈치 높이가 어깨보다 살짝 아래쪽에 위치하도록 높이를 조정한다.Source: reviewforum.tistory.com
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동아스포츠 STA-7004 버터플라이 머신 : 다나와 가격비교
동아스포츠 STA-7004 버터플라이 머신_이미지. 등록월: 2013.12. ㅣ 제조사: 동아스포츠 ㅣ 이미지출처: 11번가. 가격비교 중지 상품입니다.
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헬스기구 버터플라이 머신 가격: 1900000원 버터 플라이 머신입니다. 국내 제조 생산 및 납품 회사 입니다 가격은 협의 가능하니 문의해 주세요.
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버터플라이머신 01 > 소품 – 배경키트
판매가격, 2,000원. 키워드, 현대,실내,헬스장,소품,운동기구,버터플라이머신. 년도, 2000년대. 파일형식, skp. 파일용량, 1.38MB …
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주제에 대한 기사 평가 버터 플라이 머신
- Author: MSG훈
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- Date Published: 2018. 11. 17.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=H-RM4stCBv4
[헬스기구사용법] ” 버터플라이 머신 ” 운동법과 운동부위 설명과 동영상.
[ 버터플라이 머신 ]운동부위: 대흉근과 전면 삼각근. (가슴운동)
사용법: 팔꿈치 높이가 어깨보다 살짝 아래쪽에 위치하도록 높이를 조정한다.
허리를 곧게 펴고, 운동하는 동안 등이 등받이에서 떨어지지 않도록 한다.
팔꿈치로 밀어준다는 느낌으로 모아준다.
머리가 앞으로 숙여지지 않도록 한다.
숨을 내쉬면서 모아주고, 들이쉬면서 펼친다.
버터플라이 머신은 대부분의 헬스장에 있는 운동기구입니다.
누워서하는 덤벨플라이와 같은 효과가 있는 운동입니다.
근육이 많은 보디빌더들은 잘 사용하지 않는 기구라고 하네요.
여성들이 앉아서 편하게 할 수 있는 가슴 운동기구 입니다.
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버터플라이 머신 [ANY-101]
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