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제가 6개월 정도 글루타치온을 복용하고 난 효과로는 어깨 쪽의 염증이 있는지 비가 오거나 아니면 음주 다음날 어깨 쪽의 통증이 꽤 심했었는데 글루타치온을 꾸준히 복용하면서 어깨 쪽 통증이 많이 나아졌습니다.
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글루타치온 영양제 추천 순위 BEST 2022 – 리뷰나라
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글루타치온 3개월 복용 후기 / 강력한 항산화 작용 … – 오유 스토리
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인생을 바꾼 영양제 글루타치온 – 모노산 – 티스토리
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글루타치온 TOP20 사용 후기 – 월급루팡
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- Date Published: 2019. 12. 4.
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내 돈 주고 산 글루타치온 6개월 효과 영양제 복용법 및 후기
영양제 및 건강정보 내 돈 주고 산 글루타치온 6개월 효과 영양제 복용법 및 후기 긍정과 긍정 ・ URL 복사 본문 기타 기능 공유하기 신고하기 안녕하세요. 긍정과 긍정입니다. 이번 주는 연차를 사용함에 불구하고 블로그 포스팅을 한 번도 못했습니다. 오늘은 글루타치온 포스팅입니다. 작년 코로나로 인하여 운동도 건너뛰고 활동량이 없어 몸이 조금씩 또 안 좋아지기 시작해서 필요한 영양제를 알아보다 구매해서 복용하고 있는 글루타치온 입니다. 글루타치온 글루타치온(glutathione) 은 최고의 항산화 물질입니다. 우리 몸의 산화환원반응에 중요한 역할을 하는 물질입니다. 대표적인 항산화 물질로는 비타민C, 알파 리포산 등의 항산화 영양제가 있습니다. 항산화 영양제는 대표적으로 우리 몸의 해독 작용을 하는 간 등의 손상된 세포를 치유해 줍니다. 즉, 피로할 때 먹는 영양제가 항산화 영양제라고 생각하시면 되고 그중 최고의 항산화제가 글루타치온이라고 이야기합니다. 글루타치온(glutathione) 효과 약물중독이나 알코올중독, 간염 등의 치료 보조제이고 우리나라에서는 미용적 측면에서 미백효과를 강조하여 마케팅을 하여 많은 글루타치온 영양제가 시판되고 있습니다. 그래서 글루타치온을 미백을 위하여 일명 백옥 주사로 사용되고 있으나 미용적 측면으로 확실하게 증명되지는 않았다고 합니다. 하지만 몸의 항산화 물질이 들어감으로써 혈색이 좋아지기 때문에 글루타치온이 미백에 효과가 있다고 알려지게 되면서 국내에서 품귀현상이 일어나 구매도 힘들고 유명한 글루타치온은 해외 직구도 품절인 상태가 많습니다. 나이가 들면서 아무래도 항산화 물질이 부족하게 되면서 여러 비타민 등을 복용하게 되는데 글루타치온은 강력한 항산화 물질로 우리 몸의 염증에도 많은 효과를 본 사람들이 장기로 복용하고 효과를 보고 있습니다. 아마존 리뷰를 보면 외국인들은 부모님의 관절염 등 혹은 병원에 가도 확인되지 않은 염증으로 인하여 몸이 점점 쇠약해졌을 때 글루타치온을 복용하고 효과를 보았다는 구매 리뷰들이 많이 있습니다. 글루타치온 영양제 아래는 제가 구매한 글루타치온 영양제 2 종류입니다. 각각 다른 곳에서 나온 브랜드이고 모두 해외 직구로 구매하였습니다. 하나는 나우 푸드(NOW FOOD) 제품이고 하나는 우리나라에서는 생소한 후레쉬 뉴트리션(FRESH NUTRITION) 에서 나온 제품으로 모두 베지 캡슐 형태의 Reduced Form 알약입니다. 먼저 후레쉬 뉴트리션에서 나온 글루타치온 부터 보시면 저는 아마존에서 구매하였고 구매 이유는 다른 브랜드의 글루타치온보다 저렴해서 구매하였습니다. 구매할 당시에는 몰랐으나 구매하고 보니 나우푸드와 동일한 글루타치온 500mg 함량인 줄 알았으나 알약 캡슐 3개에 500mg이고 한 통에 총 90개가 들어 있습니다. 그리고 하루에 3알의 글루타치온 복용으로 하루 글루타치온 복용량 500mg로 캡슐은 90알이 들었으나 총 1개월 분량이라고 생각하시면 됩니다. 그래서 구매하실 때 꼭 Serving Size 와 하루 몇 개의 캡슐을 복용하여야 하는지 어느 정도 보고 구매하시는 걸 추천드립니다. 후레쉬 뉴트리션 제품 1통에 19.99 달러에 구매하였으니 한 달에 22,000원 정도로 계산하였을 때 하루치 500mg 글루타치온이 733원입니다. 상단은 확실히 잘 밀봉되어 있고 90개의 글루타치온이 들어가 있습니다. 베지 캡슐 알약 크기는 약지 손가락 기존 한 마디 정도 되는데 알약은 해외 직구 영양제 치고 작은 편입니다. 그리고 아래는 나우 푸드의 가성비 글루타치온입니다. 동일한 500mg의 글루타치온 함유량이고 위에서 본 제품과 비교해서 하루 캡슐 수를 확인해 보도록 하겠습니다. 나우 푸드 제품은 1개 캡슐 함유량 글루타치온 500mg 밀크시슬 100mg 알파 리포산 50mg 저는 개인적으로 밀크시슬이 간영양에 도움이 되어서 꾸준히 먹는 영양제 중에 하나인데 제가 구매한 제품에 100mg 이 포함되어 있어서 최근에는 별도 밀크시슬을 챙겨 먹고 있지는 않고 있습니다. 그리고 항산화 물질 중 하나인 알파 리포산도 조금이나마 포함되어 있는 걸 확인하실 수 있습니다. 그리고 권장 복용량은 하루에 1알입니다. 나우 푸드 글루타치온 영양제 한 통에 60개의 베지 캡슐 알약이 포함되어 있습니다. 권장 복용량은 위에서 확인하신 것처럼 1일 1알이기 때문에 총 2개월 복용할 수 있는 양입니다. 제가 구매한 가격은 아마존에서 한 통에 19달러 정도에 구매하였으나 최근 가격은 21달러에서 24달러 사이의 가격 변동 폭을 보이고 있기 때문에 원화로 약 26,000원 정도라고 했을 때 한 알당 440원의 가격이 나옵니다. 글루타치온 비교 위에서 보신 글루타치온 두 개의 브랜드 제품의 알약 크기 비교 사진입니다. 아무래도 나우 푸드 제품이 밀크씨슬 및 알파 리포산 그리고 글리타치온의 함유량이 많아서인지 알약의 크기가 조금 더 큰 걸 확인할 수 있습니다. 색상도 하나는 약간 황갈색이고 하나는 흰색의 캡슐입니다. 글루타치온 부작용 제가 글루타치온을 구매하기 전에 여러 영상 들에서 부작용 관련 내용들을 많이 확인하였는데 위장 부작용으로 복통, 구역, 구토, 식욕부진 등이 나타날 수 있다고 합니다. 그렇기 때문에 처음 글루타치온 복용 시 위의 후레쉬 뉴트리션 같은 글루타치온 함유량이 적은 제품을 드셔보시면서 조금씩 함유량을 늘려나가는 것도 하나의 방법입니다. 글루타치온 염증 효과 제가 6개월 정도 글루타치온을 복용하고 난 효과로는 어깨 쪽의 염증이 있는지 비가 오거나 아니면 음주 다음날 어깨 쪽의 통증이 꽤 심했었는데 글루타치온을 꾸준히 복용하면서 어깨 쪽 통증이 많이 나아졌습니다. 어깨가 아프다고 무작정 소염 진통제를 먹을 경우에는 통증은 가라앉을 수 있으나 시간이 지남에 따라 진통제에 대한 내성과 간에 부담에 가기 때문에 항상화 영양제를 드시는 걸 추천드립니다. 그리고 음주 많이 하시는 분들은 밀크씨슬 많이 챙겨드시고 계실 텐데 기회가 되시면 글루타치온을 한 번 드셔보시면 다음날 숙취가 밀크시슬보다 효과가 좋은 걸 알 수 있으실 겁니다. 그리고 국내에 많이 알려진 것처럼 저는 미백효과는 없는 것 같습니다. 피부가 어둡기도 하고 피부의 혈색이 좋아지려면 혈액순환 개선을 위한 금연과 운동이 최고인 것 같습니다. 글루타치온 부스터 글루타치온은 많이 알려진 것처럼 분자 알갱이가 커서 흡수율이 낮다고 하는데 글루타치온의 흡수율을 높이기 위하여 비타민C 나 NAC 와 같은 영양제를 같이 복용하는 걸 추천드립니다. 저는 글루타치온+비타민C+NAC 같이 복용하고 있는데 순차적으로 블로그에 포스팅하도록 하겠습니다. 혹시 궁금하신 사항 있으시며 댓글 주시고 따듯한 공감(❤)과 댓글도 주시면 포스팅하는데 큰 힘이 날 것 같습니다. 모두들 건강하시고 행복하세요!! Bye~! 인쇄
글루타치온 영양제 추천 순위 BEST 2022
글루타치온 영양제 추천 순위는? 안녕하세요. 오늘은 글루타치온 영양제 추천 순위 BEST를 알아보겠습니다. 글루타치온이란 영양제는 상당히 낯선 영양제입니다. 그만큼 아지 많은 사람들에게 알려져 있는 영양제는 아닙니다. 하지만 여러가지 효능이 입증되기 시작하면서, 먹는 분들이 조금씩 늘어나고 있습니다.
그럼 지금부터 글루타치온의 효능과 부작용, 추천 순위를 알아보도록 하겠습니다.
글루타치온이란? 글루타치온은 신체에서 중요한 역할을 맡고 있는 항산화 물질입니다. 글루타민, 시스테인, 글리신과 같은 아미노산으로 구성되어 있는 글루타치온은 식단이나 환경에 영향을 받아 체내수치가 감소할 수 있습니다.
글루타치온은 자연적으로 몸속에서 생성되기도 하지만, 여러가지 방법으로 섭취가 가능한 물질입니다. 캡슐이나 액상으로 된 제품을 구매해서 먹거나, 정맥이나 국소 주사를 통해 몸속에 글루타치온을 보충할 수 있습니다.
글루타치온의 효능은?
1. 산화 스트레스 감소에 도움이 된다 글루타치온은 산화 스트레스 감소에 도움이 됩니다. 몸속에 산화 스트레스 수치가 증가하게 되면 각종 질병의 위험에 노출됩니다. 글루타치온은 산화 스트레스로부터 우리 몸을 보호하여 각종 질병에 걸릴 위험을 낮춰줍니다.
2. 면역력을 높여준다 면역세포를 재생시켜주는 능력을 가지고 있는 글루타치온은 면역체계를 강화해 면역력을 높여줍니다.
3. 지방간에 도움이 될 수 있다 글루타치온은 지방간에 도움이 될 수 있습니다. 지방간이 있는 사람의 피속에 들어 있는 단백질, 효소, 빌리루빈 수치를 높여서 말이죠.
(출처- [Glutathione in the treatment of chronic fatty liver diseases] – PubMed (nih.gov))
4. 피부 건강 글루타치온이 가지고 있는 항산화 능력은 멜라닌 색소가 피부에 침착되지 않도록 하며 피부를 환하게 돕는다고 합니다. 미국의 유명 가수인 비욘세가 맞은 주사속에는 글루타치온이 들어있다고 합니다. 그리고 글루타치온은 자외선이나 외부의 손상으로부터 피부를 보호하는 작용도 한다고 합니다.
글루타치온의 부작용은? 글루타치온을 먹었을 때 나타날 수 있는 부작용은 아래와 같습니다.
– 복통, 식욕부진, 구토
– 급성 알레르기 반응, 발진
– 기관지 이상에 의한 호흡 곤란
위와 같은 증상이 나타날 경우 즉시 복용을 중단해야 합니다.
* 본페이지의 순위는 쿠팡 랭킹과 판매 순위를 종합하여 선정하였습니다.
아래 글루타치온 영양제 추천 순위를 보시면서 제품을 살펴보시길 바랍니다.
글루타치온 영양제 추천 순위
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제품들은 할인율 변동에 따라 가격이 달라질 수 있습니다.
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글루타치온 3개월 복용 후기 / 강력한 항산화 작용 글루타치온 효과 / 디자인헬스 L 글루타치온
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글루타치온 3개월 복용 후기 / 강력한 항산화 작용 글루타치온 효과 / 디자인헬스 L 글루타치온
나이 드니 피곤함이 많아집니다.
머리도 맑지 않고….
그러던 차에 우연히 글루타치온에 대해 알게 되었어요.
3개월 꾸준히 복용했고 효과가 있어 오늘 후기를 남겨볼까 합니다.
글루타치온
시스테인, 글라이신 및 글루타민과 같은 아미노산의 세가지 조합체입니다.
=>황화합물 그룹
<글루타치온 효과>
여러 논문으로 입증된 글루타치온 효과는 다음과 같습니다.
항산화, 해독, 신경전달물질 생성, 폐건강, 만성 피로, 노화 방지,
장벽 염증 치료, 뇌혈관 보호 등
글루타치온은 원래 우리 몸에서 생성이 된다고 하는데요,
식이, 공해, 독소, 약물, 염증 반응, 노화 등으로 몸 속의 글루타치온이
급속도로 고갈이 된다고 합니다.
30대 이후로는 매년 체내 합성이 줄어들어 글루타치온 관리가 필요한데요,
만성 스트레스, 나쁜 식습관, 과도한 운동, 비만, 음주, 흡연(간접 흡연 포함), 독성물질 노출이 된
사람은 글루타치온이 부족한 사람이라고 합니다.
글루타치온이 부족할 경우 디톡스에 좋은 음식과 영양제를 먹어도 별 효과를 못 본다고 하네요.
제가 글루타치온 3개월을 복용해 보았습니다.
여러 제품 찾다
“디자인헬스 L 글루타치온 파우더” 무난하고 흡수도 잘 된다고 해서 구입했습니다.
저가의 제품도 있는데 후기 보니 별 효가가 없다는 얘기도 있어 살짝 괜찮은 걸로 선택했어요.
일단 먹으면 피로감이 확실히 덜합니다.
전 복용 담날 부터 바로 효과가 있었습니다.
물론 사람마다 차이는 약간씩 있겠죠.
나이들며 머리카락이랑 피부도 약간 푸석하다는 느낌이였는데요,
그런 것도 줄어들었습니다.
피로감, 피부, 머리카락 이렇게 세가지 효과가 있었네요.
다른 건 크게 어디 아픈데가 없으니 검사를 한 것도 아니고 해서…..
분말 형태로 구입했는데요, 캡슐, 액상형도 있더라고요.
글루타치온 맛은 약간 시큼합니다.
전 만성피로, 피부관리 등 에 도움 받았네요.
항상 건강하세요^^
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글루타치온을. 이제. 간편하고. 쉽게먹을수있엉^^사용후기 – 닥터리본
맛과 효능….말해무엇 ~?!다른체험단분들께서 너무나 잘적어주셨기때문에 저는 살짝 생략하겠슴다.😎
저는 마법물레시피로 5포 다 복용하였고.. 씨앤디단독으로 음용을
못해본게..후회가 ㅜㅜ
하지만 마법물에 비타샤인씨앤디의 복숭아 내음이 혀안쪽을
스윽~ 감싸면서 느껴져요..그러니 단독으로마시면 얼~마나 맛있겠요?!ㅋㅋ
주성분인 글루타치온이 생소하신분들도 있겠지만,
저는 이미 대학병원 산부인과에서 처방받아 먹은 이력이있습죠🤟
((처방을 받았다는 사실이…기쁜일은 아니지만 ㅋㅋ))
저는 격한 고강도유산소운동을 가르치는 강사입니닷🚴🏼♀️
여자강사치곤..많은 수업량과…본디 저질 면역력을 같고있던터라
번돈이 다 병원비와 영양제값으로 텅장이였죠 ㅋ약쟁이^^
오랫동안 이형성증진단으로 주기적으로 검사를받기위해 대학병원 산부인과에 다니고있는데 .. 그곳에서 교수님이 항상 글루타치온과 비타민D를 처방해주셨었어요. 면역력이 곧 건강이니까요.
피검사를받고 아주….몸상태가 말이아니였어서..교수님도 절 따뜻한 눈빛으로 바라보시며 잘먹고 잘자고 해야된다하시더군요..하루5끼.중간 디저트간식 ㅋ먹기위해사는 저였는데말예요 ㅋㅋ운동량이 많아 아무리먹어도 살이 빠지던시설이였어요.
처방해주시면서 교수님이 해주신말씀.
“이거먹으면 피부도 좋아져~~”
네…제 피부도 건강처럼 그지같았죠 ㅋㅋㅋ
땀을 너무 흘리다보니 물을3리터씩 먹어도 몸에수분이 부족하고 메이크없을하고 운동하다보니 땀 피지와 범벅이돼. ..
제 피부는 좁쌀 화농 멍게였어요 ㅜ.심지어 간이안좋았는지 하얗던 제가 거무티티누래져서 엄마가 너무걱정하셨었어요.. 지금은 엑소좀쓰고 트러블 다없어짐여♥♥.
이렇게 글루타치온은 피부만좋아지라고 먹는 성분이 아니라는것!!
피부는 덤이고. 건강이 주 라는거예요!!!!
대학병원 산부인과에서 환자에게 피부좋아지라고 글루타치온 처방해주겠습니까?.
모든질병과 직관된 면역력을 키우고 항산화작용으로 몸의 균형을. 맞추기위함 입니다!!
저…얼마전 라방에서 댓글단 이형성증 정상판정받은 사람이예요…
마법물 이노시톨 효소 간영양제 msm 비타민D 오메가3 루테인
유산균 프리 …원장님 판매하시는 영양제는 거의 다 먹어보았습니다
지금..저..많이 건강해졌어요
원래 몸이 약한분들은…밥먹는거말고도 영양제의 소중함 아실거예요..ㅜㅜ 어릴때부터 동네 소아과 VIP였던 제가 ..감기는 그냥 매일 걸려있는 단짝친구였던 제가.. 잔병치레 끝판왕이였던 제가..사람이되었어요!!! 물론 환절기엔 살짝 감기도오고~하지만. 끙끙 앓을정도로 아프지않아요 이제^^♡
여러분….소담원장님이 먹으라는건..걍 먹음되요
꼭 필요한것만 강조하시고 .그건 분명하게 챙겨야할것들이예요
체험단의 영광을주셔서 너무 감사합니다♥
항산화 영양제 구입 후 복용후기 (항산화네트워크, 아이허브직구)
(※긴글 주의 : 성격급하신 분은 굵은 글씨만 읽으세요)
아이허브는 주로 아이들 영양제와 아이들 간식 화장품 등을 주로 구매하다가 어느 순간부터 뜸했다.
그러다 이제 나이가 들어….ㅠㅠ
영양제를 먹어야 겠다는 생각이 들어 뒤지다가 다시 아이허브 직구를 하게 되었다.
아직도 영양제는 한국꺼보다는 미국께 가격이 합리적이다.
미국은 건강보조식품 시장이 어마어마해서 그런가보다. 병원비가 장난아니라 아프기전에 예방을 해야해서 그런가 싶기도 하고…
글을 본격적으로 쓰기에 앞서 말하자면 아래 내용들은 나도 인터넷 여기저기 찾아보고 알게 된 내용이다. 모두 백퍼센트 맞는 말이라고 하기 어렵고 그 글들을 읽고 내 스스로 판단하여 영양제를 고르고 산 것이므로 이 글을 읽게되는 분들도 참고용으로만 읽으시고 이 글말고 다른 글들도 많이 찾아보고 영양제를 구입하시길 바람.
영양제에 대해 검색하다가 항산화네트워크에 꽂혀서 거기 맞춰서 총 4가지의 영양제를 구입하고 약 6개월동안 성실하지 못하게 먹은 후기를 써볼까 한다.
먼저 항산화네트워크에 대해 간단하게 설명해보겠다.
간단하게 설명하는 이유는 내가 간단하게 밖에 모르기 때문임. ㅋㅋ
30대가 넘어가면 항산화작용이 더뎌지면서 세포가 산화를 하고 이것은 곧 노화를 의미하고 노화되면 몸의 모든 기능이 떨어지고 아프게 되는건 당연한 일이다.
노화의 원인인 세포의 산화를 막아주는 역할을 하는 성분들을 섭취함으로써 산화를 늦추고 노화를 덜되게 하는 데에 초점을 맞춘 영양제 구성이다.
분명 며칠을 찾아보고 글들을 읽어봤지만 내머리속에 남는건 노화방지밖에 없음. 질병의 대부분 원인이 노화니까 가장 핵심적인 내용인건 맞다.
5가지성분을 네트워크라 칭하는 이유는 저 중에 하나만 먹는 것도 효과가 물론 있겠지만 같이 먹어서 시너지효과를 낼 수 있기 때문이다. 원래 항산화성분은 항산화작용 후 산화물로 변한다. 하지만 이 성분들이 함께 영향을 주고 받아서 산화물이 되지않고 다시 항산화기능을 하도록 되살리는 시너지효과를 낸다고 함. 비타민C는 글루타치온이 살리고 알파리포산은 글루타치온을 살리고 코큐텐은 알파리포산을 살리고 비타민E는 코큐텐을 살리는 식이다.
항산화네트워크의 구성 영양성분은 크게 5가지이다. (각각 영양소의 효능은 아주 다양하지만 생략. 여기선 모두 함께 먹음으로써 생기는 항산화기능이 주요 복용 목적이므로…)
비타민C
비타민E
코큐텐 – 원료가 일본산이 많다 하므로 신경쓰이는 분들은 잘 골라서 드셔야 할 듯
글루타치온 – 얘가 가장 중요하게 느껴짐
알파리포산 – 글루타치온의 흡수율을 높여주는 역할
종류가 너무 많은 거 아닌가 싶지만 모두 원래 몸에 있던 성분으로 다 같이 먹어도 부작용의 가능성은 거의 없다고 한다.
다른 것들은 그냥 저냥 골라먹으면 되는데 글루타치온이 굉장히 어려웠다. 글루타치온이 가장 핵심인 성분같은데 가장 어려웠음.
글루타치온은 나이가 들수록 체내 농도가 낮아진다고 한다. 이 글루타치온 농도가 높은 사람은 그렇지 않은 사람보다 젊음을 더 오래 유지하며 체내 글루타치온 농도가 없다는 건 곧 죽음을 의미한다고 ㅎㄷㄷㄷㄷ….. 이런 글을 읽으니 안먹을 수가 없음.
그런뒈!! 이 글루타치온은 먹어봐야 흡수가 거의 안되기 때문에 글루타치온이 아닌 아세틸글루타치온을 먹어야 한다는 말도 있었다. 근데 이것도 효과가 없다는 말도 있다. 그나마 가장 확실한 방법은 정맥주사로 맞는 것이라고 함. 일명 아이유주사 백옥주사로 불리는 미용목적의 그 주사가 바로 글루타치온 성분의 주사라고 한다. (미용목적인 이유는 글루타치온이 미백작용도 있다고…. 글루타치온 효능 찾아보면 불로장생초 수준)
글루타치온 자체를 먹는 것은 흡수율이 너무 낮기 때문에 글루타치온을 이루는 세가지 성분 시스테인, 글루테민산, 글라이신을 섭취해야 한다함. 글루타치온의 전구체 섭취로 찾아보면 많은 자료들이 있다. 한마디로 아직은 이런 저런 썰이 무성한 상태의 글루타치온이다. 분명 몸에 좋은 것은 맞지만 어떻게 체내 흡수를 효과적으로 하는지는 아직 정립이 되지 않은 느낌이었다.
암튼 이런 저런 글을 보면서 체내 글루타치온 농도를 높이기 위해 할 수 있는 것들을 간단하게 정리해보자면…
– 아세틸글루타치온을 먹는다.
– NAC(N아세틸시스테인)을 먹는다. 아기가 기침할때 대학병원에서 자주 처방받던 뮤테란이 바로 이 성분이라고 한다. 그래서 기침증상이 없어도 영양제처럼 뮤테란을 복용하는 사람도 있었다. 그런데 이 NAG은 산화가 무지 빨리 되서 개별포장이 되어 있어야하고 제조과정도 중요해서 그간 파마낙이 원탑이었던 듯 한데 이게 더이상 안나오고 독일의 ACC akut라는 제품이 파마낙과 거의 동일하다고 한다. 차이점은 ACC akut는 비타민씨가 소량 들어있다고…
– 밀크씨슬로 알려진 실리마린 성분 또한 글루타치온 농도를 높여주는데 도움을 준다고 한다.
– 엘시스테인 섭취한다
– 셀레늄을 섭취한다 등등….
6개월정도 불성실!하게 복용한 느낌은 피로감이 확실히 줄었다. 또한 종종 두통이 있었는데 횟수가 줄었다. 저 위에 다섯가지 성분중 하나의 부작용(어떤 건지 기억안남 ㅠ)이 두통이었는데 난 오히려 두통이 줄었다.
젊어진다거나 이뻐진다거나 이런건 없었고….ㅎㅎㅎㅎ 암튼 안먹는 것보다 먹는게 컨디션이 좋았다고 확실히 말할 수는 있다.
정확하고 꼼꼼하게 먹자면 실제 먹어야 할 종류가 10가지도 넘을 것 같아서(주요 성분은 5가지이지만 글루타치온 흡수를 위해 먹어야하는 것들이 많았음) 대충 구색맞춰서 아래 영양제들을 주문한 뒤 약 6개월정도 섭취했고 지금은 종합 비타민과 오메가로 바꿨다. 바꾼 이유는 딱히 없음. 지금 비타민이랑 오메가랑 등등 다 먹으면 다시 항산화네트워크 위주로 다시 주문할 예정이다.
왼쪽부터 비타민C, 유산균(은 항상 먹고 있음), 코큐텐, 알파리포산, 실리마린, 유산균(샘플로 싸게 팔아서 삼)
닥터스베스트 비타민씨 – 퀄리비타민C가 영국산이라고 해서 이걸루 삼. 비타민C는 영국산을 고오급으로 쳐주는 느낌. 식물성캡슐이다. 캡슐을 따봐서 가루에 노란빛이 돌면 산화된 거라고 함. 산화되지 않은 비타민C는 하얀색이어야 함.
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캘리포니아 골드 코큐텐 : 처음 먹어보는 거라 저용량으로 골랐다. 100밀리그램. 식물성캡슐.
원래 코큐텐은 일본산원료가 유명한데 그 동네는 방사능때문에 이제 먹는건 걸러야한다. 닥터스베스트가 일본산 코큐텐을 쓴다고 해서 이걸로 사봤는데 사실 모르겠다 ㅠㅠ 다시 찾아보니 닥터스베스트 중국산으로 바뀌었다고 하는 글이 있다. 방사능이냐 중국이냐…. 고민되는 선택인데 방사능보다는 중국산이 차라리 나을 것 같고 둘다 싫으면 대웅제약에서 나오는 코큐텐은 국산이라고 하니 그걸 사면 되겠다. 근데 비싸다.
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닥터스베스트 알파리포산 : 이것도 처음이라 비교적 저용량 선택 150밀리그램, 식물성캡슐. 이거 자체로 항산화에도 도움이 되지만 글루타치온의 흡수를 도와줌.
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나우푸드 실리마린(밀크씨슬) : 글루타치온 농도를 높이는 여러가지 방법중의 하나로 선택해보았다. 이건 허브향? 한약향? 독특한 향이 난다. 못먹을 정도는 아니지만 좋은 냄새는 아님. 간에 좋다고 여러모로 소문난 영양제이기도 하다. 간기능에 도움이 되어서 글루타치온 소모량을 줄여준다고 함. 역시 식물성캡슐.
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이제 피부가 좋아지고 예뻐지는게 문제가 아니라 조금이라도 덜 그리고 천천히 늙고 싶은 마음이다. 개선이 아니라 유지에 더 초점을 맞추게 되는 듯 하다.
인생을 바꾼 영양제 글루타치온
제목부터 거창하고 촌스러운 광고 문구 같다.
나는 2년 전부터 본격적으로 영양제를 먹기 시작했다.
성격상 누가 추천하거나 광고가 많거나 하는 영양제를 먹기보다는 나 스스로 어느 정도 분석을 해서 먹곤 했다.
그래서 방대하게 정보검색을 했다. 영양제로 유명한 파워블로거부터 약사, 의사 같은 전문직에 종사하는 사람들까지 파고들었다.
대부분의 영양제 자랑은 광고였다. 하지만 그중에서 선별해서 취합한 결과는 종합비타민, 오메가 3은 기본적으로 먹어야 하는 영양제라고 다들 말을 했다.
영양제를 그냥 먹는 것도 좋지만 나는 스스로 테스트를 해보고 싶었다.
그래서 이것저것 영양제를 먹으면서 스스로 변인통제를 하면서 과연 내 몸에 이 영양제가 맞는지 테스트를 많이 했다.
종합비타민도 회사별로 여러 가지 먹었고, 밀크시슬, 비타민 B5, 아연, 오메가 3(IFOS 등급별로도 먹어서 테스트해봤다), 아르기닌, 시트룰린도 먹어봤고, 비타민 C 메가도스, 식이유황 메가도스, 등등 엄청 많이 먹었다.
그중에서 간혹 가다 어떤 영양제를 먹은 다음 날에는 몸이 개운한 걸 느끼기도 했다.
아침마다 회사에서 잠이 쏟아졌지만 판토테산 메가도스를 한 날에는 왠지 몸이 멀쩡한 것 같았다.
사실 영양제라는 게, 정말로 내 몸에서 유의미한 효과를 냈는지를 알기 쉽지 않다.
플라세보 효과처럼 나 스스로 믿기 때문에 그렇다고 느껴지는 경우도 있다.
그렇게 나는 2년 동안 여러 가지 영양제 테스트를 그만 하고 (사실 귀찮기도 했다) 기본적인 것만 먹었다.
막연히 몸에 좋겠거니~ 하면서 섭취했다.
그러다가 글루타치온을 알게 되었다.
아마 이 글을 검색해서 오신 분들은 글루타치온의 기본적인 효능에 대해서 알고 있고 몸속에서의 작용기전에 대해서도 알고 있으리라 생각한다. 정맥 주사로는 효과가 있지만 구강으로 섭취했을 때에는 효과가 없다는 이야기도 다들 알고 있을 거다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 글루타치온 영양제 섭취를 추천하고 있었다.
더 이상 영양제 테스트를 하고 싶진 않았지만 글루타치온에 대해 호기심이 생겼다.
내가 정리한 글루타치온의 효능은 기본적으로 간에 좋은 거다. 약물 중독 치료를 위해서도 글루타치온이 쓰인다.
또한 미백을 위해서도 글루타치온이 쓰인다 했다.(나에게 이건 중요치 않다)
사실 건강한 사람들은 영양제의 효능을 느끼기 쉽지 않다. 몸 상태가 좋지 않은 사람들만! 영양제의 효능을 느낀다.
이 영양제가 나한테 효능이 없다는 것은 결국 나는 그 부분에 있어서 문제가 없다는 것이다.
나는 간이 좋지 않다. 술도 잘 못 먹는다. 건강 건진을 하면 항상 간 나이는 실제 내 나이보다 높게 나오곤 했다.
일전에 나는 밀크시슬의 효능을 못 본 터라 글루타치온에 대한 관심이 더 커졌다.
그래서 구매를 하려고 하니 글루타치온의 종류가 또 너~무 많았다. 도대체 어떤 글루타치온을 먹어야 할지 감이 안 왔다. 가격대가 높은 것부터 낮은 것 까지 종류가 많았기에 이왕 살 거 비싼 거로 사자라고 생각하고 가격대가 있는 글루타치온을 구매했다. 그게 바로 클리니컬 사의 설하정 글루타치온 이다.
나는 여러 종류의 글루타치온을 섭취 안 했다. 그래서 이 제품의 효능이 다른 것보다 뛰어난지 모른다.
다만 내가 첫 번째로 구매한 글루타치온이 이 제품이고, 이것이 나한테 효과가 있었다. 이것이 효과가 나한테 있는데 굳이 다른 제품을 테스트하기 위해 먹어야 할 필요는 없다고 생각했다.
제품이 배송 온 날 바로 한 알을 먹었다. 혀 밑에서 녹여먹는 제품이라기에 따라 하면서 녹여 먹었다.
밤 8시쯤에 먹고 11시쯤에 잠을 잤는데 다음 날 놀랬다. 나는 항상 아침잠이 많아서 늦잠을 자는데 눈이 저절로 떠졌다.
벌써 두 알 먹었다.
내가 다른 영양제를 처음 먹어보는 것도 아니고, 다른 것도 많이 먹어봤지만 이건 느낌이 달랐다.
그리고 아침에 추가로 한 알을 더 먹었는데 그날 하루 동안 잠이 안 오는 것이었다!
그리고 다음 날도 눈이 벌떡 떠지면서 일찍 일어났다.
순간 나는 이런 생각을 했다.
내가 아침잠이 많았던 이유는 의지력이 부족해서가 아니었고, 남들과 달리 애초에 그런 기운이 남들보다 적었던 것이라고 말이다. 너무 놀랐고, 설렜다. 앞으로의 나의 인생이 180도 달라질 것만 같은 느낌이 들어서다.
규칙적인 삶을 위한 노력, 목표를 향한 노력과 같은 것은 의지력에 달려있다고 생각했었다.
하지만 꼭 그것만에 의해서 좌우되는 건 아닌 것 같다. 나는 이 영양제를 이용하여 내 삶을 계속 바꿔나가 볼 거다.
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