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안녕하세요
약들약의 고약사 입니다
오늘은 위장트러블에 효과가 좋은
매스틱검에 대해서
알아보았습니다
감사합니다.
인스타그램: http://www.instagram.com/yakstory119
상담 메일 : [email protected]
비지니스 메일 : [email protected]
#위염, #역류성식도염, #매스틱검
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위에 좋은 영양제, 매스틱검 (섭취방법, 부작용, 제품추천)
또한, 매스틱 검은 공복에 드셔주시면 좋아요. 아침 식사 전 혹은 식사 사이에 드셔주세요. . 매스틱 부작용도 알아볼까요? 해당 성분 …
Source: m.blog.naver.com
Date Published: 12/2/2022
View: 7545
매스틱검 효능 부작용 3가지와 추천 및 복용방법 – 오빠포스트
매스틱검 하루 권장량은 약 1g이며, 제품 형태에 따라 복용방법이 달라집니다. 공복 섭취가 가장 효과적이므로 아침 식전 또는 취침 전에 먹는 것이 가장 …
Source: oppapost.com
Date Published: 1/23/2022
View: 6974
매스틱 검의 효능과 부작용, 복용량, 추천 제품, 후기
매스틱 검 복용법 · 매스틱은 공복에 섭취하는 것이 가장 효과적입니다. · 매스틱 연구에서 만성 위궤양 환자는 하루 1g(1,000mg)씩 2회 4주간 먹었습니다.
Source: baroblog.tistory.com
Date Published: 8/3/2022
View: 3408
메스틱 효능 복용법 – 내돈내산 최저가
1일 1회만 섭취하면 되는데, 1회에 1포를 드시면 됩니다. 물과 함께 드셔도 되고, 그냥 분말 그대로 드셔도 됩니다. 요약하자면 하루에 1포만 섭취하시면 됩니다. 정말 …
Source: www.neilmed.co.kr
Date Published: 3/8/2022
View: 9270
위건강매스틱 매스틱검 복용법 효능 식약처 회수
(Ingest Mastic gum) · 1) 매스틱 검 복용법. 매스틱검은 말 그대로 ‘껌’처럼 씹으시면 됩니다. 계속 씹다가 단물(?) 다 빠지면 찌꺼기는 뱉으시면 됩니다.
Source: bombomapril.tistory.com
Date Published: 1/7/2022
View: 6345
매스틱검의 효능과 부작용 먹는방법 – 소소한 꿀정보
위산분비조절을 위해 섭취하기 때문에 식사후보다는 식전에 복용하는것이 좋습니다. 현재는 분말,캡슐,오일등 여러가지 형태의 제품으로 시중에 판매중 …
Source: information-sea.tistory.com
Date Published: 6/28/2021
View: 7828
매스틱검 복용법 효능 올리고 부작용 예방하는 3가지 주의사항
매스틱검 복용방법 · 매스틱 분말 – 미지근한 물에 타서 차로 마시거나 유제품에 섞어 먹기. · 매스틱 캡슐, 정 – 제조사 지시사항에 따라 적정량을 물과 …
Source: wel-life.tistory.com
Date Published: 6/8/2022
View: 5269
매스틱 검 효능, 복용방법, 부작용, 공복에 먹어도 될까?
매스틱 복용방법 · 매스틱 하루 권장량은 1,050mg (1.05g)입니다. · 분말 가루를 간단하게 드시고 싶으신 분들은 물에다가 드셔도 좋습니다. · 샐러드나 야채 …
Source: lifeblog.co.kr
Date Published: 8/4/2022
View: 8904
신이 내린 눈물 `매스틱검` 효능과 부작용은? – 매일경제
섭취 방법은 분말의 경우 하루 2~3번 음료나 물에 섞어 마시고, 고체는 씹다가 영양 성분을 뽑아낸 뒤 뱉으면 된다. 매스틱검은 특별한 부작용은 없는 …
Source: www.mk.co.kr
Date Published: 6/4/2022
View: 6036
매스틱검 효능 7가지와 먹는법, 부작용도 알아봅시다. – YouTube
안녕하세요~ 연구원 김군입니다.오늘은 매스틱검효능에 대해서 알아보겠습니다. 매스틱검은 매스틱 나무에 작은 상처를 내서 거기서 수액이 흘러 …
Source: www.youtube.com
Date Published: 2/18/2021
View: 9853
주제와 관련된 이미지 매 스틱 검 복용 방법
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주제에 대한 기사 평가 매 스틱 검 복용 방법
- Author: 약사가 들려주는 약 이야기
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- Date Published: 2019. 8. 14.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=kKTvjsN5prY
위에 좋은 영양제, 매스틱검 (섭취방법, 부작용, 제품추천)
여러분은 오늘 점심에 어떤 음식을 드셨어요? 자주 드시는 음식, 혹은 가장 좋아하는 음식은 뭔가요? 저는 김치로 된 모든 음식을 좋아해요. 김치찌개, 김치만두, 김치부침개 등등… 또 매운 음식을 좋아해서 점심에 짬뽕, 순두부찌개, 닭갈비처럼 자극적인 음식을 주로 먹게 되더라고요.
아마 저 같은 한국인이 많아서일까요. 2017년 국가암정보센터, 2018년 세계보건기구 산하 국제암연구소(IARC)에 따르면, 대한민국의 위암발생률은 1위라고 해요. [관련자료1] [관련자료2]
저도 한 때 위가 안 좋아서 자주 체하고, 역류성 식도염에 시달리면서 고생한 적이 있었어요. 가장 좋은 건 식습관을 건강하게 바꾸는 거지만, 쉽지가 않죠. 특히 밖에서 음식을 자주 사먹게 되는 직장인들이라면, 건강한 음식점을 찾아다니는 것도 어렵더라고요.
매스틱검 효능 부작용 3가지와 추천 및 복용방법
매스틱검 효능 부작용 3가지와 추천 및 복용방법
이번 포스팅에서는 매스틱검 효능 부작용 3가지와 추천 및 복용방법에 대하여 자세하고 상세하게 알아보고 꼼꼼하게 정리하는 시간을 가지도록 하겠습니다.
무엇을 잘못 먹은 것도 아닌데 속이 아프거나 쓰린 경험을 겪어보셨을 겁니다.
이처럼 요즘 현대인들은 불규칙한 식습관과 심한 스트레스 등으로 각종 위장질환에 시달리는 분들이 많습니다.
이러한 상황에서 위장 건강에 도움이 되는 천연 식품들이 주목받고 있습니다.
다양한 성분 중 오늘은 매스틱검에 대해 알아보고자 합니다.
매스틱검 성분 3가지
매스틱검 성분 폴리메르 테르펜 성분 피토스테롤
매스틱검은 매스틱 나무의 수액을 건조해 굳힌 것으로 폴리메르, 테르펜, 피토스테롤 등 다양한 성분으로 구성되어 있습니다.
매스틱검 효능 5가지
매스틱검은 자일리톨, 프로폴리스와 함께 세계 3대 항생물질로 알려져 있을 정도로 우리 몸의 다양한 기관에서 효능을 나타냅니다.
1. 매스틱검 노화 방지 효능
풍부한 항산화 성분으로 세포의 산화 스트레스를 억제하는 역할을 합니다.
산화 스트레스는 노화를 촉진하고, 세포를 악성 종양세포로 변질시킵니다.
항산화 성분은 이러한 산화 스트레스에 대응하여 세포를 건강하게 지켜줄 뿐만 아니라 피부 미용에도 좋은 효과를 나타냅니다.
2. 염증 완화 효능
신체 내부와 외부에 존재하는 각종 세균과 바이러스로부터 몸을 보호하는 항균 작용을 합니다.
또한, 염증을 예방하고 완화하는 소염 효과를 나타냅니다.
3. 소화 기능 개선 효과
매스틱검은 헬리코박터 파일로리균을 제거하는 효능이 있어 소화 문제와 위장병 치료에 효과적입니다.
따라서 위염, 역류성 식도염 등의 예방 및 치료에 도움을 줄 수 있습니다.
4. 심혈관질환 예방 효과
콜레스테롤 및 혈당 수치를 낮추는 효능이 있어 심혈관 건강에 중요한 역할을 합니다.
5. 구강 건강 개선 효능
매스틱검은 충치를 예방하고 세균성 플라크를 감소시켜 각종 구강 질환 치료에 효과적입니다.
실제로 한 연구에 따르면 세균성 플라크를 40%나 낮추는 결과가 나타났습니다.
매스틱검 부작용 3가지
식물 알레르기 부작용 두통, 현기증 매스틱검 소화불량 부작용
매스틱검은 나무에서 채취한 성분으로 꽃가루 알레르기와 같이 식물 관련 알레르기가 있는 분들은 복용에 주의해야 합니다.
또한, 처음 섭취하거나 과도하게 많은 양을 섭취할 경우 두통, 현기증, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있으니 소량 섭취 후 점차 복용량을 늘리는 것이 좋습니다.
이와 더불어 태아에 관련하여 밝혀진 연구 결과가 없으므로 임산부나 수유부는 복용을 피하는 것이 좋습니다.
매스틱검 추천 및 가격 5가지
마이라이프 매스틱검 1000mg 120정 2병: 28,900원 자로우 포뮬러스 매스틱 검 1000mg 120베지캡슐: 80,000원 푸른빈 하이 매스틱 분말 가루: 24,900원 자연바름 하이 매스틱 100프로: 56,980원 프롬바이오 위건강엔 매스틱 30포X2박스: 72,290원
현재 시중에서 분말, 캡슐 등 다양한 형태의 매스틱검 제품을 만나보실 수 있습니다.
약국이나 온라인 쇼핑몰에서 쉽게 구매할 수 있으니 위의 추천제품을 확인하시고 본인에게 맞는 제품을 선택하시기를 바랍니다.
매스틱검 복용방법 3가지
매스틱검 분말: 하루 1g씩 2회 복용 캡슐: 하루 250mg씩 4회 복용 껌: 하루 3~5분
매스틱검 하루 권장량은 약 1g이며, 제품 형태에 따라 복용방법이 달라집니다.
공복 섭취가 가장 효과적이므로 아침 식전 또는 취침 전에 먹는 것이 가장 좋습니다.
오늘 글은 파트너스 활동으로 수수료를 받을 수 있다는 것을 알립니다.
매스틱 검의 효능과 부작용, 복용량, 추천 제품, 후기
2019. 8. 3. update
오늘은 구강 질환과 위궤양에 좋다는 매스틱 검(마스틱검, mastic gum)에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저도 해외 유명 건강보조식품 사이트에서 구매해 위염 개선에 이용하고 있습니다.
‘매스틱 검’ 또는 ‘매스틱’은 송진과 같은 냄새와 맛을 느낄 수 있는 물질로 그리스 키오스 섬에서 자생하는 ‘매스틱 트리(Pistacia lentiscus)’의 수액 추출물(수지, 레진)입니다. 그리스에서는 5천년 전부터 이 물질을 소화기 건강과 구강 건강에 이용하고 있습니다. 자세한 생산 과정은 하단 동영상을 참고하세요.
매스틱검 채집과 매스틱 수지
매스틱 검 효능
1. 구강건강 – 충치예방, 치주병에 효능
매스틱은 치주염, 치은염 등에 효과가 있습니다. 충치원인균과 치주병원균에 대해서 항균작용을 하여 충치를 예방합니다. 이 작용을 이용해 기능성 치약이나 구강 세정액의 원료로 쓰이기도 합니다.
– 구강 내 세균 억제
‘가나가와 치과대학 구강세균학’ 연구팀에 따르면 충치원인균 6종과 치주병원균 5종에 대해 매스틱이 발육을 억제하는 것을 확인했다고 합니다.
매스틱 츄잉껌
– 항 플라그
‘일본치주학회’지에 따르면 양치를 통해 매스틱 검 사용군과 위약 사용군 비교 연구를 통해 매스틱이 입안 타액 속의 세균 증식을 억제해 항 플라그 작용이 있음을 확인 했습니다.
– 입 안의 유익한 세균을 돕는다
입안에는 나쁜 세균과 유익한 박테리아가 함께 공존하고 있습니다. 일반 살균 약품(구강세정제)은 모든 균들을 다 제거해 구강 세균의 균형이 무너져 나쁜 균이 증식하는 결과가 되지만 마스틱은 유익한 박테리아는 그대로 두고 나쁜 세균 만을 억제하는 작용을 합니다.
– 항산화 작용과 항균, 항진균 작용
가나가와 치과대학 구강세균학 연구팀의 연구에 따르면 매스틱은 구강의 식중독균인 대장균과 황색포도균, 고초균 등에 대해서도 억제하는 것을 확인 했습니다.
2. 위장 건강 – 위십이지장궤양 예방과 개선
매스틱검은 기본적으로 복구 불쾌감, 복부 통증, 염증, 역류성 식도염 같은 소화 문제를 완화하는데 긍정적인 역할을 합니다.(1) 그리고 오랫동안 매스틱이 위궤양과 십이지장궤양의 예방·개선에 탁월한 효능이 있다는 것은 알았지만 그 작용 기전은 알려지지 않았습니다.
그런데 영국의 ‘New England Journal of Medicine’지에 그 작용 기전 중 하나가 발표되었습니다. 그 연구 발표에 따르면 위·십이지장궤양의 원인이 되는 헬리코박터균에 대해 강력한 항균력이 있어 이 균을 사멸·억제 시킨다고 합니다. 헬리코박터파일로리균은 소화성 궤양을 일으키는 원인균입니다.
위궤양 개선에 먹는 매스틱 캅셀
– 헬리코박터파일로리균 억제 및 사멸
특히 일본 <시즈오카 현립대학 식품영양과학부> 연구에 따르면 헬리코박터균을 억제한다는 프로폴리스나 감초액, 유산균제제 보다 그 작용이 월등하다고 합니다. 그리고 같은 대학 연구팀의 다른 연구를 보면 헬리코박터균의 유무에 상관없이 십이지장궤양 환자에게 매스틱을 투여하였을 때 가짜약을 투여한 그룹에 비해 눈에 띄는 차이를 확인했다고 합니다.
매스틱 투여군 70% 치료율 : 위약 투여군 22% 치료율
– 위벽 세포 보호
매스틱은 항균작용 뿐만 아니라 프로스타그란딘(prostagrandin) 분비를 촉진해 위벽 세포를 보호하는 작용을 합니다. 이는 위액에 의한 위염도 예방·개선할 수 있음을 의미합니다.
3. 매스틱검은 간 건강에 도움이 됩니다.
매스틱검은 간손상 예방에 도움이 될 수 있습니다. 매스틱검 5g을 하루 3번으로 나눠 18개월 복용하자 간 손상에 관련된 간 효소 수치가 내려갔습니다.(6)
4. 콜레스테롤을 낮추는데도 이용 가능합니다.
해외 연구에 따르면 매스틱껌을 8주 동안 복용한 참가자는 가짜약 복용자들 보다 총 콜레스테롤 수치가 낮았습니다. 또한 혈당 수치도 낮게 나타났으며 과체중 참가자는 더 효과가 좋았습니다. 연구에서는 하루 3번 매스틱검 330mg을 8주간 복용했습니다.
5. 이외에도 매스틱검의 효능은
면역력 증강
항균 작용
생체 기능 조절 등에 기여
고혈압, 당뇨병, 동맥경화의 예방과 증상 완화
전립선암 발달을 억제 (3)
대장암 발달을 억제 (4)
혈압 저하 작용
담즙 분비 촉진
설태 방지
통풍 증상 완화
관절염의 통증 완화
상처 살균, 상처 치유 촉진
감기·기관지염 예방과 알레스기성 천식 완화(2)
등에 기대 효과가 있습니다.
매스틱 활용
상처 살균제, 화상 치료제, 수술용 실, 잇몸질환 예방 치약, 자외선 차단제, 화장품, 방부제 등의 원료로 이용됩니다. 그리고 알코올 음료나 술, 아이스크림이나 케이크, 과자, 청량음료에 들어가는 향신료로 이용됩니다.
매스틱 검 캅셀, 매스틱 껌
매스틱 가루를 뿌린 케이크
매스틱 검 복용법
매스틱은 공복에 섭취하는 것이 가장 효과적입니다.
매스틱 연구에서 만성 위궤양 환자는 하루 1g(1,000mg)씩 2회 4주간 먹었습니다.
알레르기성 천식, 암 예방을 위해 매스틱검 250mg 캡슐을 하루 4번 복용합니다.
충치 예방을 위해 하루 3번 5분 정도 껌으로 씹으세요. 무설탕 껌을 씹는 중에 매스틱 파우더를 가미하면 껌으로 이용할 수 있습니다.
간 건강을 위해 하루 3번 330mg을 8주간 복용합니다.
매스틱검 추천 구입처
Nutricology사의 제품 개인적으로 소화기 질환 개선 용도로 자주 구입하는 제품은 제로우(Jarrow)사 제품이었는데 가격도 인상되고 캡슐에서 알약으로 바뀌면서으로 변경했습니다. 예전 제로우 사의 캡슐 가루와 거의 비슷한 하거나 약간 낮은 품질이며 효과도 거의 비슷합니다. 2019년 다른 제품 포함 3가지 제품을 복용해 봤는데 제로우사 제품이 없다면 이 제품을 추천합니다. 가격은 건강식품 치고 높은 편입니다.
그리고 한가지 더 아셔야 할 것이 있습니다. 매스틱검의 효능을 이야기 할 때 빠지지 않는 것은 정말 그리스 키오스 섬 생산 제품인지 입니다. 매스틱 검이란 이름으로 모로코나 터키 뿐만 아니라 동남아산까지 키오스산으로 판매되고 있으니 잘 확인하세요. 전문가나 자주 이용하는 소비자들은 키오스산 만이 제대로 효능을 나타낸다고 주장 합니다. 또한 분말이나 굳은 레진 자체를 구입하실 때는 먼저 적은 양을 구입 후 이용하세요.
매스틱검은 과일이나 농산물처럼 공장에서 생산하는 것이 아니기 때문에 제품이 균일하지 않습니다. 같은 제품을 사도 전에는 괜찮은 제품이었는데 이번에 살 땐 다른 제품같이 느껴질 때가 있습니다.
매스틱검 생산 과정 동영상 (2분 20초) 번역: “1년의 두 달 동안 키오스 섬의 매스틱 나무는 울고 있습니다. 우리는 그들을 ‘매스틱 눈물(mastic tears)’이라고 부릅니다. 나무에서 떨어지는 눈물처럼 8월부터 9월까지 농민들은 나무 줄기에 작은 상처를 내고 끈적끈적한 액체를 2주 동안 방출하게 합니다. 식물은 오래된 나무일수록 매스틱 수지를 많이 수집할 수 있습니다.
매스틱 수지는 음식의 맛을 내는데 사용되며 리큐어 음료나 노화방지 화장품, 소화제 등으로 이용됩니다. 이 지역을 제외하고 다른 지역에서는 맛과 효능을 재현할 수 없습니다. 금의 가치를 가진 매스틱은 현재 킬로그램당 150달러의 가치가 있습니다. ”
매스틱 검 부작용
매스틱검은 대부분 특별한 부작용 없이 복용할 수 있는 순한 보충제입니다. 매스틱 검은 체질(또는 식물 알레르기)에 따라 또는 알려지지 않은 이유로 설사나 배탈, 두통이 나타날 수 있습니다. 이때는 복용하는 양을 줄이거나 중단합니다. 또는 식후에 섭취하면 됩니다.
이상, 메스틱검의 효능과 복용량, 부작용까지 알아 보았습니다.
메스틱 효능 복용법
메스틱 효능 복용법에 대해 알아봤습니다. 정확히는 위건강엔 메스틱이라는 제품인데요, 한국인의 위장은 맵고,짠 음식과 음주로 인해 항상 혹사당하고 있죠. 저도 그래서 위 건강 기능식품을 달고 사는데요, 메스틱의 효능 및 복용법은 어떤것이 있는지 포스팅해보겠습니다.
위건강엔 메스틱
‘위건강엔 메스틱’은 프롬바이오가 만든 위 건강기능식품입니다. 프롬바이오는 건강기능식품 전문 브랜드인데요, 모델로는 배우 이병헌 씨가 활동하고 있습니다. 또한 식약처로부터 기능성과 안전성을 인정받았습니다.
2020년에는 건강기능식품 브랜드 파워 1위를 달성했다고 합니다.
프롬바이오는 국내에서는 개별형 메스틱검 원료를 개별인정형으로 메스틱검 원료의 독점 유통권을 보유하고 있는 회사입니다.
메스틱 효능
위건강엔 메스틱은 식물성 원료(100%)를 사용하여 만들었습니다. 또한 1포에 매스틱검 분말 1,050mg이 함유되어있다고 합니다. 이 함유량은 식약처에서 권장하는 하루 섭취량의 100%에 근접하는 수치입니다.
또한 매스틱검 인체적용시험 결과 위산 역류와 경미한 속 쓰림 부분에서 유의적인 개선 효과를 확인했다고 합니다. 자세한 항목으로는 위통, 상복부 위 불편, 불안시 복통 발생, 경미한 속 쓰림 등이 있습니다.
어떤 분들이 드시면 좋을까요
과도한 업무와 야근이신 분
맵고 짜고 자극적인 음식을 자주 드시는 분
식후 속이 자주 불편하신 분
하루 종일 책상에 앉아있는 분
인스턴트 음식을 자주 드시는 분
지속적인 위 건강 문제로 고생하시는 분
메스틱 복용법
섭취 방법이 매우 간단한것이 위건강엔 메스틱의 장점입니다.
1일 1회만 섭취하면 되는데, 1회에 1포를 드시면 됩니다. 물과 함께 드셔도 되고, 그냥 분말 그대로 드셔도 됩니다.
요약하자면 하루에 1포만 섭취하시면 됩니다. 정말 간단하죠?
만약 분말 형태가 먹기 거북하시다면, 요거트와 함께 드셔도 관계없습니다.
아무 때나 드셔도 관계없지만 제조사에서 추천하는 복용 시기는 다음과 같습니다.
1) 회식 전에 드시면 좋습니다.
2) 위에 불편한 증상을 느낄 때
3) 공부 중에
4) 야식 먹기 전
5) 취침 전
6) 자극적이거나 기름진 음식 섭취 후
부작용 및 주의점
매스틱의 부작용은 크게 없다고 하는데요, 성인 하루 권장 섭취량 10,000mg을 초과하면 배탈이 날 수 있으며, 매스틱 자체가 식물에서 채취하는 것이므로 관련 알레르기만 조심하시면 된다고 합니다.
제조사에서 고지하고있는 주의 사항은 아래와 같습니다.
개인의 신체 상태에 따라 이상 증상이 생기면 섭취를 중단하세요.
섭취 전 이상이 있는 경우 섭취하지 마세요.
특정 원료 성분에 알레르기 체질은 원료 성분을 확인 후 드셔야 합니다.
임산부, 수유부 및 어린이는 섭취에 주의하세요.
솔직 후기
직접 리뷰를 찾아봤습니다. 쇼핑몰 리뷰는 좋은 리뷰만 가득해서, 저는 관계없는 커뮤니티에서 찾아보는 편입니다.
매스틱 오일보다 효과가 좋으며, 양배추 즙까지 드시면 더 좋다는 후기가 있습니다.
다른 후기에서는 식도염에서는 효과가 없었지만 공복에서 속쓰림이 좋아졌다고 하네요. 생각보다 좋은 후기가 많습니다. 사실 위장 같은 경우 피드백에 확실히 오는 편이기 때문에, 효과가 엉망이라면 장기간 판매가 어렵겠죠.
참고하시기 바랍니다.
가격 및 구매처
위건강엔 메스틱은 현재 프롬바이오 공식몰에서 1,2,3,5개월 단위로 판매하고 있습니다. 매스틱검은 직구도 많이 하지만 건강에 관련된 식품이니까 공식 유통 회사에서 구입하는 게 마음 편하더군요.
1개월분 : 72,000원
2개월분 : 129,000원
3개월분 : 158,000원
5개월분 : 248,000원
정기 배송으로 구매하신다면 추가할인이 적용되오니, 한번 드셔 보시고 만족하신다면 정기 배송으로 구매하시는 게 더 저렴합니다.
프롬바이오 공식몰
위건강매스틱 매스틱검 복용법 효능 식약처 회수
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매스틱은 몸에 좋은 각종 효능이 있으나 순수원료가 높은 가격으로 제품 구매시 성분 함량을 확인하셔야 합니다
1. 매스틱검
(What is Mastic Gum)
매스틱은 그리스의 키오스 섬에 자생하는 매스틱 나무의 수액을 말하며, 건강을 증진시키는 다양한 효능이 있으나, 한 그루의 나무당 1년에 채취할 수 있는 양이 150~180그램으로 매우 소량이어서,
약재가 귀하던 옛날에는 금보다 더 비싸게 거래가 되었다고 합니다.
이 매스틱을 굳힌 것이 매스틱검인데 우리가 씹는 ‘껌’과 같은 말입니다.
매스틱검을 씹으며 그 영양분을 섭취하고 단물이 다 빠지면(?) 뱉는 형태인 것입니다.
유통되는 명칭이 매스틱검이라서 그렇지 꼭 씹는 형태가 아니라도 가루나 오일 등 여러가지 제형으로 만들어지고 있습니다.
2. 매스틱 효능 매스틱검 효능
(Mastic gum Benefits)
1) 위 건강
위건강 매스틱, 위매스틱 등 매스틱을 검색하면 나오는 단어들이 대부분 위장 건강에 관련된 것일 정도로 매스틱은 위 건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다.
위 점막 손상 개선, 위산 과다 분비 개선 등 위장의 손상된 부분을 회복시키고,
위장 질환과 관련된 헬리코박터 파일로리균을 제거하여 전체적으로 위를 건강하게 만드는 역할을 합니다.
매스틱은 위건강에 좋은 효과를 가지고 있다고 알려져 있으며 그 외에도 정력증진과 항산화 항암에도 효과가 있다고 합니다.
2) 소화불량
평소에 스트레스나 예민함으로 장염에 잘 걸리는 분이나, 대장 증후군으로 고생을 하시는 분, 변비나 위장통증 등으로
위장, 대장 등 소화기 계통에 어려움을 겪는 분이 드시면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
3) 구강 건강
매스틱검의 형태로 15분 정도 씹었을 경우 치아 구석에 있는 미세한 세균성 찌꺼기들을 줄이고, 박테리아를 억제해 입냄새를 줄이며, 치석 예방과 잇몸이 붓거나 피가 나는 것을 가라앉게 한다고 합니다.
4) 남성 건강 전립선 기능
매스틱에는 아연이 많이 들어 있어서 남성의 전립선 기능을 향상시키고 정력 강화, 성욕을 증가시키는 효과도 있다고 합니다.
남성 정력 근육 향상 피로회복에 좋은 식품
5) 항산화 항암
활성산소를 억제하여 질병과 노화를 억제하고 암세포를 억제하여 전립선 암, 대장암, 구강암 등 각종 암을 예방하는 효과가 있다고 합니다.
3. 매스틱 복용법
(Ingest Mastic gum)
1) 매스틱 검 복용법
매스틱검은 말 그대로 ‘껌’처럼 씹으시면 됩니다.
계속 씹다가 단물(?) 다 빠지면 찌꺼기는 뱉으시면 됩니다.
2) 매스틱 가루 복용법
하루에 세 번, 물에 타서 드시면 되고
샐러드에 뿌려 드셔도 됩니다.
3) 매스틱 오일 복용법
하루 권장량은 1000mg 이며, 티스푼으로 약간, 3분의 1 정도를 드시면 됩니다.
오일 그대로를 드셔도 되고, 물에 타서 드셔도 됩니다.
매스틱검은 그리스의 키오스 섬에서 나는 나무에서 추출한 수액을 굳힌 것으로 위건강에 좋은 약재로 알려져 있습니다. [출처: TV조선]
4. 매스틱 부작용
(Side effect of Mastic gum)
1) 매스틱은 쉽게 말씀드리면 나무 수액으로, 꽃이나 꽃가루 등 식물 관련 알레르기가 있는 분은 드시지 않는 것이 좋습니다.
2) 매스틱 나무는 옻나무과로 매스틱을 추출하고 제품을 가공하는 과정에 따라 이를 방지할 수도 있겠지만,
기본적으로 옻 알레르기가 있으신 분은 조심하시는 게 좋을 것 같습니다.
3) 사람에 따라 두통, 어지러움을 느낄 수 있습니다.
이 때는 복용량을 평소보다 훨씬 줄여서 작게 시작해 조금씩 먹는 양을 늘려가는 것이 좋습니다.
4) 두드러기가 일어나거나 호흡곤란이 일어날 경우 매스틱 자체가 본인의 몸과 맞지 않을 수 있으므로
복용을 중단하고 병원 진료를 받아보셔야 합니다.
5) 하루 권장 복용량을 넘어 과하게 드시면 설사나 소화불량의 증세가 나타날 수 있습니다.
6) 임신부나 수유부는 섭취를 피해 주세요.
5. 매스틱 구매할 때 주의사항
(Caution Point of Mastic gum)
앞서 말씀 드린 이유로 순수 매스틱은 한번에 채취할 수 있는 양이 매우 소량으로 실제 가격이 매우 높아서 우리가 쉽게 접할 수 있는 제품에 들어있는 순수 매스틱 함량은 그렇게 높지 않습니다.
그렇다고 해서 효과가 없는 것은 아니니 구입하실 때 가격과 그 함량을 적절히 비교하시고 적절한 가성비의 제품을 구입하시면 되겠습니다.
정말 순수 매스틱만으로 제품을 만든다면 가격이 너무 높아서 대중화 되지도 못하고 누군가의 전유물로만 알음알음 떠돌겠죠.
매스틱 관련 제품 중에서는 오일 제형으로 된 것이 매스틱 함량이 가장 높게 들어 있으며,
가루로 된 제품 같은 경우, 서로 뭉쳐서 덩어리가 될 수 있어 다른 성분들이 추가되므로 매스틱 함량과 다른 성분의 함량을 살펴보셔야 합니다.
매스틱은 원료 가격이 높아 성분함량을 확인하셔야 하며 오일 제형이 매스틱 함량이 가장 높다고 합니다.
6. 매스틱 식약처 회수대상 제품
매스틱이면 무조건 식품으로 허가되는 것이 아니라, 같은 나무에서 추출해도 추후 제조 과정에 따라 안전성과 기능성이 검증된 원료인지 허가 여부가 결정됩니다.
대부분은 정상 제품이지만 간혹 식품원료로 사용할 수 없는 매스틱을 사용한 제품이 있어 식약처에서 판매중단 및 회수조치가 된 제품들이 있습니다. (가나다 순)
구기자환(신영허브)
네이처드림(허브큐어)
마스틱 파우더(매스틱코리아)
매스틱(힐링)
매스틱 1000(비타민마을 제1공장)
매스틱 비타정(더존피에이치씨)
매스틱플러스 멀티 뉴트리션 쉐이크(남양 F&B)
매스틱환(건강플러스)
아임더닥터 매스틱분말스틱(허브큐어)
와일드망고환(신영허브)
엠피 내츄럴 슬림(남양 F&B)
키오스 검 매스틱(매스틱코리아)
프리미엄 매스틱(더원비앤에프)
프리미엄 매스틱(엠디에프앤팩킹)
프리미엄 매스틱(주진상사)
헬시밸런스+(가화에프앤씨)
소화불량 면역력 복통 설사 대장증후군에 좋은 유산균
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매스틱검의 효능과 부작용 먹는방법
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매스틱검의 효능과 부작용 먹는방법
매스틱검 효능과 부작용, 먹는법, 위건강
오늘은 매스틱검의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 매스틱검은 위건강에 도움을 주는 물질로 세계적으로 자일리톨,프로폴리스와 함께 3대 천연 항생 물질로 알려져 있습니다. 매스틱검은 매스틱나무의 수액에서 만들어지는 천연 수지입니다. 먼 옛날에는 껌의 재료로 사용되었다고 하며, 오스만 제국시절에는 같은 양의 금으로 물물 교환을 했을 정도로 고가의 물건이였다고 합니다.
매스틱은 1년에 단 한번 추출 가능하며 나무 한 그루당 150g~180g 밖에 나오지 않는 귀한 원료로 알려져 있습니다.
그리스 히오스섬에서 밖에 생산이 되지 않아 유럽연합(EU)에서는 원산지 명칭 보호제의 대상으로 지정하여 보호하고 있습니다. 서구화된 식습관과 스트레스로 인한 위건강에는 필수 영양제라고 생각이 됩니다. 매스틱검에는 어떤 효능과 부작용이 있고 먹는 방법에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
매스틱검의 효능
1. 위산 분비 조절 및 위 점막 보호
매스틱검의 가장 좋은 효능 중 하나인 위와 관련된 효능입니다. 위산 분비량을 조절하여 위산의 균형을 맞춰줍니다. 그로 인하여 위 점막을 보호하고 소화불량,위궤양,위염등 위 관련 질환의 발생을 줄여줍니다.
2. 콜레스테롤을 낮춰줌
2016년의 한 연구결과에서 매스틱검을 8주동안 복용한 사람은 위약을 복용한 사람보다 총 콜레스테롤이 낮아졌다고 합니다. 더 자세한 연구 결과가 필요하겠지만 어느정도 효과가 있다고 보여집니다.
3. 염증성 장 질환 개선
매스틱검은 크론병의 증상을 완하하는데 도움을 준다고 합니다. 크론병이란 염증성 장 질환 중 하나로 알려져 있습니다.
또한 과민성대장 증후군,염증성 대장질환,심장질환 및 제 2형 당뇨병의 위험을 높이는 콜레스테롤 과 혈당수치를 제어하는데 효과적이라고 합니다.
4. 충치예방
2007년 한 연구에 의하면 매스틱을 껌으로 섭취했을때 충지예방에 도움을 주는 것을 확인했다고 합니다. 매스틱 껌을 씹은 사람들의 입안을 15분 뒤에 살펴본 결과 충치 유발 박테리아 수치가 더 낮아졌다고 합니다.
5. 역류성식도염,십이지장궤양에 도움을 줌
매스틱에는 ‘프로스타글란딘’이라는 물질이 있는데 호르몬 분비를 촉진하고 체내 염증 유발 효소합성을 막아주는것으로 알려져 있습니다. 이는 위산 분비를 감소시키고 위벽을 보호해주고 손상된 위점막을 개선하는 효과가 있다고합니다. 이런 효과로 인하여 역류성식도염,십이지장궤양에도 도움을 준다고 합니다.
6. 향균 및 항산화 효능
매스틱에는 테르펜이라는 성분이 있는데, 해당 성분은 식물이 자기 스스로를 보호하기 위해 생성하는 물질로, 이 물질이 향균 및 항산화 효능이 있는것으로 알려졌습니다.
7.피부 노화 개선
매스틱검의 항산화 효능은 우리몸의 활성산소에 의한 세포 손상을 줄여주어 피부의 노화를 늦춰줍니다.
매스틱검 부작용
매스틱검은 나무에서 추출하므로 식물에 관련된 알레르기가 있는분은 섭취시에 부작용이 나타날수 있으므로 주의를 하셔야 합니다. 또한 임산부나 수유중인분은 섭취를 피하셔야 하며, 기존에 기저질환이 있거나 다른 의약품을 먹고 계시다면 의사 또는 전문가와 상의 후 먹는것을 권해드립니다. 또한 섭취시 두통,소화불량,현기증이 나타날수 있다고 알려져있습니다. 부작용을 줄이기 위해서는 소량 섭취 후 복용량을 조금씩 늘려가는 방식으로 섭취하시기 바랍니다.
매스틱검 먹는방법
매스틱검의 하루 권장 섭취량은 약1g정도로 알려져있습니다. 위산분비조절을 위해 섭취하기 때문에 식사후보다는 식전에 복용하는것이 좋습니다. 현재는 분말,캡슐,오일등 여러가지 형태의 제품으로 시중에 판매중입니다. 분말과 오일은 우유,두유등의 음료에 타서 드시거나,샐러드등에 곁들여서 섭취하시면 됩니다. 캡슐은 1일 복용량에 맞춰서 드시면 됩니다.
마치며
매스틱검도 건강식품과 같은 영양제이기 때문에 너무 맹신하지 마시고 식습관 개선과 꾸준한 운동 및 스트레스 관리를 통하여 건강한 몸 만들기를 실천하시기 바랍니다. 그럼 매스틱검의 효능과 부작용 먹는법에 대해 간단히 알아보았습니다.
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매스틱검 복용법 효능 올리고 부작용 예방하는 3가지 주의사항
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매스틱 검은 천연의 지중해에서 자생하는 매스틱 나무의 수액을 건조한 것입니다. 항생 효과가 뛰어나 큰 관심을 받고 있습니다. 하지만 잘못 먹었을 경우에는 부작용이 크게 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.
아래에서는 안전한 매스틱검 복용법과 함께 여러분이 꼭 알아두셔야 할 건강 안전 정보에 대해 정리했습니다. 끝까지 잘 읽으시고 소중한 여러분의 건강을 지키시길 바랍니다.
매스틱-나무-수액-매스틱검
매스틱검 효능
지중해 연안의 천연의 자연환경을 가진 키오스섬에서 자생하는 매스틱 나무는 1년에 단 한 번만 수액을 채취할 수 있습니다. 매우 귀한 편인 매스틱 검은 식약처로부터 위 불편감 개선에 도움이 될 수 있다는 인정을 받았습니다. 그리고 다음에 대한 효능을 가지고 있습니다.
위염
역류성 식도염
소화불량
위암 예방
치은염, 치주염 예방
특히 위암은 위의 점막 시스템이 망가졌을 때 발생할 확률이 높아집니다. 매스틱검은 강력한 항산화력을 바탕으로 손상된 점막을 재생하는데 도움을 줍니다. 점막으로 적절하게 위를 보호하면 위암을 예방할 수 있습니다.
매스틱 검 부작용
매스틱 검은 예로부터 신의 눈물이라 불리며 오랜 시간 인류와 함께 해왔습니다. 이를 통해 제품의 안전성이 확인되었다 해도 과언이 아닙니다. 하지만 개인 차에 따라 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
알레르기 반응
설사 및 배탈
메스꺼움이나 구토
매스틱 검은 많은 분들에게 생소한 건강 푸드입니다. 따라서 본인이 알레르기를 가졌는지 자각하지 못하는 경우가 많습니다. 알레르기는 심할 경우 호흡곤란으로 사망을 야기할 수 있습니다. 따라서 처음 드실 때에는 극소량을 드시고 몸의 반응을 살피세요.
또한 매스틱검은 남녀노소가 모두 복용할 수 있는 식품으로 알려져 있습니다. 하지만 특수한 상황에 계신다면 주의하시는 것이 좋습니다. 아래에서 말씀드린 사항 외에도 필요하다면 전문가의 조언을 구하고 복용 여부를 결정하시는 것이 좋습니다.
약물치료 중인 분 기저질환이 있는 분 임산부 또는 수유부
매스틱검 복용방법
시중에는 다양한 매스틱 검 제품이 출시되어 있습니다. 가장 좋은 복용법은 제조사의 지시를 따르는 것입니다. 이외 추천드릴 매스틱 검 복용방법은 다음과 같습니다.
매스틱 분말 – 미지근한 물에 타서 차로 마시거나 유제품에 섞어 먹기.
매스틱 캡슐, 정 – 제조사 지시사항에 따라 적정량을 물과 함께 복용
식전 또는 식후에 복용 가능
매스틱검 직구 추천하는 이유
최근 매스틱검에 대한 관심이 뜨거워지며 국내에서도 매우 다양한 제조사의 제품이 출시되었습니다. 하지만 제대로 관리되지 않아 문제가 발생하기도 했습니다. 특히 식품 원료가 아닌 매스틱 나무로 매스틱 검 제품을 만들었다가 문제가 생기기도 했지요.
따라서 해외에서 오랜 기간 판매된 매스틱검 제품을 선택하시는 것이 안전할 수 있습니다. 혹시나 어떤 제품을 선택해야 할지 막막한 분들이 계실지 몰라, 제가 계속 이용하고 있는 제품의 링크를 참조해드립니다. 선택은 여러분의 몫이라는 점 참고하세요. (매스틱 검 해외직구 최저가 좌표 공유)
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매스틱 검 효능, 복용방법, 부작용, 공복에 먹어도 될까?
매스틱 검이란?
매스틱은 그리스에 있는 키오스 섬에서만 자라는 나무에서 채취한 나무 수액으로, 매스틱을 채취하기 위해서는 1년에 단 한번만, 한 그루당 최대 150g까지 채취할 수있는 성분입니다. 그렇기 때문에 매우 귀한 성분이라고 볼 수있습니다. 또한 나무가 2M이상 자라지 않았고, 40년에서 50년이상 된 나무가 아니라면, 수액을 채취하지 않기때문에 채취 확률이 낮기도 한 성분이기도 합니다.
옛 그리스에서는 위장병을 고치기 위해 매스틱이란 성분을 사용해 왔다고 알려져 있습니다. 화학성분이 아닌, 나무 수액에서 채취한 100% 천연 물질이라서, 위장 건강을 안정적으로 관리할 수있는 최고의 물질이기도 합니다.
그리고, 현재까지 매스틱 형태는 분말과 오일액체, 검 총 3가지 유형이 있습니다. 매스틱 검은 매스틱을 검(껌) 형태로 만든 것입니다.
각종 기관에서 승인된 성분
매스틱은 미국 FDA에서 국제 특허를 받았을 뿐만아니라, 유렵 연합에서는 PDO 인증, 우리나라에서는 식품의약품안전처에서 인증을 받은 상황입니다. 바로 ‘위 불편함 개선에 도움이된다’라는 것으로 말입니다. 전 세계 기관에서 인정받은 성분이기때문에 꾸준히 먹으면 위장개선에 분명히 도움되는 물질입니다.
매스틱 주성분
매스틱에는 대표적으로 총 5가지의 주성분들이 포함되어 있습니다. 각각, 테르펜산, 피토스테롤, 식이섬유, 폴리페놀, 천연 폴미에르입니다. 각 성분마다 주요 역할을 알아보도록 하겠습니다.
성분이름 기능 및 효능 테르펜산 혈액순환, 신체활성, 심리안정, 항산화작용,생리활성에 도움 피토스테롤 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춤, 피부 수분 밸런스를 맞춰줌, 피부 탄력 개선 식이섬유 치질, 내장 건강관리, 혈당 조절, 심장병 예방에 도움 폴리페놀 혈액순환 개선, 두뇌활동 촉진, 활성산소를 억제, 항산화작용 천연 폴미에르 위장건강에 좋음, 콜레스테롤 수치 낮춤
이 외에도 다양한 주원료들이 들어있습니다. 다음은 매스틱 검을 먹게 됨으로써, 어떤 효과를 얻을 수있는지, 다뤄보도록 하겠습니다.
매스틱 검 효능
히스타민 작용을 억제시킴으로써, 위산 분비를 억제시켜준다. (위산 역류증상 개선)
헬로코박터균을 없애줌으로써, 입 냄새를 제거해준다.
소화불량 개선효과가 있음.
십이지장을 보호해줌.
술 먹은 다음날, 위가 쓰린다거나, 불편할 수도 있는데, 매스틱을 먹게되면 불편함을 없애줄 수있음.
심혈관 건강에 간접적으로 도움이 됨.
치석에 좋음.
매스틱 검 부작용
매스틱에 대해 지금까지 알려진 특별한 부작용은 없습니다만, 사람 일을 어떻게 될지 모르기 때문에 조금은 주의하면서 드시는 쪽이 좋습니다. 예를들어, 매스틱 검 반토막내서 조금만 드셔보시고, 특별하게 몸에 불편함이 없다고 느껴지실때 꾸준히 먹어보는 것입니다.
알레르기 반응이 발생할 수 있음. (특이체질 한에서)
식물의 대한 알레르기 반응이 있으신 분들에게는 부작용이 발생할 수있습니다. (구토 혹은 설사, 울렁거림) 왜냐하면, 위에서 언급드린 바와 같이, 나무에서 채취한 수액이기 때문입니다.
매스틱 복용방법
매스틱 검의 경우는 좀 딱딱하게 느껴질 수있으니, 치아가 약하신 분들은 씹기에 조금 불편하실 수있습니다. 그렇기때문에, 조금 녹여서 씹어보신다면 부드럽게 씹어볼 수있습니다. 껌 형태는 그냥 씹기만 하면 되지만, 매스틱 분말 가루의 경우는 어떤식으로 먹어야할지 궁금증을 남기실 수있을 것 같습니다.
매스틱 하루 권장량은 1,050mg (1.05g)입니다. 초과 복용은 부작용의 원인이 될 수있습니다.
분말 가루를 간단하게 드시고 싶으신 분들은 물에다가 드셔도 좋습니다. 조금 더 맛있게 드시고 싶으시다면, 음료수(요구르트, 오렌지 주스 등)에다가 타셔서 같이 드시면 됩니다.
샐러드나 야채에 곁들여서 드셔도 좋습니다.
오일의 경우도, 음식과 같이 곁들여서 드셔보셔도 좋습니다.
유산균이 들어있는 제품(요구르트, 요플레 등)과 같이 드시면 시너지 효과를 얻을 수있습니다.
매스틱 공복에 먹어도 관계없을까?
매스틱을 공복에 드셔도 상관 없습니다. 직장생활때문에 아침이 바쁘신 분들도, 간단하게 물에다가 매스틱 분말 혹은 오일을 뿌려서 마셔도 좋습니다.
신이 내린 눈물 ‘매스틱검’ 효능과 부작용은?
[사진 출처 = 게티이미지뱅크]지난 26일 위암 극복 식품 ‘매스틱검’을 다룬 종편 프로그램 ‘내 몸 사용설명서’가 28일 재방영하면서 네티즌들의 관심이 커지고 있다.매스틱검은 그리스 에게해의 키오스섬에서만 자라는 매스틱 나무의 수액을 건조해 굳힌 것으로, 자일리톨, 프로폴리스와 함께 세계 3대 항생물질로도 알려져 있다. 나무가 완전히 자라야 채취할 수 있고 1년 동안 채취량이 50~180mg로 적어 희소가치가 높다. 특히 수액이 흘러나오는 모양이 눈물과 비슷해 ‘신이 내린 눈물’로도 불린다.매스틱검의 대표적인 효능은 위염, 역류성 식도염 등 다양한 소화기 질환 예방이다. 히스타민 분비를 억제해 위산을 감소시켜 위 점막을 보호하고 소화불량 개선에도 좋다. 또 체내 염증 유발 효소 합성을 막고 활성산소를 없애 손상된 위 점막 재생에 도움을 주어 위암 예방에도 도움을 준다.섭취 방법은 분말의 경우 하루 2~3번 음료나 물에 섞어 마시고, 고체는 씹다가 영양 성분을 뽑아낸 뒤 뱉으면 된다.매스틱검은 특별한 부작용은 없는 것으로 알려졌지만 식물 알레르기가 있을 경우 설사나 배탈 등을 일으킬 수 있다. 또한 지병이 있거나 임산부의 경우 전문의와 상의 후 먹는 것이 좋다.[디지털뉴스국 최서진 인턴기자][ⓒ 매일경제 & mk.co.kr, 무단전재 및 재배포 금지]
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