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스트레스관리훈련 1회기 – 스트레스의 이해
\”2021년 비대면 재활 프로그램 슬기로운 방구석 재활\”
안녕하세요! 3분기 비대면 재활 프로그램 스트레스 관리훈련 프로그램이 시작되었습니다~~!!!
요즘 장마가 시작되고 있다보니, 울적해하시는 분들도 많으실 것 같은데요, 그럴때마다 움츠려있기보다는 집에서 가벼운 활동과 함께 비대면 프로그램 참여하시면서 울적한 기분을 해소해보면 어떨까요?
오늘은 스트레스에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
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청소년 스트레스 관리 프로그램 개발
자존감 향상을 통한. 청소년 스트레스 관리. 프로그램 개발. 2017 청소년상담연구∙203. 책임 연구자: 황 순 길. 공동 연구자: 이 윤 주.
Source: www.kyci.or.kr
Date Published: 5/23/2021
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스트레스관리 프로그램이 만성정신질환자의 스트레스 대처방식 …
스트레스관리 프로그램이 만성정신질환자의 스트레스 대처방식,. 대인관계, 삶의 질에 미치는 효과. 김은자1·권은시2·이흥순3·이성영4·박인혜4·정둘남4·이언정4 …
Source: www.jkpmhn.org
Date Published: 3/20/2021
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스트레스관리 프로그램 소개 – 연제구정신건강복지센터
일상생활에서 경험하는 스트레스로 인한 심리적 불편감을 스스로 관리할 수 있게 도와주는 프로그램입니다. ㆍ“일상생활에서 스트레스를 경험하고 있을 때” …
Source: ymhc.or.kr
Date Published: 10/21/2022
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스트레스 개선프로그램
스트레스 개선 프로그램. STRESS IMPROVEMENT. 1주차. 2주차. 3주차. 4주차. 5주차. 1 주차. 2 주차. 3 주차. 4 주차. 5 주차. . 청소년스트레스.
Source: www.teenstress.co.kr
Date Published: 12/24/2022
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Top 19 스트레스 관리 프로그램 The 27 Top Answers
[논문]인지 행동적 스트레스 관리 프로그램이 응급실 간호사의 사회 심리적 스트레스, 기분 상태, 스트레스 대처방식에 미치는 효과. Article author: …Source: toplist.halongpearl.vn
Date Published: 2/6/2021
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Top 5 스트레스 관리 프로그램 23065 Votes This Answer
Summary of article content: Articles about 스트레스 관리 프로그램 자존감 향상을 통한. 청소년 스트레스 관리. 프로그램 개발. 2017 청소년상담연구∙ …
Source: toplist.khunganhtreotuong.vn
Date Published: 8/25/2021
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[논문]인지 행동적 스트레스 관리 프로그램이 응급실 간호사의 …
응급실은 생명을 위협하는 긴급한 문제를 가지고 있거나 본인이 스스로 해결할 수 없는 문제를 가진 응급환자에 대해 의료서비스를 제공하는 곳으로, 응급실 간호사는 …
Source: scienceon.kisti.re.kr
Date Published: 8/11/2022
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주제에 대한 기사 평가 스트레스 관리 프로그램
- Author: 달서구정신건강복지센터
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- Date Published: 2021. 7. 8.
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스트레스관리훈련 1회기 스트레스의 이해
스트레스관리훈련 1회기 스트레스의 이해
스트레스 관리 프로그램
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Summary of article content: Articles about 스트레스 관리 프로그램 자존감 향상을 통한. 청소년 스트레스 관리. 프로그램 개발. 2017 청소년상담연구∙203. 책임 연구자: 황 순 길. 공동 연구자: 이 윤 주. …
Most searched keywords: Whether you are looking for 스트레스 관리 프로그램 자존감 향상을 통한. 청소년 스트레스 관리. 프로그램 개발. 2017 청소년상담연구∙203. 책임 연구자: 황 순 길. 공동 연구자: 이 윤 주.
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스트레스 관리 프로그램
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스트레스 관리 프로그램
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Summary of article content: Articles about 스트레스 관리 프로그램 스트레스관리 프로그램이 만성정신질환자의 스트레스 대처방식,. 대인관계, 삶의 질에 미치는 효과. 김은자1·권은시2·이흥순3·이성영4·박인혜4·정둘남4·이언정4 … …
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스트레스 관리 프로그램
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중․고등학생을 위한 스트레스 관리 프로그램 개발과 효과검증
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Summary of article content: Articles about 중․고등학생을 위한 스트레스 관리 프로그램 개발과 효과검증 본 연구의 목적은 우리나라의 중․고등학생 청소년들을 대상으로 스트레스 관리 프로그램을 개발하고 그 효과성을 검증하는 데 있다. 이를 위하여 선행연구 고찰, … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 중․고등학생을 위한 스트레스 관리 프로그램 개발과 효과검증 본 연구의 목적은 우리나라의 중․고등학생 청소년들을 대상으로 스트레스 관리 프로그램을 개발하고 그 효과성을 검증하는 데 있다. 이를 위하여 선행연구 고찰, … Development and Effects of Stress Management Program for Middle and High School Students – stress;stress management;stress management program;stress coping style;self-efficacy;self-esteem
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중․고등학생을 위한 스트레스 관리 프로그램 개발과 효과검증
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연제구정신건강복지센터
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Summary of article content: Articles about 연제구정신건강복지센터 일상생활에서 경험하는 스트레스로 인한 심리적 불편감을 스스로 관리할 수 있게 도와주는 프로그램입니다. ㆍ“일상생활에서 스트레스를 경험하고 있을 때” … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 연제구정신건강복지센터 일상생활에서 경험하는 스트레스로 인한 심리적 불편감을 스스로 관리할 수 있게 도와주는 프로그램입니다. ㆍ“일상생활에서 스트레스를 경험하고 있을 때” … 센터 및 사업, 프로젝트 소개, 정신건강정보, 자가진단, 상담 제공.센터 및 사업, 프로젝트 소개, 정신건강정보, 자가진단, 상담 제공.
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스트레스 관리 프로그램 | (주)마음의숲
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Summary of article content: Articles about 스트레스 관리 프로그램 | (주)마음의숲 … 리더 코칭상담 · HRV 스트레스 진단 · 조직 위기관리 · 조직 심리컨설팅. PROGRAM. 기업교육 · 스트레스 관리 프로그램 · 1DAY 프로그램 · 가족힐링캠프 … …
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스트레스 관리 프로그램 | (주)마음의숲
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대구서구청소년상담복지센터&서구꿈드림
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Summary of article content: Articles about 대구서구청소년상담복지센터&서구꿈드림 스트레스 관리 프로그램 6회기. 프로그램 참여를 통해 청소년들이 경험할 수 있는 다양한 스트레스가 발달과업에서 나타날 수 있는 자연스러운 것임을 이해하고 … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 대구서구청소년상담복지센터&서구꿈드림 스트레스 관리 프로그램 6회기. 프로그램 참여를 통해 청소년들이 경험할 수 있는 다양한 스트레스가 발달과업에서 나타날 수 있는 자연스러운 것임을 이해하고 … 대구서구위치, 청소년상담, 전화상담, 개인상담, 집단상담, 심리검사, 치유및심화상담프로그램, 부모교육, 꿈드림, 학교밖 청소년
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청소년스트레스
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Summary of article content: Articles about 청소년스트레스 스트레스 개선 프로그램. STRESS IMPROVEMENT. 1주차. 2주차. 3주차. 4주차. 5주차. 1 주차. 2 주차. 3 주차. 4 주차. 5 주차. . 청소년스트레스. …
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[논문]인지 행동적 스트레스 관리 프로그램이 응급실 간호사의 사회 심리적 스트레스, 기분 상태, 스트레스 대처방식에 미치는 효과Article author: scienceon.kisti.re.kr
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Summary of article content: Articles about [논문]인지 행동적 스트레스 관리 프로그램이 응급실 간호사의 사회 심리적 스트레스, 기분 상태, 스트레스 대처방식에 미치는 효과 응급실은 생명을 위협하는 긴급한 문제를 가지고 있거나 본인이 스스로 해결할 수 없는 문제를 가진 응급환자에 대해 의료서비스를 제공하는 곳으로, 응급실 간호사는 … …
Most searched keywords: Whether you are looking for [논문]인지 행동적 스트레스 관리 프로그램이 응급실 간호사의 사회 심리적 스트레스, 기분 상태, 스트레스 대처방식에 미치는 효과 응급실은 생명을 위협하는 긴급한 문제를 가지고 있거나 본인이 스스로 해결할 수 없는 문제를 가진 응급환자에 대해 의료서비스를 제공하는 곳으로, 응급실 간호사는 … 응급실은 생명을 위협하는 긴급한 문제를 가지고 있거나 본인이 스스로 해결할 수 없는 문제를 가진 응급환자에 대해 의료서비스를 제공하는 곳으로, 응급실 간호사는 환자 상태에 대한 즉각적 판단과 처치가 환자의 건강 상태에 큰 영향을 미칠 수 있다는 점에서 과도한 책임감을 느끼며, 항상 긴장된 상태에서 일하고 있다. 또한 환자 수의 제한이 없으며, 개인의 시간과 능력에 초과되는 높은 중증도의, 많은 수의 환자들이 언제 어떤 상태로 내원할지 모르는 상황에 항상 대비하고 있어야 하므로 불안을 느끼고, 응급의료 중증도 분류기준에 따라 분류된 비응급환자들은 대기 시간이 길어져 적절한 치료를 적시에 받지 못한다고 느껴 의료진에게 분노와 불신을 언어·신체적 폭력 등으로 표현하는 경우가 많아 이러한 스트레스 상황을 경험하는 응급실 간호사는 우울감, 분노감, 피로감 등의 부정적인 기분 상태가 유발될 수 있다. 이러한 응급실 간호사들의 사회 심리적 스트레스와 기분 상태를 관리하기 위해서는 적절한 스트레스 관리 중재가 필요하다. 선행연구에서 응급실 간호사들에게 응급실 간호사의 특수성을 고려한 스트레스 관리 프로그램이 절실하다고 제언하고 있으나 스트레스 관리 프로그램을 실제 적용한 연구가 거의 이루어지지 않았다. 따라서 본 연구는 응급실 간호사를 대상으로 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램을 실시하여 응급실 간호사의 사회 심리적 스트레스와 기분 상태, 스트레스 대처방식에 미치는 효과를 파악하기 위한 비동등성 대조군 전후 설계의 유사실험 연구로 수행되었다. 연구기간은 2016년 7월 1일부터 9월 30일까지로, 연구대상자는 서울특별시 소재의 상급종합병원 응급실에서 근무하는 간호사를 대상으로 하였으며, 연구의 목적을 이해하고 자발적으로 연구에 참여할 것을 동의한 자로, 39명의 실험군과 40명의 대조군이 최종적으로 참여하였다. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램은 선행연구(이경화, 2001; 윤은진, 2004; 남춘연, 2011)의 스트레스 관리 프로그램을 기본으로, 주 2회 50분씩 7회기, 총 4주 동안 집단 교육, 토의, 시범과 연습, 이완요법 등의 방법을 이용하여 응급실 간호사가 자신의 사회 심리적 스트레스와 기분 상태, 스트레스 대처방식에 대해 파악하고, 프로그램 참여를 통해 사회 심리적 스트레스의 정도를 낮추고 기분 상태를 긍정적으로 변화시키며 인지 행동적 스트레스 관리 기법을 배워 효율적인 스트레스 대처방식을 가질 수 있도록 하는, 더 나아가 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있는 능력을 향상시키는 목적으로 본 연구자가 개발하고 정신간호학 교수 1인의 자문을 얻어 구성하였다. 내용은 스트레스의 정의와 스트레스의 원인, 스트레스 대처방식의 중요성, 응급실 간호사로서 자신의 스트레스 상황과 증상 인식하기, 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸기, 생각 멈추기, 비합리적 사고를 찾고 논박하기, 호흡법, 근육이완법, 심상법, 주장적 의사소통훈련, 나 전달법 의사소통 등으로 구성되었다. 실험군, 대조군에게 설문지 측정시기와 작성 방법에 대해 설명하고, 동일 시점에 자가 보고식 설문지를 이용하여 대상자의 일반적 특성, 사회 심리적 스트레스, 기분 상태, 스트레스 대처방식에 대해 사전 조사를 실시하였고, 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램을 실시 후 실험군, 대조군에게 동일 시점에 사회 심리적 스트레스, 기분 상태, 스트레스 대처방식에 대해 사후 조사를 실시하였다. 연구도구는 사회 심리적 스트레스를 측정하기 위해 장세진(2000)이 우리나라의 상황에 맞게 표준화 작업을 수행하고 재구성한 사회 심리적 건강 측정도구(Psychosocial Well-being Index; PWI) 중 단축형(Psychosocial Well-being Index-Short Form(PWI-SF)), 18문항의 도구와, 기분 상태를 측정하기 위해 McNair, Lorr와 Droppleman(1971)이 고안한 POMS(Profile of Mood States)를 우혜종(2000)이 간호사를 대상으로 한 연구에서 수정․보완한 총 56문항의 도구를 사용하였다. 스트레스 대처방식을 측정하기 위해 Lazarus와 Folkman에 의해 개발된 Way of Coping Checklist를 새미래 심리건강연구소(1999)가 평가지를 대표할 수 있다고 생각되는 문항을 발췌하여 사용하고 있는 30개의 문항의 도구를 사용하였다. 수집된 자료는 SPSS(Statistical Package for the Social Sciences) version 21.0 for Windows program을 이용하여 자료 분석을 시행하였다. 사전 동질성 검정은 기술 통계, χ²-test와 t-test를 시행하였고, 가설 검증은 paired t-test와 t-test를 시행하여 분석하였다. 측정도구의 신뢰도를 측정하기 위해 Cronbach’s α계수를 구하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 가설 1. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 사회 심리적 스트레스는 참여하지 않은 대조군보다 낮아질 것이다. 프로그램 전‧후의 사회 심리적 스트레스 정도의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 21.97±8.38에서 사후 13.36±8.73으로 유의하게 감소하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-6.187, p=.000). 가설 2. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 기분 상태는 참여하지 않은 대조군과 차이가 있을 것이다. 부가설 2-1. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 불안감은 참여하지 않은 대조군보다 낮아질 것이다. 프로그램 전‧후의 불안감의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 19.03±5.86에서 사후 14.72±4.84으로 유의하게 감소하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-3.980, p=.000). 부가설 2-2. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 분노감은 참여하지 않은 대조군보다 낮아질 것이다. 프로그램 전‧후의 분노감의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 18.10±6.90에서 사후 13.23±4.57으로 유의하게 감소하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-3.887, p=.000). 부가설 2-3. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 피로감은 참여하지 않은 대조군보다 낮아질 것이다. 프로그램 전‧후의 피로감의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 11.62±4.22에서 사후 8.77±3.25으로 유의하게 감소하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-4.108, p=.000). 부가설 2-4. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 우울감은 참여하지 않은 대조군보다 낮아질 것이다. 프로그램 전‧후의 우울감의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 22.90±9.40에서 사후 18.00±7.05으로 유의하게 감소하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-3.088, p=.003). 부가설 2-5. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 혼돈감은 참여하지 않은 대조군보다 낮아질 것이다. 프로그램 전‧후의 혼돈감의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 15.49±4.45에서 사후 11.92±3.64으로 유의하게 감소하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-4.920, p=.000). 부가설 2-6. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 활력감은 참여하지 않은 대조군보다 높아질 것이다. 프로그램 전‧후의 활력감의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 20.54±4.38에서 사후 16.18±4.99으로 유의하게 감소하였다. 활력감은 역코딩문항으로 구성되어 점수의 감소가 활력감의 증가를 의미하여 즉, 실험군의 활력감이 유의하게 높아진 것을 의미한다. 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-4.350, p=.000). 가설 3. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 스트레스 대처방식은 참여하지 않은 대조군과 차이가 있을 것이다. 부가설 3-1. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 적극적 스트레스 대처방식의 사용 정도는 참여하지 않은 대조군보다 높아질 것이다. 프로그램 전·후의 적극적 스트레스 대처방식의 사용 정도의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 21.41±5.49에서 사후 26.46±7.50으로 유의하게 사용 정도가 증가하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 적극적 스트레스 대처방식의 사용 정도에 대해 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=3.560, p=.001). 부가설 3-2. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 소극적 스트레스 대처방식의 사용 정도는 참여하지 않은 대조군보다 낮아질 것이다. 프로그램 전·후의 소극적 스트레스 대처방식의 사용 정도의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 20.21±5.03에서 사후 22.41±5.56으로 유의하게 사용 정도가 증가하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 소극적 스트레스 대처방식의 사용 정도에 대해 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=2.319, p=.023). 따라서 실험군의 소극적 스트레스 대처방식의 사용 정도가 유의하게 증가하여 프로그램 전·후의 소극적 스트레스 대처방식의 사용 정도에 대해 실험군과 대조군의 유의한 차이가 있었으나 가설은 지지되지 않았다. 이상의 연구 결과를 종합해 보면, 본 연구에서 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램이 응급실 간호사의 사회 심리적 스트레스를 감소시키고 기분 상태를 긍정적으로 변화시키며 스트레스 대처방식을 변화시키는 데에 유용한 효과가 있다는 것을 확인하였다.
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인지 행동적 스트레스 관리 프로그램이 응급실 간호사의 사회 심리적 스트레스 기분 상태 스트레스 대처방식에 미치는 효과
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[논문]인지 행동적 스트레스 관리 프로그램이 응급실 간호사의 사회 심리적 스트레스, 기분 상태, 스트레스 대처방식에 미치는 효과Read More
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중․고등학생을 위한 스트레스 관리 프로그램 개발과 효과검증
본 연구의 목적은 우리나라의 중․고등학생 청소년들을 대상으로 스트레스 관리 프로그램을 개발하고 그 효과성을 검증하는 데 있다. 이를 위하여 선행연구 고찰, 현장전문가 및 청소년 대상 포커스그룹 인터뷰, 프로그램 현장요구조사를 실시하고 프로그램 구성요소를 추출하여 프로그램을 구성하였다. 프로그램은 중․고등학교의 실정에 맞추어 각 회기별 45분에서 50분씩, 총 6회기로 구성되었다. 연구 대상은 중․고등학생 65명이며, 실험집단(중 20명, 고 12명)과 통제집단(중20명, 고13명)으로 구분되었다. 본 프로그램이 청소년의 스트레스 대처방식과 자기효능감, 자아존중감에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보기 위하여 공변량분석을 하였다. 그 결과 첫째, 프로그램을 통하여 청소년들의 스트레스 대처유형 중 적극적 대처유형에 속하는 문제중심 대처와 사회적지지 추구가 유의하게 향상되었다. 둘째, 프로그램에 참여한 청소년들의 자기효능감을 유의하게 향상시키는데 효과가 있었다. 셋째, 프로그램 참여 청소년들의 자아존중감이 통제집단에 비해 유의하게 향상되었다. 끝으로 프로그램의 내용 및 효과성 검증 결과에 대한 시사점과 후속연구를 위한 제언을 중심으로 논의하였다. The purpose of this study is twofold: to develop a stress management program for middle and high school students, and to examine it’s effectiveness. To develop a program, we reviewed previous research studies, conducted focus group interviews with youth and experts in the field, and performed needs assessments. The program consisted of six sessions. Each session lasted from 45 minutes to 50 minutes depending on the situation in participating schools. The subjects were 65 middle and high school students. The experimental group consisted of 20 middle school students and 12 high school students. The control group consisted of 20 middle school students and 13 high school students. The covariance analysis was conducted to investigate the effects of the program on students’ stress coping style, self-efficacy, and self-esteem. The results of this study were as follows. First, problem-centered coping and social support seeking belonging to the active coping type among the types of stress coping were significantly improved in students in the experimental group. Second, self-efficacy among the participants in the experimental group was significantly improved as compared to those in the control group. Third, self-esteem was significantly improved among the students in the experimental group implications suggestions for future research were discussed.
[논문]인지 행동적 스트레스 관리 프로그램이 응급실 간호사의 사회 심리적 스트레스, 기분 상태, 스트레스 대처방식에 미치는 효과초록 ▼ 응급실은 생명을 위협하는 긴급한 문제를 가지고 있거나 본인이 스스로 해결할 수 없는 문제를 가진 응급환자에 대해 의료서비스를 제공하는 곳으로, 응급실 간호사는 환자 상태에 대한 즉각적 판단과 처치가 환자의 건강 상태에 큰 영향을 미칠 수 있다는 점에서 과도한 책임감을 느끼며, 항상 긴장된 상태에서 일하고 있다. 또한 환자 수의 제한이 없으며, 개인의 시간과 능력에 초과되는 높은 중증도의, 많은 수의 환자들이 언제 어떤 상태로 내원할지 모르는 상황에 항상 대비하고 있어야 하므로 불안을 느끼고, 응급의료 중증도 분류기준에 따라 분류된 … 응급실은 생명을 위협하는 긴급한 문제를 가지고 있거나 본인이 스스로 해결할 수 없는 문제를 가진 응급환자에 대해 의료서비스를 제공하는 곳으로, 응급실 간호사는 환자 상태에 대한 즉각적 판단과 처치가 환자의 건강 상태에 큰 영향을 미칠 수 있다는 점에서 과도한 책임감을 느끼며, 항상 긴장된 상태에서 일하고 있다. 또한 환자 수의 제한이 없으며, 개인의 시간과 능력에 초과되는 높은 중증도의, 많은 수의 환자들이 언제 어떤 상태로 내원할지 모르는 상황에 항상 대비하고 있어야 하므로 불안을 느끼고, 응급의료 중증도 분류기준에 따라 분류된 비응급환자들은 대기 시간이 길어져 적절한 치료를 적시에 받지 못한다고 느껴 의료진에게 분노와 불신을 언어·신체적 폭력 등으로 표현하는 경우가 많아 이러한 스트레스 상황을 경험하는 응급실 간호사는 우울감, 분노감, 피로감 등의 부정적인 기분 상태가 유발될 수 있다. 이러한 응급실 간호사들의 사회 심리적 스트레스와 기분 상태를 관리하기 위해서는 적절한 스트레스 관리 중재가 필요하다. 선행연구에서 응급실 간호사들에게 응급실 간호사의 특수성을 고려한 스트레스 관리 프로그램이 절실하다고 제언하고 있으나 스트레스 관리 프로그램을 실제 적용한 연구가 거의 이루어지지 않았다. 따라서 본 연구는 응급실 간호사를 대상으로 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램을 실시하여 응급실 간호사의 사회 심리적 스트레스와 기분 상태, 스트레스 대처방식에 미치는 효과를 파악하기 위한 비동등성 대조군 전후 설계의 유사실험 연구로 수행되었다. 연구기간은 2016년 7월 1일부터 9월 30일까지로, 연구대상자는 서울특별시 소재의 상급종합병원 응급실에서 근무하는 간호사를 대상으로 하였으며, 연구의 목적을 이해하고 자발적으로 연구에 참여할 것을 동의한 자로, 39명의 실험군과 40명의 대조군이 최종적으로 참여하였다. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램은 선행연구(이경화, 2001; 윤은진, 2004; 남춘연, 2011)의 스트레스 관리 프로그램을 기본으로, 주 2회 50분씩 7회기, 총 4주 동안 집단 교육, 토의, 시범과 연습, 이완요법 등의 방법을 이용하여 응급실 간호사가 자신의 사회 심리적 스트레스와 기분 상태, 스트레스 대처방식에 대해 파악하고, 프로그램 참여를 통해 사회 심리적 스트레스의 정도를 낮추고 기분 상태를 긍정적으로 변화시키며 인지 행동적 스트레스 관리 기법을 배워 효율적인 스트레스 대처방식을 가질 수 있도록 하는, 더 나아가 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있는 능력을 향상시키는 목적으로 본 연구자가 개발하고 정신간호학 교수 1인의 자문을 얻어 구성하였다. 내용은 스트레스의 정의와 스트레스의 원인, 스트레스 대처방식의 중요성, 응급실 간호사로서 자신의 스트레스 상황과 증상 인식하기, 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸기, 생각 멈추기, 비합리적 사고를 찾고 논박하기, 호흡법, 근육이완법, 심상법, 주장적 의사소통훈련, 나 전달법 의사소통 등으로 구성되었다. 실험군, 대조군에게 설문지 측정시기와 작성 방법에 대해 설명하고, 동일 시점에 자가 보고식 설문지를 이용하여 대상자의 일반적 특성, 사회 심리적 스트레스, 기분 상태, 스트레스 대처방식에 대해 사전 조사를 실시하였고, 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램을 실시 후 실험군, 대조군에게 동일 시점에 사회 심리적 스트레스, 기분 상태, 스트레스 대처방식에 대해 사후 조사를 실시하였다. 연구도구는 사회 심리적 스트레스를 측정하기 위해 장세진(2000)이 우리나라의 상황에 맞게 표준화 작업을 수행하고 재구성한 사회 심리적 건강 측정도구(Psychosocial Well-being Index; PWI) 중 단축형(Psychosocial Well-being Index-Short Form(PWI-SF)), 18문항의 도구와, 기분 상태를 측정하기 위해 McNair, Lorr와 Droppleman(1971)이 고안한 POMS(Profile of Mood States)를 우혜종(2000)이 간호사를 대상으로 한 연구에서 수정․보완한 총 56문항의 도구를 사용하였다. 스트레스 대처방식을 측정하기 위해 Lazarus와 Folkman에 의해 개발된 Way of Coping Checklist를 새미래 심리건강연구소(1999)가 평가지를 대표할 수 있다고 생각되는 문항을 발췌하여 사용하고 있는 30개의 문항의 도구를 사용하였다. 수집된 자료는 SPSS(Statistical Package for the Social Sciences) version 21.0 for Windows program을 이용하여 자료 분석을 시행하였다. 사전 동질성 검정은 기술 통계, χ²-test와 t-test를 시행하였고, 가설 검증은 paired t-test와 t-test를 시행하여 분석하였다. 측정도구의 신뢰도를 측정하기 위해 Cronbach’s α계수를 구하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 가설 1. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 사회 심리적 스트레스는 참여하지 않은 대조군보다 낮아질 것이다. 프로그램 전‧후의 사회 심리적 스트레스 정도의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 21.97±8.38에서 사후 13.36±8.73으로 유의하게 감소하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-6.187, p=.000). 가설 2. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 기분 상태는 참여하지 않은 대조군과 차이가 있을 것이다. 부가설 2-1. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 불안감은 참여하지 않은 대조군보다 낮아질 것이다. 프로그램 전‧후의 불안감의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 19.03±5.86에서 사후 14.72±4.84으로 유의하게 감소하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-3.980, p=.000). 부가설 2-2. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 분노감은 참여하지 않은 대조군보다 낮아질 것이다. 프로그램 전‧후의 분노감의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 18.10±6.90에서 사후 13.23±4.57으로 유의하게 감소하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-3.887, p=.000). 부가설 2-3. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 피로감은 참여하지 않은 대조군보다 낮아질 것이다. 프로그램 전‧후의 피로감의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 11.62±4.22에서 사후 8.77±3.25으로 유의하게 감소하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-4.108, p=.000). 부가설 2-4. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 우울감은 참여하지 않은 대조군보다 낮아질 것이다. 프로그램 전‧후의 우울감의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 22.90±9.40에서 사후 18.00±7.05으로 유의하게 감소하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-3.088, p=.003). 부가설 2-5. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 혼돈감은 참여하지 않은 대조군보다 낮아질 것이다. 프로그램 전‧후의 혼돈감의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 15.49±4.45에서 사후 11.92±3.64으로 유의하게 감소하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-4.920, p=.000). 부가설 2-6. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 활력감은 참여하지 않은 대조군보다 높아질 것이다. 프로그램 전‧후의 활력감의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 20.54±4.38에서 사후 16.18±4.99으로 유의하게 감소하였다. 활력감은 역코딩문항으로 구성되어 점수의 감소가 활력감의 증가를 의미하여 즉, 실험군의 활력감이 유의하게 높아진 것을 의미한다. 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-4.350, p=.000). 가설 3. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 스트레스 대처방식은 참여하지 않은 대조군과 차이가 있을 것이다. 부가설 3-1. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 적극적 스트레스 대처방식의 사용 정도는 참여하지 않은 대조군보다 높아질 것이다. 프로그램 전·후의 적극적 스트레스 대처방식의 사용 정도의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 21.41±5.49에서 사후 26.46±7.50으로 유의하게 사용 정도가 증가하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 적극적 스트레스 대처방식의 사용 정도에 대해 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=3.560, p=.001). 부가설 3-2. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 소극적 스트레스 대처방식의 사용 정도는 참여하지 않은 대조군보다 낮아질 것이다. 프로그램 전·후의 소극적 스트레스 대처방식의 사용 정도의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 20.21±5.03에서 사후 22.41±5.56으로 유의하게 사용 정도가 증가하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 소극적 스트레스 대처방식의 사용 정도에 대해 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=2.319, p=.023). 따라서 실험군의 소극적 스트레스 대처방식의 사용 정도가 유의하게 증가하여 프로그램 전·후의 소극적 스트레스 대처방식의 사용 정도에 대해 실험군과 대조군의 유의한 차이가 있었으나 가설은 지지되지 않았다. 이상의 연구 결과를 종합해 보면, 본 연구에서 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램이 응급실 간호사의 사회 심리적 스트레스를 감소시키고 기분 상태를 긍정적으로 변화시키며 스트레스 대처방식을 변화시키는 데에 유용한 효과가 있다는 것을 확인하였다.
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중․고등학생을 위한 스트레스 관리 프로그램 개발과 효과검증
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스트레스 관리 프로그램 | (주)마음의숲
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[논문]인지 행동적 스트레스 관리 프로그램이 응급실 간호사의 사회 심리적 스트레스, 기분 상태, 스트레스 대처방식에 미치는 효과
초록
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응급실은 생명을 위협하는 긴급한 문제를 가지고 있거나 본인이 스스로 해결할 수 없는 문제를 가진 응급환자에 대해 의료서비스를 제공하는 곳으로, 응급실 간호사는 환자 상태에 대한 즉각적 판단과 처치가 환자의 건강 상태에 큰 영향을 미칠 수 있다는 점에서 과도한 책임감을 느끼며, 항상 긴장된 상태에서 일하고 있다. 또한 환자 수의 제한이 없으며, 개인의 시간과 능력에 초과되는 높은 중증도의, 많은 수의 환자들이 언제 어떤 상태로 내원할지 모르는 상황에 항상 대비하고 있어야 하므로 불안을 느끼고, 응급의료 중증도 분류기준에 따라 분류된 …
응급실은 생명을 위협하는 긴급한 문제를 가지고 있거나 본인이 스스로 해결할 수 없는 문제를 가진 응급환자에 대해 의료서비스를 제공하는 곳으로, 응급실 간호사는 환자 상태에 대한 즉각적 판단과 처치가 환자의 건강 상태에 큰 영향을 미칠 수 있다는 점에서 과도한 책임감을 느끼며, 항상 긴장된 상태에서 일하고 있다. 또한 환자 수의 제한이 없으며, 개인의 시간과 능력에 초과되는 높은 중증도의, 많은 수의 환자들이 언제 어떤 상태로 내원할지 모르는 상황에 항상 대비하고 있어야 하므로 불안을 느끼고, 응급의료 중증도 분류기준에 따라 분류된 비응급환자들은 대기 시간이 길어져 적절한 치료를 적시에 받지 못한다고 느껴 의료진에게 분노와 불신을 언어·신체적 폭력 등으로 표현하는 경우가 많아 이러한 스트레스 상황을 경험하는 응급실 간호사는 우울감, 분노감, 피로감 등의 부정적인 기분 상태가 유발될 수 있다.
이러한 응급실 간호사들의 사회 심리적 스트레스와 기분 상태를 관리하기 위해서는 적절한 스트레스 관리 중재가 필요하다. 선행연구에서 응급실 간호사들에게 응급실 간호사의 특수성을 고려한 스트레스 관리 프로그램이 절실하다고 제언하고 있으나 스트레스 관리 프로그램을 실제 적용한 연구가 거의 이루어지지 않았다. 따라서 본 연구는 응급실 간호사를 대상으로 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램을 실시하여 응급실 간호사의 사회 심리적 스트레스와 기분 상태, 스트레스 대처방식에 미치는 효과를 파악하기 위한 비동등성 대조군 전후 설계의 유사실험 연구로 수행되었다.
연구기간은 2016년 7월 1일부터 9월 30일까지로, 연구대상자는 서울특별시 소재의 상급종합병원 응급실에서 근무하는 간호사를 대상으로 하였으며, 연구의 목적을 이해하고 자발적으로 연구에 참여할 것을 동의한 자로, 39명의 실험군과 40명의 대조군이 최종적으로 참여하였다.
인지 행동적 스트레스 관리 프로그램은 선행연구(이경화, 2001; 윤은진, 2004; 남춘연, 2011)의 스트레스 관리 프로그램을 기본으로, 주 2회 50분씩 7회기, 총 4주 동안 집단 교육, 토의, 시범과 연습, 이완요법 등의 방법을 이용하여 응급실 간호사가 자신의 사회 심리적 스트레스와 기분 상태, 스트레스 대처방식에 대해 파악하고, 프로그램 참여를 통해 사회 심리적 스트레스의 정도를 낮추고 기분 상태를 긍정적으로 변화시키며 인지 행동적 스트레스 관리 기법을 배워 효율적인 스트레스 대처방식을 가질 수 있도록 하는, 더 나아가 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있는 능력을 향상시키는 목적으로 본 연구자가 개발하고 정신간호학 교수 1인의 자문을 얻어 구성하였다.
내용은 스트레스의 정의와 스트레스의 원인, 스트레스 대처방식의 중요성, 응급실 간호사로서 자신의 스트레스 상황과 증상 인식하기, 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸기, 생각 멈추기, 비합리적 사고를 찾고 논박하기, 호흡법, 근육이완법, 심상법, 주장적 의사소통훈련, 나 전달법 의사소통 등으로 구성되었다.
실험군, 대조군에게 설문지 측정시기와 작성 방법에 대해 설명하고, 동일 시점에 자가 보고식 설문지를 이용하여 대상자의 일반적 특성, 사회 심리적 스트레스, 기분 상태, 스트레스 대처방식에 대해 사전 조사를 실시하였고, 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램을 실시 후 실험군, 대조군에게 동일 시점에 사회 심리적 스트레스, 기분 상태, 스트레스 대처방식에 대해 사후 조사를 실시하였다.
연구도구는 사회 심리적 스트레스를 측정하기 위해 장세진(2000)이 우리나라의 상황에 맞게 표준화 작업을 수행하고 재구성한 사회 심리적 건강 측정도구(Psychosocial Well-being Index; PWI) 중 단축형(Psychosocial Well-being Index-Short Form(PWI-SF)), 18문항의 도구와, 기분 상태를 측정하기 위해 McNair, Lorr와 Droppleman(1971)이 고안한 POMS(Profile of Mood States)를 우혜종(2000)이 간호사를 대상으로 한 연구에서 수정․보완한 총 56문항의 도구를 사용하였다. 스트레스 대처방식을 측정하기 위해 Lazarus와 Folkman에 의해 개발된 Way of Coping Checklist를 새미래 심리건강연구소(1999)가 평가지를 대표할 수 있다고 생각되는 문항을 발췌하여 사용하고 있는 30개의 문항의 도구를 사용하였다.
수집된 자료는 SPSS(Statistical Package for the Social Sciences) version 21.0 for Windows program을 이용하여 자료 분석을 시행하였다. 사전 동질성 검정은 기술 통계, χ²-test와 t-test를 시행하였고, 가설 검증은 paired t-test와 t-test를 시행하여 분석하였다. 측정도구의 신뢰도를 측정하기 위해 Cronbach’s α계수를 구하였다.
본 연구의 결과는 다음과 같다.
가설 1. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 사회 심리적 스트레스는 참여하지 않은 대조군보다 낮아질 것이다.
프로그램 전‧후의 사회 심리적 스트레스 정도의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 21.97±8.38에서 사후 13.36±8.73으로 유의하게 감소하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-6.187, p=.000).
가설 2. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 기분 상태는 참여하지 않은 대조군과 차이가 있을 것이다.
부가설 2-1. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 불안감은 참여하지 않은 대조군보다 낮아질 것이다.
프로그램 전‧후의 불안감의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 19.03±5.86에서 사후 14.72±4.84으로 유의하게 감소하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-3.980, p=.000).
부가설 2-2. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 분노감은 참여하지 않은 대조군보다 낮아질 것이다.
프로그램 전‧후의 분노감의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 18.10±6.90에서 사후 13.23±4.57으로 유의하게 감소하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-3.887, p=.000).
부가설 2-3. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 피로감은 참여하지 않은 대조군보다 낮아질 것이다.
프로그램 전‧후의 피로감의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 11.62±4.22에서 사후 8.77±3.25으로 유의하게 감소하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-4.108, p=.000).
부가설 2-4. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 우울감은 참여하지 않은 대조군보다 낮아질 것이다.
프로그램 전‧후의 우울감의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 22.90±9.40에서 사후 18.00±7.05으로 유의하게 감소하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-3.088, p=.003).
부가설 2-5. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 혼돈감은 참여하지 않은 대조군보다 낮아질 것이다.
프로그램 전‧후의 혼돈감의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 15.49±4.45에서 사후 11.92±3.64으로 유의하게 감소하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-4.920, p=.000).
부가설 2-6. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 활력감은 참여하지 않은 대조군보다 높아질 것이다.
프로그램 전‧후의 활력감의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 20.54±4.38에서 사후 16.18±4.99으로 유의하게 감소하였다. 활력감은 역코딩문항으로 구성되어 점수의 감소가 활력감의 증가를 의미하여 즉, 실험군의 활력감이 유의하게 높아진 것을 의미한다. 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=-4.350, p=.000).
가설 3. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 스트레스 대처방식은 참여하지 않은 대조군과 차이가 있을 것이다.
부가설 3-1. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 적극적 스트레스 대처방식의 사용 정도는 참여하지 않은 대조군보다 높아질 것이다.
프로그램 전·후의 적극적 스트레스 대처방식의 사용 정도의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 21.41±5.49에서 사후 26.46±7.50으로 유의하게 사용 정도가 증가하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 적극적 스트레스 대처방식의 사용 정도에 대해 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=3.560, p=.001).
부가설 3-2. 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램에 참여한 실험군의 소극적 스트레스 대처방식의 사용 정도는 참여하지 않은 대조군보다 낮아질 것이다.
프로그램 전·후의 소극적 스트레스 대처방식의 사용 정도의 평균을 비교한 결과 실험군은 사전 20.21±5.03에서 사후 22.41±5.56으로 유의하게 사용 정도가 증가하였고 실험군과 대조군간의 전후차이 검정결과 소극적 스트레스 대처방식의 사용 정도에 대해 통계적으로 유의한 차이가 있었다(t=2.319, p=.023). 따라서 실험군의 소극적 스트레스 대처방식의 사용 정도가 유의하게 증가하여 프로그램 전·후의 소극적 스트레스 대처방식의 사용 정도에 대해 실험군과 대조군의 유의한 차이가 있었으나 가설은 지지되지 않았다.
이상의 연구 결과를 종합해 보면, 본 연구에서 인지 행동적 스트레스 관리 프로그램이 응급실 간호사의 사회 심리적 스트레스를 감소시키고 기분 상태를 긍정적으로 변화시키며 스트레스 대처방식을 변화시키는 데에 유용한 효과가 있다는 것을 확인하였다.
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