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임신 후기가 되면 엄마와 태아 모두 체중이 급격히 증가하기 쉽습니다. 하지만 이럴 경우 엄마 몸에 무리가 가기 쉽고, 분만도 어려워질 수 있습니다. 후기 임신부들이 많이 겪는 위식도역류와 부종 역시 식생활과 깊은 관련이 있는데요. 차병원 산과 전문의 박희진 교수님과 강남차병원 영양실 문영자 영양사가 후기 임신부를 위한 영양관리법을 설명해드립니다.
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임신 8개월, 어떻게 해야 건강히 잘 보낼 수 있을까? – 베이비뉴스
작은 아기, 큰 아기가 있는데 이건 아기 몸무게 증가 추이를 살펴보면 알 수 있다. 임신 8개월에 작았던 아기들은 막달에 주당 400g씩 늘기도 한다.
Source: www.ibabynews.com
Date Published: 3/2/2022
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[매일아이] 임신 8개월
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Date Published: 6/2/2022
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육아정보-임신 8개월 생활 수칙 – 맘큐
아연과 칼륨 섭취를 늘린다 태아의 뇌 크기가 커지고 주름이 잡히는 시기이므로 두뇌 발달을 돕는 아연과 칼륨의 섭취를 늘린다. · 임신중독증을 예방하는 콩과 물을 충분히 …
Source: www.momq.co.kr
Date Published: 7/5/2021
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임신 8개월 | 중앙일보
임신 8개월 … 8개월이 되면 입덧도 없고 식사도 잘할 수 있는데도 가슴이 답답하고 체한 듯한 느낌을 갖게 된다. 이는 태아가 신장 40cm, 체중이 1,500g …
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Date Published: 11/25/2022
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카드형 > 임산부 > 임신 8개월이 넘어가니 몸도 무겁고 업무에 …
임신 8개월이 넘어가니 몸도 무겁고 업무에 집중하기도 힘듭니다. 출산 전후휴가를 쓰기엔 아직 이른 것 같고 근무시간이 조금만 줄어도 좋을 것 같은데 이런 경우 도움이 …
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임신 8개월 이후 직장근무, 흡연만큼 태아에 해롭다 – 제천명지병원
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Date Published: 8/28/2022
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임신과출산 – 간호사가 알려주는 홈케어
병원간호사회 간호사가 알려주는 홈케어: 임신과출산. … 1개월 · 2개월 · 3개월 · 4개월 · 5개월 · 6개월 · 7개월 · 8개월 · 9개월 · 10개월 · 정서적 …
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Date Published: 11/26/2021
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임신 8개월, 아기 이름을 생각하고 출산준비를 마쳐요. – 베베헤븐
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Date Published: 12/9/2021
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임신 중 잘지내기 – 임신후기(28~40주)
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주제에 대한 기사 평가 임신 8 개월
- Author: 차병원 CHA Medical Center
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- Date Published: 2020. 5. 19.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=ET3o7OMyaPY
임신 8개월, 어떻게 해야 건강히 잘 보낼 수 있을까?
[출산과 분만 사이, 이게 가장 궁금했어!] 힘들어도 운동은 꾸준히, 식단·운동 일지 작성 도움임신 30주 이후부터 태아는 태어날 때까지 2배가량 성장한다. 이것은 산모와 아기에게 많은 변화가 일어난다는 것을 의미한다. 우선, 태아의 성장에 맞춰 산모의 자궁도 함께 커진다. 신기하게도 태아가 커지기 전에 자궁이 먼저 커져서 태아에게 공간을 만들어 준다. 그런데 몸의 입장에서 자궁이 커지면 어떨까? 풍선에 바람을 불어 넣으면 크기는 커지는 대신 풍선의 벽은 얇아진다. 자궁도 이와 같다.
얇아진 자궁벽이 출산할 때까지 잘 유지되도록 우리 몸은 다양한 작용을 하는데, 그중 하나로 배 뭉침이 잦아진다. 임신 중에는 모체에서 다양한 호르몬이 분비되는데, 배 뭉침은 프로게스테론 호르몬 때문에 생긴다. 하지만 산모는 배 뭉침이 느껴지면 불안하다. 계류유산 경험이 있거나, 임신 초기 피 비침이 있었다면 더욱 그럴 것이다. 운동만 하면 배 뭉침이 심해져 운동하기 무섭다는 산모들도 있다.
임신 30주 이후, 태아와 산모의 몸에 급격한 변화가 일어난다. 산모의 몸은 변화에 적응하기 위해 다양한 증상을 보인다. ⓒ베이비뉴스
심지어 어떤 산모는 배 뭉침이 있을 때마다 걱정이 돼서 병원에 갔다고 했다. 다행히 이후 배 뭉침은 자연스러운 현상이며, 이완을 시도할수록 배 뭉침이 풀리는 걸 느껴 이젠 배가 뭉쳐도 크게 걱정하지 않는다고.
배 뭉침이 조산으로 이어지거나 자궁수축을 유발할지도 모른다는 생각 때문에 불안할 수도 있지만 실제로는 그렇지 않다. 임신 막달이 되고 아기가 골반으로 내려오면 태동이 줄어든다고 하지만 반대로 출산할 때까지 활발하게 태동하는 아기들이 있듯 배 뭉침 역시 산모마다 양상이 다르다. 배 뭉침을 자주 느끼는 산모도 있고, 임신 막달이 되도록 못 느끼는 산모도 있다.
◇ 임신 30주 이후, 태아 성장 빠르고 산모 몸의 변화 급격
임신 초기에 입덧으로 고생하다가 겨우 괜찮아지나 싶었는데, 다시 입덧을 시작하는 산모도 있다. 임신 30주 이후는 태아의 성장도 빠르고 그에 따라 산모의 몸에 변화도 많은 시기라서 그렇다. 이때 산모의 몸에서는 다양한 호르몬이 나오고, 임신 초기처럼 몸이 적응하느라 어지럼증, 피로, 입덧 등의 증상을 보이기도 한다. 가슴 두근거림을 호소하는 산모도 있는데 대부분 일시적인 증상으로 곧 괜찮아진다.
가슴 두근거림이나 답답함을 느끼는 이유는 혈류가 증가했기 때문이다. 임신 31주가 되면 태아의 골격은 출생할 때의 크기로 자라고 이후 체중증가가 계속된다. 산모의 심장은 몸 전체에 추가로 필요해진 혈액을 공급하느라 더 많은 일을 해야 한다. 간혹 이 시기에 코피가 자주 나기도 하는데 혈류가 증가하다 보니 모세혈관같이 작은 혈관이 터져서 그렇다.
임신 8개월에 처음 진통을 느끼기도 한다. 브랙스톤 힉스(Braxton-hicks)라고 부른다. 이 진통은 자궁이 출산을 대비해 수축을 연습하면서 생기는 통증이다. 이때 미세한 통증을 간헐적으로 느끼기도 한다. 임신 35주가 되면 모체는 출산을 준비하면서 호르몬 농도가 증가하고 브랙스톤 힉스 수축을 느낀다. 산모에 따라서 수축을 강하고 빈번하게 느낄 수는 있지만 그렇다고 해서 출산예정일 보다 일찍 출산하는 것은 아니다. 몸이 분만진통을 준비하는 과정으로 받아들이면 된다.
임신 막달, 치골통이나 골반통을 호소하는 산모들이 많다. 짐볼에서 골반 돌리기를 하면 통증 해소에 도움이 된다. ⓒ베이비뉴스
이 시기 대부분의 산모들이 겪는 증상 중 하나가 치골통 또는 골반통이다. 한쪽 허리만 아픈 경우도 종종 있다. 임신 중 무게중심이 앞으로 쏠리는 데다가 커진 태아와 자궁, 양수의 무게를 지탱하느라 치골통에 시달리는 것이다.
산도를 타고 엄마 몸 밖으로 내려올 태아의 출산을 준비하느라 산모 몸에서는 릴렉신 호르몬이 더 활발히 분비돼 관절을 부드럽게 만든다. 그러니 치골통과 골반통을 겪고 있다면 우선 짐볼에서 골반 돌리기로 살살 마사지를 해주는 게 좋다. 치골통은 나비 자세를 취하고 손으로 살살 문질러 줘도 된다. 특히 한쪽만 아픈 경우라면 좌우 균형이 안 맞거나 잠을 잘 때 지나치게 한쪽으로만 자서 그럴 수도 있으니 수면 자세를 바꿔주는 게 좋다.
◇ 아기가 너무 크거나 작다면 산모 식습관과 생활 패턴 체크 필수
31~35주는 아기에게 살이 붙기 시작하는 때다. 그래서 초음파를 보면 아기 머리둘레나 배 둘레가 평균보다 크거나 몸무게가 1~2주 더 나가는 경우도 있다. 산모들은 이런 말을 담당의에게 들으면 ‘자연분만 할 수 있을까?’라고 걱정하지만, 신경써서 식단을 조절하고, 운동을 적당히 한다면 크게 걱정하지 않아도 된다. 아기마다 성장 속도가 달라서 이 시기에 많이 크는 아기들은 도리어 막달에 많이 크지 않아 평균 범위에 들기도 한다.
위의 사례와 달리 아기가 평균보다 좀 작아도 크게 걱정할 필요 없다. 앞서 말했듯 아기마다 성장 속도가 조금씩 다르기 때문이다. 작은 아기, 큰 아기가 있는데 이건 아기 몸무게 증가 추이를 살펴보면 알 수 있다. 임신 8개월에 작았던 아기들은 막달에 주당 400g씩 늘기도 한다. 식사량이 많지 않거나 하루에 두 끼만 먹던 산모도 막달이 되면 단 음식이 당겨서 뭔가 더 먹게 되고, 아기도 자연스럽게 커진다.
하지만 35주인데 아기가 벌써 2.9kg으로 너무 크거나 혹은 2.1kg으로 너무 작은 경우도 있다. 산모가 당장 식단관리를 한다고 해서 아기가 갑자기 작아지거나 커지지는 않겠지만, 그래도 최소한의 식단관리는 필요하다. 아기가 너무 크거나 작다면 산모의 식습관과 생활 패턴을 함께 체크해야 한다. 산모가 먹고 자는 것, 활동하는 것이 산모의 체중과 아기의 성장에 영향을 미치기 때문이다.
얼마 전 출산한 어떤 산모는 임신 중 별다른 문제 없이 잘 지냈지만, 잘 먹은 반면에 운동을 많이 안 해서 출산할 때 몸무게가 20kg가 늘었다. 임신 중 15kg 이상 늘었다면 산모의 나이와 상관없이 대사가 느려져 난산이 될 수 있다. 35~36주부터 식단관리하고 운동하는 것은 이미 늦었다. 식단 관리는 임신 초기부터, 운동은 20주부터 꾸준히 하는 것이 가장 이상적이다.
◇ 먹고 싶은 것 다 먹어도 안 되고, 피곤해도 운동 해야
식단과 운동 일지를 작성하며 자신의 몸을 돌보는 것. 슬기로운 임신 막달 생활을 보낼 수 있는 방법이다. ⓒ베이비뉴스
31~35주 사이는 피로감이 몰려오고 여러 가지 증상이 나타나다 보니 운동에 대한 의지가 많이 꺾이는 때다. 또 배 뭉침도 잦아서 운동 여부 자체를 고민하는 산모들도 많다. 배 뭉침이 잦다면 자주 이완하고 쉬면서 운동하는 것이 좋다. 입에 당기는 음식 찾아 먹다 보면 한 달에 2kg도 증가할 수 있으니 조심해야 한다. 하지만 어떤 산모들은 이렇게 말한다.
“임산부도 사람인데 어떻게 단 음식을 그렇게 제한하냐!”
하지만 산모와 아기의 건강을 위한 일이니 임신 전보다 식단에 신경 써야 하는 것은 산모에게 선택이 아니라 필수다. 단, 먹고 싶은 음식을 무조건 참으며 스트레스받는 것 보다, 자신이 얼마나 균형 잡힌 식사를 하는지, 어느 정도의 양을 먹는지 먼저 파악하는 것이 중요하다. 이를 파악하는 데 가장 손쉬운 방법은 식단일지와 운동일지를 쓰는 것이다.
방법은 쉽다. 그날 먹은 음식과 양, 먹은 시간을 쓰고 자신의 컨디션을 체크하면 된다. 탄수화물 위주의 식사를 했는지, 식사 후 과일을 먹진 않았는지, 단백질은 적절히 먹었는지, 야채는 충분했는지 등을 체크해서 보완하면 된다. 운동도 마찬가지. 하루 운동량을 기록하다 보면 성취감도 느껴지고 스스로 동기부여도 된다. 너무 피곤하거나 무리한 날엔 운동을 쉬고, 당을 많이 먹었다면 조금 더 움직이면 된다.
운동은 얼마나 하는 것이 적당할까? 걷기, 런지, 스쿼트, 짐볼 골반 돌리기, 계단 오르기 등을 적어놓고 ‘걷기+스쿼트’, ‘걷기+짐볼’, ‘걷기+런지’ 이런 식으로 일주일에 3회 이상 하자. 운동은 몰아서 하지 않고 수시로 자주, 무리하지 않는 선에서 하면 된다.
예를 들어 스쿼트 3번을 1세트라고 정하고 며칠 하다가 할 만해지면 1세트를 5회, 그다음엔 10회 이런 식으로 늘려나가자. 무릎이 너무 아프다면 TRX나 요가 밴드를 높은 곳에 매단 뒤에 몸의 무게를 완전히 뒤로 보내면 된다. 임신 막달엔 하루 스쿼트 100개를 목표로 운동하면 된다. 요즘 산모들은 입식 생활에 익숙하므로, 골반을 수시로 이완하려면 양반다리를 하거나 짐볼에서 골반 돌리기를 꾸준히 하는 것도 좋다.
*칼럼니스트 이하연은 대한민국 출산문화와 인식을 바꾸고자 자연주의 출산뿐만 아니라 자연 분만을 원하는 산모들에게 출산을 알리고 있다. 유튜브 채널 ‘로지아’에 다양한 출산 관련 영상을 올리며 많은 산모들의 호응을 얻고 있다.
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[매일아이] 임신 8개월
7폐로 호흡하는 연습을 합니다. 태아가 자궁 밖으로 나왔을 때 처음으로 들이쉬게 될 호흡을 준비하기 시작하는데 폐로 호흡하고 젖을 빨고 배설하는 것을 차츰 익혀 이 시기에는 조산해도 생존 가능성이 높습니다. (생존율은 약 67%)
태교 point
*두뇌자극 : 사회성 발달
아기의 청각이 완성되어 외부의 소리에 반응을 보이고 아기의 기분에 따라 몸을 움직이기도 하므로 아이의 반응과 함께 학습태교에 임해야 합니다. 한 가지 예로 ‘콕 게임’을 해 보세요. 아기가 배를 차면 그 부위에 손을 대어 두드리며 “콕”이라고 말하고, 아기가 다시 차면 다시 “콕”이라고 말을 합니다. 이것을 반복한 후 익숙해지게 되면 아기가 찬 곳이 아닌 반대쪽을 “콕”하고 두드리면 아기가 반응을 합니다.
사물들이나 주변의 환경들을 가르칠 때에도 직접 만져보고 향기를 맡아 보는 등 아기의 호기심을 풍부하게 자극 할 수 있도록 다양한 표현과 경로로 자극합니다.
임신 8개월
8개월이 되면 입덧도 없고 식사도 잘할 수 있는데도 가슴이 답답하고 체한 듯한 느낌을 갖게 된다. 이는 태아가 신장 40cm, 체중이 1,500g 이나 될 정도로 발육했기 때문에 자궁이 상복부까지 올라와 위가 압박을 받는 까닭이다. 이때는 그런 거북함을 꺼려서 식사를 거느는 일이 종종 있는데 그것은 좋지 않다. 여러번에 걸쳐서 조금씩 먹어 영양부족에 걸리지 않도록 해야 한다.
◈임신선
많이 나온 배와 유방에 가느다란 선이 나타나는 것도 이때이다. 이것은 임신선인데 처음엔 불그스름한 색이었던 것이 차츰 보라색으로 변했다가 점점 거므스름해진다. 또 젖꼭지에서는 적은 양이지만 젖이 새어나와 엄마로서의 준비가 되었음을 알린다.
◈조산
8개월에 접어들면서 가장 조심해야 할 것은 조산이다. 태아는 움직임이 격렬해져서 임신부가 자다가도 놀라 깰 정도이지만 만약 이때에 아기가 태어난다면 생존력은 아직 미흡해서 무사히 자라리가 결코 쉽지 않다. 8개월의 아기는 태내에서 자라기 적합한 상태에 있을 뿐이다.
지금은 의학이 발달되어 8개월째에 아기가 태어난다고 해도 인큐베이터에서 걱정없이 키울 수 있을 것이라고 생각하는 사람이 많은데, 아무리 훌륭한 장치라고 해도 엄마의 자궁 속처럼 완벽한 것은 없다. 조산아의 경우, 외관상으로는 보통 아기와 똑같이 자라더라도 지능이나 운동신경 등, 어느 한 부분은 부족한 부분이 있을지도 모른다. 저항력이 부족해서 병에 걸리기도 쉽고 사망률도 높은 편이다. 그러므로 가장 좋은 방법은 조산을 소홀히 생각하지 말고 주의해서 미리 예방하는 것이라고 하겠다.
◈조산의 예방
조산의 예방을 위해서는 주의해야 할 몇가지 사항들이 있다. 조산의 이유가 병적인 것이 아니라면 일상생활에서 만으로도 충분히 예방할 수 있다.
우선 무엇보다도 임신 중에는 과로를 피해야 한다. 무리한 일을 하지 않을 뿐 아니라 가벼운 일 사이사이에도 휴식의 회수를 늘려 피로하지 않도록 하는 것이 바람직하다. 이는 조산과 유산 방지 외에도 임신 중독증의 예방에도 필요한 일이다.
무거운 것을 들거나 배에 충격이 오는 등의 일을 해서는 안된다. 또 배를 차게 하는 것도 좋지 않다. 이런 일들은 자궁의 수축을 촉진시키기 때문에 결과적으로 조산을 초래하게 된다. 또 아파트에서 사는 사람들은 실수를 해서 계단에서 넘어지거나 구르는 일이 없도록 주의한다.
조산을 초래하는 이루 중 하나는 부부생활이다. 무리한 자세나 과격한 자극을 주는 성관계로 인해 양수가 터져서 조산을 하게 되는 것이다. 출산이 가까와지니 8개월 정도부터는 조심스럽고 소극적인 성관계를 갖도록 하고 될 수 있으면 성생활은 자제하도록 한다.
이외에 일상적인 쇼핑도 그때마다 외출을 하지 말고 한번에 몰아서 하거나 남편에게 부탁하는 것이 좋다.
만약 자궁이 규칙적으로 5분 간격, 혹은 그 이하로 계속 뭉쳤다 풀렸다 하는 진통이 오면 절박조산의 징후로 볼 수 있는데 즉시 병원에 달려가 태아의 심장박동과 자궁수축 상태를 그래프로 관찰하고, 필요하다고 생각되면 조기진통 억제제를 투여하거나 입원 치료하여 태아의 위험상태를 방지하도록 해야 한다.
8개월이 넘으면 몸을 앞으로 숙여서 일을 할 때 괴로움을 느끼게 되고, 몸이 불편하여 피로도 쉽게 온다. 다리와 허리, 등줄기가 당기는 것 같은 느낌도 들 때도 있다. 이때는 충분하게 휴식을 취해야 하는데, 휴식을 취하거난 잘 때에는 다리를 쭉 뻗고 등을 기댄 편안한 자세로 최대한 안정감을 가져야 한다.
김창규박사의 ´기형아 예방할 수 있다´중에서
카드형 > 임산부 > 임신 8개월이 넘어가니 몸도 무겁고 업무에 집중하기도 힘듭니다. 출산 전후휴가를 쓰기엔 아직 이른 것 같고 근무시간이 조금만 줄어도 좋을 것 같은데 이런 경우 도움이 될 만한 지원제도가 있나요?
임신 8개월이 넘어가니 몸도 무겁고 업무에 집중하기도 힘듭니다. 출산 전후휴가를 쓰기엔 아직 이른 것 같고 근무시간이 조금만 줄어도 좋을 것 같은데 이런 경우 도움이 될 만한 지원제도가 있나요?
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임신 8개월, 아기 이름을 생각하고 출산준비를 마쳐요.
속이 쓰리고, 종종 체하기도 해요. 너무 울렁거리고 힘들어요. 임신 8개월이 되고 나니 몸도 너무 무겁고 어떻게 누워도 불편해요.
하지만 임산부의 머릿속은 온통 우리 아기 생각뿐이랍니다. 어떻게 생겼을까? 우리 아기에게 어떤 걸 해줄까? 이렇게 내가 아기를 생각하듯 우리 부모님도 나를 생각했을 거예요.
우리 아기는 뱃속에서 열심히 호흡을 연습하고 꾸준히 성장하고 있어요. 그럼 임신 8개월에는 어떤 것을 알아야 할지 살펴볼까요?
주수별 내용 체크
임신 28주
아기의 뇌가 더욱 성장하고 있어요. 사실 기존부터 발달하고 있었지만 이 시기에 훨씬 커지고 있답니다. 아직 오메가 3를 먹고 있지 않다면 지금이라도 드셔주세요! 아기의 뇌 발달을 위해서요.
> 임산부 영양제 먹는 시기와 정보
임신 29주
엄마 자궁 밖의 빛을 감지할 수 있어요. 눈을 뜨면 빛이 보입니다. 몸의 털은 조금씩 줄어들어 등 쪽에 조금 남아있어요. 빛을 느낄 수는 있지만 눈부심을 느끼거나 빛의 색깔을 파악하는 것은 아니에요.
임신 30주
뇌는 계속 빠르게 성장합니다. 그래서 머리 크기가 커집니다. 초음파를 했는데 갑자기 아기 머리 크기가 커져 당황했나요? 우리 아기의 뇌가 팍팍 성장하고 있는 거예요.
임신 31주
아기의 폐와 소화기가 거의 완성됐어요! 아기는 세상에 나와 호흡할 수 있도록 연습하고 눈을 뜨고 감아보기도 합니다. 이제는 어느 정도의 밝기를 조절할 수 있어요.
임신 8개월 증상
자궁이 명치까지 올라왔어요. 압박감이 느껴집니다.
배가 너무 나와서 발이 잘 보이지 않기도 합니다.
장기가 눌려 자주 체하고 숨이 찹니다.
다리가 붓고 새벽에 쥐가 나기도 합니다.
변비가 심해집니다.
근육 경련이 나기도 합니다.
심장이 두근거립니다.
치골통이 생깁니다.
손가락이 잘 굽어지지 않습니다.
임신 8개월과 9개월에는 총체적 난국입니다. 아기가 커져 자궁이 복부를 압박합니다. 그러다 보니 뭘 먹어도 위가 눌려 소화가 안 되고, 폐가 눌려 숨이 찹니다. 심장도 역시 압박을 받아 두근두근합니다.
편히 잘 수도 없지만 어렵게 잠이 들면 새벽에 다리에 쥐가 나 소리를 지르면서 깨곤 합니다. 남편이 바로 풀어주지 않으면 너무 아픕니다.
장도 너무 눌려 변비가 심해지고 치질이 있는 산모는 복압 때문에 더 심해집니다. 정맥류가 생겨 다리가 붓고 골반과 치골통이 생깁니다.
무게 중심이 바뀌어 발뒤꿈치에 통증이 생기기도 하고 릴렉신이라는 호르몬 때문에 관절이 뻣뻣하게 되어 손가락이 굽어지지 않기도 합니다.
아기는?
우리 사랑스러운 아기는 31주 말 기준으로 신장은 약 40cm이고 체중은 1.5kg까지 늘었습니다. 이 시기에 몸이 커지면서 많은 아기가 머리를 아래로 하고 몸을 둥글게 말아 자세를 잡습니다.
미숙하지만 호흡, 소화, 체온 조절 등이 가능해지며 수면의 각성과 리듬도 어느 정도 습득할 수 있습니다.
이 시기의 아기는 엄마로부터 면역 글로불린을 많이 전달받아 면역력이 강해지고 이 물질이 생후 6개월까지 아기를 지켜줍니다.
이 시기의 주의 사항
엄마가 임신 중 우울증에 걸리게 아기에게 면역 글로불린을 전달하는 데에 문제가 생깁니다. 우울증이 심한 임산부에게서 태어난 아기가 생후 4~8개월 사이에 면역수치가 가장 낮았다는 연구가 있으므로 스트레스를 받지 않도록 주의합니다.
또한 배가 튀어나와 발밑이 잘 안 보이므로 계단 등을 오르고 내릴 때 유의하여야 합니다. 배가 자주 당길 수는 있지만 앉아있거나 누우면 가라앉으므로 휴식을 취해줍니다.
출산 후에는 아기를 돌보느라 여념이 없으므로 할 수 있는 출산 준비를 모두 마쳐놓는 것이 좋습니다.
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알아두면 좋은 내용
출산 및 입원 준비
9개월이 되면 배가 너무 불러 움직이기 힘들기 때문에 슬슬 입원 준비를 시작하는 것도 좋습니다. 또한 37주부터는 조산이 아니므로 언제든지 출산할 수 있다는 생각으로 준비해 놓는 것이 좋습니다.
입원 기간은 자연분만의 경우 3일, 제왕절개의 경우 5일입니다. 그 밖에 산후조리원에서 보내는 조리 기간에 따라서 필요한 물품이 달라집니다.
아래 링크에서는 최대한 많은 용품을 모아 놓았으므로 직접 보고 판단해서 자신의 상황에 맞는 용품을 준비하면 좋습니다.
병원용 가방과 조리원용 가방을 따로 구분해서 우선 가볍게 짐을 챙기는 것도 방법입니다. 조리원에 이동 후 남편이 집에 들러 가지고 오기도 합니다.
> 출산가방 리스트 공유! 분만 방법과 조리원에 따라 달라져요.
아기 이름 짓기
출산 후에 지어도 되지만 임신 8개월쯤부터 아기에게 어떤 이름을 지어줄지 고민해 보는 것도 좋습니다. 우리도 사용하고 있지만 이름은 정말 그 사람의 평생을 함께합니다.
지금은 부모가 지어준 이름이 마음에 들지 않거나 다른 이유로 개명신청을 하기도 하지만 보통은 태어나서 죽을 때까지 한가지 이름을 사용합니다.
다른 사람이 부를 때 발음하기 쉽고 듣기에도 좋은 이름을 우리 아기에게 지어주는 것이 좋겠습니다. 요즘에는 중성적인 이름이나 ‘ㅇ’, ‘ㄹ’ 등이 들어간 부드러운 이름을 많이 선호하는 편입니다. 순우리말로 지은 이름들도 많이 있습니다.
아기의 이름 1위~100위가 전체 태어난 아기의 50%가 될 정도이니 아기 둘 중 한 명은 실제로 100위 안에 있는 이름으로 출생신고가 된답니다.
또한 통계를 확인해보면 여자 아기보다 남자 아기의 이름이 더 다양한 것을 알 수 있습니다. 출산 후 한 달 이내에 출생신고를 해야 하므로 그 전까지만 생각해 놓으면 됩니다.
> 통계로 보는 남자 아기 이름 순위 1-100위
> 통계로 보는 여자 아기 이름 순위 1-100위
아기방 꾸미기
신생아는 보통 엄마랑 계속 붙어있게 됩니다. 모유 수유를 한다면 더욱더 그렇겠죠. 그래서 아기방을 꾸미는 것도 좋지만 엄마랑 같이 있을 수 있게 만들어 놓는 것이 편합니다.
자주 기저귀를 갈아주고 젖을 먹여야 하므로 엄마와 방을 아예 분리해서 쓰게 된다면 엄마가 지치게 될 확률이 높습니다.
체온조절이 미숙한 아기를 위해 온습도를 일정하게 맞출 수 있도록 가습기 와 온습도계를 필수로 설치합니다. 또한 아기 침대는 에어컨과 창문의 바람이 직접 닿지 않는 곳에 설치합니다.
직사광선이 비치지 않도록 커튼을 설치하고 공기청정기를 갖추는 것도 좋습니다.
반려동물은 아기의 감성과 정서적인 교감에 좋지만 신생아 시기에는 가까이하지 않는 것이 좋으므로 어느 정도 아기가 성장할 때까지 활동공간 자체를 분리해야 합니다.
여름에 강한 햇볕이 아기에게 닿지 않도록 조심하고 2~3시간 간격으로 환기를 시켜줘야 하며 바닥에 진드기 같은 것이 생길만한 카페트 등은 설치하지 않도록 합니다.
마치며
임신 후기에는 아기가 쑥쑥 성장하므로 양질의 단백질을 잘 보충해줘야 합니다. 자다가 다리에 쥐가 고통에 깜짝 놀라 깨기도 하므로 남편에게 미리 이야기해 두면 빠르게 풀어줄 수 있습니다.
몸이 힘들다면 소파에 느긋하게 앉아 동화책을 읽어보는 것도 좋습니다. 임신 8개월의 태아는 청각이 매우 발달했으므로 외부 소리에 반응합니다.
아기가 책을 이해하는 것은 아니나 엄마와 아빠의 부드러운 목소리를 들으면 태아의 정서가 안정되고 IQ와 EQ가 같이 발달한다고 합니다.
또한 동화책의 내용은 대부분 따뜻해 엄마의 기분까지 좋아질 수 있으므로 일석이조라고 할 수 있겠지요.
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임신육아종합포털 아이사랑 임신 임신 중 잘지내기 임신후기(28~40주) 임신 후기 이해
태아성장 및 모체변화
(출처: 여성가족부, 초보 아빠 수첩, 2018) 임신 후기는 임신의 마지막 3개월로서 출산에 대한 걱정이 들기도 하며 시간이 빨리 지나가기를 원하기도 합니다. 임신 후기에서 임신부는 약 5kg의 체중이 증가 됩니다. 이 체중의 대부분은 태아에게서 올 수 있는 체중이지만 양수, 태반, 유방, 혈액 및 자궁으로 인하여 추가로 체중이 증가 됩니다. 이 기간에 산전검사를 더 자주 받게 됩니다. 임신부와 태아의 건강 등을 포함하여 모든 상황이 순조롭게 진행이 되고 있는지 주기적인 확인이 필요합니다. 이 시기에는 요통, 수면 중의 불편감, 태아로부터의 폐 압박 등이 나타날 수 있어 불편감을 호소할 수 있습니다. 자궁근육의 강화로서 Braxton Hicks 수축이 나타나는데 이는 불규칙적으로 몇 분간 지속되지만 통증이 있지는 않습니다. 출산 징후는 아닙니다.
임신 28주차 1태아의 성장 시각과 청각이 거의 완성되어 자극에 적극적으로 반응합니다. 얼굴은 아직 주름투성이지만 몸엔 피하지방이 붙기 시작해 주름이 줄어듭니다. 그 동안 꾸준히 발달해 온 청각이 이 시기가 되면 거의 완성되어 엄마의 몸 밖에서 나는 신기한 소리에 몸을 긴장시키거나 놀라는 일이 생깁니다. 화내는 소리나 시끄러운 소리는 완연하게 싫어하고 편안한 음악이나 엄마의 목소리는 좋아합니다. 시각도 발달해 밖에서 강한 빛을 쪼이면 움찔 놀라는 등 반응을 보이게 됩니다. 시각과 청각이 거의 완성되어 자극에 적극적으로 반응합니다. 얼굴은 아직 주름투성이지만 몸엔 피하지방이 붙기 시작해 주름이 줄어듭니다. 그 동안 꾸준히 발달해 온 청각이 이 시기가 되면 거의 완성되어 엄마의 몸 밖에서 나는 신기한 소리에 몸을 긴장시키거나 놀라는 일이 생깁니다. 화내는 소리나 시끄러운 소리는 완연하게 싫어하고 편안한 음악이나 엄마의 목소리는 좋아합니다. 시각도 발달해 밖에서 강한 빛을 쪼이면 움찔 놀라는 등 반응을 보이게 됩니다. 2모체의 변화 배가 커져 배꼽이 튀어나옵니다. 자궁이 배꼽과 명치 사이의 중간쯤까지 올라와서 심장이나 위가 눌리기 때문에 더부룩한 느낌이 듭니다. 가슴이 두근거리고 위가 쓰리는 등 불쾌한 증상이 많아집니다. 저녁이면 발, 다리가 붓기도 하고 젖꼭지의 색도 진해집니다. 몸동작이 점차 서툴러지고 배가 커지면서 복부가 자주 가렵고 배꼽이 튀어나옵니다. 배가 커져 배꼽이 튀어나옵니다. 자궁이 배꼽과 명치 사이의 중간쯤까지 올라와서 심장이나 위가 눌리기 때문에 더부룩한 느낌이 듭니다. 가슴이 두근거리고 위가 쓰리는 등 불쾌한 증상이 많아집니다. 저녁이면 발, 다리가 붓기도 하고 젖꼭지의 색도 진해집니다. 몸동작이 점차 서툴러지고 배가 커지면서 복부가 자주 가렵고 배꼽이 튀어나옵니다.
임신 29주차 1태아의 성장 몸에 피하지방이 붙어 통통해집니다. 피하지방이 붙기 시작한 태아는 몸이 동그스름해지고 제법 통통해집니다. 눈꺼풀이 완전하게 형성되고 눈동자도 생겨 눈을 뜨기 시작합니다. 눈동자가 완성되고 초점 맞추는 연습을 시작하며 엄마가 기뻐하는 것, 슬퍼하는 것 등 감정 변화도 알아차립니다. 소리에 대한 반응이 자주 나타나고 태아의 움직임이 활발하여 자궁벽을 세게 차기도 합니다. 뇌의 크기가 훨씬 커지고 뇌가 두개골 크기 속에 맞추기 위해 마치 호두처럼 주름을 만들면서 접혀집니다. 몸에 피하지방이 붙어 통통해집니다. 피하지방이 붙기 시작한 태아는 몸이 동그스름해지고 제법 통통해집니다. 눈꺼풀이 완전하게 형성되고 눈동자도 생겨 눈을 뜨기 시작합니다. 눈동자가 완성되고 초점 맞추는 연습을 시작하며 엄마가 기뻐하는 것, 슬퍼하는 것 등 감정 변화도 알아차립니다. 소리에 대한 반응이 자주 나타나고 태아의 움직임이 활발하여 자궁벽을 세게 차기도 합니다. 뇌의 크기가 훨씬 커지고 뇌가 두개골 크기 속에 맞추기 위해 마치 호두처럼 주름을 만들면서 접혀집니다. 2모체의 변화 숨이 가빠지고 허리, 등의 통증을 자주 느낍니다. 자궁이 폐를 떠밀어서 호흡이 짧아집니다. 허리나 등 부분의 통증이 자주 일어나고 쉽게 피로를 느끼게 됩니다. 팔, 다리는 물론 얼굴이 붓기도 하는데 저녁 무렵에 조금 붓는 것은 관계없지만, 아침부터 부어 온종일 부기가 빠지지 않으면 자간전증(임신중독증)일 가능성이 크므로 주의해야 합니다. 갑자기 체중이 증가하거나 고혈압, 단백뇨 등의 증세가 나타나면 임신중독증 악화 증상일 수 있습니다. 이러면 빨리 병원에 방문하여 의료진의 진료를 시행하여야 합니다. 숨이 가빠지고 허리, 등의 통증을 자주 느낍니다. 자궁이 폐를 떠밀어서 호흡이 짧아집니다. 허리나 등 부분의 통증이 자주 일어나고 쉽게 피로를 느끼게 됩니다. 팔, 다리는 물론 얼굴이 붓기도 하는데 저녁 무렵에 조금 붓는 것은 관계없지만, 아침부터 부어 온종일 부기가 빠지지 않으면 자간전증(임신중독증)일 가능성이 크므로 주의해야 합니다. 갑자기 체중이 증가하거나 고혈압, 단백뇨 등의 증세가 나타나면 임신중독증 악화 증상일 수 있습니다. 이러면 빨리 병원에 방문하여 의료진의 진료를 시행하여야 합니다.
임신 30주차 1태아의 성장 위치를 자유롭게 바꾸며 움직이던 태아도 출산에 대비해 머리를 골반 아래로 향하게 됩니다. 머리를 거꾸로 두고 있는 일도 있지만, 자세를 바꿀 시간이 충분하므로 걱정하지 않아도 됩니다. 배내털이 점점 줄어들고 어깨와 등 쪽에만 약간 남으며 머리카락도 길게 자랍니다. 태아는 탯줄을 통해 태반으로부터 산소를 공급받습니다. 그러나 이 시기가 되면 횡격막이 움직이기 시작하는 등 호흡을 위한 연습을 본격적으로 시작합니다. 위치를 자유롭게 바꾸며 움직이던 태아도 출산에 대비해 머리를 골반 아래로 향하게 됩니다. 머리를 거꾸로 두고 있는 일도 있지만, 자세를 바꿀 시간이 충분하므로 걱정하지 않아도 됩니다. 배내털이 점점 줄어들고 어깨와 등 쪽에만 약간 남으며 머리카락도 길게 자랍니다. 태아는 탯줄을 통해 태반으로부터 산소를 공급받습니다. 그러나 이 시기가 되면 횡격막이 움직이기 시작하는 등 호흡을 위한 연습을 본격적으로 시작합니다. 2모체의 변화 유방의 색소 침착이 심해집니다. 초유가 만들어지기 시작하며 사람에 따라서는 초유가 흘러나오기도 합니다. 하복부, 유두, 외음부에 색소 침착이 심해지나 출산 뒤에 다시 엷어지니 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 계속 속이 거북하고 요통, 정맥류, 치질 등으로 고생하기 때문에 심리적으로는 임신상태가 빨리 끝나기를 원하게 됩니다. 이 시기에는 양수의 양은 별로 증가하지 않습니다. 유방의 색소 침착이 심해집니다. 초유가 만들어지기 시작하며 사람에 따라서는 초유가 흘러나오기도 합니다. 하복부, 유두, 외음부에 색소 침착이 심해지나 출산 뒤에 다시 엷어지니 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 계속 속이 거북하고 요통, 정맥류, 치질 등으로 고생하기 때문에 심리적으로는 임신상태가 빨리 끝나기를 원하게 됩니다. 이 시기에는 양수의 양은 별로 증가하지 않습니다.
임신 31주차 1태아의 성장 태아의 크기는 40cm, 체중은 1.5kg 정도가 됩니다. 몸에 살이 붙은 태아는 피하지방이 적어 주름투성이긴 하지만, 얼굴도 형태가 뚜렷해집니다. 골격이 거의 완성되고 뇌세포와 신경 순환계가 연결되어 활동하기 시작합니다. 태아의 기억력이나 감각 능력이 훨씬 잘 발달하게 됩니다. 양수의 양은 최대로 늘어나지만, 아기도 커져 움직일 공간이 적어져 동작이 둔해집니다. 스스로 체온을 조절하고 호흡할 수 있어 조산해도 생존할 확률이 높은 편입니다. 그러나 아직 피하지방이 부족하고 각 기관이 충분하게 발달하지는 못해 인큐베이터의 도움을 통해서라야 합니다. 태아의 크기는 40cm, 체중은 1.5kg 정도가 됩니다. 몸에 살이 붙은 태아는 피하지방이 적어 주름투성이긴 하지만, 얼굴도 형태가 뚜렷해집니다. 골격이 거의 완성되고 뇌세포와 신경 순환계가 연결되어 활동하기 시작합니다. 태아의 기억력이나 감각 능력이 훨씬 잘 발달하게 됩니다. 양수의 양은 최대로 늘어나지만, 아기도 커져 움직일 공간이 적어져 동작이 둔해집니다. 스스로 체온을 조절하고 호흡할 수 있어 조산해도 생존할 확률이 높은 편입니다. 그러나 아직 피하지방이 부족하고 각 기관이 충분하게 발달하지는 못해 인큐베이터의 도움을 통해서라야 합니다. 2모체의 변화 심호흡을 자주 하고 식사하기가 불편해집니다. 자궁저부의 높이는 25~28cm, 배는 점점 더 커지며 자궁은 가슴뼈 7~8cm 아래까지 올라와 위가 압박되고 식사가 거북해집니다. 태동이 강해지고 숨이 차며 숨을 쉬어도 제대로 쉰 것 같지 않아 심호흡을 자주 하게 됩니다. 누워있으면 숨이 더 차게 되어 똑바로 눕지 못하는 경우가 많습니다. 자궁이 수축하여 하루에 4~5회 배가 똘똘 뭉치는 듯한 느낌이 듭니다. 임신부의 몸이 서서히 출산 준비에 들어가며 분비물도 늘어갑니다. 심호흡을 자주 하고 식사하기가 불편해집니다. 자궁저부의 높이는 25~28cm, 배는 점점 더 커지며 자궁은 가슴뼈 7~8cm 아래까지 올라와 위가 압박되고 식사가 거북해집니다. 태동이 강해지고 숨이 차며 숨을 쉬어도 제대로 쉰 것 같지 않아 심호흡을 자주 하게 됩니다. 누워있으면 숨이 더 차게 되어 똑바로 눕지 못하는 경우가 많습니다. 자궁이 수축하여 하루에 4~5회 배가 똘똘 뭉치는 듯한 느낌이 듭니다. 임신부의 몸이 서서히 출산 준비에 들어가며 분비물도 늘어갑니다.
임신 32주차 1태아의 성장 복부 표면에서도 태아의 힘찬 움직임이 보입니다. 손, 발가락을 꼼지락거리기도 하며 팔, 다리 힘이 좋아져 기운차게 팔을 굽혔다 폈다 합니다. 임신부의 복부 표면에서까지 그 활기찬 움직임을 볼 수 있습니다. 안구의 홍채가 수축 이완을 하기 시작하며 밝은 빛을 비추면 홍채가 수축합니다. 사물을 보기 위해 눈을 떠 초점을 맞추거나 눈을 깜빡일 수 있게 됩니다. 복부 표면에서도 태아의 힘찬 움직임이 보입니다. 손, 발가락을 꼼지락거리기도 하며 팔, 다리 힘이 좋아져 기운차게 팔을 굽혔다 폈다 합니다. 임신부의 복부 표면에서까지 그 활기찬 움직임을 볼 수 있습니다. 안구의 홍채가 수축 이완을 하기 시작하며 밝은 빛을 비추면 홍채가 수축합니다. 사물을 보기 위해 눈을 떠 초점을 맞추거나 눈을 깜빡일 수 있게 됩니다. 2모체의 변화 임신 호르몬이 골반 근처, 특히 엉덩이와 방광 앞에 있는 뼈의 관절을 늘어나게 하고 약하게 하여 척추주위의 인대나 근육을 쉽게 다치게 합니다. 또 허리나 엉덩이, 방광 앞쪽 부위의 관절이 늘어나 있어 몸을 움직일 때 관절이 어긋나게 되어 ‘뚝뚝’ 소리가 나기도 하고 아픔을 느끼기도 합니다. 또 자궁이 갈비뼈 바로 아래 정도까지 올라와 위가 치밀라며 가슴이 답답해집니다. 마치 입덧을 하는 것처럼 속이 거북해집니다. 임신 호르몬이 골반 근처, 특히 엉덩이와 방광 앞에 있는 뼈의 관절을 늘어나게 하고 약하게 하여 척추주위의 인대나 근육을 쉽게 다치게 합니다. 또 허리나 엉덩이, 방광 앞쪽 부위의 관절이 늘어나 있어 몸을 움직일 때 관절이 어긋나게 되어 ‘뚝뚝’ 소리가 나기도 하고 아픔을 느끼기도 합니다. 또 자궁이 갈비뼈 바로 아래 정도까지 올라와 위가 치밀라며 가슴이 답답해집니다. 마치 입덧을 하는 것처럼 속이 거북해집니다.
임신 33주차 1태아의 성장 피하지방이 늘어나고 주름이 없어집니다. 피부색은 피하지방이 늘어나 붉은 기운이 옅어지고 포동포동해지며 예뻐집니다. 태아의 피부밑에 축적되는 백색의 지방은 태아에게 에너지를 주고 태어난 이 후 체중을 조절해주는 역할을 합니다. 장기도 거의 발달하여 피부의 털도 거의 사라집니다. 손톱은 손가락 끝에 닿을 만큼 자랍니다. 그러나 발톱은 아직 덜 자란 상태입니다. 머리카락도 숱이 꽤 많이 늘어있습니다. 태아 체내의 모든 호르몬 분비샘들이 거의 어른과 비슷한 크기로 자랍니다. 피하지방이 늘어나고 주름이 없어집니다. 피부색은 피하지방이 늘어나 붉은 기운이 옅어지고 포동포동해지며 예뻐집니다. 태아의 피부밑에 축적되는 백색의 지방은 태아에게 에너지를 주고 태어난 이 후 체중을 조절해주는 역할을 합니다. 장기도 거의 발달하여 피부의 털도 거의 사라집니다. 손톱은 손가락 끝에 닿을 만큼 자랍니다. 그러나 발톱은 아직 덜 자란 상태입니다. 머리카락도 숱이 꽤 많이 늘어있습니다. 태아 체내의 모든 호르몬 분비샘들이 거의 어른과 비슷한 크기로 자랍니다. 2모체의 변화 어깨로 숨을 쉰다는 말이 나올 정도로 힘들어지는 시기입니다. 모체는 자궁이 명치 가까이 육박하며 흉부쪽으로 압박하기 때문에 식사를 충분히 할 수 없게 되고 심장 압박으로 심장박동이 급해지며 숨도 매우 가빠집니다. 어깨로 숨을 쉰다는 말이 나올 정도로 힘들어지는 시기입니다. 늘어난 자궁의 무게로 인해 골반 뼈의 연결된 부분인 치골도 아프고 변비와 치질이 생기기 쉬워집니다. 복부는 배꼽이 튀어나올 정도로 불룩해지고 배가 단단해지면서 소변보는 횟수도 늘어납니다. 분만에 가까워질수록 불규칙한 자궁수축이 잦아집니다. 어깨로 숨을 쉰다는 말이 나올 정도로 힘들어지는 시기입니다. 모체는 자궁이 명치 가까이 육박하며 흉부쪽으로 압박하기 때문에 식사를 충분히 할 수 없게 되고 심장 압박으로 심장박동이 급해지며 숨도 매우 가빠집니다. 어깨로 숨을 쉰다는 말이 나올 정도로 힘들어지는 시기입니다. 늘어난 자궁의 무게로 인해 골반 뼈의 연결된 부분인 치골도 아프고 변비와 치질이 생기기 쉬워집니다. 복부는 배꼽이 튀어나올 정도로 불룩해지고 배가 단단해지면서 소변보는 횟수도 늘어납니다. 분만에 가까워질수록 불규칙한 자궁수축이 잦아집니다.
임신 34주차 1태아의 성장 태아의 위치가 거의 정해집니다. 이 시기의 태아는 대부분이 머리를 아래로 향하며 분만 위치를 잡습니다. 그러나 어떤 태아들은 분만 때까지도 머리가 위로 향한 채 남아 있습니다. 태아는 움직일 공간이 좁아져 더 꿈틀거리고 덜 차는 등 움직임이 둔해집니다. 그러나 외부 자극에 대해서는 몸으로 반응합니다. 감각기관이 꽤 발달해 자극에 적극적으로 반응하는 힘이 생기는데 가끔 아기가 웃고 있거나 화를 내는 듯한 표정의 변화가 느껴지기도 합니다. 초음파로 검사해보면 실제로 혼자 빙그레 웃기도 합니다. 태아의 위치가 거의 정해집니다. 이 시기의 태아는 대부분이 머리를 아래로 향하며 분만 위치를 잡습니다. 그러나 어떤 태아들은 분만 때까지도 머리가 위로 향한 채 남아 있습니다. 태아는 움직일 공간이 좁아져 더 꿈틀거리고 덜 차는 등 움직임이 둔해집니다. 그러나 외부 자극에 대해서는 몸으로 반응합니다. 감각기관이 꽤 발달해 자극에 적극적으로 반응하는 힘이 생기는데 가끔 아기가 웃고 있거나 화를 내는 듯한 표정의 변화가 느껴지기도 합니다. 초음파로 검사해보면 실제로 혼자 빙그레 웃기도 합니다. 2모체의 변화 요통이 심해지고 생활하기 힘들어집니다. 자궁저의 높이가 30cm 정도로 배가 커지면서 요통이 심해지고 행동은 더욱 굼떠집니다. 엉덩이와 골반이 불편하고 아프고 자궁이 방광을 압박해 배뇨 횟수가 늘어나며 소변을 본 뒤에도 방광에 소변이 남아 있는 것 같아 개운하지가 않습니다. 질 분비물이 더 진해지고 더 많은 점액이 들어있습니다. 발목과 발이 더 많이 붓고 손과 얼굴도 붓게 됩니다. 다리에 쥐가 나거나 통증이 생길 수 있고 자다가 다리에 경련이 오기도 합니다. 색소 침착이 심해져 흑색 선이 눈에 띄게 진해집니다. 요통이 심해지고 생활하기 힘들어집니다. 자궁저의 높이가 30cm 정도로 배가 커지면서 요통이 심해지고 행동은 더욱 굼떠집니다. 엉덩이와 골반이 불편하고 아프고 자궁이 방광을 압박해 배뇨 횟수가 늘어나며 소변을 본 뒤에도 방광에 소변이 남아 있는 것 같아 개운하지가 않습니다. 질 분비물이 더 진해지고 더 많은 점액이 들어있습니다. 발목과 발이 더 많이 붓고 손과 얼굴도 붓게 됩니다. 다리에 쥐가 나거나 통증이 생길 수 있고 자다가 다리에 경련이 오기도 합니다. 색소 침착이 심해져 흑색 선이 눈에 띄게 진해집니다.
임신 35주차 1태아의 성장 신생아와 비슷한 체형이 됩니다. 태아의 크기는 45~46cm, 체중은 2.3~2.6kg 정도가 됩니다. 드디어 신생아와 거의 비슷한 체형에 이르게 됩니다. 피부 보호 물질인 태지도 매우 두터워집니다. 외성기가 다 완성되어 남녀의 구별이 확실해집니다. 발톱도 끝까지 다 자랍니다. 이제까지 급속하게 자라던 것과는 달리 성장 비율이 조금 느려집니다. 폐를 제외한 내장의 기능이 대부분이 완전히 성숙하여 이 시기의 태아는 조산을 해도 호흡에 약간의 문제가 있지만, 대부분 생존합니다. 신생아와 비슷한 체형이 됩니다. 태아의 크기는 45~46cm, 체중은 2.3~2.6kg 정도가 됩니다. 드디어 신생아와 거의 비슷한 체형에 이르게 됩니다. 피부 보호 물질인 태지도 매우 두터워집니다. 외성기가 다 완성되어 남녀의 구별이 확실해집니다. 발톱도 끝까지 다 자랍니다. 이제까지 급속하게 자라던 것과는 달리 성장 비율이 조금 느려집니다. 폐를 제외한 내장의 기능이 대부분이 완전히 성숙하여 이 시기의 태아는 조산을 해도 호흡에 약간의 문제가 있지만, 대부분 생존합니다. 2모체의 변화 계속 생활의 불편함이 늘어납니다. 출산할 때가 거의 다 되었다는 안도감이 들면서도 걱정이 되고 간혹 조급해지고 마음을 가라앉힐 수 없어서 짜증과 신경이 과민해집니다. 코피와 코 막힘, 귀 막힘 증세가 나타나는 수도 있고 빈혈 증세가 나타날 수도 있습니다. 잇몸이 약해지면서 피가 나기도 합니다. 식욕이 늘었다 줄었다 하고 두통, 어지럼증, 현기증 증세가 나타나기도 하는 등 불편함이 늘어갑니다. 계속 생활의 불편함이 늘어납니다. 출산할 때가 거의 다 되었다는 안도감이 들면서도 걱정이 되고 간혹 조급해지고 마음을 가라앉힐 수 없어서 짜증과 신경이 과민해집니다. 코피와 코 막힘, 귀 막힘 증세가 나타나는 수도 있고 빈혈 증세가 나타날 수도 있습니다. 잇몸이 약해지면서 피가 나기도 합니다. 식욕이 늘었다 줄었다 하고 두통, 어지럼증, 현기증 증세가 나타나기도 하는 등 불편함이 늘어갑니다.
임신 36주차 1태아의 성장 내장기능도 원활해지고 살이 오르며 근육도 제법 발달합니다. 출산 시기가 가까워져 오며 머리는 점차 골반 안으로 내려오게 됩니다. 이렇게 되면 몸이 고정되어 태아는 움직임이 점점 둔해지게 됩니다. 태반을 통해 모체로부터 질병에 대한 면역력이 전달되며 태아는 탄생을 기다리게 됩니다. 내장기능도 원활해지고 살이 오르며 근육도 제법 발달합니다. 출산 시기가 가까워져 오며 머리는 점차 골반 안으로 내려오게 됩니다. 이렇게 되면 몸이 고정되어 태아는 움직임이 점점 둔해지게 됩니다. 태반을 통해 모체로부터 질병에 대한 면역력이 전달되며 태아는 탄생을 기다리게 됩니다. 2모체의 변화 위가 편해지고 숨도 덜 차게 됩니다. 태아가 골반 속으로 내려감으로 눌려 있던 위가 편해져 숨도 덜 차고 식욕도 좋아집니다. 배가 커지면서 등이 당기고 부종이 생길 수 있습니다. 아기가 꼭 예정일에 태어나는 것이 아니므로 자궁이 수축되는 듯하면 규칙적으로 일어나고 있는지 체크하여 병원에서 상담을 받습니다. 위가 편해지고 숨도 덜 차게 됩니다. 태아가 골반 속으로 내려감으로 눌려 있던 위가 편해져 숨도 덜 차고 식욕도 좋아집니다. 배가 커지면서 등이 당기고 부종이 생길 수 있습니다. 아기가 꼭 예정일에 태어나는 것이 아니므로 자궁이 수축되는 듯하면 규칙적으로 일어나고 있는지 체크하여 병원에서 상담을 받습니다.
임신 37주차 1태아의 성장 살이 통통하게 올라 피부의 잔주름이 없어집니다. 심장, 간장, 호흡기, 소화기, 비뇨기 등 모든 장기가 완성됩니다. 몸은 자궁을 꽉 채울 만큼 커져서 등을 움츠리고 팔과 다리를 앞으로 모은 자세를 취하고 있습니다. 감염에 대한 저항력도 강해져 이 시기 이후에는 언제 태어나도 문제없는 상태가 됩니다. 태아의 배넷 털이 거의 다 빠지고 어깨나 팔, 다리 등 몸의 주름진 부위에만 조금 남습니다. 살이 통통하게 올라 피부의 잔주름이 없어집니다. 심장, 간장, 호흡기, 소화기, 비뇨기 등 모든 장기가 완성됩니다. 몸은 자궁을 꽉 채울 만큼 커져서 등을 움츠리고 팔과 다리를 앞으로 모은 자세를 취하고 있습니다. 감염에 대한 저항력도 강해져 이 시기 이후에는 언제 태어나도 문제없는 상태가 됩니다. 태아의 배넷 털이 거의 다 빠지고 어깨나 팔, 다리 등 몸의 주름진 부위에만 조금 남습니다. 2모체의 변화 아기가 쉽게 나올 수 있게 질이 부드러워집니다. 태아의 머리가 점점 내려가 소변이 자주 마렵고 복부가 당기는 느낌이 있습니다. 태아의 움직임은 다소 적어지지만 힘찹니다. 피부의 착색, 유방의 부푼 정도, 임신선 등이 가장 현저해지고 출산을 위해 산도는 부드러워집니다. 아기가 쉽게 나올 수 있게 자궁구가 축축해지면서 유연해지고 탄력성이 생깁니다. 간혹 자궁경부 구가 미리 열리는 임신부도 있는데 이럴 경우 안정을 취하며 결과를 지켜보아야 합니다. 아기가 쉽게 나올 수 있게 질이 부드러워집니다. 태아의 머리가 점점 내려가 소변이 자주 마렵고 복부가 당기는 느낌이 있습니다. 태아의 움직임은 다소 적어지지만 힘찹니다. 피부의 착색, 유방의 부푼 정도, 임신선 등이 가장 현저해지고 출산을 위해 산도는 부드러워집니다. 아기가 쉽게 나올 수 있게 자궁구가 축축해지면서 유연해지고 탄력성이 생깁니다. 간혹 자궁경부 구가 미리 열리는 임신부도 있는데 이럴 경우 안정을 취하며 결과를 지켜보아야 합니다.
임신 38주차 1태아의 성장 몸은 완전한 4등신이며 신생아와 거의 차이가 없는 얼굴 모양을 갖게 됩니다. 스스로 체온 조절을 할 정도로 지방층이 충분히 갖추어져 있습니다. 출생 후 얼굴을 긁어 상처를 입히지 않도록 손톱을 잘 감싸주어야 할 만큼 손톱이 길게 자라고 머리카락도 3cm 정도로 자라있습니다. 밖에서의 생활에 대비해 효소와 호르몬을 저장합니다. 40분 주기로 잠자고 깨어있는 시간의 리듬이 생깁니다. 몸은 완전한 4등신이며 신생아와 거의 차이가 없는 얼굴 모양을 갖게 됩니다. 스스로 체온 조절을 할 정도로 지방층이 충분히 갖추어져 있습니다. 출생 후 얼굴을 긁어 상처를 입히지 않도록 손톱을 잘 감싸주어야 할 만큼 손톱이 길게 자라고 머리카락도 3cm 정도로 자라있습니다. 밖에서의 생활에 대비해 효소와 호르몬을 저장합니다. 40분 주기로 잠자고 깨어있는 시간의 리듬이 생깁니다. 2모체의 변화 대부분 태아는 머리를 아래로 향한 위치가 고정되며 머리 부분이 모체의 골반 안으로 들어가 태동이 둔해집니다. 이로 인해 위의 압박감이나 답답함이 한결 덜해집니다. 그러나 배가 점점 무거워져 움직이거나 잠을 잘 때도 힘이 듭니다. 태아가 지나치게 조용하거나 태동이 없으면 배에 귀를 대 보고 살짝 건드려 반응을 살펴봅니다. 자극을 주었는데도 반응하지 않으면 즉시 병원에 가야 합니다. 대부분 태아는 머리를 아래로 향한 위치가 고정되며 머리 부분이 모체의 골반 안으로 들어가 태동이 둔해집니다. 이로 인해 위의 압박감이나 답답함이 한결 덜해집니다. 그러나 배가 점점 무거워져 움직이거나 잠을 잘 때도 힘이 듭니다. 태아가 지나치게 조용하거나 태동이 없으면 배에 귀를 대 보고 살짝 건드려 반응을 살펴봅니다. 자극을 주었는데도 반응하지 않으면 즉시 병원에 가야 합니다.
임신 39주차 1태아의 성장 지금이라도 당장 바깥세상으로 나갈 수 있습니다. 키는 약 50cm, 체중은 약 3㎏, 머리둘레는 가 됩니다. 피부에 윤기가 있고 핑크빛이며 태지도 그리 많지 않습니다. 포동포동하고 피부에는 윤기가 흐릅니다. 소리, 냄새, 빛, 촉감에 반응할 수 있을 만큼 전 영역에 걸쳐 반사작용을 지니게 됩니다. 눈썹도 분명하며 사지를 활발하게 움직이고 배뇨, 배변도 하게 됩니다. 지금이라도 당장 바깥세상으로 나갈 수 있습니다. 키는 약 50cm, 체중은 약 3㎏, 머리둘레는 가 됩니다. 피부에 윤기가 있고 핑크빛이며 태지도 그리 많지 않습니다. 포동포동하고 피부에는 윤기가 흐릅니다. 소리, 냄새, 빛, 촉감에 반응할 수 있을 만큼 전 영역에 걸쳐 반사작용을 지니게 됩니다. 눈썹도 분명하며 사지를 활발하게 움직이고 배뇨, 배변도 하게 됩니다. 2모체의 변화 배가 당기는 증상이 자주 나타납니다. 태아가 언제든지 나올 수 있는 상태가 됩니다. 아기가 커짐에 따라 뱃가죽은 더욱 팽팽하게 퍼져서 배꼽의 패인 부분이 드러나지 않게 됩니다. 출산이 가까워지면 배가 당기는 증상이 빈번해지나 진통이 시작된 것은 아닙니다. 이것은 출산을 위한 예행연습으로 진통이 불규칙적이라면 가진통으로 걱정할 필요가 없습니다. 배가 당기는 증상이 자주 나타납니다. 태아가 언제든지 나올 수 있는 상태가 됩니다. 아기가 커짐에 따라 뱃가죽은 더욱 팽팽하게 퍼져서 배꼽의 패인 부분이 드러나지 않게 됩니다. 출산이 가까워지면 배가 당기는 증상이 빈번해지나 진통이 시작된 것은 아닙니다. 이것은 출산을 위한 예행연습으로 진통이 불규칙적이라면 가진통으로 걱정할 필요가 없습니다.
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